Obsah

• Metóda 2 z 3: Vytvorte vrecko z ovsených vločiek do kúpeľa
• Metóda 3 z 3: Nájdite rôzne spôsoby použitia ovsených kúpeľov
• Tipy
• Varovania
• Budete potrebovať

1 Ovsené vločky rozdrvte na jemný prášok. Do šľahača, kuchynského robota alebo mlynčeka na kávu dajte približne jednu šálku neochutených surových ovsených vločiek. Nie je potrebné nič komplikovať: bežné balenie ovsených vločiek, ktoré nájdete v supermarkete, je perfektné. Ovsené vločky pomelieme, kým nie sú veľmi jemné, práškové. Uľahčí im to rozpustenie vo vani.

• Častice ovsených vločiek musia byť veľmi malé - potom sa rozpustia vo vode, a nielen sa usadia na dne kúpeľa.
• Ak si nie ste istí, či sú ovsené vločky dostatočne zomleté, vyskúšajte ich otestovať tak, že do misky s teplou vodou pridáte zhruba jednu polievkovú lyžicu.Ak je voda jednotná, mliečna, ovsené vločky sa rozpustia aj vo vani.

2 Pridajte si do kúpeľa ovsené vločky. Dajte si teplý kúpeľ. Akonáhle sú ovsené vločky dostatočne jemné (čo znamená, že sa dobre mieša s vodou), pridajte prášok do vane, keď sa plní. V prípade potreby je možné v tejto fáze pridať ďalšie aditíva, ako je plnotučné mlieko na zjemnenie pokožky, morská soľ na odlupovanie a éterické oleje na zvlhčenie tela a vytvorenie príjemnej vône.

• Ideálne množstvo na plný kúpeľ je asi jedna šálka mletých ovsených vločiek spolu s akýmikoľvek ďalšími prísadami podľa vášho výberu.
• Skúste zmiešať ovsené vločky s éterickými olejmi, ktoré upokojujú a vyživujú vašu pokožku.

3 Miešajte, kým sa ovsené vločky úplne nerozpustia vo vode. Prejdite rukou po vode vo vani, kým sa prášok z ovsených vločiek a ďalšie prísady úplne nerozpustia. Voda začne mať mliečny odtieň. To je dobrým dôkazom toho, že ovsené vločky sú rozložené rovnomerne.

• Uvoľnené ovsené vločky môžu vo vani po vysušení vytvoriť tenký film.

4 Namočte do kúpeľa na 15-30 minút. Ležať vo vani. Ovsené vločky v prášku urobia váš kúpeľ ešte klzkejším, takže buďte opatrní. Relaxujte a ľahnite si, kým sa voda neochladí na izbovú teplotu. Ak máte pocit, že sa telo trochu prilepilo, opláchnite ho po kúpeli pod teplou vodou. Vysušte svoje telo ľahkými poklepkami a uistite sa, že ovsené vločky sú absorbované do hornej vrstvy pokožky, aby vytvorili ochrannú bariéru.

• Ak máte zdravotný stav, pri ktorom vaše príznaky pretrvávajú (napríklad ovčie kiahne), môžete si vziať ovsený kúpeľ niekoľkokrát denne, aby ste získali požadovaný komfort.

Metóda 2 z 3: Vytvorte vrecko z ovsených vločiek do kúpeľa

1. 1 Vložte ovsené vločky do pančuchových nohavíc alebo mušelínového vrecka. Ovsené vločky namiesto mletia nechajte celé. Vezmite si mušelínové vrecúško, tenký pár nylonových pančúch alebo veľký kávový filter a pridajte ½ až ¾ šálky ovsených vločiek. Keď ho vložíte do vody, vrecko z ovsených vločiek funguje ako vrecko na čaj a nasýti vodu výživnými prírodnými zložkami.
   • Pripravte si veľkú dávku sáčkov z ovsených vločiek, aby ste ich mali poruke, kedykoľvek budete mať chuť hodiť ich do vane.
2. 2 Pridajte akékoľvek ďalšie prísady podľa vlastného výberu. Do ovseného kúpeľa je možné pridať ďalšie prísady v závislosti od účelu ovseného kúpeľa. Trochu sušeného mlieka pomôže zjemniť pokožku. Niekoľko kvapiek olivového oleja udrží vlhkosť, keď sa namáčate vo vani. Polievková lyžica sódy bikarbóny pomôže obnoviť prirodzenú úroveň kyslosti vašej pokožky. Čo do tašky pridáte, je len na vás a možnosti sú takmer nekonečné!
   • Ak používate kúpeľ z ovsených vločiek na liečbu infekcií, svrbenia, zápalu alebo vredov na koži, odporúča sa tento krok vynechať alebo byť veľmi opatrní, pretože pridanie ďalších prísad môže stav ešte zhoršiť.
3. 3 Uistite sa, že je vrecko bezpečne pripevnené. Pevne utiahnite mušelínový sáčok alebo si zopnite pančuchové nohavice, aby boli ovsené vločky a ďalšie prísady mimo vody - kúpanie s tvrdými ovsenými vločkami, ktoré plávajú vo vode, si užijete. Ak používate kávový filter (alebo inú voľnú nádobu), utiahnite ho gumičkou alebo kúskom pásky alebo nite. Vrecko by malo byť dostatočne zaistené, aby sa neuvoľnilo, ak sa dostane pod tečúcu vodu, zatiaľ čo pláva vo vani.
   • S vlhkým filtrom na kávu alebo iným papierovým vreckom zaobchádzajte opatrne - ak zostane vo vode príliš dlho, môže sa roztrhnúť a rozpadnúť.
   • Pevnejšie materiály, ako sú nylonové pančuchy, dobre fungujú na opakované použitie, pokiaľ ich po každom sedení opláchnete a osušíte.
4. 4 Pridajte vrecko do horúcej vane, keď sa plní. Začnite si dávať horúci kúpeľ.Keď je polovica naplnená, vhoďte do nej vrecko. Teplo a pohyb lejúcej vody odhalí vlastnosti ovsených vločiek a ďalších prírodných zložiek. Predtým, ako sa dostanete do vody, počkajte, kým sa ochladí na izbovú teplotu. Nevyberajte vrecko stále, keď ste vo vani.
   • Vrecia do kúpeľa sa dajú ľahko vyrobiť a nezanechávajú žiadne nečistoty, pretože ich obsah je namočený vo vode, a nie priamo do nej.

Metóda 3 z 3: Nájdite rôzne spôsoby použitia ovsených kúpeľov

1. 1 Zmiernite vyrážky, svrbenie a podráždenie. Ovsené kúpele sú ideálne na zmiernenie nepríjemných kožných symptómov, ako sú ekzémy a psoriáza, ako aj na podráždenie pokožky po kontakte s jedovatým brečtanom, dubom a sumachom. Sila ovsených vločiek zmierňuje svrbenie, zmierňuje začervenanie a opuch a vytvára ochrannú vrstvu na povrchu pokožky. Vezmite si ovsený kúpeľ jeden až trikrát denne, kým sa stav nezlepší.
   • Ovsený kúpeľ nelieči chronické kožné ochorenia, ale iba dočasne zmierňuje príznaky.
2. 2 Liečte plienkovú vyrážku u detí. Jemný kúpeľ z ovsených vločiek (raz alebo dvakrát) zmierni začervenanie a podráždenie počas plienkovej vyrážky u dieťaťa. Stačí, keď do teplého kúpeľa pridáte malé množstvo najemno pomletých ovsených vločiek (asi o polovicu menej ako pre dospelého). Vysušte uterákom. Voda napustená ovsenými vločkami funguje oveľa lepšie ako obyčajný prášok z mydla alebo vyrážky z plienok. Navyše ho možno bezpečne použiť viackrát.
   • Pred vložením čerstvej plienky nechajte podráždenú pokožku úplne vyschnúť a votrite do nej malé množstvo masti proti vyrážkam.
3. 3 Upokojte spálenie od slnka. S miernym spálením slnkom dokáže špeciálne navrhnutý kúpeľ z ovsených vločiek zázraky. Do kúpeľa pridajte do ovsených vločiek trochu sušeného mlieka, mäty a aloe vera. Tieto zložky spoločne môžu zmierniť bolesť a zároveň urýchliť proces hojenia popálenín.
   • Užívanie kúpeľa z mäty a ovsa z aloe je ľahký spôsob úľavy od spálenia slnkom, ktorý môže byť lepší ako aplikácia špeciálneho krému.
   • Silné popáleniny od slnka by mali vždy vyhľadať lekársku pomoc. Ak je popálenina opuchnutá, na pľuzgieroch alebo má zmenenú farbu, ihneď navštívte lekára.
4. 4 Hydratujte a odlupujte pokožku. Dokonca aj ľudia, ktorí netrpia dermatologickými problémami súvisiacimi s podráždením, môžu mať prospech z pravidelných kúpeľov z ovsených vločiek. V kombinácii s prísadami, ako je morská soľ, levanduľa, sóda bikarbóna a éterické oleje, ovsené vločky obnovujú zdravie pokožky a zároveň ťahajú špinu a olej z pórov. A čo je najlepšie: po takom kúpeli je pokožka na dotyk jemná.
   • Olivový olej, kokosový olej a mandľový olej v kombinácii s ovsenými vločkami sú vynikajúce na zvlhčenie pokožky.
   • Raz týždenne si naplánujte relaxačný kúpeľ z ovsených vločiek, aby ste sa mohli nechať rozmaznávať domácimi kúpeľnými procedúrami.

Tipy

• Ovsené kúpele sú dostatočne jemné na to, aby ste ich mohli používať tak často, ako budete chcieť.
• Hromadný nákup a príprava mletých ovsených vločiek vám môže ušetriť čas i peniaze. Ovesnú zmes skladujte v sklenenej nádobe so závitom alebo v uzavretej plastovej nádobe, kým ju nebudete potrebovať.
• Koloidnú ovsenú kašu je možné zakúpiť u mnohých internetových predajcov (napríklad iHerb). Ak kupujete mletú ovsenú kašu na lekárske účely, postupujte podľa uvedených pokynov.
• Ak máte zhoršenie stavu pokožky, po kúpaní si pokožku jemne osušte jemným pijavým jemným uterákom.
• Ovsené vločky alebo balené ovsené vločky umiestnite pod tečúcu vodu, aby sa vytvorilo čo najviac bubliniek.

Varovania

• Ovsený kúpeľ je ľahký a dostupný spôsob liečenia podráždenia pokožky, ale nie je náhradou za lekárske ošetrenie.
• Vrecúško do kúpeľa nedávajte priamo pod tečúcu vodu, pretože tlak ho môže roztrhnúť a zašpiniť sa v okolí.
• Ak máte bolestivé kožné ochorenie, mali by ste použiť radšej teplú než horúcu vodu, aby ste predišli ďalším nepríjemnostiam.

Budete potrebovať

• Neochutené surové ovsené vločky
• Mixér, kuchynský robot alebo mlynček na kávu
• Upokojujúce éterické oleje alebo iné prísady (voliteľné)
• Vrecko na mušelín alebo gázu, nylonové pančuchy alebo trvanlivé filtre na kávu (voliteľné)
• Páska, niť alebo drogéria elastická (na zaistenie kúpacieho vaku)
• Teplá alebo teplá voda