Obsah

• Kroky
• Rada
• Výstraha

Ak sa jedného dňa ocitnete stále v láske so svojím bývalým, alebo ak dávate city niekomu, kto vám neopätuje lásku, nie je nič neobvyklé - aj keď si uvedomíte, že je to dobré - urobte koniec pre tie pocity. Vzdialenosť je kľúčom pri riešení problému, ako prestať niekoho milovať. Pre neopätovanú lásku sa musíte sústrediť a povedať si, prečo bol vzťah taký beznádejný, a využiť príležitosť na spoznanie nových ľudí. Pokiaľ ide o tvojho bývalého, pripomeň si dôvody rozchodu a zaneprázdni sa zakaždým, keď ti začne byť smutno. Je ťažké prestať niekoho milovať, ale vyžaduje si čas, kým sa vaša rana zahojí.

Kroky

Metóda 1 z 2: Ukončenie nešťastného sentimentu

1. 

   
   
   Obmedziť kontakt. Ak to dokážete, prerušte kontakt s osobou. To neznamená „robte to, čo radi robíte;“ mali by ste iba „robiť veci, ktoré máte pod kontrolou, bez toho, aby ste sťažili ďalšie aspekty svojho života“. Ak sa zaľúbite do kolegu neopätovaného, ​​odmietnutie akejkoľvek interakcie s ním alebo s ním vašu prácu iba sťaží. Skúste obmedziť svoje možné vystavenie mimo prácu.
   • Prestaňte volať, posielať SMS, e-maily alebo používať iné formuláre na kontaktovanie svojej lásky. Ak vás osoba kontaktuje, buď nereaguje, alebo zdvorilo odmietne akékoľvek ponuky na rozhovor alebo stretnutie. Vzťah rýchlo nastaví odstup a vy budete postupne pracovať na svojich emóciách.
   • Pripravte si rozumné dôvody na šikovné odmietanie aktivít, na ktorých sa obaja zúčastňujete. Ak ste spolupracovníkom, táto osoba alebo iní spolupracovníci vás môžu pozvať na voľný čas, napríklad na večeru po práci. Zdvorilo odmietnite každú ponuku z dôvodov, ako je napríklad pocit, že ste unavení alebo zaneprázdnení niečím, či už je to pravda alebo nie. Naším cieľom je opäť zväčšiť vzdialenosť medzi vami dvoma. Ak aj napriek tomu mnohokrát odmietnete, „nesťažia vám to“.

2. 

   
   
   Vymenujte nedostatky a problémy. Po tom, čo zredukujete kontakt s osobou, do ktorej ste zamilovaný, posilnite túto vzdialenosť preskúmaním dôvodov beznádejného vzťahu. Prvá vec je: nemiluje ťa. Neexistuje žiadna výhovorka, ktorá by to mohla zmeniť; To je hlavná príčina, pokiaľ ide o romantiku. Na základe toho môžete uviesť ďalšie dôvody.
   • Najprv sa zamerajte na problémy, ktoré môžu vo vzťahu nastať. Pomysli na dilemy spoločných priateľov, príbuzných alebo spolupracovníkov. Zapisujte si fakty, ako je rozporuplný harmonogram, premýšľajte o priateľoch, ktorých milujete, ktorým sa vám nepáčia, a predstavte si, že ich pravidelne musíte vidieť.
   • Na doplnenie tohto zoznamu pridajte akékoľvek nedostatky. Je dobrým zvykom vymenovať svoje nedostatky, ale teraz na to nie je vhodný čas: je to ako mlátiť sa zbytočnosťami. Namiesto toho kriticky premýšľajte o osobe, ktorú milujete. Je to dosť ťažké, pretože „keď sú milujúci, sú guľaté“, ale stále by ste sa mali snažiť. Pomysli na zlé návyky, postoje k životu, v ktorom nesúhlasíš, a na časy, keď si frustrovaný z ich slov alebo činov.

3. 

   
   
   Venujte pozornosť iným ľuďom. Keď je vaša myseľ oslobodená od tejto jednostrannej lásky, je čas začať si všímať atraktívnych ľudí okolo vás.Samozrejme, nie každý vás môže zaujať, ale to neznamená, že sa nemôžete zamilovať do jemného hlasu, pôvabného poprsia alebo nejakého zaujímavého rozhovoru. Dajte si schopnosť vedome vidieť kvalitu príťažlivosti u ľudí, ktorých vidíte alebo stretnete. Čoskoro si uvedomíte, že vaše srdce má dostatok priestoru na ďalšie milostné vzťahy.
   • Nerobte si starosti s tým, že si ihneď nájdete nového človeka. Počas tejto doby musíte len preukázať, že môžete dávať pozor na druhých, a nie na niekoho, kto vás nie je hodný.

4. 

   Daj mi čas a choď ďalej. Keď prestanete živiť neúplné milostné sny, nakoniec chradnú a zmiznú. Dosiahnutie tohto cieľa však bude trvať dlho. Držte sa svojho plánu: otvorte svoje srdce ostatným, držte sa ďalej od svojho tlaku a pripomínajte si problémy a nedostatky svojho tlaku vždy, keď sa cítite slabí. Jedného rána, keď sa zobudíte, zistíte, že už neotáľate, ale naopak túžite očakávať nové dobrodružstvo.
   • Ak ste sa do niekoho zamilovali a nedokázali ste s ním nadviazať vzťah, neskôr môžete zistiť, že ste nikdy tohto človeka skutočne nemilovali - priťahuje vás to iba veľmi. Môže byť ťažké vyvinúť skutočnú lásku k človeku, najmä ak pochádza iba z jednej strany. Smelo uznajte túto pravdu a tvrdo pracujte na dosiahnutí cieľa, ktorý ste si stanovili, potom sa vaše úsilie vyplatí.
   reklama

Metóda 2 z 2: Zabudnite na svoju bývalú

1. 

   Zamerajte sa na rozdiel medzi tým, že ste „zamilovaní“ a „zamilovaní“.„Po dlhom čase s partnerom je ťažké si predstaviť, že s ním nebudete cítiť nijaké zvláštne spojenie, aj keď viete, že s nimi už nikdy nebudete chcieť byť. To je veľmi normálne. Podstatou je, že môžete dokončiť etapu ponorený v láske s jednou osobou, či ste stále milovať tá osoba. Pamätajte na tento rozdiel, aby ste mohli byť v pokoji so zvyškom svojich emócií bez toho, aby ste mali pocit, že sú existenciou neexistujúceho lúča nádeje.
   • Myslite na svojho blízkeho. Milujete svojich rodičov a súrodencov, ale nikdy nehovoríte, že niektorého z nich milujete. Okrem lásky k chlapcom a dievčatám existuje aj veľa lásky. Rodinná náklonnosť je, keď na niekoho s láskou spomínate a pripúšťate, že časť z vás ho bude vždy milovať. Toto je „rovnováha“, všetko, čo musíte urobiť, je zamerať sa na zbavenie sa vášne pre túto „rovnováhu“. Nemusíte svoje emócie prevracať a usporiadať veci.

2. 

   Daj mi svoj vlastný priestor. Rozchod prináša stratu pre vás oboch a potrebujete čas a priestor, aby ste sa vyhli stretnutiu s bývalým, aby ste sa úplne prekonali. V podstate to znamená prerušenie kontaktu a netrávenie času s nimi, pokiaľ to nie je potrebné. Bohužiaľ, niekedy to váš ex nedokáže. Ak sa vás stále pokúšajú zastihnúť, dohodnite si súkromne stretnutie a priamo povedzte, že chcete, aby vás prestali kontaktovať.
   • Buďte jasní a rozhodní. Môže vás to bolieť, ale je to najlepšia voľba. Pamätajte, že sa už nikdy nevrátite - koniec koncov, z nejakého dôvodu (ani len jedného). Bez ohľadu na to, čo hovorí váš bývalý, vyhnúť sa im je z dlhodobého hľadiska najlepším spôsobom pre vás oboch. Ak nie je dosť silný na to, aby prijal, musíte byť ten, kto musí byť silný pre oboch.
   • Nepreháňajte to. Nie vždy buďte pripravení zaujať stanovisko; Neútočte na nich ani neplačte, pretože sa s vami pokúsili spojiť. Prevezmite zodpovednosť za seba. Možno si poviete: „Naozaj potrebujem čas, aby som sa od teba držal ďalej, než sa usadím; Nemôžem sa zdržať, ak s tebou teraz budem stále hovoriť alebo hovoriť. ““ Namiesto obviňovania alebo obviňovania sa zamerajte na to, čo musíte urobiť.

3. 

   Všímajte si, kedy ste sa rozišli. Písanie je spôsob, ako dostať svoje myšlienky a pocity z hlavy, aby boli jasnejšie a ľahšie sa s nimi manipulovalo. Niektoré udalosti vo vašom živote môžu byť ohromujúce, napríklad dlhodobý blízky vzťah, ktorý sa náhle rozpadne, takže z nich urobte slová na povrchu papiera. Popíšte rozchod; vyjadrte, ako ste sa cítili, keď sa situácia zhoršila a ťažko zavážila na vašej hrudi. Všetko si zapíšte, aby sa tlak zmiernil.
   • Vytvorte si zoznam hodnotení, ktoré sa vám nepáčia, a pridajte ich, kedykoľvek si myslíte o niečom inom, aj keď by sa mohli prekrývať. Nebuďte príliš pozorní na tomto zozname; Nenávisť je nezmyselný a škodlivý pocit pre vašu dušu. Používame ho iba ako úľavu, zakaždým, keď cítite, že je vaše odhodlanie otrasené, sú jasným dôkazom, ktorý vám pripomína príčinu rozchodu.
   • Ak máte pocit, že to naozaj nevydržíte, napíšte si to na papier a papier natrhajte alebo spálte. To vám pomôže zbaviť sa zlých skúseností z vašej hlavy.

4. 

   Dajte si zabrať. Absencia niekoho, kto býval dôležitým, vytvára medzery vo vašom dennom rozvrhu. Vyplňte ten čas vecami, ktoré nesúvisia s vašim rozchodom alebo bývalým. Je v poriadku tráviť ten čas zbieraním a rozmýšľaním nad minulosťou, ale radšej prestanete žuvať zlé pocity znova a znova tým, že budete mať čas.
   • Zamerajte sa alebo zvýšte svoj cvičebný režim. Cvičenie je vynikajúci spôsob, ako znížiť negatívnu náladu - v niektorých prípadoch dokonca aj pri bolestiach v krku. Cvičte bezpečne, pravidelne a často po celý týždeň.
   • Socializujte sa viac. Spojte sa so klubmi a spoločenskými udalosťami a spojte sa so starými priateľmi alebo si nájdite nových priateľov - takto obohacujete svoj spoločenský život, trávite viac času s vedľa tých, ktorí ťa majú radi. Keď si uvedomíte, že vo svojich sociálnych vzťahoch stále máte miesto, môže to pomôcť odľahčiť vaše srdce.
   • Vyberte záujmy. Môže to byť akákoľvek činnosť, od zbierania predmetov až po ich usporiadanie v garáži, pokiaľ si na to urobíte čas a uvidíte výsledky. Hobby nám pomôže premeniť energiu na niečo kreatívne a pozitívne. Aj vyskúšanie nového líčenia alebo oblečenia možno považovať za zdravé záujmy.

5. 

   Stretávať nových ludí. Keď bude po všetkom, budete musieť ísť von a randiť znova. Nespěchejte, pretože použitie niekoho ako „zástupcu“ je pre neho nespravodlivé a bráni vám v úplnom zvládnutí vašich skutočných pocitov. Akonáhle však úplne ovládnete svoje pocity, keď premýšľate o svojom bývalom, nič vám nemôže zdvihnúť náladu lepšie, ako chodiť na rande a spoznávať nových ľudí. .
   • Pripojte sa k večierkom a spoločenským udalostiam, pokiaľ môžete. Ak nie ste oboznámení s organizátormi večierkov, pozrite sa na tance, akustické večery, bezplatné alebo lacné spoločenské akcie a naplánujte si účasť. Nezabudnite sa dobre obliecť, možno by ste mohli stretnúť svoju polovičku.
   • Zaregistrujte sa na online zoznamovacie služby. Existuje veľa online kamarátov, aj keď nemôžete zaručiť, že stretnete svojho druhého partnera, ale je to skvelý spôsob, ako si naplánovať rande a vyskúšať niečo nové bez toho, aby ste sa museli zviazať. okamžite. Choďte v ústrety a bavte sa pre vás.
   reklama

Rada

• Svoje myšlienky môžete rozptýliť jednoduchými a pasívnymi činnosťami, ako je sledovanie televízie, filmov alebo videohier, ale nezabúdajte ani na koníčky a socializáciu. premárnite život nevkusným spôsobom.
• Pomysli na ich chyby a zlé veci, ktoré ti spôsobili.
• Čím dlhšie ste od danej osoby preč, tým ľahšie sa naučíte prestať ju milovať.Medzi prejavom miernej nezdvorilosti voči osobe a oddaním sa jej želaniam a ublížením si by sme si mali zvoliť možnosť byť drzý. Ak chcete niekoho milovať, musíte najskôr milovať samého seba.

Výstraha

• Nezakrádajte sa so svojím bývalým. To len sťažuje liečenie vášho srdca.
• Neohovárajte osobu, na ktorú sa snažíte zabudnúť. Ak naozaj musíte, hovorte o tom v súkromí s niekým, komu môžete dôverovať, napríklad s rodičom alebo psychiatrom. Široké šírenie svojej horkosti spôsobí, že veci budú z dlhodobého hľadiska pre vás len negatívnejšie.