Obsah

• Kroky
• Tipy
• Varovania

Sľuby sú ako kričiace deti v divadle, treba ich ihneď splniť. ~ Norman Vincent Peel Komunikácia s niekým, kto dáva veľa sľubov, ale neustále ich nedodržiava, alebo ich len nedodržiava, je náročná. Ešte ťažšie je to, ak ide o člena vašej rodiny, niekoho, koho považujete za blízkeho priateľa, alebo dokonca šéfa či mentora, ktorému ste dôverovali. Najmä príbeh o zdieľaní skúseností a pocitov môže sťažiť komunikáciu s touto osobou. Ak však tento človek pokračuje v porušovaní sľubov a robí vám to život nepríjemným a vy sa cítite byť použitý, zabudnutý, ignorovaný alebo sa len cítite v problémoch, je dôležité vysporiadať sa s tým, kto sľub porušil, a potom mu odpustiť. Všimnite si, že odpustenie neznamená, že zabudnete alebo necháte veci odísť; znamená to, že sa vzdáš a už nedovolíš tejto osobe, aby nad tebou vládla a zničila tvoje šance na radosť zo života.

Kroky

1. 1 Zvážte svoju pozíciu. Je dôležité priznať si svoje pocity z porušených sľubov. Ak skryjete tieto pocity a budete si naďalej dovoľovať veriť sľubom tejto osoby v nádeji, že sa zmení, je čas na kontrolu reality. Samotný fakt, že čítate tento nadpis, ukazuje, že ste sa začali prebúdzať a cítiť potenciálne poškodenie vašej psychiky tým, že neustále nedodržiavate sľuby. Buď pánom svojich pocitov a prejdi ďalšími krokmi.
2. 2 Zvážte správanie kladením otázok. Zamyslite sa nad „sľubmi“, ktoré daný človek porušil, a koľkokrát ste sa ocitli v situácii, keď ste im z mnohých dôvodov odpustili správanie. Potom si položte nasledujúce otázky:
   • Ako ich vnímate ako sľuby, ktoré ste si dali? Ste z tohto pohľadu ospravedlnení? (Pozrite si „Tipy“)
   • Prečo si dovoľuješ dôverovať osobe, ktorá ti dáva sľuby, keď vieš, že ich nedodrží?
   • Prečo stále dúfaš, že urobí dobre to, čo mu sľúbiš?
   • Prečo potrebujete, aby táto osoba splnila svoj sľub?
   • Prečo dávaš tejto osobe ešte jednu šancu?
3. 3 Napíšte svoje odpovede na tieto otázky. Zamyslite sa nad odpoveďami. Musíte začať identifikovať svoju povahu a svoje slabé stránky. Zvážte tieto nedostatky - sú povrchné iba s touto osobou alebo s každým? Zamyslite sa nad tým, ako by ste sa s týmito slabosťami mohli vysporiadať prostredníctvom lepšej konverzácie, jasného myslenia a sľubov, ktoré dávate. pre seba, ktoré už nenechajú toho druhého byť vašim zdrojom nádeje a smerovania.
4. 4 Zamyslite sa nad tým, ako sa cítite, ak daný človek nedodržiava sľuby. V predchádzajúcom cvičení ste si položili otázku, prečo reagujete takto - prijímaním sľubov. V tomto bode sa opýtajte sami seba a vyjadrite svoje pocity:
   • Cítite sa osamelo bez toho, aby ste boli konzumovaní / bez vedenia / priateľstva / autority tejto osoby?
   • Myslíte si, že sa bojíte straty tohto spojenia?
   • Myslíte si, že je medzi vami dvoma niečo „špeciálne“, čo chránite (žiarlivo) pred ostatnými?
   • Cítite sa všeobecne núdzny, smutný, osamelý, depresívny, deprimovaný, nahnevaný, bojíte sa, ste stratený atď. A myslíte si, že tento človek tieto pocity nejako eliminuje, aj keď viete, že len zriedka hľadá váš uhol pohľadu alebo pomoc?
5. 5 Skúste sa najskôr postaviť situácii tvárou v tvár vizualizácii. Vykonajte to v dvoch krokoch: prvým krokom je rozhovor so sebou samým a druhým rozhovor s ističom.
   • Pre mňa - Priznajte, že ste unavení z nesplnených sľubov, že tejto osobe nemožno dôverovať, že sa vám už neoplatí podriaďovať sa sebe. Verte si, verte si a podporte sa.
   • Porušiť sľub - napíšte scenár a hrajte ho neustále v hlave. V tomto scenári povedzte prerušovačovi, ako sa cítite, keď neustále znášate porušené sľuby a ako sa rozhodnete, že už nechcete byť priateľmi, ak sa nesnaží splniť svoje sľuby.
6. 6 Buďte v skutočnej konfrontácii s ističom. Teraz je čas na asertívne správanie a konštruktívnu kritiku. Vyhnite sa úsudku, vyhnite sa hovoreniu „vy“ (pozrite sa, ako cvičiť nenásilnú komunikáciu). Zamyslite sa nad tým, ako sa cítite z ich porušených sľubov a prečo vidíte sľuby nesplnené a prečo sa považujú za sľuby (odtiaľ dôvody, prečo ste robili vyššie uvedené cvičenia). Povedz tomu, kto porušil sľub:
   • Čo cítite potom?
   • Ako to ovplyvnilo váš osobný / profesionálny život (uveďte konkrétne príklady)
   • Prečo spôsob, akým sa cítite, už nemôže vzbudzovať rovnakú dôveru vo vašom vzťahu s ním (uveďte jeden alebo viac príkladov, keď svoj sľub nesplnili)
7. 7Stále o tomto človeku uvažujete ako o osobe, ale je načase mu dať vedieť, že už mu nebudete dávať slovo, pretože sa naňho nemôžete spoľahnúť (súvisí to s použitím nasledujúceho kroku na odpustenie; ste neprerušiť vzťah, len ich objasniť).
8. 8 Prepáč. Je dôležité, aby si odpustil. Buďte súcitní vo svojom prístupe; porušiteľ sľubu to často neberie tak vážne ako vy, aj keď sa cíti vinný. Pre neho to môže byť prípad, keď „sa dá ľahko získať - ľahko žiť“, najmä preto, že pre neho nie je dôležité splniť sľuby. Odpustením vyhráš, ak budeš postupovať takto:
   • Posúďte, aké vážne je porušenie sľubu. Oplatí sa ukončiť vzťah? Alebo je lepšie len tomu, kto porušil sľub, dať jasne najavo, že mu v súčasnosti (alebo možno nikdy) nemôžete dôverovať, ale že zostanete priateľom / kolegom / zamestnancom projektu atď. Vo všeobecnosti sa snažte nájsť spôsoby najmenšieho odporu v záujme zachovania srdečnej, dokonca aj spoločnosti. Ak je to však pre vás také strašidelné, že sa s touto osobou už nemôžete vyrovnať, rozlúčte sa priateľsky a úprimne, ale s jasnosťou, že medzi vami je všetkému koniec.
   • Postavte sa na jeho miesto. Opýtajte sa sami seba, čo by ste urobili, keby ste boli na rovnakej pozícii. Ste príliš subjektívny, príliš tvrdý? Bol sľub ľahšie povedané, ako vykonaný?
   • Zamyslite sa nad svojim vzťahom s touto osobou v nasledujúcich 5 rokoch. Chceš toto? Alebo nie? Ako ľahké bude odísť a začať odznova s ​​novým manželom / kolegyňou / šéfom / priateľom / koučom / mentorom atď.?
   • Je to lekcia, ktorú by ste si mali vziať? Nezabudnite na dánske príslovie, že „vajíčka a sľuby sa ľahko lámu“. Akú úlohu zohrala vaša naivita v tom, čo sa stalo? Možno je načase prijať sebadôveru, keď sa môžete pohodlne naučiť povedať nie a priznať si, že ak sa niekto správa takto, jednoducho to pre vás nie je dobré.
9. 9 Žite odpustenie. Na odpustenie nesmieš zabudnúť; bolo by hlúpe to urobiť, inak budete svoje chyby opakovať. Poučte sa zo svojich chýb a skúseností a múdro ich uplatnite v živote. ale pusti... Nenechajte si túto otázku visieť ako kameň na krku a z akéhokoľvek dôvodu sa sťažujte iným na nespravodlivosť.Porozprávajte sa srdečne s niekým, komu dôverujete, aby ste napravili svoj uhol pohľadu a pokračovali, ale nehnevajte sa a nehovorte o tom, čo sa stalo. Ak by ste to urobili, znamenalo by to, aby vám ten, kto porušil sľub, naďalej lámal srdce. V konečnom dôsledku je váš súcit a empatia v chápaní ich motivácie a vzďaľovaní sa a posilňovaní obranných pozícií najlepšou možnou formou odpustenia.

Tipy

• Oceniť sľub: Sľub - Je to ponuka urobiť niečo, čo bude viesť k získaniu výhod pre vás alebo k účasti na niečom alebo k posilneniu puta s niekým alebo k hmatateľnému zisku. Inými slovami, niekto hovorí, že pre vás urobí / dá / stane sa X, Y, Z a vy dostanete / zúčastníte sa / ste o niečom informovaní atď. Promisor sa zaviazal, že urobí len to. A vy, ako ten, kto dostal sľub, si môžete byť istí, že ten človek urobí, čo povedal.
• Stereotypické vlastnosti: [Aj keď sú stereotypné, pravdepodobne do určitej miery súvisia s vašou skúsenosťou s porušeným sľubom.] Porušovatelia sľubu sú často ľudia, ktorí používajú ostatných bez toho, aby premýšľali o dôsledkoch. Často sú nespoľahliví, nespoľahliví a nenávidia aktívne počúvanie. Porušiteľ sľubu často nechápe, ako to ovplyvňuje jeho spoľahlivosť a perspektívy. Jeho správanie je zvyčajne poháňané mentalitou „ja, ja, ja“. A beda vám, ak je táto osoba váženejšia, staršia, bohatšia, múdrejšia ako vy, vyzerá lepšie ako vy atď., A vie, že sa vás to týka. Je lepšie zmieriť sa s nedostatkom sebaúcty vo vzťahu k tomu, čo vás ovplyvňuje, ako podľahnúť túžbe ich „charizmy“ potlačiť vás; nebude, ale budú vedieť, že ťa v tejto chvíli môžu využiť.
• Vyhodnoťte porušený sľub: sľub je možné výslovne porušiť, napríklad strýko Vanya sľúbi, že k vám príde na 30. narodeniny, a nepríde. Sľub možno tiež porušiť mierne, postupne alebo čiastočne. Niekto vám napríklad môže sľúbiť, že vás zavedie do tímu, ktorý plánuje nový projekt, ale po prvých stretnutiach vám zabudne zavolať a budete si myslieť, že sa nič nedeje. Zrazu je predložený dokončený projekt a vy sa čudujete, prečo ste sa už nezúčastnili a nebolo vám povedané. Projektový manažér pokrčí plecami a hovorí: „Ach, myslel som si, že ťa to nezaujíma.“ V hĺbke duše viete, že je len klamstvo, že sa dostanete preč od toho, že vás nezaujali.

Varovania

• Nebuďte dieťaťom, ak ste dospelí; byť k ľuďom otvorený, ale nečakajte, že každý dodrží slovo. Nie každý to robí. Môžete byť chápaví, ale nenechajte sa oklamať.