Obsah

• Na krok
• 1. časť z 3: Vytvorte plán
• 2. časť z 3: Konverzácia
• 3. časť z 3: Nadväzovanie na konverzáciu
• Tipy

Príchod za mamou môže byť veľmi stresujúci a je normálne byť nervózny z toho, ako by mohla zareagovať. Pripravte sa vopred a naplánujte si, kedy chcete viesť rozhovor a čo na ňu poviete. Dajte jej čas na spracovanie svojich emócii a kladenie otázok. Môže to byť zložité, ale dúfajme, že vám tento rozhovor pomôže lepšie si navzájom porozumieť. Buďte hrdí na seba, že robíte niečo odvážne a že ste úprimní k tomu, kto ste, aj keď vám hneď nerozumie.

Na krok

1. časť z 3: Vytvorte plán

1. Vyberte si tiché a pokojné miesto na konverzáciu. Vyberte si miesto, kde vás nebudú vyrušovať a nemusíte sa báť o ostatných vo vašom okolí. Namiesto kaviarne alebo reštaurácie môže byť pre otvorený rozhovor vhodnejšia obývacia izba alebo kuchynský stôl.
   • Môžete tiež požiadať matku, aby vás zobrala na prechádzku. Choďte niekam skôr ticho a pokojne, ako po rušnom chodníku alebo ulici.
   • Ak sa chcete porozprávať s mamou doma, ale máte súrodencov alebo iného rodiča, s ktorým nechcete byť, pokúste sa nájsť čas, keď sú všetci mimo domu. Môžete tiež povedať svojej mame, že sa s ňou chceš iba rozprávať, aby ti pomohla nájsť ten správny čas.
2. Napíšte si, čo chcete povedať, aby ste nezabudli. Ak ste nervózni, napíšte list svojej mame - keď je čas na rozhovor, môžete list použiť. Alebo si po bodoch zapíšte najdôležitejšie veci, ktoré chcete povedať. Momentálne ste pravdepodobne nervózni, vďaka čomu môžete rýchlo zabudnúť.
   • Možno budete chcieť hovoriť napríklad o tom, keď ste zistili, že ste homosexuál, aké to pre vás bolo a prečo ste sa rozhodli zdieľať to teraz so svojou matkou.
   • Ak žijete v domácnosti, ktorá nesúhlasí s homosexualitou, môžete svojej matke povedať, že ste sa narodili týmto spôsobom a že je skôr súčasťou toho, kým ste, než že ste si ju vybrali.
   • List alebo zoznam môžete ukončiť želaním vášho vzťahu s matkou. Môžete napríklad dúfať, že môžete mať otvorený vzťah a že vás prijíma takých, akí ste. Možno dúfate, že vám pomôže povedať druhému rodičovi. To je úplne na vás a vzťahu, ktorý máte s matkou, takže si o tom chvíľu rozmyslite.
3. Ak máte obavy z reakcie svojej matky, uprednostnite svoju bezpečnosť. Ak sa obávate, že by mohla byť násilná, keď jej poviete, že ste homosexuál, musíte mať plán. V takýchto situáciách môže byť lepšie hovoriť s ňou na verejnom mieste. Môže byť tiež rozumné mať pri sebe niekoho iného kvôli emočnej podpore.
   • Prinajmenšom si pripravte plán úteku, aby ste mohli niekam ísť, ak dôjde k slovnému alebo fyzickému násiliu.

   Pozor: Ak máte pocit, že by ste sa mohli zraniť alebo vyhodiť z domu, nemusí to byť vhodný čas na rozhovor so svojou matkou. V niektorých prípadoch je rozumné počkať, kým nebudete finančne nezávislí a kým budete môcť žiť sami, až potom vyjdete za matkou. Ak máte akékoľvek obavy, obráťte sa na profesionála o svojej domácej situácii.

   
   
4. Vopred sa porozprávajte s opatrovateľom alebo odborníkom. Ak vo vašom živote existujú ľudia, ktorí už vedia, že ste homosexuál, požiadajte ich o podporu. Vychádzka môže byť skľučujúca, a to aj pre vašu matku. Porozprávajte sa s nimi o svojich obavách, požiadajte ich o radu a ak sa vás to týka, opierajte sa o ne.
   • Ak je vaša mama prvá osoba, ktorú navštívite, nemusí to byť možné. Ale aj napriek tomu sa môžete vopred porozprávať s poradcom alebo terapeutom, aby ste získali podporu.
5. Povedz svojej mame, že si s ňou pre niečo dôležité Chcieť sa rozprávať. Namiesto prekvapenia svojej mamy týmto veľkým rozhovorom jej radšej vopred povedzte, že sa chcete porozprávať. Môžete to urobiť ráno v deň, ktorý jej chcete povedať, alebo jej to môžete povedať niekoľko dní vopred. Uvedomte si, že keď ste jej to povedali, pravdepodobne už nebude chcieť na rozhovor dlho čakať.
   • Skúste povedať niečo ako: „Mami, mám niečo, s čím by som sa s tebou chcela porozprávať. Môžeme sa s nami dvoma popoludní porozprávať? “
   • Môžete tiež povedať: „Je tu niečo, s čím sa chcem s vami podeliť, ale chcem, aby to zostalo medzi nami dvoma. Kedy sa môžeme porozprávať? “
   • Na otázku, o čom je rozhovor, povedzte: „Je to o mne, ale radšej počkám, kým si sadneme a nebudeme sa o tom viac rozprávať.“

2. časť z 3: Konverzácia

1. Buďte k svojej ceste k objavovaniu seba úprimní. Ak ste si robili poznámky alebo písali list, majte ich pri sebe. Snažte sa zamerať na svoje osobné pocity a skúsenosti. Ak sa ťa tvoja mama snaží prerušiť, povedz potichu: „Viem, že máš veľa emócií a otázok, ale musím to povedať.“
   • Je v poriadku, ak začnete byť emotívni, začnete rýchlejšie rozprávať alebo na niečo zabudnete. Aj keď vaše slová nepadnú ideálne, stále môžete byť na seba hrdí, že hovoríte svoju pravdu.
2. Opýtajte sa svojej mamy, ak má nejaké otázky, a povedzte jej, že radi hovoríte. Keď svojej matke povieš, že si homosexuál, povedz napríklad: „Viem, že je toho veľa na zvládnutie. Dlho som nad tým uvažoval. Máte na mňa nejaké otázky? Urobím všetko pre to, aby som im odpovedal. “Aj keď sa tvoja matka zdá nahnevaná, smutná alebo zmätená, zostaň s ňou, aj keď je to nepríjemné.
   • V najlepšom prípade bude vaša mama podporujúca a milujúca. Aj keď sa to stane, môže mať stále otázky! Určite jej dajte čas.
   • Ak vaša mama hovorí, že potrebuje čas, aby sa vyrovnala s tým, čo sa stalo, povedzte: „Celkom to chápem. Dajte mi vedieť, keď skončíte a môžeme pokračovať v rozhovoroch. ““

   Tip: Ak tvoja mama hovorí niečo ako ona nevie, kto si, skús odpovedať napríklad: „Som rovnaký človek, aký som vždy bol, proste ma poznáš teraz lepšie ako predtým.

   
   
3. Na komentáre a otázky odpovedajte pokojne a s dôverou. Môže to byť ťažké, ale snažte sa nebyť defenzívni, nahnevaní alebo agresívni. Niektoré veci, ktoré sú vám jasné, nemusia byť také jasné vašej matke. Napríklad, ak sa vaša mama spýta: „Je to moja chyba?“, Mali by ste na ňu kričať, že byť gayom nie je zlé. Ak môžete, pokojne reagujte slovami typu: „Bola si skvelá mama a toto som len ja. Nie je to kvôli niečomu, čo si urobil alebo neurobil. ““
   • Môžete mať pocit, že ste si s mamou vymenili úlohy. Toto je veľmi častý jav, keď dieťa vyjde.
4. Stanovte limity počtu ľudí, s ktorými môže vaša mama zdieľať tieto správy. Kedy a ako vyjdete, by malo byť na vás, takže sa porozprávajte so svojou mamou o tom, že bude váš rozhovor súkromný, kým nebudete pripravení informovať ostatných. Ak nechcete, aby vaši starí rodičia, bratranci alebo iní bratia alebo bratia ešte predtým vedeli, že ste homosexuáli, požiadajte mamu, aby si vaše správy nechala pre seba.
   • Povedzte niečo ako: „Zatiaľ som nebol vonku s mnohými ľuďmi. Je to niečo, na čom stále pracujem. Kým budem pripravený, ocenil by som, keby ste to medzi nami udržali. ““
   • Ak chcete pomôcť niekomu inému povedať, že ste homosexuál, povedzte napríklad: „Ešte som nepovedal otcovi, že som gay, a som nervózny. Čo myslíte, ako by som to mal urobiť? “
5. Buďte hrdí na seba, že máte ťažký rozhovor so svojou mamou! Bez ohľadu na to, ako vaša matka odpovedala, bolo ťažké a odvážne viesť tento rozhovor. Je to obrovský krok na vašej ceste a v živote so svojou sexuálnou identitou.
   • Ak sa rozhovor zhoršil alebo nešiel podľa vašich predstáv, je tiež v poriadku a normálne sa rozčúliť. Porozprávajte sa so svojím podporným systémom a skúste si uvedomiť, že mnoho rodičov potrebuje čas (týždne alebo dokonca mesiace) na to, aby mohli spracovať tieto nové informácie.

3. časť z 3: Nadväzovanie na konverzáciu

1. Udržujte komunikačné linky otvorené. Asi týždeň po prvom rozhovore sa opýtajte svojej mamy, či má nejaké otázky alebo myšlienky, o ktoré by sa chcela podeliť. Skúste jej ukázať, že ste stále súčasťou jej rodiny a chcete byť v spojení.
   • Napríklad povedzte niečo ako: „Je to asi týždeň, čo sme sa rozprávali, a myslel som si, že by si na mňa mohol mať ďalšie otázky. Je niečo, o čom by si sa chcel rozprávať? “
   • Ak si nie ste istí pocitmi svojej matky, povedzte niečo ako: „Viem, že sme sa od nášho rozhovoru veľmi nerozprávali.“ Rád by som vedel, čo si myslíte. ““
2. Doprajte svojej mame čas na strávenie správ. Skúste si pripomenúť, že ste nad tým už dlhšie uvažovali a spracovali to, ale pre vašu mamu je to všetko nové. Môžete jej to dokonca povedať, ak si myslíte, že by to pomohlo. Možno si bude musieť na túto zmenu zvyknúť niekoľko týždňov alebo dokonca mesiacov.
   • Môžu sa objaviť aj matky, ktoré spočiatku na tento typ správ reagujú negatívne. Medzitým vyhľadajte útechu od svojich priateľov a podporný systém.
3. Pochopte, že toto je proces pre vašu matku, a skúste to dôrazný byť. Vaša mama pravdepodobne prežíva silné emócie, aj keď bola pre vás šťastná a podporovala vás. Dajte jej skôr potrebný priestor na to, aby zistila, na čo myslí a ako sa cíti, než aby čakala, že sa rýchlo prispôsobí.
   • Vaša mama sa môže cítiť previnilo, že si neuvedomila, že ste homosexuál, alebo že máte pocit, že jej o tom nemôžete povedať skôr.
4. Ponúknite svojej matke niekoľko materiálov LGBTQIA +, aby sa mohla dozvedieť viac. Pre vašu matku môže byť veľmi užitočné čítať o iných rodinách, ktoré sú za rovnakých okolností. PFLAG je skvelým zdrojom pre rodičov, priateľov a rodiny ľudí v komunite LGTBQIA +. Alebo možno máte priateľa, ktorý je homosexuál a ktorého rodičia si tým tiež prešli. Môže byť užitočné nadviazať s matkou kontakt, aby sa mohli porozprávať.
   • Ak je vaša mama ochotná a zaujíma ju, pozvite ju na pýchové prehliadky a zhromaždenia a skúste ju zahrnúť do svojho života. Nakoniec by sa mohla stať vaším najväčším obhajcom!

Tipy

• Ak ste nervózni z toho, čo máte povedať, skúste si to najskôr nacvičiť pred zrkadlom.
• Ak vaša matka reaguje negatívne, môže byť užitočné porozprávať sa s podporným terapeutom, ktorý vám pomôže vyrovnať sa s pocitmi odmietnutia alebo zmätku. Z dlhodobého hľadiska môžete dokonca požiadať svoju matku, aby sa zúčastnila sedení s vami, ak si myslíte, že to môže pomôcť.