Obsah

• Na krok
• Časť 1 z 5: Zmiernite bolesť a nepohodlie
• Časť 2 z 5: Chráňte pokožku pred slnečným žiarením a ďalším poškodením
• Časť 3 z 5: Vyhľadajte lekársku pomoc
• Časť 4 z 5: Liečba pľuzgierov
• Časť 5 z 5: Zváženie domácich liekov
• Tipy
• Varovania

Slnko, solária a iné zdroje UV žiarenia môžu spôsobiť popáleniny alebo sčervenanie bolestivej pokožky. Prevencia je lepšia ako liečba, najmä ak je vaša pokožka trvale poškodená, existujú však prostriedky, ktoré môžu podporiť jej regeneráciu, zabrániť infekciám a znížiť bolesť.

Na krok

Časť 1 z 5: Zmiernite bolesť a nepohodlie

1. Dajte si chladný kúpeľ alebo veľmi jemnú sprchu. Uistite sa, že voda nie je len vlažná (chladná, ale nie taká studená, aby vám cvakali zuby) a relaxujte 10 až 20 minút. Pri sprchovaní použite jemný prúd vody. Tvrdý prúd môže podráždiť pokožku. Nechajte pokožku uschnúť na vzduchu alebo ju jemne osušte mäkkým uterákom, aby ste sa vyhli treniu.
   • Pri kúpeli alebo sprchovaní nepoužívajte mydlo, kúpeľový olej alebo iné látky. Tieto výrobky môžu dráždiť vašu pokožku a zhoršovať účinky úpalu.
   • Ak sa vám na pokožke tvoria pľuzgiere, je lepšie sa namiesto sprchy vykúpať. Tlak sprchového spreja môže zničiť vaše pľuzgiere.
2. Naneste na pokožku studený a vlhký obklad. Navlhčite žinku alebo iný kus látky studenou vodou a položte ju na postihnuté miesto na 20 až 30 minút. Znova ju namočte tak často, ako je to potrebné.
3. Vezmite si voľnopredajný prostriedok proti bolesti. Voľnopredajné lieky proti bolesti, ako je ibuprofén alebo aspirín, môžu upokojiť bolesť a zmierniť zápal.
   • Nedávajte aspirín deťom. Namiesto toho podajte nízku dávku paracetamolu a prečítajte si obal, aby ste určili správne množstvo. Deti staršie ako 12 rokov môžu tiež užívať ibuprofén. Toto je dobrá voľba, pretože má protizápalový účinok. Ak je vaše dieťa mladšie ako 12 rokov, obráťte sa na svojho lekára.
4. Vyskúšajte lokálny prostriedok na zmiernenie bolesti. Váš lekár vám môže predpísať sprej na upokojenie červenej, svrbiacej pokožky. Spreje obsahujúce benzokaín alebo lidokaín majú anestetický účinok, ktorý môže pomôcť zmierniť bolesť. Pretože tieto prostriedky môžu spôsobiť alergickú reakciu, je najlepšie otestovať ich najskôr na mieste, ktoré nebolo spálené. Počkajte deň, aby ste zistili, či vás pokožka začne svrbieť alebo sčervená.
   • Nepoužívajte tieto spreje na deti mladšie ako 2 roky bez toho, aby ste sa poradili so svojím lekárom. Spreje obsahujúce metylsalicylát alebo trolamínsalicylát môžu byť nebezpečné pre deti do 12 rokov. Kapsaicín môže byť nebezpečný pre ľudí vo veku do 18 rokov alebo pre kohokoľvek alergického na chilli.
5. Na popálené miesta noste voľné bavlnené oblečenie. Široké tričko a voľné bavlnené pyžamové nohavice sú ideálne, ak trpíte popálenou pokožkou. Ak nemôžete nosiť vrecovité oblečenie, uistite sa, že odevy sú aspoň z bavlny (ktorá umožňuje pokožke „dýchať“) a sú čo najširšie.
   • Vlna a syntetické tkaniny môžu dráždiť pokožku, pretože svrbia alebo zadržiavajú teplo.
6. Zvážte použitie kortizónovej masti. Kortizónová masť obsahuje steroidy, ktoré môžu znižovať zápal, aj keď existujú dôkazy, že má malý vplyv na spálenie. Ak si myslíte, že to stojí za vyskúšanie, môžete požiadať svojho lekára, aby vám túto masť predpísal.
   • Nepoužívajte kortizónovú masť na malé deti alebo na tvár. Ak máte pochybnosti alebo pochybnosti o použití tejto masti, obráťte sa na svojho lekárnika.
   • Kortizónová masť je v Holandsku vydaná iba na lekársky predpis.

Časť 2 z 5: Chráňte pokožku pred slnečným žiarením a ďalším poškodením

1. Čo najviac sa vyhýbajte vystaveniu slnku. Radšej zostaňte v tieni alebo popálenú pokožku zakryte odevom, ak potrebujete byť na slnku.
2. Nasaďte si krém na opaľovanie. Keď idete von, použite krém na opaľovanie s faktorom najmenej 30. Aplikujte znova každých pár hodín. Urobte to tiež vtedy, ak ste boli vo vode, veľmi sa potíte alebo ak je to uvedené na obale.
3. Pi veľa vody. Úpal môže vysušiť vaše telo, takže je dôležité proti tomu bojovať tým, že pri zotavovaní budete piť veľa vody. Počas zotavenia sa odporúča vypiť 8 až 10 pohárov vody denne, pričom každý pohár obsahuje 240 ml vody.
4. Keď sa pokožka začne hojiť, naneste na ňu neparfumované hydratačné mlieko. Ak už nemáte otvorené pľuzgiere a mierne sa znížilo začervenanie popáleniny, môžete pokojne použiť hydratačný krém. Počas nasledujúcich niekoľkých dní alebo týždňov si na spálenú pokožku hojne vmasírujte mastné neparfumované hydratačné mlieko, aby ste znížili olupovanie a podráždenie.

Časť 3 z 5: Vyhľadajte lekársku pomoc

1. Ak máte závažné príznaky, volajte na číslo 112. Zavolajte na tiesňové číslo, ak sa u vás alebo priateľa vyskytne niektorý z nasledujúcich príznakov:
   • Príliš slabý na to, aby stál
   • Zmätok alebo neschopnosť jasne myslieť
   • Bezvedomie
2. Zavolajte svojho lekára, ak spozorujete príznaky úpalu alebo dehydratácie. Ak sa u vás po popálení kože objavia nasledujúce príznaky, čo najskôr vyhľadajte svojho lekára. Ak sú príznaky veľmi závažné, namiesto čakania na stretnutie s lekárom zavolajte na tiesňové číslo.
   • Pocit slabosti
   • Mdloby alebo závraty
   • Bolesť hlavy alebo iná bolesť, ktorá neustupuje pri metódach tlmenia bolesti uvedených nižšie
   • Rýchly tlkot srdca alebo rýchle dýchanie
   • Extrémny smäd, neschopnosť močiť alebo hlboko posadené oči
   • Bledá, vlhká alebo studená pokožka
   • Nevoľnosť, horúčka, zimnica alebo vyrážka
   • Bolesť v očiach a precitlivenosť na svetlo
   • Silné, bolestivé pľuzgiere, najmä ak sú väčšie ako 1 - 1,5 cm
   • Zvracanie alebo hnačka
3. Sledujte príznaky infekcie. Ak sa u vás vyskytnú nasledujúce príznaky, najmä v okolí pľuzgierov, môže byť pokožka infikovaná. Lekárska pomoc je potom veľmi dôležitá.
   • Zvýšená bolesť, opuch, sčervenanie alebo teplo okolo blistra
   • Červené pruhy vyžarujúce z blistra
   • Z blistra vyteká tekutina alebo hnis
   • Opuchnuté lymfatické uzliny na krku, v podpazuší alebo v slabinách
   • Horúčka
4. Volajte na číslo 112 a požiadajte o popáleniny tretieho stupňa. Je možné, ale zriedkavé, dostať sa na slnku popáleninami tretieho stupňa. Ak pokožka vyzerá zuhoľnatene, voskovito a bielo, tmavo hnedo ako zvyšok alebo je kožovitá a zhrubnutá, ihneď zavolajte na číslo 911. Popálenú časť tela držte na počkanie nad srdcom a snažte sa udržiavať oblečenie mimo rany, aby to tak nebolo t bez vyzliekania.

Časť 4 z 5: Liečba pľuzgierov

1. Vyhľadajte lekársku pomoc. Ak máte pľuzgiere od úpalu, okamžite vyhľadajte svojho lekára. Toto je známka vážneho spálenia od slnka, ktoré by malo byť ošetrené osobnou lekárskou pomocou, pretože pľuzgiere zvyšujú riziko infekcie. Počas čakania na schôdzku alebo v prípade, že váš lekár neodporúča konkrétnu liečbu, postupujte podľa nasledujúcich varovaní a všeobecných odporúčaní.
2. Blistre nechajte neporušené. Ak je popálenina ťažká, vaša pokožka môže pľuzgieriť. Nesnažte sa ich prepichnúť a nevyhýbajte sa im. Ak sa pľuzgier otvorí, môže sa infikovať a môže dôjsť k zjazveniu.
   • Ak naozaj nemôžete fungovať, keď sú pľuzgiere celé, navštívte svojho lekára a opýtajte sa, či ich môže prepichnúť bezpečným a sterilným spôsobom.
3. Chráňte pľuzgiere čistým obväzom. Pred aplikáciou alebo výmenou obväzov si umyte ruky mydlom a vodou, aby ste predišli infekciám. Malé pľuzgiere môžu byť pokryté obväzom a väčšie môžete zakryť obväzom alebo sterilnou gázou, ktoré jemne zalepíte lepiacou páskou. Obklad vymieňajte každý deň, kým pľuzgier nezmizne.
4. Ak spozorujete príznaky infekcie, zaobstarajte si antibiotickú masť. Ak máte podozrenie na infekciu, požiadajte svojho lekára o antibiotickú masť (napríklad polymyxín B alebo bacitracín) pre vaše pľuzgiere. Známky infekcie sú špinavý zápach, žltý hnis alebo ďalšie začervenanie a podráždenie okolo blistra. V ideálnom prípade by ste mali ísť k lekárovi na diagnostiku a radu na základe vašich príznakov.
   • Upozorňujeme, že niektorí ľudia sú na tieto typy mastí alergickí, takže najskôr vyskúšajte malú oblasť, ktorá sa nespáli, aby ste zistili, ako vaša pokožka reaguje.
5. Liečte prasknutý pľuzgier. Neodlupujte voľné kúsky kože z rozbitých pľuzgierov. Dosť skoro samy odpadnú. Neriskujte, že svoju pokožku podráždite ešte viac.

Časť 5 z 5: Zváženie domácich liekov

1. Používajte tieto zdroje na svoje vlastné riziko. Látky opísané nižšie nie sú úplne vedecky dokázané a nemali by sa používať namiesto pravidelného lekárskeho ošetrenia. Sú tu aj zdroje nie čo môže spomaliť proces hojenia a spôsobiť infekcie. Nepoužívajte vaječný bielok, arašidové maslo, vazelínu a ocot.
2. Okamžite naneste na plochu prostriedok obsahujúci 100% aloe vera alebo čisté aloe vera z rastliny. Ak použijete túto metódu okamžite a často, môžete sa dokonca zbaviť najhoršieho úpalu za deň alebo dva.
3. Vyskúšajte čaj. Vložte 3 alebo 4 čajové vrecúška do džbánu s teplou vodou. Keď je čaj takmer čierny, vyberte čajové vrecúška a nechajte tekutinu vychladnúť na izbovú teplotu. Na popálené miesta jemne poklepte handričkou nasiaknutou čajom. Nasaďte si toľko, koľko chcete, ale neoplachujte. Čím viac tým lepšie. Ak handrička bolí, popálené miesta natrite samotnými čajovými vrecúškami.
   • Urobte to pred spaním a nechajte pôsobiť celú noc.
   • Vedzte, že čaj môže zafarbiť vaše oblečenie a plachty.
4. Zvážte konzumáciu potravín bohatých na antioxidanty a vitamín C. Ak je vaša pokožka len spálená (stále červená a nelúpe sa), jedzte napríklad čučoriedky, paradajky a čerešne. Štúdia preukázala, že to spôsobuje, že vaše telo potrebuje menej tekutín, čo znižuje riziko dehydratácie.
5. Vyskúšajte nechtíkovú masť. Masť nechtíka lekárskeho považujú niektorí ľudia za veľmi dobrý prostriedok na ťažké popáleniny pľuzgiermi. Nájdete ju v drogérii alebo v obchode so zdravou výživou. Požiadajte zamestnanca o radu. Upozorňujeme, že na ošetrenie vážnych úrazov nie je vhodný žiadny bylinný liek. Ak máte silné popáleniny alebo pľuzgiere, ktoré sa nehoja., Okamžite vyhľadajte svojho lekára.
6. Naneste na pleť pleťovú vodu z hamamelu. Tento liek môže upokojiť bolestivú pokožku. Naneste ho jemne na spálenú pokožku a nechajte pôsobiť.
7. Použite vaječný olej (oleova). Vaječný olej je bohatý na omega 3 mastné kyseliny, ako je napríklad kyselina dokosahexaénová. Ďalej obsahuje imunoglobulíny (protilátky), xantofyly (luteín a zeaxantín) a cholesterol. Omega 3 mastné kyseliny vo vaječnom oleji sa viažu na fosfolipidy, ktoré sú schopné tvoriť lipozómy (nanočastice). Tieto častice môžu preniknúť hlboko do pokožky a zahojiť dermu.
   • Poškodenú pokožku masírujte dvakrát denne vaječným olejom. Jemne masírujte oblasť vrátane 2 až 3 palcov okolitej kože po dobu 10 minút. Robte to dvakrát denne.
   • Nechajte vaječný olej pôsobiť najmenej 1 hodinu a nevystavujte ho priamemu slnečnému žiareniu.
   • Vaječný olej umyte z pokožky jemným sprchovým gélom s neutrálnym pH. Nepoužívajte mydlo ani iné zásadité látky.
   • Toto opakujte dvakrát denne, kým sa pokožka úplne nezhojí.

Tipy

• Na pripálené miesta položte vlažnú handričku.
• Úpaly boli v neskoršom veku spojené s rakovinou kože, zvlášť ak sa vám pri popálení objavia pľuzgiere. Pravidelne sa kontrolujte na príznaky rakoviny kože, informujte sa o ďalších rizikových faktoroch a v prípade potreby požiadajte o radu svojho lekára.
• Vedecké výskumy ukazujú, že aloe vera na úpal nepomáha.
• Aby ste sa nespálili, použite dobrý krém na opaľovanie. Opaľovací krém pomáha predchádzať spáleniu. Dobrý opaľovací krém má ochranný faktor najmenej 30 na ochranu pred spálením. Ochranný faktor, označovaný tiež ako SPF, naznačuje, ako silný produkt chráni pokožku pred poškodením UVB žiarením. Dobrý opaľovací krém by však mal chrániť aj pred UVA lúčmi. UVA lúče hrajú hlavnú úlohu pri spálení, takže je dôležité používať kvalitný opaľovací krém s najlepšou UVA ochranou. Naneste krém na opaľovanie na pokožku 15 minút pred tým, ako vyjdete na slnko.

Varovania

• Nedávajte ľad na slnkom spálené miesto. Môže to mať pocit, akoby vám ľad opäť spálil pokožku, čo je takmer také bolestivé ako spálenie. To môže vašu pokožku ešte viac poškodiť.
• Venujte osobitnú pozornosť liekom (vrátane bylinných liekov a éterických olejov), aby ste zistili, či zvyšujú vašu citlivosť na slnečné žiarenie ako vedľajší účinok.
• Za popálené miesto neťahajte, nepichajte, neškrabte ho a neťahajte. To spôsobuje ešte väčšie podráždenie. Odlupovaním spálenej pokožky nevyčarujete hnedú pokožku a vypadávanie nepôjde rýchlejšie. Môže to spôsobiť infekciu.
• Aj keď sa opaľujete na slnku a nespálite sa, môže to vašu pokožku poškodiť a je pravdepodobnejšie, že ochoriete na niektoré druhy rakoviny kože.