Obsah

• Na krok
• Metóda 1 z 3: Začnite zvnútra
• Metóda 2 z 3: Starajte sa o svoju pokožku
• Metóda 3 z 3: Používanie make-upu na vylepšenie vašej krásy
• Tipy
• Nevyhnutnosť

Každý je jedinečný a mali by ste byť spokojní so špeciálnymi vnútornými a vonkajšími vlastnosťami, ktoré vás robia tým, kým ste. Je dôležité mať na pamäti, že každý je svojím spôsobom krásny a mať peknú tvár nie je len pre určitých ľudí. Pri správnej starostlivosti môže mať každý žiarivú a krásnu tvár. Naučením sa pravidelnej rutine a zdravým životom určite získate krásnu tvár, ktorá vám dodá väčšiu sebadôveru a dobrý pocit.

Na krok

Metóda 1 z 3: Začnite zvnútra

1. Doprajte si dostatok spánku. Pre vaše celkové zdravie je dôležité spať minimálne osem až deväť hodín v noci. Spánková deprivácia sa premieta do tváre s matnou pokožkou a tmavými kruhmi pod očami. Ak preskočíte noc, nemôžete to napraviť ani neskôr, pretože potom už bola škoda urobená. Aby vaša pokožka vyzerala sviežo a žiarivo, musíte si vytvoriť pravidelný spánkový rytmus.
   • Naplánujte si dobre časový plán spánku, aby ste mali každú noc dostatok spánku.
2. Jedzte správne jedlá, aby vaša pokožka žiarila. Sledovaním disku piatich sa stanete vnútorne zdravými a vonku získate zdravé, žiarivé žiarenie. To, čo si dávate do tela, vidíte zvonka cez pokožku a tvár. Naša pokožka je vyživovaná vitamínmi a minerálmi v potravinách, ktoré konzumujeme, preto dbajte na to, aby ste konzumovali dostatok ovocia, zeleniny, obilnín a bielkovín, ktoré sú pre vašu pokožku obzvlášť dobré, pretože ich tvoria.
   • Kvalitná výživa zaručuje, že budete menej trpieť na akné a pupienky, pretože príliš veľa cukrov spôsobí pupienky.
3. Pi veľa vody. Voda dokáže vyriešiť veľa kožných problémov. Redukuje pupienky, rozžiari vašu pokožku, zjemní a zvlhčí vašu pokožku a zaistí jej pekný rovnomerný vzhľad. Vypite najmenej osem pohárov vody, ale pokiaľ je to možné, viac. To je dôležitý krok ku krásnej tvári.
   • Keď niekam idete, vezmite si so sebou vždy fľašu vody. Potom môžete ľahko piť viac vody.
   • Voda udržuje pokožku pružnú a stimuluje zdravé omladenie buniek.
4. Nechajte svoju krásu zažiariť zvnútra úsmevom. Usmievanie sa je jedným z najlepších spôsobov, ako získať peknú tvár. Prvá vec, ktorú ľudia vidia, je tvoja tvár a vzhľad. Ukážte všetkým, aká ste vo vnútri krásna, a to tak, že sa budete čo najviac usmievať alebo smiať.
   • Keď niekoho pozdravíte alebo sa s ním rozprávate, venujte mu úsmev, čím preukážete, že ste šťastní a sebavedomí.
   • Šťastie vás zažiari a pre ostatných je veselá osobnosť často atraktívna.

Metóda 2 z 3: Starajte sa o svoju pokožku

1. Ak chcete mať extra jemnú pokožku, použite sódu bikarbónu. Zmiešanie sódy bikarbóny s trochou teplej vody vám poskytne bezpečné a jemné drhnutie. Rovnaké diely jedlej sódy zmiešajte s teplou vodou a krúživými pohybmi si ju potierajte po tvári. Masírujte si tvár minútu a potom opláchnite teplou vodou.
   • Ukončite tento proces dobrým hydratačným krémom na zvlhčenie pokožky. Vaša pokožka sa môže od exfoliácie vysušiť, takže doplňte stratenú vlhkosť.
2. Nevyberaj si ani si nevyberaj svoju tvár. Niekedy je nemožné nedotknúť sa tváre, ale snažte sa to robiť čo najmenej. Kedykoľvek si dáte bradu do dlane, vytlačíte pupienok alebo si dokonca na chvíľu po dlhom dni na chvíľu pretriete unavené oči, poškodíte si to. Naše ruky obsahujú veľa nečistôt, ktoré môžu upchať póry pokožky a trenie spôsobuje jemné linky, vrásky a veľmi malé praskliny na tvári.
3. Aplikujte krém na opaľovanie každý deň. Ak vyjdete na slnko nechránený, môžu UV lúče spôsobiť nezvratné škody. Slnko môže nakoniec spôsobiť vrásky, tmavé škvrny a rakovinu kože. Jednoduchým spôsobom, ako sa každý deň chrániť pred slnkom, je kúpiť si denný krém, ktorý obsahuje aj krém na opaľovanie. Vyberte si ľahkú pleťovú vodu s prírodnými ingredienciami.
   • Pleťové vody, ktoré obsahujú krém na opaľovanie, si môžete nalíčiť pod bežný make-up a dodajú vám potrebnú ochranu.

Metóda 3 z 3: Používanie make-upu na vylepšenie vašej krásy

1. Vymodelujte si obočie tak, aby ste dostali pekný oblúk. Dobre tvarované obočie zvyšuje prirodzenú krivku vašich líca a očí a ešte viac zvýrazňuje vašu krásu a ženskosť. Zájdite ku kozmetičke a nechajte si profesionálne vytvarovať obočie tak, aby vyhovovalo tvaru vašej tváre.
   • Neopilujte obočie príliš riedko ani príliš krátko. Udržujte prirodzenú líniu obočia, aby mala vaša tvár viac tvarov.
   • Ak chcete svoje obočie o niečo jasnejšie, kúpte si ceruzku na obočie, ktorá vám zafarbí obočie a budú pôsobiť plnšie.

Tipy

• Uistite sa, že ste vzpriamení, aby ste pôsobili sebaisto.
• Jesť zdravo a brať vitamíny každý deň. Ste to, čo jete.
• Vždy používajte krém na opaľovanie, nech je vaša pokožka akákoľvek svetlá alebo tmavá. Čas, ktorý trávite na slnku, sa hromadí a nakoniec poškodzuje vašu pokožku.
• Používajte čo najprirodzenejšiu kozmetiku.
• Nepoužívajte príliš veľa mejkapu! Malo by to vyzerať prirodzene.

Nevyhnutnosť

• Čistiaci prostriedok na tvár
• Tonikum
• Hydratačný krém
• Vydrhnite