Obsah

• Kroky
• Tipy

Masáž tváre zlepšuje krvný obeh a obnovu buniek. Prečítajte si tento článok a zistite, ako si masírovať tvár.

Kroky

1. 1 Vyberte si olej, ktorý je vhodný pre váš typ pokožky.
2. 2Nakvapkajte niekoľko kvapiek na končeky prstov a votrite si tvár. Zahrejte olej trením prstov o seba a rozotieraním po tvári.
3. 3 Sklopte čeľusť a široko sa usmievajte - držte pózu čo najdlhšie.
4. 4 Masáž smerom nahor. Zdvihnite pokožku širokými pohybmi, jemne, ale pevne.
5. 5 Pritlačte pokožku medzi obočie. Tento pohyb pomáha zmierniť napätie v tejto oblasti.
6. 6 Vrásky, ktoré sa objavujú nad nosom, oddeľte od zamračenia. Ukazovákom oboch rúk posuňte od stredu smerom k obočiu.
7. 7 Ukazovákom zdvihnite špičku nosa nahor. Drž sa pevne. Teraz sklopte hornú peru tak, aby vám úplne zakryla zuby a držte ju tam niekoľko sekúnd. Pusti.
8. 8 strednými prstami oboch rúk, začínajúc od nosa, krúživými pohybmi spustite dole k nosným dierkam. Môžete dokonca cítiť, ako vám tekutina tečie pod končekmi prstov.
9. 9 Zatlačte pod očipomocou prstenníkov, začínajúc od nosa a smerom von. Zhlboka sa nadýchnite a pomaly vydýchnite, zatiaľ čo sa vaše prsty pohybujú pod očami.
10. 10 Zobuď unavené oči. Bez pohybu hlavy sa pozerajte nadol, doľava, doprava - opakujte niekoľkokrát.
11. 11 Rozveselte svoju čeľusť. Palcom a ukazovákom vytvarujte lievik, aby sa vytvoril sací efekt. Vypracujte čeľusť od stredu čeľuste do strán. To pomôže pokožke žiariť. Rovnakú masážnu techniku ​​je možné použiť aj na krk.
12. 12 Natiahnite svaly v ústach. Ústa sú mierne otvorené, ukazovákom ťahajte ľavý kútik úst čo najďalej. Opakujte s pravým kútikom úst. Cvičenie zopakujte 5 -krát.
13. 13 Položte predĺžené palce na bradu a sklopte tvár, čím vytvoríte malý odpor. Vykonajte toto cvičenie pozdĺž čeľuste do oblasti pod ušami.
14. 14 Štipnite si líca a bradu. s malým brnením aktivujte krvný obeh a tok živín v tejto oblasti tváre.
15. 15 Dokončite masáž hlbokými ťahmi ako v druhom kroku. Pomôže to upokojiť vašu pokožku.

Tipy

• Ak chcete pokračovať, ľahnite si na 15 minút s plátkami uhorky alebo studenými čajovými vreckami cez oči. Tanín v nich pomôže sprísniť oblasť okolo očí a urobiť oči jasnejšie.