Obsah

• Kroky
• Rada
• Výstraha

Aby sme sa rýchlo prispôsobili dnešnému rýchlo sa meniacemu svetu, musíme sa naučiť byť efektívnejší a produktívnejší. Tento článok popisuje niektoré základné prvky metodiky - to znamená naučiť sa učiť -, ktoré vám pomôžu nájsť a použiť metódy na zlepšenie kvality a rýchlosti samoštúdia. - majú orientáciu. Túto metódu je možné aplikovať na každú oblasť života, ktorá si vyžaduje neustále rozširovanie našich vedomostí, vrátane niektorých základných úloh, ktoré pomáhajú zlepšovať kapacitu mozgu. Môžete pomôcť svojmu mozgu presnejšie a efektívnejšie absorbovať informácie, niekedy iba zmenou spôsobu starostlivosti o svoje telo. Používanie učenia (učenia sa ako sa učiť) vám môže pomôcť naučiť sa, ako sa čo najlepšie postarať o seba.

Kroky

Časť 1 zo 4: Starostlivosť o telo

1. 

   
   
   Trávte veľa času spánkom. Sú chvíle, keď to nie ste ani vy, ani váš štýl učenia; je to len to, že váš mozog nemôže uchovať informácie, pretože nie sú uspokojené základné potreby vášho tela. Táto potreba je často viac spánku. Ak chcete, aby bol váš mozog dostatočne bdelý na to, aby absorboval informácie, musíte viac spať. Samotné vypitie šálky kávy navyše v tomto prípade nepomôže. Musíte neskoro večer ukončiť štúdium; Namiesto toho choďte skoro spať, spite niekoľko hodín a vstávajte skoro, aby ste sa vďaka dobre odpočinutému mozgu mohli dozvedieť viac.
   • Štúdie preukázali, že keď spíme, mozog sa odplavuje tekutinou, ktorá pomáha vyplavovať toxíny z mozgu. Keď nemáme dostatok spánku, náš mozog je preplnený všemožnými haraburdami a je ťažké správne fungovať.
   • Potrebné množstvo spánku závisí od jednotlivca a úrovne telesnej aktivity. Dospelým sa všeobecne odporúča spať 7-8 hodín, ale niektorí ľudia potrebujú viac alebo menej spánku. Musíte byť schopní zostať hore celý deň bez pomoci kávy. Ak sa cítite unavení pred 16. alebo 17. hodinou, nemusíte mať dostatok spánku (alebo môžete spať príliš veľa).

2. 

   
   
   Plné jedlo. Keď sme hladní, mozog ťažko absorbuje informácie. Bude ťažké sa sústrediť, keď celé telo signalizuje, že máte prázdny žalúdok. Dbajte na to, aby ste sa pri všetkých jedlách dobre stravovali. Môžete si dokonca vybrať zdravé občerstvenie počas štúdia, ako aj počas vyučovania a testovacích hodín.
   • Dôležitý je aj výber zdravých potravín. Občerstvenie neposkytne vášmu telu výživné látky potrebné na to, aby fungoval čo najlepšie. Hrsť mandlí alebo mrkvových tyčiniek vám môže pomôcť pri prebudení a sústredení bez nadúvania a únavy.

3. 

   
   
   Piť veľa vody. Vaše telo pracuje najlepšie, keď je dostatok vody. Ak nepijete dostatok vody, chýba vám schopnosť sústrediť sa. Možno si to neuvedomujete, ale smäd vás môže ľahko rozptýliť. Nedostatok vody môže dokonca viesť k javom, ako sú bolesti hlavy, ktoré sťažujú učenie.
   • Telo každého človeka potrebuje rôzne množstvo vody. „Osem pohárov vody denne“, ktoré často počúvate, ako odporúčajú ľudia, je iba hrubým odhadom. Najlepším spôsobom, ako zistiť, či pijete dostatok tekutín, je sledovať farbu moču. Ak je váš moč bledý alebo číry, pijete dostatok tekutín. Tmavšia farba moču naznačuje, že by ste mali piť viac.

4. 

   Cvič. Pravdepodobne už viete, že cvičenie je dobré pre telo, ale vedeli ste, že vám tiež pomôže rýchlejšie sa učiť? Niektoré štúdie zistili, že ľahké cvičenie počas štúdia vám môže pomôcť rýchlejšie sa učiť. Pre aktívnych ľudí môže byť nútené príliš dlho sedieť na jednom mieste sťažovať im sústredenie, takže cvičenie pri štúdiu je v tomto ohľade prospešné.
   • Môžete napríklad vyskúšať prechádzať sa po veľkej miestnosti pri čítaní. Zaznamenajte prednášky na hodine a počúvajte ich pri práci na stroji v telocvični. Existuje toľko možností, len sa uistite, že ste si pri štúdiu vybrali jemné cviky a cvičili.

5. 

   Naučte svoj mozog učiť sa. Rýchle učenie je zvyk, ktorý možno budete musieť skúsiť trénovať svoj mozog, aby nahradil zlé návyky dobrými. Zlepšite svoju koncentráciu plnením zložitých úloh a bez odpočinku (aj keď sú irelevantné). Vyhraďte si čas a priestor iba na štúdium a nenechajte sa ovplyvňovať žiadnymi inými faktormi. Asi najdôležitejšou vecou je nájsť spôsob, ako učenie spríjemniť. To spôsobí, že váš mozog bude chcieť viac pracovať a nebudete sa musieť príliš namáhať, aby ste sa učili.
   • Môžete sa napríklad venovať predmetom, ktoré vás skutočne bavia. To pomôže vášmu mozgu naučiť sa učiť sa a tieto zručnosti môžete uplatniť v oblastiach, ktoré vás príliš nezaujímajú.
   reklama

2. časť zo 4: Naučte sa učiť

1. 

   Vyberte si cieľ. Popremýšľajte, aké zmeny chcete urobiť, aby ste zlepšili kvalitu svojho života. Aké ciele si vyžadujú, aby ste sa dozvedeli viac, než budete môcť sebavedome vykonať požadovanú zmenu? Nájdite cieľ, ktorý sa teraz môže nakopnúť a ktorý nevyžaduje príliš veľa času. V takom prípade je cieľom, ktorý si zvolíme, lepšia starostlivosť o telo. Potom ho rozdelíme na menšie časti. Aké faktory sú potrebné na podporu starostlivosti o telo?
   • Študujte čo najskôr
   • Doprajte si dostatok spánku
   • Jedzte zdravé jedlá
   • Piť veľa vody
   • Cvič

2. 

   Možnosti štúdia študovať.
   • Zvážte, aké možnosti sú pre vás atraktívne alebo nie. Radi hľadáte na internete? Chceli by ste sa porozprávať s odborníkom na výživu a fitnes trénerom? Ak sa pri čítaní neviete sústrediť, sú články v časopisoch dobrým spôsobom, ako sa učiť?
   • Verte svojej intuícii. Ak máte tušenie, že nie je správne ísť po určitej ceste, tak po nej nechodte! Keď začnete čítať článok o spôsoboch, ako zlepšiť svoje spánkové vzorce a narazíte na informácie, ktoré vo svojom živote nechcete vôbec aplikovať, prestaňte čítať a hľadajte iný zdroj. Nepokračujte v čítaní len preto, lebo sú to informácie od „odborníka“ alebo preto, že „to urobil každý“. Tieto informácie by vám mali byť skutočne užitočné.
   • Spresnite svoj cieľ vyhľadávaním. Keď začnete hľadať spôsoby, ako sa lepšie starať o svoje telo, môžete objaviť prvok, na ktorý sa chcete skutočne zamerať. Tým sa váš cieľ zúži z „Chcem sa lepšie starať o svoje telo“ na „Chcem sa lepšie starať o svoje telo zdravou výživou“.
   • Nájdite niekoho, kto urobil to, čo ste chceli, a požiadajte ho, aby vás sprevádzal. Ak poznáte niekoho, kto je úspešný v zmene prvkov jeho životného štýlu, ako je napríklad viac cvičenia alebo zdravšieho stravovania, porozprávajte sa s ním. Zistite, čo robili, ako to robili a odkiaľ tieto informácie získali.
   • Vyhľadávajte na internete, choďte do triedy, pýtajte sa ostatných alebo nájdite učiteľa. Vyskúšajte rôzne učebné metódy a zistite, ktoré vám vyhovujú najlepšie.

3. 

   Vyberte najlepšiu možnosť.
   • Vyberte možnosť, ktorá vyhovuje vašim podmienkam, ktorú môžete efektívne použiť v časovom rámci a doplniť možnosti a zameranie, ktoré máte.. Nerozhodujte sa pre zápis na hodinu výživy, ak vás tlačí čas a nemáte čas sa ho zúčastniť. Namiesto toho si vyberte menší plán, napríklad zapojenie sa do výživového programu. Nech už si vyberiete akýkoľvek, malo by to byť niečo, čo môžete efektívne začleniť do svojho života.
   • Zvážte čas, geografiu a duševné obmedzenia. Nerobte na svoj život tlak tým, že prijmete príliš veľa pracovných miest, ktoré nevyhovujú vašim okolnostiam. Vzdelávanie by sa malo skôr zlepšovať ako znižovať kvalita života.
   • Stanovte si denný čas, počas ktorého sa budete učiť a trénovať. Mať vyhradený študijný plán vám pomôže motivovať pokračovať v procese učenia sa.
   • Vytvorte si návyk sústrediť sa na to, čo sa chcete naučiť alebo vylepšiť . "Emócia riadi koncentráciu. Koncentrácia vedie k učeniu." Venujte pozornosť svojim emocionálnym reakciám. Ak hľadáte možnosti cvičenia, ale chcete sa brániť, zistite, čo je príčinou. Aký faktor vo vašom cvičení spôsobil túto reakciu vo vás? Musí existovať dôvod, prečo máte chuť s tým bojovať.
   • Nenechajte sa zavaliť kopcom možností. Niekedy sme rozrušení a ohromení tým, že chceme zvoliť „správnu“ možnosť. Neexistuje žiadna „správna“ alebo „nesprávna“ voľba; záleží len na tom, ktorá možnosť je pre vás to pravé. Vyberte si jednu a vyskúšajte! Ak to nefunguje, môžete zvoliť inú možnosť.

4. 

   Experimentujte s metódou učenia. Na vykonanie testu potrebujete plán, kritérium na vyhodnotenie jeho fungovania a časové obdobie na premyslenie jeho priebehu a jeho výsledkov. Proces učenia sa musí robiť rovnakým spôsobom.
   • Stanovenie konkrétnych kritérií vám pomôže zistiť, či ste dosiahli svoj cieľ alebo nie. Pri rozhodovaní o dodržiavaní výživového programu chcete zahrnúť tri jedlá denne alebo niekoľko menších jedál po celý deň?
   • Vyberte si metódu, ktorá vám pomôže zostať na správnej ceste. Používajte akékoľvek nástroje, ktoré máte po ruke! Notebook, telefón, aplikácie, kalkulačka, internet, kalendár, blog atď.
   • Neustále premýšľanie o procese. Potrebujete ešte viac informácií alebo už máte informácie potrebné na začatie novej spánkovej rutiny?
   • Stanovte míľniky a držte sa ichNapríklad môžete nájsť 3 recepty na zdravé večere, ktoré môžete zahrnúť do svojho výživového programu.

5. 

   Vyhodnotenie výsledkov a medzníkov.
   • Dosiahli ste tieto míľniky? Naučili ste sa dosť na to, aby ste zvládli nový cvičebný program? Našli ste efektívny spôsob, ako zlepšiť svoje spánkové návyky?
   • Pripomínanie kalendára vám pomôže zamyslieť sa. Stanovte „testovací“ dátum na vyhodnotenie toho, čo ste sa naučili; zvážiť, či sú tieto vedomosti užitočné alebo nie; Je ešte niečo, čo si uvedomuješ, čo potrebuješ vedieť? Čo fungovalo a čo nie? Prečo?

6. 

   
   
   Upravte metódu učenia. Ak učebný štýl, ktorý si vyberiete, funguje, pokračujte v ňom. Ak nie, vráťte sa a vyberte iný spôsob učenia sa a začnite experimentovať! reklama

3. časť zo 4: Štúdium v ​​škole

1. 

   
   
   Venujte pozornosť, keď sa niečo naučíte prvýkrát. Najlepším spôsobom, ako sa učiť rýchlejšie, je sústrediť sa na vysvetlenie, ktoré ste počuli prvýkrát. Aj to najmenšie zanedbanie bráni tomu, aby sa informácie správne vstrebali do mozgu. Bohužiaľ, sotva existujú tipy, ktoré vám s tým môžu pomôcť: Budete sa musieť naučiť zachovávať svoju vôľu.
   • Snažte sa počúvať, akoby ste museli okamžite reagovať na to, čo sa učíte, napríklad keď učiteľ volá, alebo ako si môžete informácie opakovať. V skutočnosti, ak študujete samostatne, opakovanie informácií (vysvetlenie, vyjadrenie vlastnými slovami) môže pomôcť preniknúť vedomostiam do mozgu.

2. 

   
   
   Záznamy. Robenie si poznámok je ďalším skvelým spôsobom, ako sa pri učení nového obsahu sústrediť. Nielen, že robenie poznámok vás núti premýšľať o tom, čo robíte, ale tiež vytvára osnovu, ktorá vám pomôže oprieť sa a učiť sa neskôr.
   • Robiť si poznámky ešte neznamená písať si všetko, čo počujete. Stačí si zapísať hlavný obrys s konkrétnymi informáciami, o ktorých viete, že sú dôležité. Zapíšte si všetky kľúčové fakty a akékoľvek interpretácie, ktorým ťažko rozumiete alebo o ktorých si ťažko pamätáte, pretože sú príliš zložité.

3. 

   Zúčastnite sa aktívne na hodine. Zostaňte aktívny, keď sa naučíte. To vám pomáha nielen sústrediť sa, ale tiež pomáha vášmu mozgu lepšie prijímať informácie, pretože učenie sa teraz stalo senzorickým zážitkom namiesto toho, aby ste počúvali ostatných. Existuje mnoho spôsobov, ako sa zúčastniť na svojich učebných skúsenostiach, od aktívnej práce v skupinách po kladenie otázok počas hodiny.
   • Skúste odpovedať, keď sa učiteľ bude pýtať. Nebojte sa, že to urobíte zle: toto je skúsenosť s učením a niekedy sú súčasťou procesu učenia aj chyby.
   • Keď trieda rozdelí skupinu na aktivity, čítanie alebo diskusiu, privítajte a zúčastnite sa. Nesedzte len ticho a snažte sa tomu vyhnúť. Zaujmite ľudí a pýtajte sa spolu s ostatnými spolužiakmi, prispievajte nápadmi a užívajte si túto skúsenosť.
   • Spýtajte sa, ak nerozumiete alebo nechcete vedieť viac. Kladenie otázok je ďalším skvelým spôsobom, ako sa počas štúdia sústrediť, a tiež vám dá vedieť, že skutočne rozumiete tomu, čo sa učíte. Nebojte sa klásť otázky, keď nerozumiete niečomu, čo práve učil váš učiteľ, alebo keď nájdete niečo zaujímavé a chcete o tom vedieť viac.

4. 

   Vytvorte priaznivé prostredie. Ak vás partner v laboratóriu otravuje alebo je vaše domáce študijné miesto priamo pred televízorom, potom by nemalo byť čudné, že sa nemôžete rýchlo učiť. Ak chcete dať svojmu mozgu najlepšiu šancu na učenie, potrebujete pokojné prostredie určené na učenie. Pokojná atmosféra bez rozptýlenia vás nerozptyľuje. Mať vyhradené miesto na štúdium a štúdium je tiež prospešné, pretože stimuluje mozog k určitému fungovaniu.
   • Ak sa v prostredí triedy vyskytne problém, požiadajte o pomoc svojho učiteľa. Môžete si vymeniť sedadlo alebo pracovať s niekým iným. Ak domáce prostredie nie je dobré, hľadajte ďalšie miesta na štúdium. Môžete ísť do knižnice, ak nie ste príliš ďaleko od domova. Môžete tiež hľadať spôsoby, ako napríklad študovať v kúpeľni alebo sa učiť skoro, ak je váš spolubývajúci hlučný.

5. 

   Učte sa podľa svojho učebného štýlu. Metódy učenia sú spôsoby, prostredníctvom ktorých môže náš mozog optimálne absorbovať vedomosti. Existuje veľa rôznych metód učenia sa, a hoci môže ktokoľvek použiť ktorúkoľvek metódu učenia, obvykle je vhodná iba jedna alebo dve z nich. Môžete absolvovať online kvíz, aby ste našli tú pravú učebnú metódu, ale ak máte učiteľa pripraveného pomôcť vám, učitelia vám pomôžu prísť na to. Môžete dokonca požiadať svojho učiteľa, aby do vyučovania pridal tento druh učenia.
   • Napríklad, ak zistíte, že sa najlepšie učíte pozeraním na grafy a diagramy, možno ste vizuálnym študentom. Pokúste sa to naučiť nakreslením vlastných diagramov, aby ste si pamätali viac informácií.
   • Myslíte si, že máte schopnosť zapamätať si zvuky alebo si jasne zapamätať informácie, ktoré ste si prečítali pri počúvaní piesne? Ak je to tak, možno ste sluchovo postihnutý. Skúste si zaznamenať prednášky v učebni, ktoré si môžete vypočuť pred a po vyučovaní, alebo dokonca aj počas štúdia, ak sa informácie skutočne zhodujú.
   • Často sedíte v triede a ste nepokojní od nutkania pobehovať? Pri počúvaní prednášky vám nechýba úder chodidla? Možno ste motorický študent. Skúste sa počas vyučovania dotknúť malého predmetu alebo sa počas štúdia prechádzať, aby ste sa učili rýchlejšie.

6. 

   Používajte učebné metódy vhodné pre študovaný obsah. Rôzne predmety vyžadujú pre lepšie výsledky rôzne štýly učenia. Možno sa učíte najviac nerentabilným spôsobom. Upravte svoj štýl učenia tak, aby váš mozog pracoval najefektívnejšie.
   • Napríklad náš mozog je navrhnutý tak, aby sa učil jazyk prostredníctvom interakcie, počúvania a používania. Angličtinu sa naučíte oveľa rýchlejšie, ak sa ponoríte do anglického prostredia a nájdete si čas na rozprávanie, nielen na učenie sa pomocou kartičiek. Ak potrebujete pomoc s rýchlejším učením angličtiny, môžete si tu pozrieť náš článok o tejto téme.
   • Ďalším príkladom je štúdium matematiky. Namiesto riešenia jedného typu problému a opakovania sa podľa rovnakých ukážkových cvičení, nájdite a vyriešte rôzne typy problémov s rovnakými zručnosťami. Riešenie súvisiacich problémov s rôznymi zručnosťami vám navyše môže pomôcť upevniť to, čo sa učíte.

7. 

   Nechajte sa otestovať na poruchu učenia. Ak skutočne zistíte, že sa počas štúdia nemôžete sústrediť alebo sa zdá, že váš mozog nedostáva žiadne informácie ani pomocou rôznych metód, mali by ste zvážiť posúdenie poruchy učenia. Existuje veľa druhov porúch učenia a väčšina z nich je pomerne častá (odhaduje sa, že s touto chorobou čelí 1 z 5 ľudí v Spojených štátoch). Aj keď máte poruchu učenia, neznamená to, že ste hlúpi, alebo že niečo nie je v poriadku, ale že sa učíte trochu inak. Medzi bežné typy chýb patria:
   • Dyslexia, stav, ktorý spôsobuje problémy s čítaním. Ak pri pohľade na stránku zistíte, že vaše oči nie sú schopné správne rozpoznať, môžete mať dyslexiu.
   • Poruchy spojené s dyslexiou, ako je dyslexia a matematická dyslexia, spôsobujú podobné problémy pri písaní a učení sa matematiky. Ak máte problémy s písaním niečoho, čo stále ľahko ovládate, môžete mať ťažkosti s písaním. Ak máte ťažkosti s rozpoznávaním čísel alebo s činnosťami, ako je výpočet výdavkov, môžete mať ťažkosti s učením matematiky.
   • Porucha spracovania reči a poruchy porozumenia reči je ďalšou častou chybou, ktorá ľuďom s poruchou sťažuje spracovanie zvukov. Táto strata je podobná strate sluchu, líši sa však tým, že nedochádza k strate sluchu a môže viesť k problémom s konverzáciou a pozornosťou pri zvukoch v pozadí.
   reklama

Časť 4 zo 4: Prezrite si účinnú lekciu

1. 

   Študujte čo najskôr a čo najčastejšie. Samozrejme, čím viac sa naučíte, tým viac sa naučíte, takže je vždy dobré pravidelne sa učiť. Navyše, čím skôr sa začnete učiť, tým ľahšie si budete všetko pamätať. Nečakajte, kým od začiatku skúšky budú iba 2 - 3 dni; mali by ste začať najmenej týždeň pred testom a ak to bude potrebné, zvážte pokračovanie v semestri.
   • Dobré je tiež skontrolovať staré vedomosti, keď študujete vedomosti z týždňa. To vám vráti staré vedomosti a zručnosti späť do mysle.

2. 

   Vyhľadajte pomoc lektora alebo učiteľa. Nie je nič zlé na tom, ak nájdete odbornú pomoc a radu prispôsobenú vašim podmienkam. Toto vám skutočne môže pomôcť naučiť sa oveľa rýchlejšie. Prekonajte svoje rozpaky a dôstojnosť a požiadajte o pomoc učiteľa. Ak nemáte čas pomôcť, prinajmenšom učiteľ vám nájde tútora.
   • Ak nemáte peniaze na to, aby ste si najali lektora, môže učiteľ zariadiť, aby ste študovali u dobrého spolužiaka, ktorý vám pomôže.
   • Mnoho škôl má bezplatné lektorské centrá. Skontrolujte, či je vaša škola k dispozícii.

3. 

   Vytvárajte myšlienkové mapy na urýchlenie procesu učenia. Myšlienkové mapy sú skvelým spôsobom, ako si vedomosti, ktoré sa pokúšate vytlačiť, vytlačiť priamo do mozgu. Myšlienkové mapy sú vizuálne nástroje, ktoré ukazujú, aké vedomosti sa snažíte získať. Na zapísanie dobre usporiadaných faktov, vysvetlení a koncepcií môžete použiť flash karty, obrázky a papier. Potom pripevnite nástroje na stenu alebo podlahu, podobné predmety umiestnite na miesto a pomocou šnúrok alebo iných predmetov predstavte nápady alebo súvisiace objekty. Učte sa z tejto mapy a nemusíte sa iba pozerať na svoj notebook.
   • Pri absolvovaní kvízu alebo písaní eseje si môžete reimaginovať myšlienkovú mapu a vybaviť si z nej vedomosti a súvisiace informácie, rovnako ako si pamätáte geografické mapy.

4. 

   Účinne si zapamätajte, aby ste rýchlo uzavreli informácie. Zapamätanie nie je vždy najjednoduchšia metóda, ale je to vynikajúci spôsob, ak sa potrebujete rýchlo naučiť určitý typ informácií. Toto je najefektívnejšie, keď sa učíte zoznamy, napríklad úlohy alebo slovná zásoba. Je menej pravdepodobné, že bude úspešná systematická metóda zapamätania rote pre zložitejší obsah.
   • Môžete skúsiť použiť mnemotechnický nástroj na rýchlejšie získanie informácií.Pamäťové nástroje sú slová alebo slovné spojenia, ktoré slúžia ako kľúč na odblokovanie väčšieho množstva informácií, napríklad veta „Načo chodiť do školy - plač stále - prestaň plakať - je tu cukrík“, ktorý ti pomôže. študenti si pamätajú základné vzorce trigonometrie.
   • Zamerajte sa postupne na malé časti. Pri štúdiu a výskume by ste sa mali zamerať na jednu malú skupinu informácií skôr, ako prejdete k novým. Môže sa to zdať pomalé, ale skutočne vám to pomôže rýchlejšie sa učiť, pretože nemusíte príliš kontrolovať vedomosti. Toto je obzvlášť dôležité, keď sa snažíte zapamätať si slovnú zásobu, zoznamy a podobné informácie. Pred prechodom na inú sadu študujte naraz viac ako 5 až 8 slov.

5. 

   Vytvorte si svoju vlastnú zaujímavú scénu. Ak máte správny kontext pre to, čo sa učíte, je oveľa jednoduchšie ho zvládnuť. Keď bude kontext skutočne zaujímavý, informácie v ňom si zapamätáte ľahšie. Urobte si vlastný výskum a preskúmajte skúsenosti, ktoré vám môžu pomôcť pri kontextualizácii toho, čo sa učíte.
   • Povedzme, že sa učíte angličtinu. Môžete si pozrieť fascinujúci film na tému, ktorá obsahuje slovnú zásobu vo vašom odbore. Ak sa teda učíte o cestovateľskej slovnej zásobe, mali by ste vyskúšať film Lost in Translation (Stratený v Tokiu).
   • Ďalším príkladom je história. Nájdite dokumentárny film na tému vášho štúdia, dokonca iba film popisujúci krajinu, ktorú študujete. Aj obrázky, ktoré sprevádzajú príbehy, vám pomôžu zapamätať si informácie, pretože si ich ľahšie vizualizujete.
   reklama

Rada

• Nezastavujte sa pri prvej metóde učenia, ktorú si vyberiete. Skôr ako sa rozhodneme, preskúmajme všetky ostatné metódy.
• Koncept „učenia“ možno odvodiť z myšlienky slávneho psychológa Roberta Bjorka: „Učenie je schopnosť využívať informácie po dlhšej dobe nečinnosti a schopnosť používať informácie. vyriešiť problémy, ktoré vznikajú v odlišnom (aj keď len mierne odlišnom) kontexte od toho, v ktorom ste sa informácie pôvodne dozvedeli. “
• Po prečítaní niečoho sa pokúste rozprávať nahlas bez toho, aby ste sa pozreli na dokument, jednoducho povedané, akoby ste prednášali niekomu inému. Táto metóda vám pomôže uchovať informácie dlhšie.
• Ak sa na hodinách pokúsite sústrediť, váš mozog dokáže absorbovať 60% obsahu. Ak idete domov a prečítate si raz doma, prijmete zvyšných 40%, takže zameranie na hodine vám veľmi pomôže.
• Zamerajte sa na denné ciele a zvyknite si na hodinách robiť poznámky, pretože to vám neskôr pomôže.
• Pred štúdiom udržujte v miestnosti a pracovnom stole poriadok, otvorte okná, aby ste sa dostali na čerstvý vzduch (či už v meste alebo na vidieku). Otvorte okno s výhľadom do záhrady, parku, na stromy alebo na čokoľvek iné, čo vám dodáva sebavedomie. Pred hodinou vypite šálku čaju alebo kávy. Môžete tiež jesť ovocie alebo zeleninu a pripravte si školské potreby, ako sú perá, ceruzky, gumy, strúhadlá na ceruzky, pravítka na mierky atď. Kúpte si zvýrazňovač, aby ste si ho mohli označiť alebo si robiť poznámky.

Výstraha

• Musí sa učiť s praxou! Nájdite príležitosti, ako využiť to, čo ste sa naučili. Využite príležitosť. Ak sa učíte jesť zdravšie, ukážte svojim blízkym a priateľom, ako si môžu zvoliť zdravšie stravovanie.