Obsah

• Kroky
• Tipy

Závislosť na internete postihuje mnoho ľudí. Prečo mrhať životom pred obrazovkou počítača, keď sa môžete tešiť zo svojej rodiny a priateľov? Tento článok vám pomôže „roztočiť“ život.

Kroky

1. 1 Používajte internet vždy rovnako často. Inými slovami, nehovorte: „Dnes tam budem len 1 hodinu“, a potom strácajte 5 hodín a myslite si, že ste urobili dobre. Vhodná doba na každodenné používanie internetu je maximálne 1 hodina alebo 2 hodiny. Môžete si pre to nastaviť časovač, aby vás udržal na ceste.
2. 2 Ak vám časovač nefunguje, zvážte stiahnutie softvéru rodičovskej kontroly - niektoré programy obsahujú „časované“ zámky. Nechajte niekoho iného nastaviť heslo, aby ste ho mohli v prípade núdze prepísať, ale nie z rozmaru. Existuje rozšírenie prehliadača Google Chrome s názvom StayFocusd, ktoré dokáže synchronizovať zoznam blokovaných stránok medzi viacerými počítačmi.
3. 3 Odstráňte účty, ktoré už skutočne nepotrebujete. Koľko webových stránok máte účty, ktoré 100% nepotrebujete? YouTube, Twitter, Facebook, MySpace ... niekedy ľudia potrebujú svoj MySpace alebo Facebook na dôležité veci, ako napríklad zostať v kontakte s ľuďmi, ktorí nežijú v blízkosti, ale YouTube, Twitter atď. Budú odstránení. Twitter / Facebook je strata času a je to dosť návykové, zatiaľ čo YouTube je tiež návykový a ľudia, ktorých nepoznáte, chcú príliš interagovať. Ak svoj účet nechcete odstrániť, stačí zablokovať stránky.
4. 4 Odstráňte svoje obľúbené položky (ponechajte si dôležité stránky, ktoré by ste mohli potrebovať na domácu úlohu, atď.)- Videá na YouTube, online stránky priateľov, to všetko. Ak nezáleží na vašej práci alebo na vás ako na „vzduchu“, nenechávajte si to.
5. 5 Nezabudnite podporovať offline aktivity. Je veľa vecí, ktoré môžete robiť a užívať si. Ak nemáte iné koníčky, začnite niečo hľadať. A dobrovoľníctvo môže byť skvelý spôsob, ako ísť von a urobiť niečo užitočné / užitočné.
6. 6 Ovládajte svoje zmysly, keď ste online a offline. Dokážete rozpoznať, že ste na internete strávili príliš veľa času? Ak nie, potom máte problém!
7. 7 Prestaňte teda plytvať životom na internete. Nie je to tak, že by ste vôbec nemohli používať internet, ale mali by ste / musíte použiť správny čas. Žite svoj život plnšie: vypadnite; chat s kamarátmi; pozrieť si film. Pamätajte si, čo ste videli; zmení váš život, aby sa stal šťastnejším obyčajným človekom. Prestaňte prosím toľko používať internet pre svoje vlastné dobro.
8. 8 Buďte aktívni a slobodní - teraz preč od počítača: Bavte sa a robte svoje veci / práce mimo elektronického tvorcu úloh!

Tipy

• Na začiatku to môže byť náročné, ale čoskoro si na to zvyknete.
• Skúste outdoorové aktivity, možno sa venujete novým koníčkom.
• Prestaňte myslieť na veci, ktoré vám nepomôžu. Nájdite si čas na to, aby ste niečo urobili, vyhnite sa samote.
• Nevzdávajte sa a držte sa svojho plánu.
• Ži svoj život.
• Pokúste sa neprekročiť časový limit.
• V prvom týždni by bolo najlepšie zostať čo najďalej od programov okamžitých správ alebo webov, ako sú MySpace a Facebook.
• Strávte väčšinu dňa so svojimi priateľmi.
• Povedzte svojim priateľom, že už nebudete tráviť toľko času online.
• Uchovávajte počítač mimo dohľadu.
• Ak máte online vzťah, prerušte ho.
• Umiestnite počítač niekde v dome, kde prechádzajú ľudia, aby vám mohli povedať, že ho máte odložiť.
• Prestaňte kontrolovať svoj e -mail každý deň ..
• Nepoužívajte ani svoj Blackberry 24/7.
• Ak máte prenosný počítač, darujte nabíjačku priateľovi: v prípade, že sa vybije, už ho nebudete môcť používať. Neberte ho späť najmenej 4 dni.
• Ak ste v internetovom prehliadači telefónu stále, nenabíjajte ho viac ako 20%, takže ho nebudete môcť dlho používať.
• Nezabudnite sa držať stanoveného času v čase, ktorý ste nastavili!