Obsah

• Na krok
• Časť 1 z 3: Výber éterických olejov
• Časť 2 z 3: Príprava úpravy parou
• Časť 3 z 3: Vyčistite pokožku
• Tipy
• Varovania

Získať tvár môže byť vo väčšine kúpeľných centier dosť drahé. Našťastie si doma môžete ľahko vyrobiť luxusnú parnú kúru na tvár. Väčšinu esenciálnych látok už pravdepodobne máte doma a svoju tvár si môžete prispôsobiť výberom vlastných éterických olejov. Zlepšite krvný obeh, očistite pokožku alebo si jednoducho oddýchnite výberom éterických olejov s priaznivými vlastnosťami.

Na krok

Časť 1 z 3: Výber éterických olejov

1. Vyčistite si dutiny a liečte prechladnutie. Existuje niekoľko éterických olejov, ktoré môžu upokojiť príznaky bežného nachladnutia a vyčistiť vaše dutiny. Pridajte celkovo 3 až 7 kvapiek mätového oleja, eukalyptového oleja alebo oreganového oleja na tvár. Ak máte pocit, že sú vaše dutiny upchaté, môže oreganový olej liečiť infekcie dutín. Olej z mäty piepornej môže liečiť bolesti hlavy pri preťažení sínusov a eukalyptový olej bojuje proti samotnému zablokovaniu. Eukalyptový olej tiež upokojuje dýchacie ťažkosti.
   • Na liečbu prechladnutia môžete použiť aj cédrový olej, tymianový olej, olibanový olej, majoránkový olej, myrhový olej, šalviový olej, santalový olej alebo čajovníkový olej.
2. Relaxujte a relaxujte. Ak sa cítite v strese, levanduľový olej vás môže upokojiť a dokonca aj zaspať. Šalviový olej môže tiež upokojiť príznaky úzkosti, stresu a depresie. Celkom si pridajte 3 až 7 kvapiek na tvár.
   • Medzi ďalšie éterické oleje, ktoré vám pomôžu relaxovať, patrí tuberózový olej, vanilkový ollie a zimozelený olej.
3. Lepšiu náladu. Ak máte depresiu alebo si chcete len zlepšiť zlú náladu, vyskúšajte citrónový olej, rozmarínový olej alebo ružový olej. Ružový olej sa často používa ako liek na depresiu a rozmarínový olej vám môže dodať novú energiu. Citrónový olej alebo akýkoľvek iný olej vyrobený z citrusových plodov môže zlepšiť vašu zlú náladu a zlepšiť vašu koncentráciu. Celkom si pridajte 3 až 7 kvapiek na tvár.
   • Olej z ylang ylangu, pačuli, jasmínový olej a harmančekový olej sú tiež dobrými éterickými olejmi, ktoré vám pomôžu získať lepšiu náladu.
4. Liečte akné. Ak sa chcete zbaviť akné alebo škvŕn na tvári, zvážte naparovanie tváre olejom z čajovníka, eukalyptovým olejom alebo rozmarínovým olejom. Všetky tieto oleje majú antibakteriálne vlastnosti, ktoré môžu liečiť infekciu spôsobujúcu škvrny. Celkom si pridajte 3 až 7 kvapiek na tvár.
   • Medzi ďalšie antibakteriálne éterické oleje patrí oreganový olej, šalviový olej, bazalkový olej a borovicový olej.
5. Starajte sa o svoju pokožku. Ak máte jazvy, strie alebo škvrny po starom akné, použite ružový olej. Ružový olej obsahuje antioxidanty, ktoré môžu pomôcť pokožke rýchlejšie sa zotaviť. Je to tiež sťahujúci prostriedok, ktorý môže zmenšiť vaše póry, aby pokožka vyzerala pevnejšie. Celkom si pridajte 3 až 7 kvapiek na tvár.
   • Geraniový olej funguje dobre s ružovým olejom a oba oleje majú veľa rovnakých vlastností. Liečia pokožku zlepšením krvného obehu.
6. Urobte si kožný test. Ak máte obavy z alergickej reakcie na éterický olej, vyskúšajte olej na malom mieste na pokožke. Mali by ste to urobiť skôr, ako si s ním naparíte tvár. Zmiešajte éterický olej s malým množstvom nosného oleja (napríklad detský olej) a na absorpčnú časť náplasti dajte niekoľko kvapiek. Nalepte si náplasť na predlaktie a nechajte ju tam 48 hodín. Zistite, či je vaša pokožka červená, podráždená alebo na pľuzgieroch. Môže to znamenať, že ste alergický alebo citlivý na olej.
   • Ak ste tehotná alebo dojčíte, pred použitím éterických olejov sa poraďte s lekárom. Mnohé z týchto olejov neboli podrobene testované.

Časť 2 z 3: Príprava úpravy parou

1. Zhromaždite si zásoby. Pripravte si všetko, čo potrebujete na ošetrenie parou, aby ste sa nemuseli ponáhľať, kým je pripravená horúca voda a para uniká. Ošetrenie parou na tvári si môžete ľahko pripraviť v kuchyni (v blízkosti kohútika s teplou vodou) alebo v kúpeľni. Potrebujete nasledovné:
   • Vodný kotol
   • Voda
   • 3 až 7 kvapiek éterických olejov
   • Hustý, čistý uterák
   • Veľká vaňa alebo miska
2. Pripravte vodu. Naplňte kanvicu čistou vodou a vodu priveďte do varu. Nalejte vriacu vodu do žiaruvzdornej misy alebo vane. Pridajte éterické oleje do vody. Pri nalievaní alebo premiestňovaní vody do misy buďte opatrní.
   • Ak varíte vodu v mikrovlnnej rúre, nezabudnite do vody vložiť drevenú lyžicu, riad alebo paličky. Toto zabráni prílišnému zahriatiu vody, čo by mohlo spôsobiť jej výbuch.
3. Držte tvár nad miskou alebo vaňou. Misku položte na stôl tak, aby ste si mohli sadnúť na stoličku a držte tvár nad parnou misou. Držte hlavu nad miskou a položte uterák tak, aby zakrýval zadnú časť hlavy a celú misku. Tým sa zabráni úniku pary.
   • Dávajte pozor, aby ste nemali tvár príliš blízko k horúcej vode.
4. Nadýchnite sa pary. Dýchajte paru zhlboka po dobu 5 až 10 minút alebo tak dlho, kým sa voda nezaparí. Ak je to potrebné, môžete vodu znovu zohriať, aby sa opäť začala pariť.
   • Vodu môžete opakovane používať, kým nevyvarí suchú. Pridajte viac éterických olejov, iba ak pridávate viac vody.
5. Opláchnite si tvár. Pretože para otvára vaše póry, budete si musieť po ošetrení parou opláchnuť tvár studenou vodou. Studená voda póry stiahne a zovrie ich.
   • Aby ste pokožku ešte viac hydratovali, môžete si ihneď po ošetrení parou naniesť pleťovú vodu.

Časť 3 z 3: Vyčistite pokožku

1. Umyte si tvár. Striekajte si na tvár teplú (nie horúcu) vodu a naneste krémový čistiaci prostriedok. Jemne vmasírujte čistiaci prostriedok do pokožky končekmi prstov. Vyberte si čistiaci prostriedok, ktorý obsahuje éterické oleje, ktoré radi používate. Opláchnite čistiaci prostriedok z pokožky teplou vodou a tvár si osušte mäkkým uterákom. Nedrhnite si tvár ani si nedrhnite pokožku. Môže to poškodiť vašu pokožku.
   • Ak chcete parnú kúru tváre využiť na maximum, je lepšie si ju najskôr umyť. Týmto odstránite z pleti mejkap a prebytočný olej. Po ošetrení si môžete tiež umyť tvár, aby ste si hlboko vyčistili póry.
2. Naneste pleťovú masku. Kúpte si pleťovú masku, ktorá vyhovuje vášmu typu pleti. Ak potrebujete masku zmiešať s vodou, postupujte podľa pokynov na obale. Niektoré masky môžete aplikovať priamo bez toho, aby ste ich museli miešať. Končekmi prstov si rovnomerne naneste masku na celú tvár. Masku si nechajte na tvári tak dlho, ako je uvedené na obale. Jemne odstráňte masku z tváre zotretím čistou handričkou a teplou vodou. Môžete si vybrať z nasledujúcich masiek:
   • Hlinená maska. Clay môže odstrániť olej z zmiešanej alebo mastnej pokožky.
   • Hydratačná maska. Tento typ masky môže zvlhčiť suchú alebo šupinatú pokožku.
   • Peelingová maska. Tento typ masky ľahko exfoliuje vašu pokožku a môže zanechať matnú pokožku vyzerajúcu sviežu a novú.
   • Minerálna maska. Na zapálenú a citlivú pokožku môže pomôcť minerálna maska.
3. Použite toner. Vložte trochu toneru na vatový tampón a jemne si ho utrite po tvári. Toner má sťahujúce vlastnosti a dokáže z pokožky odstrániť prebytočný olej a zvyšky čističa. Toner dokáže vyrovnať aj pH pokožky. Tonery často obsahujú éterické oleje, ako je čajovníkový olej, ružový olej, levanduľový olej a grapefruitový olej.
   • V obchode vyhľadajte toner, ktorý neobsahuje alkohol, pretože alkohol môže pokožku vysušiť.
4. Hydratujte svoju tvár. Po umytí tváre sa vždy pokúste naniesť hydratačné mlieko, aby ste udržali vlhkosť v pokožke. Udržiavanie hydratovanej pokožky je dôležité, aby bola pokožka zdravá. Udržiavanie dobre hydratovanej pokožky môže pomôcť dlhodobo predchádzať vzniku vrások. Na zvlhčenie pokožky nezabudnite nanášať hydratačný krém každý deň v rovnakom čase.
   • Hydratačný krém by mal byť zložený pre váš typ pleti (mastnú, suchú, citlivú alebo zmiešanú pleť) a mal by obsahovať aj nejaký krém na opaľovanie (napríklad SPF 15).

Tipy

• Pri kúpeli môžete použiť aj éterické oleje. Pripravte si horúci kúpeľ a pridajte niekoľko kvapiek éterických olejov. Sadnite si do vane a nadýchajte sa pary.
• Ak nemáte éterické oleje, zvážte naparovanie tváre sušenými bylinkami a kvetmi.
• Po naparení a umytí môže byť vaša tvár trochu červená. Táto červená farba by mala rýchlo zmiznúť. Ak sa vám zdajú pľuzgiere na koži, pokožka je opuchnutá alebo červená farba nezmizne, vyhľadajte dermatológa. Môžete mať reakciu na výrobok na starostlivosť o pokožku.

Varovania

• Nedotýkajte sa bočnej strany misy, ak ste do nej práve naliali vriacu vodu.