Obsah

• Kroky
• Rada
• Výstraha

Pretrvávajúci kašeľ je pre vás veľmi nepríjemný a možno by ste sa ho mali čo najskôr zbaviť. Kašeľ je častým vedľajším účinkom prechladnutia, ale môže byť tiež spôsobený alergiami, astmou, refluxom kyseliny, suchým vzduchom, cigaretovým dymom a dokonca aj liekmi. Kašeľ môže byť mimoriadne nepríjemný a bolestivý, takže vyskúšajte tipy uvedené nižšie, aby ste sa ho rýchlo zbavili.

Kroky

Časť 1 z 3: Liečba prírodného kašľa

1. 

   Použite med. Med je účinný spôsob, ako potlačiť záchvaty kašľa a upokojiť hrdlo. Mnoho štúdií zistilo, že med je minimálne rovnako účinný ako voľnopredajné lieky na potlačenie kašľa a niekedy dokonca účinnejší. Med obaluje a pomáha upokojiť sliznice. Med bude veľmi užitočný, ak sa užíva tesne pred spaním, ak kašeľ sťažuje zaspávanie.
   • Med je vhodný pre dospelých i deti, ale nedávajte med deťom mladším ako 1 rok, pretože môže zvýšiť riziko botulizmu u dojčiat.
   • Môžete piť priamo med. Ak máte pretrvávajúci kašeľ, skúste každých 1 hodinu vypiť 1 lyžicu medu. Ďalšou možnosťou je pridať 1 lyžicu medu (alebo viac) do horúceho citrónového čaju a vypiť ho.
   • Niektoré štúdie naznačujú, že med je pri liečbe kašľa rovnako účinný ako dextrometorfán, zložka bežne používaná v mnohých voľnopredajných liekoch na kašeľ.

2. 

   
   
   Pite čaj zo sladkého drievka. Čaj zo sladkého drievka upokojuje dýchacie cesty, pomáha zmierňovať opuchy a uvoľňuje hlieny. Do hrnčeka pridajte 2 lyžice sušeného koreňa sladkého drievka, zalejte 240ml vriacej vody a nechajte lúhovať 10-15 minút. Pite dvakrát denne.
   • Nepite čaj zo sladkého drievka, ak užívate steroidy alebo máte problémy s obličkami.
   • Účinná látka glycyrrhiza môže u niektorých ľudí spôsobovať vedľajšie účinky. Vyhľadajte DGL alebo deglycyrhizínované sladké drievko v obchodoch so zdravou výživou alebo v lekárňach, ktoré sú rovnako účinné.

3. 

   
   
   Vyskúšajte tymiánový čaj. V niektorých krajinách, napríklad v Nemecku, sa tymian používa na liečbu respiračných ochorení. Tymián pomáha uvoľniť svaly v krku a zmierniť zápal. Varte vodu, pridajte 2 čajové lyžičky mletého tymianu do pohára, zalejte vriacou vodou a nechajte 10 minút máčať. Pred pitím čaj preceďte.
   • Pridajte med a citrón pre extra upokojujúce činidlo. Tiež dodáva tomuto nápoju príchuť.
   • Nepoužívajte tymianový olej na pitie. Používajte iba suchý a čerstvý tymián.

4. 

   
   
   Vychutnajte si tvrdý cukrík. Ak nemáte k dispozícii pastilky na vykašliavanie alebo nemáte radi bylinkové pastilky, môžete upokojiť a zastaviť kašeľ prisatím tvrdého cukríka.
   • Suchý kašeľ bez hlienu je možné zastaviť akýmkoľvek tvrdým cukríkom. Tvrdé cukríky vám spôsobujú viac slín a viac prehĺtajú, čo môže potlačiť záchvaty kašľa.
   • Ak má váš kašeľ hlien, sanie kašľa s kašľom s citrónovou šťavou zvyčajne funguje dobre.
   • Tvrdé cukríky sú účinné pri liečbe kašľa u detí vo veku od 6 rokov. Nedávajte cukríky ani pastilky na kašeľ deťom do 3 rokov, pretože by sa mohli udusiť.

5. 

   Vyskúšajte kurkumu. Kurkuma je starodávny liek na kašeľ, ktorý mnohí považujú za účinný. Skúste zmiešať pol lyžičky prášku kurkumy v šálke teplého mlieka. Môžete tiež skúsiť zmiešať kurkumový prášok s čajovou lyžičkou medu na liečbu suchého kašľa. Na prípravu čaju z kurkumy pridajte 1 lyžicu prášku kurkumy do 1 litra vriacej vody. Nechajte ho nasiaknuť a potom znova prefiltrujte. Pridanie trochy medu a citrónu sú prísady na zmiernenie kašľa.

6. 

   Mätovú vňať a zázvor rozpustite v citrónovej šťave. Ďumbier pomáha uvoľňovať hlieny. Zázvor aj mäta pieporná môžu pomôcť regulovať podráždenie v zadnej časti hrdla. Pre zvýšenie účinku do zmesi pridajte med.
   • Do 1 litra vody pridajte 3 lyžice mletého zázvoru a 1 lyžicu sušenej mäty. Varte vodu a znížte teplotu. Dusíme, kým ho nie je menej, potom znova prefiltruj. Necháme niekoľko minút vychladnúť a potom pridáme 240 ml medu, miešame až do úplného rozpustenia. Pite 1 polievkovú lyžicu každých pár hodín. Táto zmes sa môže uchovávať v chladničke až 3 týždne.
   • Do citrónovej šťavy môžete pridať mätový cukrík. Pomocou malého hrnca zohrejte, kým sa cukríky nerozpustia. Môžete tiež vyskúšať pridať med. Do zmesi pridajte 1 polievkovú lyžicu (15 ml) medu a dobre premiešajte.

7. 

   Vyskúšajte éterické oleje. Kombinácia pary s éterickými olejmi vám môže pomôcť vdychovať éterické oleje a byť efektívna. Vyskúšajte éterické oleje z čajovníka a eukalyptu, ktoré údajne pomáhajú upokojiť a vyčistiť dýchacie cesty. Čajové a eukalyptové éterické oleje majú tiež antivírusové, bakteriálne a protizápalové vlastnosti.
   • Varte vodu a nalejte ju do misy. Necháme 1 minútu vychladnúť. Pridajte 3 kvapky oleja z čajovníkového oleja, 1 - 2 kvapky eukalyptového oleja a premiešajte. Predkloňte sa a dajte si okolo hlavy uterák, aby ste zachytili paru. Zhlboka sa nadýchnite asi 5 - 10 minút, nadýchnite sa 2 - 3 krát denne. Dávajte pozor, aby ste sa neohýbali príliš blízko, aby vám tvár nespálila horúca para.
   • Nepite čajovníkový olej, pretože je toxický pri požití.

8. 

   Pripravte sirup proti kašľu z bourbonu. Ak dávate prednosť použitiu účinného sirupu proti kašľu, ktorý je určený len pre dospelých, môžete si v teplej limonáde namiešať trochu whisky. Aj keď sa zdá, že alkohol nemá na liečbu kašľa taký účinok, môže vám pomôcť uvoľniť sa.
   • V hrnčeku, ktorý môžete použiť v mikrovlnnej rúre, rozpustite 60 ml whisky, 60 ml citrónovej šťavy a 60 - 125 ml vody.
   • Zahrievajte 45 sekúnd v mikrovlnnej rúre.
   • Do zmesi pridajte 1 polievkovú lyžicu (15 ml) medu a zohrievajte ich v mikrovlnnej rúre ďalších 45 sekúnd.

9. 

   Vyskúšajte kórejské ľudové lieky. Ak máte kašeľ v dôsledku prechladnutia alebo chrípky, môžete si vyrobiť dávku tradičnej kórejskej medicíny z nachladnutia. Je to zmes sušenej jujuby s korením, medom a mnohými ďalšími prospešnými prísadami.
   • Pridajte 25 sušených jujúb (nakrájaných na plátky), 1 veľkú hrušku (nakrájanú a nastrúhanú), zázvorovú vetvu dlhú 8 cm (nakrájanú na plátky), 2-3 škoricové vetvy a 3 litre vody do veľkého hrnca. Hrniec prikryjeme a dusíme na strednom ohni, kým nezačne vrieť.
   • Stíšime oheň a dusíme 1 hodinu.
   • Vodu preceďte a odstráňte všetko.
   • Pridajte čaj na osladenie 1 až 2 polievkovými lyžicami (15 až 30 ml) medu. Doprajte si šálku na upokojenie hrdla a prestaňte kašľať už za pár minút. Jednou z najjednoduchších vecí, ktoré môžete urobiť, je relaxácia a zhlboka dýchanie.

10. 

    Kloktajte slanú vodu. Slaná voda sa používa na zmiernenie bolesti v krku, ale môže tiež zmierniť kašeľ, pretože pomáha zmierňovať opuchy a uvoľňovať hlieny. 8 až ½ čajovej lyžičky soli rozpustite v 8 unciach teplej vody, úplne ju premiešajte a opláchnite 15 sekúnd. Vyplivnite to a opakujte, kým nezmizne slaná voda.

11. 

    Vyskúšajte jablčný ocot. Jablčný ocot je dobrým liekom na kašeľ, ktorý nevyžaduje lieky. Jablčný ocot si môžete zohriať a podávať ako čaj pridaním čajovej lyžičky medu alebo studeného pitia s jablkovým džúsom. reklama

Časť 2 z 3: Liečba kašľa liekom

1. 

   Používajte dekongestíva. Dekongestíva pomáhajú zmierniť kašeľ znížením upchatého nosa, vysušením hlienu v pľúcach a uvoľnením dýchacích ciest. Môžete užiť dekongestív v mnohých formách, napríklad vo forme tabliet, tekutín alebo nosových sprejov.
   • Hľadajte pilulky a tekuté pilulky, ktoré obsahujú účinné látky fenylefrín a pseudoefedrín.
   • Prílišné používanie dekongestív môže viesť k suchu v nose a hrdle a suchému kašľu.
   • Nosový sprej používajte iba 2 - 3 dni. Dlhšie používanie môže spôsobiť väčšie upchatie nosa z dôvodu „spätnoväzbového efektu“. Ak budete nadmerne užívaní, môžete sa stať závislými na dekongestívach.

2. 

   Vyskúšajte pastilky z bylinného kašľa. Poraďte sa s liekom na potlačenie kašľa z mentolu, pretože sa zdá, že funguje najlepšie. Pastilky na vykašliavanie tlmia zadnú časť krku, obmedzujú reakciu na kašeľ a pomáhajú rýchlo zastaviť záchvaty kašľa.
   • Ak máte kašeľ s hlienom, zvyčajne dobre účinkuje pastilka na báze horkej mäty. Bitter peppermint je bylina, ktorá je horká aj sladká a obsahuje zložky, ktoré uvoľňujú hlien, a tým pomáhajú rýchlejšie hlien vylúčiť a rýchlejšie tak odísť od kašľa. Tehotné ženy sa vyhýbajú používaniu horkej mäty.
   • Na suchý kašeľ môžete použiť klzké pastilky z brestu. Táto pastilka je vyrobená z kôry klzkého brestu. Látky v pastilkách pokrývajú sliznicu hltanu, čím obmedzujú reakciu na kašeľ a zastavujú suchý kašeľ. Tehotné a dojčiace ženy by nemali používať klzký brest.

3. 

   Na zahriatie prsníkov používajte lieky. Voľnopredajný olej na otepľovanie prsníkov obsahuje mentol alebo gáfor, ktoré môžu zablokovať väčšinu suchého a expektorančného kašľa.
   • Tento olej je určený iba na miestne použitie, nie na pitie.
   • Nepoužívajte detský otepľovací olej.

4. 

   Vyskúšajte liek proti kašľu. Liek proti kašľu je najužitočnejší, ak sa používa na liečbu produktívneho kašľa, ktorý sa zvyčajne vyskytuje v noci.
   • Lieky proti kašľu blokujú tok hlienu, ktorý spôsobuje kašeľ, a vysiela signály do mozgu, aby obmedzili reakciu na kašeľ. Toto je dobré riešenie, ak potrebujete dočasne zastaviť kašeľ na spánok v noci alebo z iného dôvodu. Počas chorôb by ste však nemali byť závislí od liekov na kašeľ, pretože lieky na kašeľ môžu spôsobiť tvorbu hlienu v pľúcach a zvyšovať tak riziko infekcií spôsobených baktériami.
   • Hľadajte lieky proti kašľu, ktoré obsahujú dextrometorfán, folkodín alebo antihistaminikum.
   • Ak užívate lieky, buďte opatrní, ak je vaším hlavným príznakom kašeľ. Antihistaminiká a dekongestíva v medicíne proti kašľu môžu spôsobiť, že hlien bude hustý, suchý a ťažko opustí dýchacie cesty.
   • Nepoužívajte liek na kašeľ pre deti do 4 rokov.

5. 

   Používajte expektoranciá. Expektorans uvoľňuje hlieny, čo uľahčuje ich vylúčenie pri kašli. Expektorans je veľmi účinný, ak kašlete na hustý hlien.
   • Nedávajte liek na kašeľ dieťaťu mladšiemu ako 4 roky, pretože môže spôsobiť vážne vedľajšie účinky.
   reklama

Časť 3 z 3: Ukončenie kašľa pomocou iných metód

1. 

   Pite tekutiny. Dostatočná hydratácia je dôležitá pri suchom aj produktívnom kašli. Tekutiny, ktoré pomáhajú uvoľniť hlien, ktorý bežne prúdi do hrdla a spôsobuje kašeľ. Akýkoľvek nápoj je v poriadku, okrem alkoholu a kofeínových nápojov (ktoré vás môžu dehydratovať) a kyslých nápojov alebo citrusových štiav (ktoré môžu dráždiť hrdlo). .
   • Snažte sa vypiť najmenej 8 pohárov vody (8 x 250 ml) denne, keď kašlete.
   • Na vyliečenie kašľa pre deti 3 mesiace - 1 rok: doprajte deťom 1-3 čajové lyžičky (5 -15 ml) teplej, čírej tekutiny, napríklad jablkového džúsu, maximálne 4-krát denne na upokojenie kašľa. To je navyše k obvyklému množstvu tekutín, ktoré deti pijú, napríklad ako materské mlieko alebo umelá výživa.
2. Dýchajte teplú paru. Dajte si horúcu sprchu a nadýchajte sa pary. To vám môže pomôcť uvoľniť hlien v nose, ktorý môže stiecť z hrudníka a spôsobiť kašeľ. Taktiež zvlhčuje vzduch (suchý vzduch môže tiež spôsobiť kašeľ). V noci zapnite zvlhčovač vzduchu a dýchajte teplú paru.
   • Tento liek je účinný pri liečbe kašľa spôsobeného prechladnutím, alergiami a astmou.
   • Zvlhčovač pravidelne čistite, inak to bude škodlivé. Vo vnútri lietadla sa môžu hromadiť plesne a baktérie, ktoré sa parou dostávajú do vzduchu.

3. 

   Zmeňte spôsob kašľa. Môžete inštinktívne začať silným kašľom, po ktorom nasleduje ľahší kašeľ. Ale mierne až silné postupné vykašliavanie vám môže pomôcť prestať kašľať rýchlejšie. To je obzvlášť užitočné v prípade kašľa so spútom. Keď príde kašeľ, začnite ľahkým kašľom. Tento kašeľ nevylučuje veľa hlienu. Keď dôjde na koniec kašľa, kašlite energicky. Mierny kašeľ privádza hlien na hornú časť priedušnice a silný kašeľ bude mať dostatok sily na to, aby hlien vytlačil.
   • Kašeľ týmto spôsobom pomôže zabrániť ďalšiemu podráždeniu hrdla. Podráždené hrdlo často spôsobuje neustály kašeľ, takže menšie podráždenie hrdla vám môže pomôcť rýchlejšie prestať kašlať.

4. 

   Odstráňte dráždivé látky zo vzduchu. Chronický kašeľ zvyčajne spôsobujú alebo vytvárajú dráždivé látky vo vzduchu. Tieto dráždivé látky môžu dráždiť dutiny, čo vedie k chronickému kašľu z dôvodu nadmerného množstva hlienu. Najzrejmejšou dráždivou látkou je cigaretový dym.
   • Predpokladá sa, že parfumy a krémy do kúpeľa vyvolávajú chronický kašeľ. Mali by ste sa im vyhnúť aspoň počas kašľa, ak chcete rýchlo prestať kašľať.
   reklama

Rada

• Upozorňujeme, že antibiotiká sa na liečbu kašľa používajú zriedka, ak nie vôbec. Antibiotiká iba zabíjajú baktérie a nepomáhajú, takže sú neúčinné pri liečbe kašľa spôsobeného vírusom a kašľa nespôsobeného chorobou. Lekár vám predpíše antibiotiká iba vtedy, ak máte podozrenie, že váš kašeľ je príznakom bakteriálnej infekcie.
• Ak je dýchanie ťažké, použite inhalátor.
• Tekutiny ako káva alebo čierny čaj môžu oslabiť imunitu.
• Ak pijete vodu, pite teplú vodu, pretože môže podráždiť hrdlo.
• Doprajte si dostatok odpočinku. Vyhýbajte sa turistike, joggingu alebo cvičeniu, kým sa nebudete cítiť lepšie.

Výstraha

• Vedieť, kedy navštíviť lekára. Kašeľ zvyčajne odznie sám do 10 dní a pri vyššie uvedenej liečbe odznie ešte rýchlejšie. Ak ale kašeľ pretrváva dlhšie ako 2 - 4 týždne, mali by ste zavolať lekára. Tiež by ste mali navštíviť svojho lekára, ak vykašliavate krv alebo máte pulzujúce bolesti na hrudníku, extrémnu únavu, silné chudnutie, zimnicu alebo horúčku 38,3 stupňov C alebo vyššiu.