Obsah

• Rada
• Výstraha

• Venujte viac času svojim záľubám. Už ste niekedy chceli napísať pieseň, vystúpiť na horu alebo si prečítať hrubú knihu dejepisu? Teraz je ten správny čas to urobiť! Stanovte si ciele a buďte hrdí na svoje nové úspechy. Neváhajte urobiť pre seba niečo zaujímavé.
• Pokusy v škole alebo kariére. Keď ste nezadaní, budete mať dostatok času venovať sa sebe, pretože sa nemusíte starať o svojho partnera. Preto sa môžete zapojiť do viacerých projektov alebo prispieť viac úsilia pri riešení určitých problémov. Tešte sa z radosti z obdivu, ktorý ostatní venujú usilovnému pracovníkovi ako ste vy.
• Dávaj na seba pozor. Venujte viac pozornosti sebe a urobte si čas pre seba. Čítanie rozkošnej knihy, máčanie vo vani, nosenie najjemnejšieho županu, počúvanie obľúbenej hudby sú všetko spôsoby, ako sa o seba dobre postarať.

Zvážte finančné výhody samostatnosti. Keď ste vo vzťahu, môžete byť konfrontovaní s blufovaním peňazí manžela. To by mohlo viesť k finančným problémom. Ak ste však slobodní, nebudete sa musieť starať o utrácanie alebo šetrenie peňazí kohokoľvek iného. Peniaze môžete použiť po svojom.

Využite príležitosť na udržanie priateľstva a nadväzovanie nových priateľstiev. Počas vzťahu budete ťažšie udržiavať priateľstvá a nadväzovať nové priateľstvá, pretože váš bývalý vám zaberá väčšinu času a náklonnosti. Keď ste nezadaní, máte viac času na starostlivosť o svojich priateľov, stretávanie sa a spoznávanie nových priateľov. Pripomeňte si to, keď vám je smutno, že ste nezadaní. Iné vzťahy môžu trpieť, keď trávite s partnerom veľa času a energie.

• Rozvíjajte vzťahy, na ktorých vám záleží najviac, a budujte pre seba silné podporné siete. Trávte čas so svojimi blízkymi, hovorte o svojom živote a svojich obavách a budete sa cítiť viac milovaní.

Menej, ale uspokojivejší sex. Keď ste vo vzťahu, budete pravdepodobne mať sex každý deň alebo aspoň niekoľkokrát týždenne. Keď ste slobodní, váš sexuálny život bude obmedzenejší. Výskum však ukázal, že aj keď majú slobodní ľudia menej sexu, cítia sa spokojnejší ako tí, ktorí sú zamilovaní alebo ženatí.

Pochopte, že je v poriadku hľadať vzťah, ak chcete. Ak stále len ťažko vidíte všetky výhody toho, že ste single, nezabudnite, že vždy môžete hľadať vzťah, ak sa skutočne cítite nešťastní, že ste single. Slobodný život nie je pre každého a existujú ľudia, ktorí sa cítia šťastní, keď sú milovaní a pripútaní k niekomu. Pamätajte, že vždy môžete hľadať vzťah, ak chcete.

• Zvážte pripojenie sa k online zoznamke, aby ste našli niekoho, kto sa teší na dlhodobý vzťah ako vy. Ak si nenájdete niekoho, kto by sa zaujímal skôr o vážny vzťah, ako len o randenie, predídete tomu, že by vás niekto neskôr zranil.

reklama

Časť 2 z 2: Vychutnajte si výhody single

1. 

   
   
   Ignorujte maľované informácie o šťastných pároch. Jedným z dôvodov, prečo sa toľko ľudí cíti nešťastných, keď sú nezadaní, je ten, že farby médií posilňujú myšlienku, že na to, aby sme boli šťastní, potrebujeme vzťah. Pokúste sa ignorovať všetky tieto správy, pretože to nie je vôbec pravda. Vyvarujte sa sledovaniu romantických drám a časopisov, ktoré zdôrazňujú posolstvo, že byť single je nešťastné a že nový pár prináša šťastie.
   • Slobodné ženy sú tiež zavádzané tým, že sú príliš dokonalé (skvelá žena má všetko) alebo tragické (osamelá žena bez ničoho v ruke). Obe tieto vyjadrenia sú nepraktické; Preto si musíte uvedomiť, že ide o nepresný popis slobodného života.

2. 

   Zamerajte sa na to, aby ste boli najlepšou verziou vás. Byť slobodným je skvelá príležitosť sústrediť sa na seba a urobiť maximum pre to, aby si šiel podľa ideálneho typu, ktorým chceš byť. Chodte na hodiny, športujte, starajte sa o záhradu, charitu, terapeutický kurz alebo robte, čo chcete. Urobte všetko pre seba!
   • Keď ste single, sústreďte sa na seba, zistite, čo sa vám páči a nepáči. Lepší pocit seba samého vám pomôže vo vašom živote a pomôže vám tiež zistiť, kto v skutočnosti ste (ak sa rozhodnete znovu nadviazať vzťah).
   • Začnite nový koníček! Naučte sa hrať na gitare, naučte sa tancovať, starajte sa o záhradu, píšte romány, varte chutné jedlo! Čokoľvek ste kedy chceli urobiť, urobte to hneď. Keď vyskúšate niečo nové, naučíte sa nové zručnosti, získate nových priateľov a zlepšíte si sebaúctu.

3. 

   Doprajte si dobre. Je nesmierne dôležité udržiavať pozitívny pocit seba samého, keď ste nezadaní. Kúpte si nové oblečenie, choďte do nechtového salónu, doprajte si kúpeľné procedúry alebo choďte na masáž. Nemyslite si, že na vás nemá kto urobiť dojem alebo potešiť, takže nemusíte robiť dobré veci pre seba. Ste silný, nezávislý človek a zaslúžite si to najlepšie. Takže tieto skvelé veci strávte pre seba!

4. 

   Vždy buďte s ľuďmi, ktorí vás majú radi. Ak máte problémy s randením alebo ste práve skončili s vážnym vzťahom, trávenie príliš veľa času osamote vám môže spôsobiť, že sa budete cítiť horšie. Pripravte si plán na stretnutie s čo najväčším počtom ľudí. Ak necítite podporu svojich priateľov, zvážte pripojenie sa do klubu alebo telocvične a vyhľadajte nových priateľov.
   • Aj keď sa podpora druhých môže javiť ako luxus, ktorý nie každý potrebuje alebo nemôže mať, psychológovia si dnes uvedomujú vzťahy. Udržateľná spoločnosť je mimoriadne nevyhnutným faktorom pre fyzické a duševné zdravie ľudí. Aby ste boli šťastní, nemusíte byť vo vzťahu s niekým, ale pocit podpory ľuďmi, ktorým dôverujete, je nevyhnutnou súčasťou toho, že ste single. stále šťastný.

5. 

   Povzbuďte sa. Povedzte o sebe veci, ktoré sa vám páčia, aby ste sa cítili dobre. Keď každý deň počujete pozitívne potvrdenia, budete sa postupne cítiť šťastnejší. Skúste každý deň venovať pár minút tomu, aby ste sa pozreli do zrkadla a povedali si niečo povzbudivé. Môžete povedať, v čo veríte sami, alebo v čo chcete veriť. Nasleduje niekoľko príkladov pozitívnych potvrdení:
   • "Som bystrý."
   • „Viem, ako sa mám starať o svojich priateľov.“
   • „Každý je rád okolo mňa.“

6. 

   Staňte sa optimistom. Optimizmus vám môže pomôcť cítiť sa šťastnejšie bez ohľadu na to, či ste slobodní, vydatí, rozvedení alebo stratili partnera. Cvičenie pozitívneho správania vám pomôže sústrediť sa na veci, ktoré vás na sebe a na vašej situácii bavia, a prestať venovať pozornosť veciam, s ktorými nie ste spokojní vo svojej situácii alebo situácii.
   • Napríklad namiesto toho, aby ste si boli vedomí vecí, ktoré sa vám na single nepáčia, pripomeňte si veci, ktoré sa vám na tom páčia, ako napríklad mať možnosť s niekým flirtovať bez pocitu viny a byť schopný to urobiť. Veci, ktoré chcete vo svojom voľnom čase.
   • Skúste si viesť ďakovný denník. Každý večer si napíšte tri veci, za ktoré ste vďační. Keď to budete robiť každý deň, postupne si vytvoríte pozitívnu perspektívu; Toto je tiež spôsob, ako vám pomôcť lepšie spať a stať sa zdravším.
   reklama

Rada

• Oceníte veci, ktoré máte, napríklad svoju kreativitu, inteligenciu, priateľov alebo domácich miláčikov a nezávislosť, ktorú máte.
• Uznávajte podporu okolia a nemyslite si, že ste v tomto živote sami, vaši priatelia môžu byť tými, ktorí najlepšie rozumejú vašim pocitom.
• Oceňujte dobré veci, ktoré máte, napríklad dobrých priateľov, rodinu a zdravie.
• Ak sa cítite na dne, urobte si s priateľmi dobrý čas, aby ste na to zabudli.
• Vyhýbajte sa sledovaniu romantických filmov. Namiesto toho si pozrite žáner akcie, komédie alebo hororu! Stránky Netflix a Redbox vám poskytujú veľa možností.
• Vytvorte si svoj vlastný poriadok, pocit pokoja a priestoru so všetkými vecami, ktoré máte radi, bez výnimky. Už si len nechajte oblečenie, knihy, papiere, nábytok, ktorý vám urobí radosť. Vzdajte sa VŠETKA iného. Nezabudnite poďakovať za veci, ktoré vám v minulosti tak pomohli.
• Po ukončení vzťahu si urobte zoznam vecí, ktoré sa vám na bývalom nepáčia. Toto je spôsob, ako vám pomôcť spomenúť si na ich chyby a mať šťastie, že sa vzťah skončil.
• Vyskúšajte nové veci: turistiku, lyžovanie, veslovanie, plávanie, jazdu na ťavách a robiť všetko s priateľmi a rodinou! Skúste spoznávať svet so svojimi priateľmi!

Výstraha

• Pri nadväzovaní nového vzťahu buďte opatrní. Ak sa ocitnete v novom vzťahu, uistite sa, že sa nezdržiavate v predchádzajúcom vzťahu. Ak nie, nie je to fér voči nováčikom a dokonca ani voči vám.
• Ak s niekým flirtujete, nezabudnite na to, aby to bolo umiernené. Ak budete príliš iniciatívni, budete menej atraktívni.
• Ak sa cítite byť beznádejne single, zvážte návštevu terapeuta. Možno máte depresiu alebo iný zdravotný stav, ktorý si vyžaduje liečbu.