Obsah

• Kroky
• Metóda 1 z 1: Prerušte kontakty
• Tipy
• Varovania

Mnoho žien a mužov na celom svete denne čelí násiliu zo strany svojich manželov a mileniek. Násilie môže mať mnoho foriem, od útoku až po morálne poníženie. Bez ohľadu na to, aká forma násilia je vo vašom vzťahu, musíte urobiť okamžité opatrenia na svoju ochranu. V tomto článku nájdete niekoľko užitočných rád, ako sa dostať von z násilného vzťahu.

Kroky

1. 1 Zvážte, či je váš vzťah násilný? Ničí vám váš vzťah život? Partner vás pravidelne bije alebo ponižuje? Prvým krokom k slobode je jasné uvedomenie si, že vzťah je jedovatý, bolestivý a že je potrebné niečo urobiť okamžite.
2. 2 Uvedomte si, že násilie môže mať mnoho podôb. Ak ste partnerom fyzicky týraní, je to násilný vzťah, bodka. Existujú však aj iné formy. Morálne zneužívanie môže zahŕňať ponižovanie, manickú kontrolu, vyhrážanie sa a zastrašovanie.Ak sa z vášho partnera neustále cítite zbytočný, nešťastný alebo hrozný, je to násilná situácia. Ak sa bojíte brániť kvôli strachu z fyzického násilia alebo iného trestu, ste v násilnom vzťahu, aj keď váš partner proti vám nikdy nezdvihol ruku.
   • Možné je aj sexuálne násilie (vo forme znásilnenia a jednoduchého obťažovania). Váš partner musí rešpektovať vaše hranice a neporušovať ich. Ak ho necháte urobiť niečo predtým, neznamená to, že si môže robiť, čo chce, kedykoľvek chce. Rovnako tak dlhý vzťah neznamená, že musíte mať sex. Rešpektujte svoj osobný priestor a nedovoľte druhým, aby do neho vtrhli.
3. 3 Pamätajte si: Nie je to tvoja chyba. Nezodpovedáte za činy svojho partnera, ktoré nehovorí. Nezaslúžite si násilie a nemôžete urobiť nič, aby ste toto násilie spôsobili.
4. 4 Pamätajte si: ľudia sa nemenia. Ak sa vzťah zmení na násilný, zostane taký. Váš partner sa nezmení a problém sa nevyrieši. Násilie nevzniká zlým konaním; násilie si vytvára násilník sám v dôsledku hlbokých emocionálnych a fyziologických problémov. Bez pomoci špecialistov bohužiaľ nemôžete prísť na nič.
5. 5 Posúďte situáciu. Vyhráža sa vám partner, že budete zastrašovať a odrádzať od myšlienok na rozchod? Ste na ňom finančne závislí? Ste vydieraní? V takýchto prípadoch je veľmi ťažké odísť. Zvlášť, ak ste do tejto osoby stále zamilovaní.
6. 6 Pripravte sa na odchod. V závislosti od situácie sa možno budete musieť pred odchodom pripraviť. Ak sa vzťah len začína, môžete ľahko odísť. Ak ste však už ženatí, veci sa komplikujú. Vezmite si so sebou nasledujúce položky, aby ste sa nemuseli vracať na miesto násilia:
   • Peniaze
   • Počty miestnych útulkov a / alebo služieb pre obete násilia.
   • Recepty na lieky
   • Dokumenty (najmä pas)
   • Odevné a hygienické výrobky
   • Dôkaz o násilí. Ak sa chcete stretnúť na súde, musíte mať silný dôkaz o násilí, aby ste súdny spor vyhrali.
7. 7 Robiť plány. Ak odídete, budete musieť začať nový život, čo môže byť náročné. Organizujte pre seba a svoje deti nasledovné:
   • Miesto na pobyt
   • Kontaktné informácie právnika
   • Lístky na autobus / vlak / lietadlo
   • Bezpečný čas na odchod.
8. 8 Dôverujte svojmu milovanému. Potom, čo ste preč, trávte čas so svojimi blízkymi a blízkymi a ľuďmi. Spočiatku pocítite nutkanie svojmu partnerovi odpustiť a vrátiť sa. Váš partner sa môže ospravedlniť a prisahať, že sa to už nikdy nezopakuje. Táto osoba vám môže byť ľúto. V tejto fáze je však veľmi dôležité nevzdať sa a držať sa svojho rozhodnutia. Osoba, ktorá vás raz udrela alebo urazila, urobí to isté znova. Zoberte svoju vôľu do pästi a postavte sa. Trávte čas s priateľmi alebo členmi rodiny. Hľadaj nové koníčky a záujmy. Prihláste sa na kurz tanca alebo si dohodnite stretnutie s inými obeťami násilia. Čokoľvek robíte, veľa sa rozprávajte so svojimi priateľmi. Pomôžu vám prekonať ťažké časy a poskytnú rady.
9. 9 Pohni sa. Nakoniec si vybudujete vzťah založený na vzájomnom rešpekte. Najprv sa vám bude zdať, že nikdy nestretnete človeka, ktorého chcete. Toto je nesprávne. Relaxuj. A postupom času si nájdeš niekoho, kto ťa bude milovať a starať sa o teba. A budete radi, že sa vám z násilného vzťahu podarilo dostať.

Metóda 1 z 1: Prerušte kontakty

1. 1 Okamžite prestaňte vidieť svojho partnera. Ak ste v zneužívajúcom vzťahu, najdôležitejšou cestou k šťastiu a bezpečiu je vzdať sa snahy zmeniť osobu alebo dúfať, že sa všetko podarí. Prestaňte sa vidieť čo najskôr. Ak žijete spolu, je najlepšie požiadať priateľov alebo rodinu, aby vám pomohli odsťahovať sa a presťahovať svoje veci.Tento vzťah sa skončil a od tohto momentu táto osoba nemá miesto vo vašom živote.
   • Vyhnite sa miestam, kde by ste sa mohli náhodne stretnúť. To môže zapáliť vnútornú nevraživosť človeka a viesť k katastrofe.
2. 2 Zmeňte zámky a heslá. Po rozchode môže byť násilný človek extrémne nahnevaný. Aby ste sa chránili, prerušte všetky spôsoby a prostriedky, ktorými by váš bývalý mohol napadnúť váš život. Ak žijete vo svojom vlastnom dome alebo byte, môže byť múdre vymeniť zámky v prípade, že váš bývalý má duplikát. V závislosti od situácie môžete tiež zmeniť všetky heslá, aby ste obmedzili prístup k svojim osobným informáciám. Heslá na zmenu:
   • Online heslá k bankovým účtom
   • Heslá sociálnych médií
   • E -mailové heslo
   • Heslá súvisiace s prácou
   • Heslá pre iné finančné služby
3. 3 Na čierny list telefónne číslo, e-mailovú adresu a stránky sociálnych médií vášho bývalého partnera. Väčšina spoločnosti poskytuje túto službu, takže nebudete mať žiadne problémy. Urobte všetko pre to, aby ste sa zbavili jeho prítomnosti vo svojom živote.
   • Ak sa hrozby naďalej zobrazujú aj po zablokovaní, zmeňte svoje kontaktné informácie. Je dosť ťažké a nepohodlné zmeniť všetky informácie a zveriť iba blízkych priateľov a príbuzných, ale ochráni vás to pred prenasledovateľom.
4. 4 Ak to vyžadujú zákony vášho štátu, vyhľadajte súdny príkaz. Ak sa stalker nevzdáva, choďte na ochranu na zákon. Ak môžete predložiť dôkaz o zneužívaní na súde, môžete získať príkaz, ktorý zabráni osobe, aby sa k vám priblížila. V opačnom prípade pôjde do väzenia.
5. 5 Ži svoj život. Je veľmi ťažké prerušiť všetky väzby so svojim bývalým, najmä ak ste v minulosti prežili veľa šťastných spoločných chvíľ. Vždy je však najlepšie dostať sa zo zneužívajúceho vzťahu čo najrýchlejšie. Pochopte, že pre zmenu človeka nemôžete urobiť nič. Potrebuje lekárske alebo psychiatrické ošetrenie. Najlepšie, čo môžeš urobiť, je odísť a venovať sa svojmu vlastnému životu. Je to veľmi ťažké, ale časom sa budete cítiť oveľa lepšie.

Tipy

• Milióny mužov a žien čelia násiliu. Veľmi často tieto prípady nie sú nahlásené polícii. Mnoho ľudí navyše trpí morálnym ponížením a urážkami, keď partner voči tejto osobe prejavuje neúctu a dokonca opovrhnutie. Tento postoj prináša bolesť v srdci. Časom niektorí muži a ženy pociťujú pokles alebo dokonca stratu sebavedomia. Slová môžu bolieť rovnako ako útok.
• K fyzickému týraniu dochádza vtedy, keď na vás partner zdvihne ruku. Môže to byť udieranie, tlačenie, fackovanie, kopanie, pľuvanie vo vašom smere alebo spôsobovanie bolesti zbraňou. Fyzické týranie najčastejšie vedie k smrti alebo k nejakému druhu zranenia. Väčšina žien neoznámi, čo sa stalo polícii. Každú sekundu na svete je žene spôsobované fyzické násilie. V niektorých krajinách sa za ublíženie na ženách trestá zákon.
• Existujú známky fyzického a psychického týrania. Keď niekto začne kričať vaše meno, vyhrážať sa alebo urážať, je to morálne zneužívanie. Fyzické týranie je sprevádzané fyzickou bolesťou, zranením atď.
• Ak vám táto osoba neprejavuje rešpekt, odíďte. Ak ste fyzicky zranení, zavolajte políciu. Osloboďte sa a utečte do bezpečia. Utekajte tak ďaleko, ako môžete. Mnoho ľudí sa bojí odísť z domu, ale zátišie je hodnotnejšie ako majetok.

Varovania

• Nezdržujte sa v blízkosti osoby, ktorá vás týra. Je obzvlášť nebezpečné byť s osobou, ktorá na vás aplikuje fyzickú silu, pretože jedného dňa sa to môže skončiť smrťou.Ak zostanete s osobou, ktorá vás morálne znevažuje a ponižuje, riskujete zrútenie, stratu sebaúcty, ako aj záujmu a vôle žiť.