Obsah

• Kroky
• Metóda 1 z 3: Ako zaobchádzať s odlučovačmi
• Metóda 2 z 3: Vyhnite sa niektorým potravinám
• Metóda 3 z 3: Základná starostlivosť o ústnu dutinu po jedle
• Varovania

Rozpera je kovové alebo gumové zariadenie, ktoré je vložené medzi zuby, aby medzi nimi bola malá medzera a uvoľnil potrebný priestor pre traky. Oddeľovače môžu byť bolestivé a sťažujú jedenie. Budete si musieť pomaly žuť a jesť iba mäkké jedlá, aby ste si zvykli na separátory. Tiež budete musieť vylúčiť zo stravy niektoré potraviny, napríklad viskóznu konzistenciu, ktoré môžu poškodiť zariadenie. Oddeľovače sú nepohodlné, ale z dlhodobého hľadiska robia váš úsmev a zuby krásne.

Kroky

Metóda 1 z 3: Ako zaobchádzať s odlučovačmi

1. 1 V prvom rade musíte prejsť na mäkké jedlá. Na zníženie bolesti sa odporúča jesť iba mäkké jedlá, kým sa citlivosť ďasien nezníži. Žuvajte jemne a pomaly, aby ste zmiernili bolesť. Mäkké jedlá sa oveľa ľahšie žujú a je menej pravdepodobné, že sa zaseknú medzi zubami.
   • Zahrňte do stravy zemiakovú kašu, jogurt a hotové cereálie. Namiesto surovej zeleniny a ovocia si urobte obľúbené šejky v mixéri s malým množstvom šťavy.
   • V priebehu času sa nepohodlie zníži a môžete jesť pevné jedlo. Mäkké jedlo vám pomôže zvyknúť si na delič prvé dni.
2. 2 Nakrájajte jedlo na malé kúsky. Pred jedlom sa odporúča nakrájať jedlo na malé kúsky. Žuvanie s rozperami na zuboch môže byť bolestivé a nepríjemné. Na zníženie namáhania zubov pripravte malé kúsky jedla.
   • Tvrdé ovocie, ako sú jablká alebo mrkvu, nakrájajte na malé porcie. Nesnažte sa odhryznúť celé jablko alebo iné tvrdé ovocie.
   • Pred jedlom mäso oddeľte od kosti. Rebrá alebo kuracie krídelká budete ťažko zvládať, ak budete mať v ústach rozpery. Aby bolo žuvanie jednoduchšie, nakrájajte mäso na malé kúsky.
3. 3 Žujte pomaly. Jedenie jedla s rozdeľovačmi môže byť náročné, pretože sú nepohodlné. Žujte pomaly a opatrne, inak vás to bude bolieť, najmä na začiatku. Vezmite si pri jedení malé kúsky, žujte ich pomaly a jemne.
4. 4 V pare alebo varte tvrdú zeleninu. Zelenina je základnou súčasťou zdravej výživy, ale v prípade prítomnosti rozdeľovačov môže sťažovať žuvanie. Pretože sú preferované mäkké jedlá, skúste zeleninu uvariť alebo uvariť v pare. Ako prílohu použite sparenú brokolicu alebo varenú mrkvu.
5. 5 Po jedle nevyberajte zuby. Môže sa to zdať veľmi lákavé, ale nesnažte sa zachytiť zvyšky jedla. Po prvé, separátory sú nepohodlné a môžete si ich zameniť so zvyškami jedla. Skúste tomuto pokušeniu nepodľahnúť. Existuje riziko náhodného zachytenia rozperiek prstami alebo špáradlom.
   • Aby ste sa vyhli pokušeniu, snažte sa nejesť popcorn a maliny, pretože tieto jedlá vám často uviaznu medzi zubami. Pokúste sa držať ďalej od týchto pochutín, kým si nezvyknete na rozdeľovače.

Metóda 2 z 3: Vyhnite sa niektorým potravinám

1. 1 Nejedzte nič lepkavé. V prítomnosti rozperiek je potrebné úplne vylúčiť používanie lepivých výrobkov. Lepkavé jedlo sa môže na oddeľovačoch zaseknúť a vytrhnúť ich. Lepkavé cukríky, karamely, tvrdé cukríky, žuvačky a ďalšie lepkavé textúry by ste mali odstraňovať, kým neodstránite oddeľovače.
2. 2 Jedzte čo najmenej cukru. Sladké jedlá a nápoje, cukríky a nealkoholické nápoje škodia zubom.Zubnú niť nebudete môcť používať kvôli oddeľovačom, takže výrobky ako tieto môžu predstavovať riziko pre zdravie zubov a poškodiť ich. Cukornaté potraviny je najlepšie obmedziť na minimum, kým neodstránite rozpery alebo rovnátka.
   • Ak sa nemôžete vzdať sladkostí, umyte si zuby a vypláchnite ústa špeciálnou tekutinou. Zubnú niť môžete použiť v oblastiach, kde nie sú žiadne rozpery.
3. 3 Nejedzte tuhé jedlá. Obzvlášť ťažko sa používajú, keď sú na zuboch oddeľovače. Praclíky, tortilly, tvrdé cukríky, oriešky, chlebové kôrky a ďalšie tvrdé jedlá by ste mali z jedálnička úplne vylúčiť, kým si na deličky nezvyknete.
4. 4 Nepokúšajte sa žuť ľad. Mnoho ľudí zvyčajne žuje ľad z nápojov. To by ste nemali robiť, pretože rozpery môžu vyvolať nástup bolesti.
5. 5 Buďte opatrní s kukuričnými klasmi. Je to jedna z najobľúbenejších príloh väčšiny ľudí, ale mala by sa používať opatrne, ak máte v ústach rozdeľovače. Odhryznutie kukurice z klasu môže spôsobiť vypadnutie medzikusov alebo bolesť. Jadrá kukurice podávané v tejto forme by mali byť narezané nožom.

Metóda 3 z 3: Základná starostlivosť o ústnu dutinu po jedle

1. 1 Čistite si zuby tam a späť. Oddeľovače sú nastavené na krátke časové obdobie. S najväčšou pravdepodobnosťou budú odstránené pri ďalšej návšteve zubára, keď si objedná rovnátka. Do tej doby by sa mali zuby po jedle čistiť tam a späť. Oddeľovače môžete ľahko kompenzovať čistením zhora nadol.
2. 2 Pri používaní zubnej nite postupujte opatrne. Pri čistení zubov medzikusy nepoškodíte, ale používanie nite ich môže ľahko uvoľniť. Vyhnite sa používaniu nití na rozmiestnených oblastiach.
3. 3 Na zmiernenie bolesti používajte voľne predajné lieky proti bolesti. Môžu sa objaviť po jedle, ak sú prítomné rozdeľovače. Môžu sa použiť OTC lieky, ako je ibuprofén, acetaminofén a naproxén. Používajte iba množstvo uvedené na obale. Tieto prostriedky vám môžu pomôcť zvládnuť bolesť.
4. 4 V prípade vypadnutia medzierok navštívte svojho zubára. Stáva sa to niekedy a nie je to nič neobvyklé. Nezabudnite, že rozpery slúžia na vytvorenie malej medzery medzi zubami a uvoľnenie miesta pre traky. Je tu už dostatok miesta, ak rozdeľovač vypadne krátko pred inštaláciou rovnátok. Ak sa to však stane 4 dni alebo viac pred plánovaným zákrokom, kontaktujte svojho lekára. Možno ste omylom zachytili oddeľovač niťou, kefkou alebo kúskom jedla. Pri inštalácii vložiek môžete potrebovať pomoc zubného lekára.

Varovania

• Ak vypadnú medzikusy, poraďte sa so svojim zubným lekárom. Možno ich nebude potrebné preinštalovať.