Obsah

• Kroky
• Metóda 1 z 2: Odstráňte vážnu chorobu
• Metóda 2 z 2: Zmeňte svoj životný štýl

Krvavý močovinový dusík (BUN) je lekársky test, ktorý meria množstvo močovinového dusíka alebo odpadových produktov v krvi. Vysoké hladiny AMK môžu naznačovať zlú funkciu obličiek alebo vážne ochorenie, zranenie, dehydratáciu alebo nadmerný príjem bielkovín. Poraďte sa so svojím lekárom, aby ste vylúčili vážne ochorenie. Vykonajte zmeny životného štýlu, aby boli hladiny AMK stabilné. Za týmto účelom sledujte príjem bielkovín a intenzitu cvičenia, pite veľa vody a snažte sa vyhnúť stresu. Úroveň AMK je možné znížiť napravením zdravotných problémov, ktoré spôsobili jej nárast.

Pozor:informácie v tomto článku slúžia len na informačné účely. Pred použitím akýchkoľvek metód sa poraďte so svojím lekárom.

Kroky

Metóda 1 z 2: Odstráňte vážnu chorobu

1. 1 Požiadajte lekára, aby zistil, či máte vážny zdravotný stav. Vysoké hladiny AMK zvyčajne naznačujú zlú funkciu obličiek v dôsledku ochorenia obličiek, zlyhania obličiek alebo iných závažných zdravotných stavov, ako je kongestívne zlyhanie srdca, nedávny infarkt, ťažké popáleniny, stres, cukrovka alebo vysoký krvný tlak. Dohodnite si stretnutie so svojim lekárom na kontrole a iných laboratórnych testoch, aby ste vylúčili vážne zdravotné problémy.
   • Lekár odporučí najvhodnejší priebeh liečby konkrétneho ochorenia, čím sa zníži hladina AMK.
   • Príčinou zvýšenia hladiny AMK môže byť ochorenie štítnej žľazy a horúčka.
2. 2 Informujte svojho lekára o akýchkoľvek príznakoch gastrointestinálneho krvácania. Gastrointestinálne krvácanie môže zvýšiť hladiny AMK a je symptómom závažných chorôb, ako je rakovina alebo erózia žalúdka. Endoskopia umožní lekárovi potvrdiť krvácanie a potom predpísať lieky alebo chirurgický zákrok na liečbu konkrétneho problému. Ak spozorujete možné príznaky gastrointestinálneho krvácania, ako je krv v stolici alebo vracanie, povedzte to svojmu lekárovi.
3. 3 Zistite, či lieky, ktoré užívate, zvyšujú hladiny AMK. Vedľajším príznakom niektorých liekov na predpis je zvýšenie hladín AMK.Tieto lieky zahŕňajú chloramfenikol a streptomycín, ktoré sú predpísané na liečbu bakteriálnych infekcií. Nezabudnite na diuretiká, ktoré vedú k dehydratácii a následne k zvýšeniu hladiny AMK. Opýtajte sa svojho lekára, či je zvýšenie AMK spôsobené súčasnými alebo nedávnymi liekmi.
   • Lekár môže predpísať iný liek alebo zmeniť dávkovanie na zníženie hladín AMK.
4. 4 Zistite, či ste tehotná. Tehotenstvo môže niekedy spôsobiť, že ženy zvýšia hladiny AMK. Ak máte podozrenie, že čakáte dieťa, potvrďte to svojmu lekárovi a vylúčte ďalšie možné dôvody zvýšenia hladiny AMK. Napriek tomu, že vysoké hladiny AMK u tehotných žien vo všeobecnosti nie sú dôvodom na obavy, možno budete požiadaní o vykonanie diétnych zmien, aby sa hladiny AMK vrátili do normálu.

Metóda 2 z 2: Zmeňte svoj životný štýl

1. 1 Pite veľa vody a iných tekutín, aby ste zostali hydratovaní. Dehydratácia je najpravdepodobnejšou príčinou vysokých hladín AMK, ale je aj najriešiteľnejšou. Pite vodu a iné tekutiny pravidelne počas celého dňa, aby ste udržali zdravú rovnováhu tekutín. Športové nápoje a kokosová voda sú na tento účel ideálne, pretože množstvo cukru, ktoré obsahujú, umožňuje telu absorbovať a využívať vodu.
2. 2 Znížte príjem bielkovín. Nadmerný príjem bielkovín môže zvýšiť hladiny AMK. Tento problém môže nastať pri užívaní proteínových doplnkov na zvýšenie svalovej hmoty alebo pri prechode na diétu s vysokým obsahom bielkovín. Snažte sa nejednúť viac ako 0,8 g bielkovín na 1 kg telesnej hmotnosti denne.
   • Snažte sa, aby vaša strava mala vysoký obsah vlákniny, ovocia, zeleniny, obilnín a zdravých tukov.
3. 3 Nepreháňajte svoje cvičenia. Príznaky spôsobené nadmerným používaním zahŕňajú problémy so spánkom, znížené libido, pretrvávajúcu bolesť svalov a zmeny nálad. Vyčerpávajúce cvičenie môže tiež zvýšiť hladiny AMK, najmä ak nejete dobre, aby ste kompenzovali vynaloženú energiu. Ak je doba na zotavenie dlhšia ako jeden deň alebo máte iné nepríjemné príznaky, znížte intenzitu cvičenia.
   • Množstvo a typ cvičenia, ktoré vedie k zlyhaniu svalov, sa líši od človeka k človeku.
4. 4 Znížte úroveň stresu. Stres môže mať zásadný vplyv na hladiny AMK. Je to kvôli množstvu uvoľneného kortizolu. Pokúste sa vyhnúť zbytočnému stresu dýchacími cvičeniami, meditáciou všímavosti a cvičením. Ak sa pokúšate vyrovnať sa s ťažkým psychologickým problémom, zvážte porozprávanie sa o tom s terapeutom a zvládanie stresu.
5. 5 Viesť zdravý a harmonický životný štýl. Úroveň AMK je možné udržať pod kontrolou tým, že budete vo všetkých oblastiach viesť zdravý životný štýl. Jedzte vyváženú stravu, cvičte striedmo každý deň a nezabudnite na meditáciu alebo jogu, aby ste zostali pokojní a pozitívni. Je tiež veľmi dôležité pravidelne navštevovať lekára, aby ste sa uistili, že nie sú žiadne zdravotné problémy.