Obsah

• Kroky
• Rada

Neuropatia ovplyvňuje periférny nervový systém. Periférny nervový systém hrá úlohu pri kontrole pohybov tela, zmyslov a autonómnych funkcií ako je krvný tlak a potenie. Ak sú nervy poškodené, môže sa objaviť veľa príznakov v závislosti od typu nervu. Neuropatia nôh postihuje 2,4% populácie a má ju 8% ľudí nad 55 rokov. Cukrovka je hlavnou príčinou neuropatie, ale môže byť zdedená alebo spôsobená infekciou, traumou alebo inými chorobami. Preto je dôležité, aby ste sa s lekárom poradili o možnostiach liečby.

Kroky

Časť 1 z 3: Úprava životných návykov

1. 

   Kráčajte často. Snažte sa chodiť von aspoň 3-krát týždenne alebo cvičte cviky, ktoré sú pre vás bezpečné a pohodlné. O správnom cvičebnom režime sa môžete poradiť so svojím lekárom. Cvičenie je spôsob, ako zvýšiť krvný obeh a vyživiť poškodené nervy. Chôdza môže znížiť hladinu cukru v krvi a uľahčiť vám kontrolu nad cukrovkou. Neuropatia sa zníži, ak je cukrovka dobre kontrolovaná.
   • Ak máte problém nájsť si čas na cvičenie, nezabudnite, že vďaka drobným úlohám môžete byť aktívnejší. Môžete napríklad upratať dom, hrať sa so psom alebo umývať auto sami. Všetky tieto činnosti pomáhajú krvnému obehu.

2. 

   
   
   Deklarovať jedlo. Naplňte hrniec teplou vodou, na každú šálku teplej vody pridajte ¼ šálky epsomskej soli. Pamätajte, že teplota vody by nemala presiahnuť 38 stupňov C. Namočte si nohy do umývadla tak, aby voda pokrývala obe chodidlá. Teplo vody vám môže pomôcť relaxovať a zabudnúť na bolesti nôh. Okrem toho obsahuje epsomská soľ horčík s účinkom relaxácie svalov.
   • Ak dôjde k infikovaniu alebo opuchnutiu chodidla, pred ponorením do epsomskej soli sa poraďte so svojím lekárom.

3. 

   
   
   Vyhýbajte sa konzumácii alkoholických nápojov alebo ich znižujte. Alkohol je toxický pre nervy, najmä ak sú poškodené. Mali by ste obmedziť príjem alkoholu na 4 šálky rozložené rovnomerne za týždeň. Niektoré typy neuropatie sú spôsobené alkoholizmom, preto by ste sa mali zdržať konzumácie alkoholu, ak máte neurologický problém. Vysadenie alkoholu môže zmierniť príznaky a zabrániť ďalšiemu poškodeniu.
   • Ak máte vo svojej rodine genetickú závislosť od alkoholu, pravdepodobne by ste sa mali zdržať úplného pitia alkoholu. Zvážte úplné opustenie alkoholu, aby ste zostali v bezpečí a zdraví.

4. 

   
   
   Pite pupalkový olej. Tento prírodný olej sa extrahuje z divokej kvetiny a predáva sa vo forme tabliet. Požiadajte svojho lekára o konkrétne dávky doplnkov oleja z pupalkového oleja. Štúdie preukázali, že mastné kyseliny prítomné v pupalkovom oleji môžu zmierniť príznaky neuropatie. Tieto mastné kyseliny pôsobia na zlepšenie nervových funkcií.
   • Ďalším dobrým zdrojom prospešných mastných kyselín (GLA) je olej z brutnáku lekárskeho a olej z čiernych ríbezlí.

5. 

   Vyskúšajte akupunktúru. Akupunktúra je tradičná čínska liečba, pri ktorej sa pomocou ihiel prepichnú určité body tela. Stimulácia týchto bodov spôsobuje, že telo uvoľňuje endorfíny, čo je hormón, o ktorom je známe, že pomáha zmierňovať bolesť. Akupunkturista vloží 4 - 10 ihiel do akupunktúrnych bodov na tele a nechá ho tam pôsobiť asi 30 minút. Počas 3 mesiacov budete potrebovať 6 - 12 terapií.
   • Pred objednaním si overte spoľahlivosť svojho akupunkturistu. Uistite sa, že všetky akupunktúrne nástroje a ihly sú sterilné, aby sa zabránilo chorobám prenášaným krvou.

6. 

   Zvážte doplnkovú a alternatívnu liečbu. Okrem akupunktúry môžete vyskúšať meditáciu a na zmiernenie príznakov neuropatie použiť transdermálnu nervovú stimuláciu (TENS) s nízkou intenzitou. Procedúra TENS používa na nabitie meničov umiestnených okolo bolestivých oblastí malú batériu. Sondy a batérie vytvárajú elektrické obvody, cez ktoré preteká elektrický prúd, a dráždia boľavé miesto. Štúdie preukázali, že liek TENS je účinný pri liečbe niektorých neuropatických bolestí, aj keď je potrebný ďalší výskum.
   • Na meditáciu môžete vyskúšať meditáciu v chôdzi, meditáciu v sede, qigong alebo tai chi. Štúdie preukázali účinky pravidelnej meditácie na zmiernenie bolesti.
   reklama

Časť 2 z 3: Aplikácia lekárskeho ošetrenia

1. 

   Užívajte lieky na lekársky predpis. Existuje veľa liekov na liečbu neuropatie. Váš lekár sa zameria na kontrolu porúch, ktoré spôsobujú neuropatiu, čo zase pomôže zmierniť príznaky a zlepší funkciu nervov v nohách. Môžu vám byť predpísané nasledujúce lieky:
   • Amitriptylín: Pôvodne antidepresívum, amitriptylín je tiež účinný pri účinnom liečení bolesti nervov. Začnete s najnižšou dávkou 25 mg denne, potom dávku postupne zvyšujte až na 150 mg denne. Vždy užívajte liek pred spaním. Tento liek vám nebude predpísaný, ak ste v minulosti mali samovraždu.
   • Pregabalín: Tento liek na tlmenie bolesti je často indikovaný na diabetickú periférnu neuropatiu. Mali by ste začať s najnižšou možnou dávkou a dávku zvyšovať podľa pokynov lekára. Maximálna dávka je 50 - 200 mg perorálne 3-krát denne. Maximálna dávka sa môže postupne zvyšovať na 600 mg / deň; dávky nad túto hladinu sú neúčinné.
   • Duloxetín: Tento liek často predpisuje lekár na liečbu bolesti súvisiacej s diabetickou neuropatiou. Počiatočná dávka je 60 mg / deň perorálne. Táto dávka sa môže zdvojnásobiť a lekár po 2 mesiacoch skontroluje účinnosť liečby. Môžete zdvojnásobiť dávku, ale hladiny nad 60 mg / deň sú zriedka účinnejšie a môžu skutočne spôsobiť ďalšie problémy.
   • Kombinovaná liečba: Váš lekár môže odporučiť kombináciu liekov, ako sú tricyklické antidepresíva (TCA), venlafaxín alebo tramadol. Táto kombinácia liekov môže priniesť lepšie výsledky pri liečbe neuropatie ako len pri jednom lieku.

2. 

   Používajte lieky proti bolesti opiátov podľa pokynov lekára. Váš lekár môže na liečbu neuralgie predpísať dlhodobo pôsobiaci prostriedok proti bolesti opioidných skupín. Spravidla sa rozhoduje od prípadu k prípadu, pretože k vedľajším účinkom patria: drogová závislosť (závislosť), tolerancia voči liekom (účinnosť lieku sa časom zníži) a bolesť hlavy.
   • Imunosupresívne lieky, ako je cyklofosfamid, môžu byť tiež predpísané na liečbu formy chronickej neuropatie (neuropatia s poruchami imunity), ktorá môže byť rezistentná na iné spôsoby liečby.

3. 

   Poraďte sa so svojím lekárom o chirurgických možnostiach. V závislosti od príčiny neuropatie môže lekár odporučiť operáciu kompresie nervov. Táto operácia uvoľňuje tlak, ktorý tlačí na nervy, a umožňuje im správne fungovanie. Chirurgia na kompresiu nervov sa zvyčajne vykonáva na liečbu syndrómu karpálneho tunela, ale niektoré typy genetickej neuropatie, ktoré spôsobujú problémy s chodidlami a členkami, sa dajú liečiť tiež. táto operácia.
   • Amyloidnú periférnu neuropatiu je možné liečiť transplantáciou pečene, pretože táto forma neuropatie je spôsobená metabolickými problémami v pečeni.
   reklama

Časť 3 z 3: Zlepšovanie zdravia

1. 

   Pridajte do stravy viac vitamínov. Ak nemáte cukrovku a iné systémové choroby, je možné, že vaša neuropatia je spôsobená nedostatkom vitamínov E, B1, B6 a B12. Pred užitím vitamínových doplnkov by ste sa však mali poradiť so svojím lekárom. Lekár bude musieť diagnostikovať príčinu neuropatie skôr, ako odporučí pacientovi, aby užíval doplnky alebo lieky.
   • Ak chcete získať viac vitamínov zo zdravej výživy, jedzte veľa zelenej listovej zeleniny, vaječné žĺtky a pečeň.

2. 

   Ovládajte cukrovku. Neuropatia sa zvyčajne vyvíja mnoho rokov po diagnostikovaní cukrovky u pacienta. Dobrá kontrola diabetu môže zabrániť alebo zabrániť neuropatii, ale často nie je možné úplne sa zotaviť, akonáhle sa ochorenie rozvinie. Lekár sa zameria na kontrolu cukrovky a úľavu od bolesti z neuropatie.
   • Je dôležité, aby ste kontrolovali hladinu glukózy v krvi. Hladina glukózy v krvi by mala byť 70 - 130 mg / dl nalačno a menej ako 180 mg / dl 2 hodiny po raňajkách. Mali by ste tiež udržiavať krvný tlak na stabilnej úrovni.

3. 

   Zabraňuje tvorbe rán a vredov. Pocit v nohe s neuropatiou je zvyčajne horší, takže ste náchylnejší na zranenia, ako sú porezanie, prepichnutie alebo odrenina. Vždy noste vnútorné a vonkajšie ponožky alebo obuv. Opakované rany na nohách môžu ľahko viesť k vredom, ktoré sa ťažko hoja. Mali by ste pravidelne navštevovať lekára, aby vám skontroloval chodidlá.
   • Noste pohodlnú a dobre padnúcu obuv, ako sú sandále bez ramienok, vyhýbajte sa však topánkam, sandálom alebo šľapkám, ktoré menej pravdepodobne chránia chodidlo. Tesné topánky môžu interferovať s prietokom krvi v nárazových bodoch nohy a viesť k vredom.
   • Udržujte dĺžku nechtu primeranú. Takto zabránite zarastaniu nechtov na nohách. Pri manikúre musíte byť opatrní. Nepoužívajte nôž, aby ste si náhodou neprerezali prst na nohe.

4. 

   Udržiavajte vredy čisté. Umyte oblasť vredov teplou slanou vodou. Nalejte trochu slanej vody do sterilnej gázovej vložky a umyte odumreté tkanivo z boľavého miesta, potom osušte a zakryte sterilnou gázou. Dajte pozor, aby ste obväz menili 1-2 krát denne a keď sa namočí. Ak vredy zapáchajú, ihneď vyhľadajte lekára, pretože zápach je známkou infekcie a môže byť veľmi vážny.
   • Ak máte boľavé miesta, okamžite to povedzte svojmu lekárovi. Malé vredy sa dajú ľahko liečiť antibiotikami, ale veľké vredy sa dajú liečiť len veľmi ťažko, dokonca aj po odstránení prstov alebo nôh.

5. 

   Kontrola bolesti. Neuropatická bolesť má veľa rôznych stupňov. Pri miernej alebo stredne silnej bolesti môžete 2 - krát denne užívať voľnopredajný prostriedok proti bolesti ako ibuprofén (400 mg) alebo aspirín (300 mg).
   • Nezabudnite si vziať proti žalúdočné vredy, pretože lieky proti bolesti, ako je ibuprofén, často dráždia váš žalúdok. Napríklad môžete užiť 150 mg ranitidínu dvakrát denne pred jedlom.

6. 

   Liečte základné príčiny. Neuropatia spôsobená obličkami, pečeňou alebo endokrinnými chorobami sa dá liečiť liečením základného ochorenia. Syndróm kompresie nervov alebo iné miestne problémy je možné zlepšiť fyzikálnou terapiou alebo chirurgickým zákrokom.
   • Vždy, keď máte neurologické ťažkosti a predtým, ako začnete užívať akékoľvek doplnky, mali by ste sa poradiť so svojím lekárom.
   reklama

Rada

• Neuropatia môže byť akútna alebo chronická. Akútne ochorenie by sa malo vyšetriť okamžite.
• Príznaky môžete zmierniť zvýšením hydratácie alebo nosením tlakových ponožiek.