Obsah

• Kroky
• Tipy
• Varovania

Pojmy „bunny hop“ (doslovne „bunny jump“) alebo „bronco“ („mustang“) znamenajú skok s dvoma kolesami súčasne. Zvonku to vyzerá skvele a jeho obsluha je veľmi jednoduchá. Bunny hop je vlastne kombinácia dvoch pohybov, ktoré musíte zvládnuť oddelene a potom ich skombinovať, aby ste s jeho pomocou ľahko prekonali všetky prekážky.

Kroky

1. 1 Pri jazde veľmi nízkou rýchlosťou sa predkloňte. Narovnajte ruky a nohy. Vytiahnite bicykel rukami. Posuňte ťažisko dozadu.
   • Rukami ho ťahajte ďalej (ako sa len dá), kým sa bicykel zdvihne a s ním aj vy. Potom otáčajte pedálom, aby ste ho zdvihli ešte vyššie. Na tento účel musia pedále počas celého manévru zostať vzpriamené.
   • Jemne spustite. Tento pohyb sa nazýva „front-pool“. Cvičte, kým sa nenaučíte pomaly sa spúšťať a neklopte iba predným kolesom na zem.
   1. Naučte sa odrážať zadným kolesom (spätný skok).
   • Posuňte svoju váhu dopredu. Urobte to rýchlo, ale spôsobom, ktorý neletí nad volantom.
   • Otočte pedále tak, aby boli vaše nohy takmer zvislé.
   • Pri zdvíhaní nôh stlačte nohy na pedále. Tlak, ktorý vyviniete, vás udrží na bicykli, zatiaľ čo svaly nôh zdvihnete zadnú časť bicykla.
   • Pomaly sa spustite.
2. 2 Skombinujte ťah predných kolies (predný bazén) a zadný odraz (zadný hop).
   • Pri vyťahovaní predného kolesa smerom k sebe zhoďte váhu cez zadné koleso k zemi. Keď odrazíte skok dozadu, pridá to odraz k zadnému kolesu.
   • Keď je predné koleso mimo zeme, pedál dajte do vzpriamenej polohy, ako je popísané v časti Zadný skok. Kým je predné koleso stále vo vzduchu, zatlačte zadné koleso nahor.
   • Zdvihnite bicykel do vzduchu. Toto všetko si musíte zvyknúť, než budete zajačika skákať cez prekážky. Aby to všetko vyzeralo jasnejšie, skúste stlačiť nohy k sebe.
   • Pristajte najskôr so zadným kolesom. Získate tak väčšiu stabilitu a kontrolu.
3. 3Bunny-hop skákajte cez rôzne prekážky, zakaždým, keď zvyšujete výšku, až kým vám nie je známy. Mnoho ľudí dokáže zajačik skákať cez prekážky vysoké viac ako meter!
4. 4 # Skok s dvoma kolesami naraz: Všetko je rovnaké ako pri skákaní nohami, iba vy skáčete v stoji nie na zemi, ale na pedáloch. Ak budete držať nohy na pedáloch a budete skákať, zadná časť bicykla sa zdvihne do vzduchu za vami. Zostáva len potiahnuť k sebe pred predný bazén (bez pomoci pedálov), ako už bolo popísané v tomto článku. Ďalší spôsob vykonávania tejto techniky vyžaduje väčšiu silu, vyzerá menej profesionálne, môže spôsobiť zranenie a nedá vám príležitosť vyskočiť dostatočne vysoko.
5. 5 Jednoduchší spôsob, ako urobiť malý zajačik, je namontovať držiaky na bicykel. Vďaka tomu udržíte svoje nohy v pedáloch. Na to, aby sa bicykel dostal do vzduchu, stačí skákať hore -dole ako obvykle. Buďte opatrní pri používaní tejto metódy, pretože z držiakov sa môžete uvoľniť iba špeciálnym pohybom pod určitým uhlom. Mnohí sa pokúsili prekvapiť priateľov a známych, potom sa zastavili a zabudli si vyzuť topánky z pedálov a následne spadli.

Tipy

• Ak sa chcete naučiť skákať naozaj vysoko, musíte zapracovať na svojej technike a sledovať, ako vysoko dokážete zdvihnúť zadné koleso. Vlak - je to ten istý princíp ako pri vzpieraní a je skvelé na to, aby ste si mohli potriasť rukami.
• Vyskočiť na rovný povrch do veľkej výšky bez zjavného dôvodu nie je jednoduché. Bude to pre vás jednoduchšie, ak niečo preskočíte.
• Začnite trénovať na malých, ľahkých bicykloch. Rozdiel v hmotnosti a mobilite je pri skákaní rozhodujúci.
• Začnite preskakovať kartónové škatule alebo malé kúsky dreva, ktoré pri náraze ľahko odpadnú.
• Vyskúšajte manuál, potom zdvihnite zadné koleso, ako by ste robili príručku k nosu, zošikmte pedále, potom vytrhnite a potom súčasne vytrhnite obe kolesá!
• Ak máte bmx, zdvihnite predné koleso, ako keby ste robili koleso. Potom presuňte váhu dopredu, až kým nedosiahnete najvyšší bod (urobte to rýchlo, ale tak, aby ste nepreleteli cez riadidlá).
• Ak chcete, aby sa zajačik vrátil (najskôr zdvihnite zadné koleso zo zeme), zastavte (po zrýchlení zatlačte na predné brzdy, aby ste zdvihli zadné koleso zo zeme), preneste váhu na predné koleso a potom ho pevne držte na volant, prudko odhodte závažie späť (zadné koleso je v tomto bode stále vo vzduchu).
• Ak máte horský bicykel, môžete použiť silu predných tlmičov: zaťažte predné koleso a výsledným zatlačením zdvihnite a zdvihnite bicykel.

Varovania

• Ak sa rozhodnete naučiť sa skákať cez prekážky, začnite s malou veľkosťou.
• Vždy používajte prilbu, chrániče kolien a lakťov.
• Nerobte to bez tréningu alebo ak ste cyklista začiatočník.