Obsah

• Kroky
• Rada
• Výstraha

Udržiavať svoju tvár čistú si vyžaduje trochu námahy a výsledky stoja za to: žiarivá pleť bez škvŕn. Tento článok vám poskytne tipy, ako udržiavať svoju tvár čistú.

Kroky

Časť 1 z 2: Denné upratovanie

1. 

   Zistite, aký druh pokožky má vaša tvár. Suchá, mastná alebo normálna pokožka? Musíte to vedieť, aby ste si mohli zvoliť správne výrobky starostlivosti. Na trhu existuje veľa výrobkov na starostlivosť o tvár, ktoré môžu byť mätúce.
   • Ak je vaša pokožka normálna, má správnu rovnováhu vlhkosti, oleja a pružnosti. To je presne účel čistej pokožky.
   • Ak je pokožka mastná, bude pokožka lesklá, mastná a mastná len pár hodín po umytí tváre.
   • Koža sa pravdepodobne odlupuje, ak je suchá.
   • Citlivá pokožka sa cíti napnutá alebo svrbiaca a pri vystavení chemikáliám je náchylná na alergie.
   • Mnoho ľudí má zmiešanú pleť, čo znamená oblasti s mastnou pokožkou a iné oblasti, ktoré sú suché.

2. 

   
   
   Jemným čistiacim prostriedkom si umývajte tvár dvakrát denne. Umyte raz ráno a raz večer. Každý má iný typ pleti a potrebuje iné výrobky. Možno budete musieť vyskúšať niekoľko druhov čistiacich prostriedkov, aby ste našli ten pravý pre vás. Vyberte si čistiaci prostriedok, ktorý vymyje nečistoty, baktérie a prebytočný olej bez straty olejov zdravých pre pokožku.
   • Vyberte si čistiaci prostriedok podľa typu pleti, úrovne makeupu a cvičenia. Napríklad, ak máte mastnú pleť, potrebujete čistiaci prostriedok s nízkym obsahom PH, ktorý vám umožní efektívnejšie umývanie oleja. Ak máte citlivú pokožku, vyhýbajte sa chemickým produktom.
   • Nepoužívajte obyčajné mydlá, pretože sú príliš silné na tvári a môžu pokožku zbaviť prírodných olejov.
   • Najlepšie je umyť si tvár teplou alebo studenou vodou. Horúca voda zbaví pokožku užitočných prírodných olejov.
   • Po cvičení si umyte tvár, aby ste si odstránili pot, špinu a olej, ktorý môže upchávať póry.
   • Ak nechcete používať chemické výrobky zakúpené v obchode, môžete si vyrobiť vlastné.

3. 

   
   
   Očistite si tvár čistým uterákom. Netierajte si tvár. Pri vysúšaní pokožky buďte opatrní, pretože pokožka tváre je veľmi citlivá. Uistite sa, že uterák, ktorý používate, je čistý, inak sa vám na tvári objavia baktérie.

4. 

   Použite ružovú vodu. Aj keď to nie je nevyhnutný produkt, ružová voda môže byť užitočná pre tých, ktorí majú mastnú pleť, akné alebo silne upchávajú póry. Ružová voda pomáha po vyčistení z pokožky odstrániť prebytočný maz a odumretú pokožku. Je to skvelý spôsob, ako do svojho režimu starostlivosti o pleť pridať aktívne zložky, ako sú retinoidy, antioxidanty a exfolianty.
   • Po umytí tváre použite ružovú vodu. Pomocou čistej vaty si dajte ružovú vodu na čelo, nos a bradu (T-zóna). Jemne krúživými pohybmi posúvajte bavlnu, vyhýbajte sa oblasti očí.
   • Vyberte si toner vhodný pre vašu pokožku. Niektoré ružové vody sú vyrobené tak, aby zbavili pokožku akné; Niektoré ďalšie produkty obsahujú protizápalové vlastnosti pre citlivú pokožku.
   • Mnoho dermatológov odporúča nepoužívať tonery na báze alkoholu, pretože spôsobujú suchú pokožku, dokonca aj mastnú.

5. 

   
   
   Opatrne sa starajte o pokožku okolo očí. Nepretierajte si oči ani nepoužívajte silný odličovač. Pokožka okolo očí je veľmi krehká. Rovnako sa nezobúdzajte tak, že si ráno striekate na tvár studenú vodu.

6. 

   Nedotýkajte sa svojej tváre. Dotyk tváre môže šíriť baktérie, ktoré spôsobujú zápal pórov. Ak si chcete na tvár naniesť prášok alebo krém, najskôr si umyte ruky, aby ste sa uistili, že už nezostal žiadny olej.
   • Okrem toho by ste sa mali tiež vyhnúť tomu, aby ste si tvár opierali o predmety, ktoré odstraňujú kožný maz a ďalšie látky na tvári, napríklad telefóny. Kožný maz je ľahký olej vylučovaný zo žliaz v pokožke, ktorý zvlhčuje pokožku a vlasy.

7. 

   Používajte prostriedky na líčenie vhodné pre váš typ pleti. Ak je to možné, kupujte výrobky, ktoré sú „nekomedogénne“, pretože sú zložené tak, aby zabránili vzniku akné a neupchávali póry.
   • Nepoužívajte expirované prostriedky na líčenie. Výrobky starostlivosti o pleť majú rovnakú trvanlivosť ako potraviny. Používanie zastaraných výrobkov spôsobí veľa škody.
   • Namiesto oleja používajte minerálny alebo vodný make-up, pretože vďaka nim bude vaša pokožka lesklá a matná.

8. 

   Piť veľa vody. Minimálne 8 pohárov vody denne. Pobyt hydratovaný a dostatok pitnej vody pomáha telu lepšie fungovať, vrátane udržiavania zdravia a čistoty pokožky.

9. 

   Dodržiavajte zdravé stravovacie návyky. Zdravá výživa zahŕňa ovocie a zeleninu, vylučuje cukry a „nezdravé“ jedlá.
   • Používajte nízkotučné mliečne výrobky. Nízkotučné jogurty obsahujú vitamín A, látku nevyhnutnú pre pokožku, a tiež obsahujú acidofil, živú baktériu, ktorá stimuluje zdravie žalúdka, a tým je prospešný aj pre pokožku.
   • Jedzte potraviny bohaté na antioxidanty, ako sú černice, čučoriedky, jahody a sušené slivky.
   • Jedzte potraviny, ktoré poskytujú esenciálne mastné kyseliny pre zdravú pokožku, ako sú losos, vlašské orechy a ľanové semienko. Esenciálne mastné kyseliny stimulujú zdravé bunky a vedú k zdravšej pokožke.
   reklama

Časť 2 z 2: Udržuje pokožku tváre dlho čistú

1. 

   Pleť maskujte. Môžete ísť do kozmetických salónov alebo si vyrobiť svoj vlastný domov. Vyberte si masku, ktorá vyhovuje vášmu typu pleti. Ak máte mastnú pleť, používajte masku vyrobenú iba pre mastnú pleť.
   • Skvelou domácou maskou je zmes mlieka a medu. Po zmiešaní ingrediencií si zmes nanášajte na tvár 30 minút, potom ju opláchnite teplou vodou.

2. 

   Pleť odlupujte. Jemne odlupujte odumreté bunky, aby ste pomohli odstrániť odumreté bunky na tvári, ktoré môžu spôsobiť, že pokožka bude tmavá a drsná. Peelingujte každý 1 týždeň alebo 1 mesiac. Nerobte to viac ako raz týždenne, pretože to môže spôsobiť, že pokožka stratí svoje éterické oleje.
   • Dobrý peelingový produkt môže zvýšiť cirkuláciu tváre, vďaka čomu bude vyzerať zdravo a žiarivo.
   • Všetko, čo potrebujete na prípravu vlastnej cytoplazmy, je exfoliant ako cukor alebo soľ, zmes ako med alebo voda a zvlhčovač ako vitamín E, jojobový olej a dokonca aj olivový olej. . Ak máte mastnú pleť, môžete ako zvlhčovač použiť banán alebo roztlačené avokádo.

3. 

   Zbavte sa akné. Stláčanie pupienkov nechtami môže byť príjemné, ale je to nesprávny spôsob liečby akné! Pred dotykom s pupienkom si umyte ruky, aby ste predišli infekcii.
   • Nedotýkajte sa a nestláčajte pupienok, pretože by to mohlo spôsobiť zápal. Stlačenie pupienkov môže spôsobiť zjazvenie, pokiaľ nie ste opatrní.
   • Naneste studenú, mokrú handričku alebo vrecúško na čaj na postihnuté miesto po dobu 3 až 5 minút denne. To pomôže zmierniť svrbenie.
   • Používajte krém na akné, ktorý obsahuje 1 až 2% kyseliny salicylovej, ktorá je menej dráždivá ako benzoyl.
   • Na pupienok vatovým tampónom potiahnite Visine, aby ste zmiernili opuch.
   reklama

Rada

• Nestierajte si pokožku. Absorbujte a jemne utrite pokožku.
• Skúste na akné škvrny natrieť med. Toto je celkom efektívny domáci liek na akné namiesto toho, aby ste ho stláčali!
• Ak máte masku z kolagénového papiera, môžete vytlačiť všetky výživné látky z pokožky do držiaka masky a naliať ich do nádoby. To pomáha živinám rýchlejšie schnúť, môžete ich aplikovať na ťažko dostupné miesta a nabudúce ich znova použiť.
• Môžete tiež použiť Clarisonic na umytie tváre, ak potrebujete hlbšie umytie.]

Výstraha

• Počas zimy sa vyhýbajte nadmernému kúpaniu, keď si chcete predĺžiť horúce kúpele. Príliš veľké kúpanie spôsobí, že pokožka bude rýchlo suchá.
• Ak máte citlivú pokožku, skúste si ju na celú tvár naniesť na malé miesta zmesou mlieka a medu.
• Alergické zložky v zmesi masiek môžu spôsobiť veľa reakcií. Ak dôjde k neobvyklej reakcii, prestaňte používať a hľadajte iný produkt.