Obsah

• Na krok
• Časť 1 z 3: Ponožku naplňte ryžou
• Časť 2 z 3: Ohrev ryžovej ponožky
• Varovania

Ryžová ponožka je domáca vyhrievacia podložka, ktorú môžete rýchlo zohriať v mikrovlnnej rúre. Potom môžete teplú ryžovú ponožku položiť na rôzne časti tela, aby ste liečili bolesti, zimnicu a ďalšie ochorenia. Pre ryžovú ponožku je dôležité použiť bavlnenú ponožku, ktorá sa po zahriatí nezapáli a neroztopí. Do ponožky tiež zaviažte uzol, aby ste v prípade potreby mohli vložiť novú výplň.

Na krok

Časť 1 z 3: Ponožku naplňte ryžou

1. Vyberte si vhodnú ponožku. Pre menšiu vyhrievaciu podložku použite ponožku, ktorá siaha do polovice lýtok. Na výrobu väčšej vyhrievacej podložky použite ponožku, ktorá zakrýva vaše lýtko alebo podkolienku. Použite ponožku zo 100% bavlny. Vyberte si hrubú, jemne tkanú ponožku, ktorá chráni pokožku pred horúcou ryžou a zabráni vypadnutiu ryže z ponožky.
   • Je dôležité používať bavlnu, pretože sa nehorí a neroztopí v mikrovlnnej rúre.
   • Dajte pozor, aby ste cez ponožku neutkali žiadne kovové vlákna, napríklad striebro alebo meď, pretože tieto materiály sa môžu v mikrovlnnej rúre vznietiť.
   • Nepoužívajte ponožku s otvormi, pretože ryža vypadne.
   • Na výrobu väčšej vyhrievacej podložky použite namiesto ponožky malý obliečku na vankúš.
2. Podľa potreby pridajte novú ryžu. Časom môže ryža v ponožke začať cítiť zatuchnutá alebo pripálená. Ak k tomu dôjde, otvorte ponožku, vyhoďte ryžu a naplňte ponožku čerstvou ryžou. Vyhnete sa tak riziku požiaru a zaistíte, aby ryžová ponožka pri jej používaní nezačala zapáchať.

Časť 2 z 3: Ohrev ryžovej ponožky

1. Ryžovú ponožku zohrejeme v rúre. Rúru predhrejte na 150 stupňov Celzia. Vložte ryžovú ponožku do hlbokého pekáča alebo pekáča. Nasaďte viečko alebo plechovku alebo misku zakryte hliníkovou fóliou. Naplňte nádobu alebo misu na pečenie vodou. Keď je rúra dostatočne horúca, položte pekáč alebo pekáč na horný rošt a misku s vodou na rošt pod ním. Po 20 minútach skontrolujte, aká teplá je ryžová ponožka. Ak je to potrebné, ryžovú ponožku zahrejte ďalších 10 minút.
   • Voda v rúre udržuje vlhký vzduch a zabraňuje spáleniu látky a ryže.
2. Vložte ryžovú ponožku na ohrievač. V zime môžete ryžovú ponožku odložiť na radiátor, ak ju máte doma. Ryžovú ponožku zabalíme do fólie z alobalu. Položte ponožku na radiátor a nechajte ju zahriať 30 minút až hodinu. Každých 10 minút ponožku otočte, aby ste sa ubezpečili, že sa rovnomerne zahrieva.
3. Ostať teplý. Horúca ryžová ponožka je vynikajúci spôsob, ako sa zahriať, keď sa trasiete, je vám zima, že ste boli vonku, alebo keď nie je v dome dosť teplo. Ak máte studené nohy, ponožku zohrejte, položte na podlahu a sadnite si s nohami na ponožku. Keď je vám celé telo studené, ponožku si zohrejte, dajte si ju na kolená a omotajte okolo seba prikrývku.
   • Môžete si tiež na noc vložiť do postele teplú ryžovú ponožku, aby ste sa pri spánku udržali v teple.
4. Upokojuje bolesti a kŕče. Ak ste unavení, chorí alebo zlomení, často trpíte bolestivými kĺbmi a svalmi. Na zmiernenie bolesti si na postihnuté miesto na 20 až 25 minút naneste teplú ryžovú ponožku. Môžete si napríklad dať ponožku na krk. V prípade menštruačných bolestí si ľahnite na chrbát a na pol hodiny si položte na brucho teplú ryžovú ponožku.
5. Upokojuje bolesť hlavy. Bolesti hlavy, migrény, tlak v dutinách a iné ochorenia, ktoré spôsobujú bolesti hlavy a tváre, sa dajú niekedy liečiť pomocou vyhrievacích podložiek. Ľahnite si na chrbát a na uľahčenie si položte teplú ryžovú ponožku na čelo alebo tvár. Môžete tiež ležať s hlavou na ryžovej ponožke, akoby bola ponožka vankúšom.
6. Upokojuje bolesti spôsobené artritídou. Bolesť spôsobená artritídou sa dá často zmierniť teplom a ryžová ponožka je vynikajúcim spôsobom, ako sa o toto teplo postarať. Rozohrejte ryžovú ponožku a priložte si ju na boľavé kĺby až na 20 minút.

Varovania

• Nikdy nepoužívajte ryžovú ponožku na dieťa alebo na kohokoľvek, kto spí, je ochrnutý alebo ak užívate lieky, ktoré spôsobujú necitlivosť. Nebude schopný cítiť a pohnúť ryžovou ponožkou a môže sa v dôsledku toho popáliť.