Doprajte si upchatý nos - Tipy

Obsah

Kroky
Rada

Nosová kongescia nastáva, keď nazálne tkanivá a krvné cievy napučiavajú a vylučujú tekutinu (hlien). Najčastejším príznakom upchatého nosa je nádcha. Existuje veľa príčin upchatého nosa vrátane infekcií alebo vírusov (prechladnutia), suchého vzduchu, alergií, liekov alebo astmy. Navštívte svojho lekára a zistite, čo spôsobuje váš upchatý nos. Ak však príznaky nie sú príliš závažné, existuje niekoľko jednoduchých metód, ktoré vám môžu pomôcť zmierniť upchatý nos.

Kroky

Metóda 1 zo 4: Riedenie hlienu v nose

Niekoľkokrát denne si dajte na nos a tvár teplú žinku. Teplo pomáha rozširovať cievy a napomáha cirkulácii hlienu. Namočte žinku do teplej vody, ale nemala by byť príliš horúca, pretože by sa mohla spáliť. Vodu vytlačte do sucha a naneste na tvár a nos. Relaxujte 5 až 10 minút, potom uterák vyberte.
Počas horúcej sprchy dýchajte teplo. To tiež pomáha zriediť nádchu. Urobte to tak, že napustíte horúcu vaňu alebo sprchu s horúcou vodou a nadýchnete sa horúcej pary. Prípadne môžete sedieť v kúpeľni a nechať horúcu vodu prúdiť do vane alebo sprchovať 10 až 15 minút. Teplo sa šíri po celej miestnosti a pomáha uvoľňovať hlien v nose.
Použite zvlhčovač alebo postrekovač. Suchý vzduch v spálňach a domácnostiach môže spôsobiť upchatý nos. Zvlhčovač alebo postrekovač má funkciu rozprašovania pary do vzduchu na zníženie sucha. Na zvýšenie vlhkosti vzduchu a uvoľnenie hlienu môžete v noci použiť zvlhčovač vzduchu.
Pite dostatok vody. Pitie veľkého množstva vody pomáha zúžiť nosné priechody a zabrániť upchatiu dutín. Denne by ste mali vypiť osem pohárov vody, aby ste zostali hydratovaní. Pite vodu pomaly po celý deň a ďalšie nápoje, ako sú džús, káva bez kofeínu a bylinné čaje bez kofeínu. reklama

Metóda 2 zo 4: Vyčistite si nádchu

Jemne vysmrkajte nos. Rýchle a silné fúkanie môže odstrániť z nosa choroboplodné zárodky a hlien, ale vysoký tlak môže spôsobiť ich návrat do nosa a prínosových dutín. Namiesto toho jemným smrkaním vyčistite hlien. Zakryte jednu nosnú dierku prstom, potom použite vreckovku a druhú nosovú dierku jemne vyfúknite.
Sedenie. Aj keď si možno budete chcieť ľahnúť a odpočinúť si, keď ste chorí, môže to sťažiť čistenie vašich dutín. Sedenie pomáha vyčistiť nos. Aj táto póza pomáha vytlačiť výtok z nosa a dá sa ľahko čistiť. Pomocou vankúšov dvíhajte hlavu v noci aj v ľahu.
Umyte si nos žiarovkou cesnaku. Nalievanie teplej vody do nosa vám môže pomôcť vyčistiť všetok nahromadený hlien. Pomocou cesnakovej žiarovky s výlevkou si nalejte slanú vodu do nosa.
- Nalejte teplý soľný roztok do cesnakovej žiarovky. Toto riešenie regeneruje prirodzené tkanivá a tekutiny tela. Zmiešajte čajovú lyžičku soli v 0,5 litroch vody, aby sa roztok nalial do cesnakovej žiarovky.
- Ak chcete použiť cesnakovú žiarovku, nakloňte hlavu na jednu stranu nad umývadlo a umiestnite trysku na hornú nosnú dierku. Dýchajte ústami a opatrne nalejte roztok do hornej nosovej dierky, aby tekutina mohla stiecť do dolnej nosnej dierky. Opakujte to s druhou nosnou dierkou.
- Po použití opláchnite výlevku sterilnou vriacou vodou.
reklama

Metóda 3 zo 4: Používajte dekongestíva

Upozorňujeme, že spreje a spreje s dekongestívom majú niektoré vážne vedľajšie účinky. Ak užívate lieky alebo máte chorobu, mali by ste sa pred použitím voľne predajných nosových sprejov a liekov porozprávať so svojím lekárom. Napríklad ak máte zväčšenie prostaty, glaukóm, srdcové choroby, vysoký krvný tlak alebo ochorenie štítnej žľazy, mali by ste sa pred použitím poradiť so svojím lekárom alebo lekárnikom, pretože všetky lieky liečia upchatie nosa, Aj spreje môžu ochorenie zhoršiť. Váš lekár vám dá pokyny, aký liek je alebo nie je pre vás. Majte na pamäti, že potenciálne vedľajšie účinky dekongestív zahŕňajú:
- Podráždenie steny nosa, ktoré môže zahŕňať krvácanie z nosa
- Svrbivá pokožka
- Bolesť hlavy
- Suché ústa
- Agitácia alebo úzkosť
- Chvenie (nekontrolovateľné chvenie)
- Poruchy spánku (nespavosť)
- Rýchly a / alebo nepravidelný srdcový rytmus
- Búšenie srdca
- Hypertenzia
Zvážte použitie voľne predajných dekongestív. Tento liek je zložený z fenylefrínu a pseudoefedrínu ako hlavných zložiek. Pracujú na napínaní krvných ciev v nose, čím znižujú prietok krvi, takže sa opuchnuté tkanivo v nose zmenšuje a vzduch môže ľahko cirkulovať.
- Fenylefrín je dostupný vo forme tabliet, tekutiny (spreja) alebo tampónov, ktoré sa rozpúšťajú v ústach. Je tiež zložkou mnohých liekov na prechladnutie / chrípku. Postupujte podľa pokynov na fľaši.
- Pseudoefedrín je dostupný ako bežná pilulka, 12-hodinová tabletka, 24-hodinová tabletka a roztok (tekutý), ktorý sa užíva ústami. Postupujte podľa pokynov na obale.
Používajte nosový sprej. Nosové spreje pomáhajú liečiť upchatie nosa zúžením krvných ciev v nose a zmenšením opuchu. Požiadajte lekára o recept alebo si kúpte nosový sprej v lekárni. Používanie nosových sprejov:
- Pred použitím lieku jemne vyfúkajte nos, aby ste odstránili hlien.
- Pred použitím liekovku dobre pretrepte.
- Zdvihnite hlavu hore a jemne vydýchnite. (Naklonenie hlavy dozadu môže spôsobiť, že sa do tela dostane viac liekov a spôsobí vedľajšie účinky.)
- Prstom druhej ruky zatvorte nosovú dierku, ktorá nekvapká.
- Vložte koniec dávkovacej schránky do otvoru naplaveného dreva a zatlačte ju nadol, zatiaľ čo jemne vdychujete nosom. Opakujte to s druhou nosnou dierkou.
- Hneď po užití lieku nekýchajte a nefúkajte nos.
Obmedzte čas, ktorý nosný sprej používate. Nepoužívajte nepretržite dlhšie ako tri dni. V opačnom prípade riskujete, že sa vám vráti upchatý nos.
- Ak máte upchatý nos viac ako tri dni, mali by ste používať prvé tri dni nosový sprej a potom prejsť na perorálny dekongestív. Neužívajte dva druhy súčasne, pretože to môže zvýšiť riziko vedľajších účinkov.
reklama

Metóda 4 zo 4: Vyhľadanie lekárskej pomoci

Poskytnite svojmu lekárovi úplné informácie o príznakoch. Váš lekár by mal byť oboznámený so súčasnými príznakmi a prekonanými chorobami, ako aj so súvisiacimi príznakmi / prejavmi, ako je horúčka, bolesť hlavy, kašeľ, ťažkosti s dýchaním atď.
- Počas vyšetrenia lekár pomocou pera skontroluje vnútro nosa a uší, aby zistil nahromadenie tekutín, dotkol sa lícnych kostí a / alebo čela, aby zistil slabé dutiny a nahmatal lymfatické uzliny. Opuchnutá lymfa okolo krku.
- Lekár tiež odporúča krvný test na kontrolu počtu buniek imunitnej obrany v tele (WBC). Ak je ich počet vysoký, môžete mať infekciu alebo zápalové činidlo, napríklad alergiu.
- Váš lekár vás môže odkázať na otolaryngológa, ak potrebujete odborné vyšetrenie alebo ďalšie vyšetrenie.
O liekoch na predpis sa poraďte s lekárom. Väčšina dekongestív je k dispozícii v recepcii bez lekárskeho predpisu. V závislosti od príčiny vášho upchatého nosa môžete potrebovať ďalšie lieky. Napríklad sinusitída vyžaduje na ničenie baktérií antibiotiká, zatiaľ čo astma a iné závažné poruchy vyžadujú steroidy.
Zavolajte svojho lekára, ak sa u vás vyskytnú závažné príznaky. V niektorých prípadoch môže byť upchatý nos závažný alebo sprevádzaný ďalšími nebezpečnými príznakmi. Okamžite vyhľadajte svojho lekára, keď spozorujete nasledujúce príznaky:
- Nosová kongescia trvá viac ako desať dní.
- Horúčka je vysoká a / alebo trvá viac ako tri dni.
- Výtok z nosa je modrý a je sprevádzaný bolesťou dutín (bolesť okolo lícnych kostí alebo oblasti čela) alebo horúčkou. Môže to byť príznak infekcie.
- Máte astmu, emfyzém alebo užívate lieky, ktoré potláčajú imunitný systém, napríklad steroidy. Môže to zvýšiť riziko infekcie.
- Výtok z nosa s krvou alebo číry výtok, ktorý pokračuje aj po poranení hlavy.Po poranení hlavy môžu z mozgu pochádzať číre tekutiny alebo krv.
reklama

Rada

Keď ste chorí, zabezpečte si dostatok spánku a dobrú starostlivosť o seba.
Ak sa veci nezlepšia alebo sa zlepšia, ale potom sa zhoršia, navštívte svojho lekára. Na úplné zotavenie potrebujete liek.