Obsah

• Kroky
• Časť 1 z 3: Čo je introverzia
• Časť 2 z 3: Sám
• Časť 3 z 3: Produktívny introvert
• Tipy
• Varovania

Introverzia je základný sociálny temperament, ktorý uprednostňuje sebareflexiu a samotu pred socializáciou. Jednoducho povedané, introverti sú zameraní dovnútra, zatiaľ čo extroverti sú zameraní smerom von. Ak chcete vedieť, či ste introvert a ako si vytvoriť príjemnú atmosféru na premýšľanie, môžete sa naučiť tráviť príjemný čas osamote a produktívne využívať svoje vnútorné rezervy.

Kroky

Časť 1 z 3: Čo je introverzia

1. 1 Rozlišujte medzi introverziou a asociálnym správaním. O introverzii dochádza k mnohým nedorozumeniam a často sa zamieňa s „asociálnym“ správaním. Na obnovu sily a energie potrebujú introverti čas osamote, často je pre nich lepšie byť sami so sebou ako v tíme, pretože ten od nich vyžaduje značné emocionálne náklady.
   • Asociálna porucha osobnosti je viac podobná psychopatii alebo sociopatii a týka sa neschopnosti vcítiť sa alebo emocionálne spojiť s ostatnými. Skutočne asociálni jedinci si často doprajú svoje vlastné ego a majú povrchné kúzlo, ktoré je viac vlastné tradičným predstavám o extroverzii.
   • Introverzia nie je odchýlka, a hoci veľa motivačných kníh a návodov, ako zbohatnúť, tvrdí, že extraverzia je kľúčom k šťastiu a bohatstvu, dnes neexistuje dôkaz, že jedna osobnostná črta je produktívnejšia alebo úspešnejšia ako druhá. V správnom pracovnom prostredí môžu byť oba typy osobnosti rovnako kreatívne a produktívne.
2. 2 Rozlišujte medzi introverziou a plachosťou. Mnoho ľudí si môže myslieť, že introverti sú na verejnosti hanbliví, ale nie je tomu vždy tak, preto je dôležité porozumieť rozdielu. Introverzia nie je mierou plachosti, rovnako ako extraverzia nemusí nevyhnutne znamenať spoločenskosť.
   • Hanblivosť je strach z verejného vystupovania a problémy s komunikáciou s ostatnými a túžba po samote je len dôsledkom takéhoto strachu.
   • Introverti uprednostňujú samotu, pretože samotná práca je podnetnejšia než tímová práca a sociálne interakcie sú viac únavné ako inšpiratívne. Introverti sa môžu „nebáť“ komunikovať s inými ľuďmi, len nechcú.
3. 3 Zistite, čo vás inšpiruje. Nabíja vás myšlienka na samotu pozitívne? Je pre vás jednoduchšie pracovať sám alebo v tíme? Je pre vás lepšie vyjadriť svoje myšlienky pred všetkými alebo v súkromnom rozhovore?
   • V zásade sa „nestanete“ introvertom tým, že zmeníte svoje správanie, pretože je nezmyselné pokúšať sa tráviť viac času osamote, ak sa vám to nepáči alebo inšpiruje kreativitu.
   • Sledujte svoje sklony. Ak máte pocit, že ste extrovert, nemusíte sa pokúšať zmeniť seba. Skúste si namiesto toho zabezpečiť priateľské pracovné prostredie pre väčšiu produktivitu.
4. 4 Prijmite skutočnosť, že existuje dichotómia. Človek nemusí mať jasný vzťah k jednému alebo druhému „táboru“.Ambiverzia je termín používaný na opis ľudí, ktorým vyhovuje balansovanie medzi dvoma extrémami osobnostného spektra. Veľa ľudí dostane v testoch osobnosti skóre 50/50.
   • Vykonajte test Myers-Briggs, aby ste zistili, aký máte sklon a aké vlastnosti musíte vyvinúť, aby ste uspeli, pričom zohľadnite svoje jedinečné schopnosti a ambície.

Časť 2 z 3: Sám

1. 1 Osamelé koníčky. Ak chcete na vlastnej koži zažiť, ako žijú introverti, môžete sa venovať koníčku, ktorý zahŕňa trávenie času osamote. Introverti zvyčajne uprednostňujú nasledujúce:
   • Záhradníctvo
   • Čítanie a písanie
   • Kresba
   • Golf
   • Hra na hudobnom nástroji
   • Pešia turistika
2. 2 Skúste zostať v piatok večer doma. Ak chcete vedieť, ako vyzerá život introvertov, skúste piatkový večer stráviť doma. Introvertov často unavuje sociálna interakcia, a tak radšej strávia večer čítaním knihy, než by sa mali zabávať na večierku. Vyskúšajte sami, či vám to funguje.
   • Už ste niekedy tajne chceli, aby vaši priatelia zmenili plány, aby ste mohli zostať doma a sledovať svoju obľúbenú televíznu šou? Ľutovali ste niekedy, že ste prijali pozvanie na večierok? Toto sú veľmi jasné znaky introverzie.
3. 3 Rozprávaj menej. Introverti nie sú úprimní. Ak sa chcete správať ako introvert, snažte sa hovoriť menej a radšej počúvajte ostatných. Pýtajte sa pohotové otázky, ale neupozorňujte na seba.
   • Menej rozprávať neznamená úplne sa stiahnuť do seba. Môžete viac počúvať, ako rozprávať, a tiež sa môžete zamýšľať nad odpoveďami na uvedené skutočnosti, aby ste zostali v rozhovore bez toho, aby ste veľa hovorili.
   • Cítite sa nepríjemne, keď sa pozornosť celej spoločnosti presúva na vás? To je tiež znak introverzie. Ak tajne milujete byť v centre pozornosti, potom ste skôr extrovert.
4. 4 Vzťah jeden k jednému. Introverti nie sú nespoločenskí samotári, ktorí nedokážu komunikovať s ľuďmi, len ich unavuje spoločnosť a uprednostňujú samotu. Je veľmi bežné, že introverti uprednostňujú seriózny a zmysluplný individuálny rozhovor s priateľom, než pred spoločenstvom vo veľkej spoločnosti.
   • Ak nie ste milovníkom večierkov, skúste sa občas ísť prejsť s jedným alebo dvoma priateľmi, aby ste nevyzerali odstrčene alebo ľahostajne. Vaši blízki priatelia by mali vedieť, že jednoducho nemáte radi veľké spoločnosti.
   • Hnevá vás prázdna konverzácia pri stole? Tiež znak introverzie.
5. 5 Útulné životné prostredie. Ak budete tráviť veľa času sami, nemusí byť na škodu zmeniť svoj byt alebo izbu na útočisko. Mali by ste sa v tom cítiť pohodlne. Môžete sa obklopiť sviečkami, vonnými lampami a obľúbenými knihami alebo malou chladničkou a gramofónom na dosah ruky svojej obľúbenej stoličky. Usporiadajte priestor podľa svojich preferencií.
   • Prečítajte si náš článok o tom, ako si vyčistiť izbu.

Časť 3 z 3: Produktívny introvert

1. 1 Vyberte si kariéru a koníčky, ktoré si nevyžadujú časté interakcie s ľuďmi. Čím menej času strávite v tíme, tým viac sa váš životný štýl obráti dovnútra. Ak si myslíte, že vás baví život introverta, nájdite si koníčky a zamestnania, ktoré vám umožnia žiť týmto životným štýlom a byť produktívny. Nasledujúce činnosti sú vhodné pre introvertov:
   • Počítačové programovanie
   • Písanie a úprava kníh
   • Vedecký výskum
   • Forenzná skratka
   • Práca v archíve alebo knižnici
2. 2 Sústreďte sa na jednu vec. Extroverti preberajú veľa vecí naraz, zatiaľ čo introverti idú do jednej veci bezhlavo, kým nie sú úplné. Stanovte si priority, aby ste sa mohli sústrediť na každú jednu z vecí, ktoré musíte urobiť jednu po druhej.
3. 3 Kop hlbšie. Introverti zvyčajne nemajú radi nečinné klábosenie, uprednostňujú hlboké intelektuálne rozhovory alebo rozhovory na tému dňa. To isté platí pre pracovné projekty, ktoré uprednostňujú introverti.
   • Pri plnení pracovných úloh alebo domácich úloh neprestávajte potom, čo ste urobili „dosť“ alebo to, čo sa od vás očakáva. Pohni sa. Buďte so svojim problémom kreatívni a nebojte sa vynaložiť ďalšie úsilie.
4. 4 Pracujte sami a prevezmite zodpovednosť. Introvertom je pohodlnejšie pracovať osamote ako v tíme. Ak oceňujete pomoc ostatných, skúste nabudúce úlohu dokončiť sami a zistite, či sa bez pomoci zaobídete. Tento druh práce môže zvýšiť vaše sebavedomie a v budúcnosti sa na seba môžete viac spoľahnúť, aj keď budete musieť pracovať s kolegami.
   • Vyťažte zo spolupráce maximum. Často krát budete musieť pracovať v tíme, ale introverti by sa nemali vzdávať schopností a skúseností kolegov len preto, že im viac vyhovuje pracovať samostatne. Naučte sa diskutovať o kolektívnych úlohách bez toho, aby ste sa pokúšali ovládať každý aspekt, prijmite ponúkanú pomoc a zdieľajte jednotlivé právomoci, aby ste mali čas aj na prácu sami.
   • Naučte sa byť sebestační. Čím menej často budete musieť hľadať pomoc, tým menej často budete závislí na iných ľuďoch a spoliehať sa na ich pomoc.

Tipy

• Nemôžete zmeniť typ svojho temperamentu, iba svoju osobnosť. Temperament slúži iba ako plátno, na ktoré namaľujete obraz svojej osobnosti.

Varovania

• Byť introvertom môže v ľuďoch vyvolať pocit, že ste asociál.