Obsah

• Na krok
• 1. metóda z 2: Priblíženie k lopte (postoj)
• Metóda 2 z 2: Úder vodičom (technika)
• Tipy
• Varovania

Dobré odpalisko je základom dobrého skóre na golfovej jamke. Dobre zameniť vodiča a prekonať veľkú vzdialenosť so svojim odpaliskom zníži počet úderov potrebných na to, aby ste dostali loptu na zelenú, a skrátite čas strávený na plaveckej dráhe a drsne. Dobrý golfový zásah je súčasťou držania tela a časti techniky. Postupujte podľa pokynov uvedených nižšie a naučte sa, ako na golfovom ihrisku jazdiť vodičovi efektívnejšie.

Na krok

1. metóda z 2: Priblíženie k lopte (postoj)

1. Umiestnite sa jednou stranou tela smerom k cieľu. Ak ste pravák a preto využívate pravostranné palice, ľavá strana tela, najmä rameno, by mala smerovať k vášmu cieľu. Ak ste ľavák a teda používate ľavačkové palice, pravá strana tela by mala smerovať k vášmu cieľu.
   • Strana tela, ktorá smeruje k cieľu, je vaša predná strana (predné rameno, predné rameno, predná noha), zatiaľ čo strana obrátená od vášho cieľa je váš chrbát (zadná ruka, zadné rameno, zadná noha).
2. Správne sa umiestnite vo vzťahu k odpalisku. Mali by ste stáť tak, aby bola lopta pred vašou hlavou. Ak je lopta rovnobežná s vašou hlavou alebo za hlavou, ovplyvní to vašu vzdialenosť a je pravdepodobnejšie, že loptu zasiahnete mimo smeru.
3. Nohy roztiahnite dosť široko, s mierne pokrčenými kolenami. Vaše chodidlá by mali byť dostatočne vzdialené od seba, aby vzdialenosť medzi koncami chodidiel bola väčšia ako vzdialenosť medzi špičkami lopatiek, pričom lopta by mala byť rovnobežná s vnútornou pätou prednej nohy. Čím širší je váš postoj, tým širší je oblúk, s ktorým môžete vodičom kývať.
4. Chyťte vodiča pevne, ale prirodzene. Existujú tri hlavné spôsoby držania golfovej palice: blokovanie, prekrytie a uchopenie desiatimi prstami. Väčšina začínajúcich golfistov by mala používať buď prekrytie, alebo blokovanie rukoväte, pričom zadná ruka je na rukoväti nižšia ako predná ruka. Držte golfovú palicu tak, aby vaše ruky neboli tlačené dopredu alebo aby ste ich držali v zvláštnom uhle za hlavou palice. Chcete, aby palica dopadla na loptu rovno a nie pod uhlom, pretože to loptu odkloní doľava alebo doprava.
5. Nakloňte chrbát, aby ste sa uistili, že vaše predné rameno je vyššie ako zadné rameno. Vaše predné rameno by malo byť približne v rovnakej výške nad zadným ramenom ako predná ruka nad zadnou rukou na palici. Keď dvíhate rameno, mali by ste väčšiu váhu presunúť na zadnú nohu.
   • Ak máte ťažkosti s udržaním správneho uhla s ramenami, krátko vytiahnite zadnú ruku z úchopu a na chvíľu ju položte za zadné koleno. Takto sa automaticky zníži zadné rameno. Potom ho môžete znovu nasadiť na úchop.
   • Ak budete postupovať podľa týchto krokov správne, spôsobí to, že váš vodič zasiahne loptu pod malým uhlom a zdvihne ju z odpaliska. Pretože odpalisko zdvihne loptu zo zeme, nemali by ste do nej udierať úderom nadol, ako to robíte železom alebo klinom na alebo z plavebnej dráhy.

Metóda 2 z 2: Úder vodičom (technika)

1. Podhlavník tlačte od seba pod malým uhlom a začnite prenášať svoju váhu na zadnú nohu. Ruky držte v polohe na zovretí a chodidlá ploché. Vaše predné rameno by malo zostať počas spätného švihu rovné, aby ste ho pri spätnom šmyku nemuseli znova naťahovať.
2. Plynulým pohybom vodiča opäť sklopte. Nohy majte ploché a váhu okamžite preneste na prednú nohu. Cieľom nie je udrieť do lopty tak silno, ako môžete, ale trafiť do nej plynulým pohybom.
3. Pri údere majte ruky vystreté. Počas spätného chodu a podraďovania musí byť vaša predná ruka natiahnutá čo najdlhšie. Pri náraze sú obe ruky natiahnuté a zostávajú natiahnuté čo najdlhšie.
4. Zdvihnite zadnú nohu a otočte ju po dopade na loptu, nie skôr. Pri presúvaní váhy na prednú nohu sa snažte udržať zadnú nohu čo najdlhšie na podlahe, minimálne do doby po náraze. Tento pohyb vyžaduje určitú flexibilitu členka.
5. Predné lakeť a kríž a zadné predlaktie zastrčte cez predné predlaktie. Tým sa zvýši rýchlosť hlavy vášho vodiča.
   • Aby ste si s touto časťou naštartovania pomohli, predstavte si, že vaše predné rameno a hriadeľ vodiča tvoria veľké L a vaše predlaktia X, keď sa krížia.
   • Počas rozbehu zostaňte čo najvoľnejší, zostupujte a stúpajte. Kŕč spôsobí vychýlenie lopty doľava alebo doprava.

Tipy

• Trénujte svoju strelu pravidelne na cvičnej trati, na trati bez lopty a počas zimy v interiéri. Cvičenie je dokonalé a zabezpečí, že pohyby k vám prídu prirodzene a že si predstavíte úder skôr, ako skutočne prídete.

Varovania

• Aj pri pravidelnom hraní, pravidelnom cvičení a predstavovaní si mozgovej príhody prídu chvíle, keď to nebude fungovať. To sa stáva aj profesionálnym golfistom, a to nielen vtedy, keď si narobili chaos v súkromnom živote.