Obsah

• Kroky
• Časť 1 z 2: Rozvíjajte osobnú zrelosť
• Časť 2 z 2: Správne interagujte s ostatnými

Samozrejme, je skvelé byť niekedy detský, ale niekedy treba ukázať svoju vyspelosť. Zrelosť je akýmsi ukazovateľom prechodu z detstva do dospelosti. Zamyslite sa nad vecami, ktoré vám boli dostupné, nad novými príležitosťami a zamyslite sa nad tým, ako veľmi ste ako človek vyrástli a ako sa chcete ďalej rozvíjať. Možno budete chcieť svojim rodičom ukázať, že už nie ste dieťa a môžete sa na vás spoľahnúť, alebo prevziať ďalšie povinnosti v práci alebo pri projektoch. Zrelosť môže zahŕňať intelektuálne, emocionálne a dokonca aj duchovné aspekty. Majte na pamäti, že zrelosť nie je súborom pravidiel alebo očakávaní, ale svetonázorom. Môžete však ostatným ukázať, že vyrastáte jednotlivo aj vo vzťahoch.

Kroky

Časť 1 z 2: Rozvíjajte osobnú zrelosť

1. 1 Žite svoje hodnoty. Dospelý sa nerozhoduje unáhlene, až po zvážení všetkých pre a proti na základe vlastných hodnôt, etických úvah a morálnych zásad sa rozhodne.Spontánne rozhodnutia môžu byť zábavné, ale stojí za to zvážiť dlhodobé dôsledky. Nechajte sa svojimi hodnotami viesť životom. Nechajte svoju postavu ovládať svoje túžby.
   • Zvážte, aké hodnoty stelesňujú ľudia, ktorých obdivujete. Ak je športovec napríklad športovcom, môžete mať hlboký rešpekt pred jeho oddanosťou, tvrdou prácou a nad rámec ľudských schopností. Alebo obdivujete oddanosť duchovného vodcu čestnosti a súcitu. Zamyslenie sa nad pozitívnymi vlastnosťami ostatných vám pomôže definovať svoje vlastné hodnoty.
   • Čokoľvek si vyberiete, oddajte sa tomu. Ukážte ľuďom, že ste pripravení uviesť svoje hodnoty do života, aj keď je to pre vás nepohodlné.
2. 2 Rešpektujte svoje pocity. Vyrastanie je tiež o emocionálnom vývoji. Ľudia (obzvlášť tínedžeri) sú bohužiaľ naučení pocity ignorovať alebo ich devalvovať. Napríklad zadržiavanie sĺz, prosenie o odpustenie plaču alebo používanie výhovorky „mám sa dobre“, keď v skutočnosti všetko nie je tak. Je v poriadku ukázať svoje emócie a pocity. Pocity v nás sú prirodzené a v ich prejave nie je nič hanebné; sú súčasťou nášho života. Byť zrelý znamená ukázať svoje pocity.
   • Keď ste smutní, urobte si chvíľu na to, aby ste si vyriešili svoje pocity. Zamyslite sa nad tým, čo vás rozrušilo - hádka s priateľom alebo rodičom, zlá známka, utečený domáci miláčik alebo víkendové odlúčenie od rodiny. Namiesto ignorovania tohto pocitu cítiť úplne emócie a pochopte, že musíte uznať všetky svoje pocity, aj keď sú bolestivé.
   • Vyjadrite svoje pocity formou „cítim ...“; vyhýbajte sa frázam ako „vyvolávaš vo mne pocit ...“. Dávajte pozor na rozdiel medzi týmito vyhláseniami. Prvým je vyjadriť svoje pocity a druhým obviniť. Prejavovanie emócií vás posilňuje, ale nedáva vám právo obviňovať ostatných.
   • Akonáhle svoje pocity uznáte, začnite ich chápať. Môžete si napríklad povedať: „Smútok nie je zábava, ale viem, že emócie netrvajú večne. Čoskoro to pre mňa bude jednoduchšie a nájdem spôsob, ako svoje pocity vyriešiť.“ Pripomeňte si, že pocity nie sú fakty: napríklad to, že sa v určitom okamihu cítite „hlúpo“, neznamená, že ním skutočne ste. Keď porozumiete svojim pocitom, buďte k sebe veľkorysí.
3. 3 Buďte otvorení všetkému novému. Samozrejme si môžete myslieť, že máte odpovede na všetky otázky a nepotrebujete nikoho pomoc, ale zrelý človek sa stále nebojí naučiť sa niečo nové od ostatných ľudí. Priznať, že neviete všetko (a nikto nevie!) - to je v poriadku. Ľudia vo vašom okolí môžu mať znalosti, ktoré nemáte vo svojej batožine. A nie je nič zlé na tom, ak si necháte poradiť, keď máte ťažkú ​​voľbu. To znamená, že ste pripravení učiť sa od ostatných.
   • Keď máte urobiť dôležité rozhodnutie, požiadajte o radu niekoho, komu dôverujete (môže to byť učiteľ, tréner, duchovný vodca, rodičia, starí rodičia, teta alebo strýko, najlepší priateľ alebo iný dôveryhodný dospelý).
   • Nezabudnite, že nikto nemôže rozhodovať za vás. Ostatní môžu byť nápomocní (alebo nie), ale vaša konečná voľba je v konečnom dôsledku vaša a nie niekoho iného.
4. 4 Zostaňte nestranní. Všetci milujeme priateľa, ktorý nás vždy podporuje, nikdy neohovára a môžete mu povedať čokoľvek, čo chcete. Nestrannosť je schopnosť porozumieť, prijať a byť úprimný. Prijmite ľudí takých, akí sú (vrátane seba!). Nesnažte sa ľudí meniť. Nedávajte sa nad ostatných, ale ukážte, že sa dokážete naučiť akceptovať ostatných vo svojom živote prostredníctvom porozumenia. Nikto nie je lepší ani horší ako ty. Naučte sa vyhýbať úsudku a spojte sa s ľuďmi prostredníctvom súcitu.
   • Kritika vás odcudzuje druhému.Ukážkou porozumenia a postavením sa na miesto iného jedinca môžete prísť na to, že nie všetko je v jeho živote také pokojné, ako sa na prvý pohľad zdalo.
   • Klebetami šíriš o niekom úsudok. Dávajte si pozor na to, čo hovoríte, keď hovoríte o ľuďoch.
   • Ak niekto začne klebetiť, môžete povedať: „Toto je ako klebeta a nechcel by som nikomu ublížiť na jeho citoch. Porozprávajme sa o mačkách.“
5. 5 Splňte svoje predsavzatia. Keď ste boli mladší, váš rozvrh bol vytvorený pre vás: chodil ste do školy alebo športoval, tancoval. Teraz môžete mať viac možností na vytvorenie vlastného rozvrhu. Keď poviete, že niečo urobíte, urobte to. Aj keď vás táto činnosť nebaví, ukážte ľuďom, že sa na vás dá spoľahnúť a že ste dôveryhodní.
   • Keď niekomu poviete áno, dodržte svoj sľub. Ukážte ľuďom, že sa vám dá dôverovať.

Časť 2 z 2: Správne interagujte s ostatnými

1. 1 Správať sa k ľuďom s rešpektom Prejavujte úctu druhým, a to svojimi činmi aj svojimi slovami. Rešpekt je základom dôvery a podpory vo vzťahu, či už s rodičmi, súrodencami, priateľmi alebo so svojou polovičkou. V prvom rade sa k sebe správajte s rešpektom - to vám uľahčí pochopenie jeho podstaty. Nenúťte sa urobiť určitý spôsob len preto, že to robia iní; rešpektujte svoju myseľ, telo a spiritualitu a počúvajte ich pri rozhodovaní. Naučte sa rešpektovať samého seba a bude pre vás jednoduchšie správať sa rovnako ohľaduplne k ľuďom okolo vás.
   • Povedzte, prosím, a často ďakujem.
   • Ani v prípade hádky nechoďte do osobného zneužívania. Je možné, že nebudete zdieľať názor druhej osoby, pričom s ním budete zaobchádzať s rešpektom. Myslite skôr, ako budete hovoriť, a zdržte sa sarkastických a drsných výrazov. Povedzte: „Vážim si a rešpektujem váš názor, aj keď sa líši od môjho postavenia.“
   • Úcta k iným ľuďom je prejavom zrelej osobnosti v interakcii s ostatnými.
2. 2 V konfliktných situáciách zostaňte pokojní. Samozrejme, je jednoduchšie reagovať agresiou na agresiu, ale napriek tomu je lepšie ovládať sa. Chladnokrvnosť v stresových situáciách má z dlhodobého hľadiska pozitívny vplyv na zdravie (napríklad telo je menej náchylné na rôzne zápaly). V stresovom prostredí vám pomôže sebaovládanie a pozitívne myslenie. Schopnosť obmedziť sa a pri prvej príležitosti „neodtrhnúť reťaz“ je príležitosťou ukázať druhým, ako sa v dospelosti dokáže vyrovnať so svojimi emóciami.
   • Akonáhle sa rozhneváte, zhlboka sa nadýchnite a počúvajte svoje telo. Zistite, odkiaľ pochádza tento hnev a čo vám „hovorí“. Nechajte svoju racionálnu myseľ rozhodnúť sa, ako chcete situáciu zvládnuť.
   • Ak je pre vás ťažké dať sa dohromady, požiadajte o prestávku. Povedzte: „Toto je dôležitý rozhovor, ale som veľmi nahnevaný a chvíľu mi bude trvať, kým sa ochladím. Musím premýšľať, či sa môžeme porozprávať neskôr?“
3. 3 Nebuď defenzívny. Keď dôjde k vášni, odolajte nutkaniu brániť svoje názory. Nebuďte uzavretí a tvrdohlaví, tejto záležitosti nepomôžete, stojí za to si vypočuť iný názor, aj keď s ním silne nesúhlasíte. Neexistuje taký človek, ktorého uhol pohľadu sa bude vo všetkom zhodovať s vašim. Ak chcete byť vypočutí, prejavte rešpekt a počúvajte pozíciu niekoho iného. Schopnosť pokojne vnímať názor inej osoby naznačuje vašu schopnosť nájsť múdre rozhodnutie v konfliktných situáciách.
   • Môžete mať nezhody s rodičmi ohľadom oblečenia, textových správ, priateľov / dievčat alebo priateľov, a preto nemôžete nájsť spoločnú reč. Ak chcete, aby vám vaši rodičia rozumeli, uistite sa, že im rozumiete.
   • Nechráňte svoju pozíciu hneď agresívne. Radšej nám povedz o svojich pocitoch.Namiesto toho, aby ste povedali: „Hovoríš mi klamár! Nie som klamár!“
4. 4 Prevezmite zodpovednosť za svoje činy. Neobviňujte ostatných za svoje problémy. Vy a len vy rozhodujete o tom, ako budete konať a reagovať. Do vzťahu je zapojená viac ako jedna osoba, čo znamená, že obaja prispievate k tomu, ako sa cítite a čo sa deje. Je samozrejme oveľa jednoduchšie viniť niekoho iného za vašu zlú náladu, ale musíte pochopiť svoju úlohu a prevziať zodpovednosť za svoje správanie. Zamyslite sa nad tým, čo vaše činy viedli k tejto situácii a buďte za ne zodpovední.
   • Aj keď sa niekto mýli, neznamená to, že ho môžete viniť zo svojich problémov alebo nálady, alebo sa k nemu správať na rovinu.
   • Ak niekoho sklamete, dajte mu o tom vedieť. Namiesto toho, aby ste našli nejaký dôvod, povedzte: „Prepáč, že som prišiel neskoro. Bola to moja chyba, zmeškal som čas.“ Naplánujte si, ako sa v budúcnosti zlepšíte: „Nabudúce pôjdem von o desať minút skôr, aby som tam prišiel včas.“
   • Priznaním vlastných chýb dávate druhým najavo, že ste pokorní a dokážete priznať svoju vinu, čo sú vlastnosti zrelého človeka.
5. 5 Zdvorilo požiadajte. Keď niečo chcete, nemusíte to hneď požadovať. Predstavte si svoju reakciu, ak od vás niekto neustále niečo požaduje: pravdepodobne sa vám to nebude páčiť. Namiesto toho sa opýtajte, čo potrebujete. Uveďte svoje dôvody a potom vysvetlite svoju požiadavku. Sú to malé deti kričiace a náročné od matky, aby si kúpili to alebo ono. Nie si dieťa
   • Ak chcete psa, nefňukajte, kým ho nedostanete. Opýtajte sa rodičov na psa a ukážte mu, že prevezmete zodpovednosť za prechádzky, kŕmenie a starostlivosť o neho. Ukážte svoju zrelosť tým, že o niečo požiadate, a dokázajte činom.
   • Namiesto toho, aby ste povedali: „Zaslúžim si to!“ alebo „Prečo mi nedáš, čo chcem?“ použite frázy ako „mám na teba žiadosť a chcel by som, aby si ma vypočul“.