Ako rozpoznať mučenícky syndróm

Obsah

Kroky
Metóda 1 z 2: Identifikujte mučenícky syndróm vo vzťahoch
Metóda 2 z 2: Identifikácia mučeníckeho syndrómu v práci
Tipy

Osoba trpiaca mučeníckym syndrómom kladie potreby ostatných nad svoje vlastné, má príležitosť trpieť „v mene ľudí“ a vďaka tomu cítiť svoj život naplnený zmyslom. Ľudia s mučeníckym syndrómom však veľmi často trpia úplne márne - ich očakávania, že osoba, za ktorú sa obetovali, ich zasype vďakou, jednoducho nie sú oprávnené. Ak akýmkoľvek spôsobom komunikujete s niekým (doma alebo v práci), ktorý zrejme trpí mučeníckym syndrómom, je veľmi dôležité porozumieť celému obrazu tohto javu. Prejdite na prvý krok a zistite viac.

Kroky

Metóda 1 z 2: Identifikujte mučenícky syndróm vo vzťahoch

1 Malo by byť zrejmé, že ľudia s mučeníckym syndrómom sa rozhodnú trpieť. Osoba s mučeníckym syndrómom sa rozhodne pre pokračovanie v utrpení, než aby sa pokúšala problém vyriešiť - verí, že utrpenie dáva jeho životu úplnosť, dáva mu zmysel. Osoba so mučeníckym syndrómom predovšetkým túži po uznaní a schválení ostatnými.
2 Rozpoznať mučenícky syndróm u niekoho, o kom máte podozrenie, že je vo vzťahu zneužívaný. Voľba trpieť, a nie riešiť problém je bežná pre ľudí vo vzťahoch, v ktorých sú týraní alebo obťažovaní. Zostanú vo vzťahu s osobou, ktorá im ubližuje, pretože veria, že ich môžu zmeniť svojim nesebeckým správaním. Aj keď majú možnosť dostať sa z takej nebezpečnej situácie, rozhodnú sa v prospech zotrvania vo vzťahu - utrpenie sa im zdá byť vznešenejším činom a opustenie situácie sa zdá byť sebeckým aktom.
- Žena môže napríklad zostať s násilnickým manželom z dvoch dôvodov.Za prvé považuje za svoju povinnosť napraviť jeho a ich vzťah a trpí, aby sa cítil nezištne a zmenil svoje správanie. Druhým dôvodom môže byť to, že žena nechce, aby jej deti vyrastali v neúplnej rodine. Preto si vyberá utrpenie, aby pred nimi chránila deti, ktoré (myslí si) budú trpieť, ak opustí svojho manžela.
3 Dávajte pozor na vzor, ktorý daný človek nasleduje. Ľudia s mučeníckym syndrómom si často vyberajú svoje vzory. Stáva sa niekým, kto sa rozhodne trpieť, namiesto toho, aby zápasil s ťažkosťami, aby dosiahol akékoľvek ciele. Tento vzor vedie k tomu, že človek začne žiť, zameriava sa na potreby ostatných a vzor sa stáva na piedestáli, o ktorý sa človek snaží - v nezištnej službe pre dobro ľudí.
4 Dávajte pozor na to, ako často sa človek sťažuje, že si nikto nevšimne jeho nesebeckosť. Ľudia s mučeníckym syndrómom často vyzerajú úplne nešťastne, pretože ich obetavosť zostáva nepoznaná. Neustále majú pocit, že ten, pre koho sa obetovali, neuznáva ich úlohu v ich úspechu.
- S najväčšou pravdepodobnosťou sa človek bude sťažovať na to, koľko musel dať v prospech ostatných. Niekedy bude hovoriť o tom, čo sa dalo urobiť, „aby sa veci zmenili“.
5 Malo by byť zrejmé, že pre človeka s mučeníckym syndrómom je veľmi ťažké dovoliť ľuďom, pre ktorých sa obetoval, žiť svoj život. Často im bude pripomínať, že jeho činy si zaslúžia uznanie a vďaku. Akékoľvek gesto, ktoré sa človeku zdá byť menej úctivé, ako by si želal, bude vnímané ako urážka. Preto sa taký človek ľahko urazí a vezme si každú maličkosť k srdcu.
- Príklad toho, čo môžete počuť od niekoho s mučeníckym syndrómom: „Urobil som pre nich toľko; najmenej mi môžu poďakovať za to, že sa môžu venovať svojmu životu a všetkým rozhodnutiam, ktoré robia. Mali by ma rešpektovať a poďakovať mi za všetko, čo som pre nich urobil. “
6 Uvedomte si, že táto osoba o sebe bude vždy hovoriť s dôrazným rešpektom. Bude o sebe hovoriť ako o osobe, ktorá si zvolila cestu utrpenia za ušľachtilým cieľom. Takíto ľudia sa budú správať, ako by ich neustále prenasledoval pocit mrzutosti, pretože človek, ktorý mal z ich obete prospech, nerozumie a neuznáva nezaujatý prínos a pomoc, ktoré mu poskytli.
- Človek sa nebude brániť v tom, aby vyjadril svoju nevôľu každému a každému, kto je pripravený počúvať. Bude sa snažiť povedať čo najväčšiemu počtu ľudí o tom, ako je nešťastný z toho, že priniesol takú obeť.
7 Každý od každého očakáva priazeň a súcit. Ľudia s mučeníckym syndrómom očakávajú, že ostatní budú obdivovať ich nezištnú povahu. Dáva človeku mimoriadne potešenie cítiť súcit ľudí, spôsobený skutočnosťou, že opustil svoje sny a túžby v prospech niekoho iného.
- Ak sa niekto pokúsi spochybniť tento postoj a úmysly, alebo mu povie, že nebol povinný obetovať všetko kvôli druhým, bude človek s mučeníckym syndrómom veľmi rozrušený a nahnevaný. Zvyčajnou odpoveďou v tomto prípade by bolo obviniť hovorcu zo sebeckosti, nevďačnosti a zo skutočnosti, že nevie, „... čím si človek musel prejsť“.
8 Majte na pamäti, že daná osoba pomoc neprijme. Keď osoba s mučeníckym syndrómom „robí niekomu lepší život“, buď pomoc od nikoho neprijme, alebo ju na pozadí celkového obrazu uzná ako bezvýznamnú. Človek nebude počúvať rady ani návrhy, pretože verí, že vo všetkom, čo sa stane, je výlučne jeho vôľa - nikto sa neodváži dotknúť zmien, ktoré urobil.
- Osoba s mučeníckym syndrómom pri každej príležitosti predloží obrázok, ako keby boli jediní, ktorí pomohli niesť ťažké bremeno, aj keď pomohli iní ľudia, alebo si situácia nevyžadovala naliehavú pomoc.
9 Buďte pripravení na to, že táto osoba bude od vás požadovať prejavy lásky a úcty. Osoba vás zahrnie láskou a priazňou, ale na oplátku bude žiadať to isté. Tiché gesto, ktoré ukazuje lásku, človeka s mučeníckym syndrómom neuspokojí - bude potrebovať najotvorenejšiu formu prejavu sympatie.
- Budú očakávať, že budete hovoriť o ich obetavosti a nezištnosti každému, s kým prídete do kontaktu. Budú sa tešiť aj na darčeky, ktoré ukážu, ako ste im vďační.

Metóda 2 z 2: Identifikácia mučeníckeho syndrómu v práci

Ak si myslíte, že jeden z vašich kolegov z práce trpí mučeníckym syndrómom, je veľmi dôležité poznať všetky možné príznaky, aby ste svoje podozrenia spoľahlivo potvrdili / vyvrátili.

1 Dávajte pozor, kedy daná osoba prichádza a odchádza. Jeden z najčastejších prejavov mučeníckeho syndrómu: človek, ktorý ním trpí, je na prvom mieste a odchádza úplne posledný. Skúste sa dostať do práce skôr a zdržať sa, aby ste zistili, či daná osoba skutočne príde skôr a odíde neskôr.
- Nedostatok života mimo práce (alebo takmer žiadny život) môže byť tiež znakom mučeníckeho syndrómu - skoré príchody a neskoré odchody domov môžu byť dôsledkom nerovnováhy, v ktorej je život úplne postavený na práci.
2 Všimnite si, či daná osoba nosí prácu domov. Osoba s mučeníckym syndrómom si bez váhania vezme prácu domov. Týmto potvrdí, že nie je obmedzený na pracovný čas v kancelárii, a bude šťastne pracovať doma. Môžete to určiť podľa času odoslaných e -mailov od neho - ak vám píše alebo odpovedá vo svojom voľnom čase, je to tak - poznamenajte si to.
- Ak vám niekto iba občas píše alebo odpovedá na e -maily mimo úradných hodín, neznamená to, že je mučeníkom. Ak sa to však stane každý deň, je veľmi pravdepodobný mučenícky syndróm.
3 Všimnite si, ako často sa človek sťažuje, že tvrdo pracuje a nie je uznávaný za svoje úsilie. Bude chcieť, aby si jeho kolegovia boli vedomí toho, ako tvrdo pracuje - a aby to robili na základe počtu hodín, nie na základe toho, ako produktívny a efektívny je človek v práci. Možno sa vidí ako jediný človek v organizácii, ktorý je schopný odviesť dobrú prácu. Preto je pre takýchto ľudí ťažké dávať pokyny - sú si istí, že všetci ostatní sa s touto úlohou vysporiadajú rádovo horšie ako oni. To vedie k tomu, že kancelárski mučeníci strávia úlohou dvakrát dlhšie.
- Ľudia s mučeníckym syndrómom majú často problémy s usporiadaním úloh podľa ich dôležitosti, pretože sa v zásade príliš zaujímajú o dôležitosť svojej práce.
4 Venujte pozornosť myšlienkam danej osoby na to, čo sa stane so spoločnosťou, ak z nej odíde. Ľudia s mučeníckym syndrómom skutočne veria, že spoločnosť bez nich zlyhá. To im sťažuje čerpanie voľna. A aj keď ich vezmú, pracujú z domu, aby sa presvedčili, že podnik nezlyhá.

Tipy

Ak má niekto, s kým pracujete alebo žijete, mučenícky syndróm, prediskutujte to s niekým, komu dôverujete, či už je to priateľ alebo terapeut.
Pamätajte si, že aj keď môžete osobe s jej problémom pomôcť, sú jediní, ktorí majú skutočne moc nad svojim životom a môžu prekonať svoje nutkanie cítiť sa ako obeť.