Obsah

• Kroky
• Metóda 1 z 3: Pozorovanie správania dievčaťa
• Metóda 2 z 3: Diskutujte o situácii s dievčaťom
• Metóda 3 z 3: Rozhodovanie, čo robiť
• Tipy
• Varovania

V jednom alebo inom čase ľudia často pociťujú mierny pocit úzkosti zo svojho vzťahu. Túžba jedného z partnerov ukončiť vzťah je zvyčajne vyjadrená veľmi jasne, niekedy však správanie človeka nie je také ľahké pochopiť. Ak si myslíte, že sa s vami vaša priateľka chce rozísť, urobte pár krokov, aby ste čo najobjektívnejšie zhodnotili jej správanie. Ale aj keď sa vám potom nedarí porozumieť jej zámerom alebo sa vám zdá, že sa váš milovaný nepriznáva, mali by ste s ňou prediskutovať povahu vášho vzťahu.

Kroky

Metóda 1 z 3: Pozorovanie správania dievčaťa

1. 1 Dávajte si pozor na to, ako často s vami komunikuje. Nemôžete s úplnou istotou povedať, či sa s vami dievča chce rozísť alebo nie, či sa vám málo venuje. Ak vám však predtým telefonovala a písala každý deň a teraz sa už len zriedka kontaktuje alebo neodpovedá na vaše hovory a správy, môže to byť alarmujúci signál.
   • Snažte sa nerobiť unáhlené závery. Najprv sa zamyslite nad tým, čo sa teraz deje v jej živote. Čaká ju dôležitá skúška alebo má nezhody s rodinnými príslušníkmi? Začala práve pracovať v novej práci? Môžu byť aj iné dôvody, prečo vás nekontaktuje tak často, ako kedysi.
2. 2 Skúste si spolu naplánovať. Ak je vaša priateľka pre vás zanietená, bude rada, keď spolu strávia čas. Ak však o vás stratila záujem, s najväčšou pravdepodobnosťou sa zdráha čokoľvek s vami plánovať. Ak máte ponuku na piatkový večer a ona hovorí, že sa rozhodne v piatok popoludní, pravdepodobne dúfa, že dostane zaujímavejšiu pozvánku.
   • Je dôležité vziať do úvahy, že jeden taký incident ešte nie je dôkazom toho, že sa s vami chce rozísť. Ak sa to stalo raz alebo dvakrát týždenne, možno len čakala na priateľa, ktorý potvrdí ich stretnutie, a nechcela vás odmietnuť, kým nebude konečne všetko jasné.
   • Ak spolu študujete, môžete ju pozvať na večeru. Ak to odmietne, použije si ospravedlnenie, ktoré už sľúbila, že pôjde s niekým iným, pravdepodobne ju váš vzťah už nezaujíma.
3. 3 Všimnite si, ako často vyvoláva bitky. Neustále boje sú častým znakom toho, že vzťah ochladol, najmä ak sa hádate o maličkosti. Začala byť vo vašej prítomnosti veľmi podráždená? Veci, ktorým predtým nevenovala pozornosť? Existuje mnoho pravdepodobných dôvodov pre toto správanie. Napríklad sa jej krátia termíny pre veľké množstvo práce alebo sa necíti dobre. Ak sa však takéto incidenty dejú každý deň, je to istý znak toho, že nie je s vašim vzťahom spokojná.
   • Diskutujte o tom s ňou. Opýtajte sa, prečo je v takom strese a či jej s tým môžete pomôcť.
4. 4 Myslite na svoju fyzickú intimitu. Vzťahy môžu vychladnúť, pretože klesá fyzická intimita. Nemusí to súvisieť so sexom. Ide skôr o to, ako láskyplne k vám je vaša priateľka. Ak pri intímnej intimite zrazu zbadáte, že vaša milovaná o to stratila záujem a neprináša vám náklonnosť, možno sa o niečo vo vašom vzťahu obáva.
   • Ak bola vaša priateľka vo svojich pocitoch vždy zdržanlivá, nezľavujte. Niektorí ľudia si fyzickú intimitu neužívajú tak ako ostatní. Ak sa to teda vašej milovanej nepáči, nie je možné s určitosťou povedať, že o vás stratila záujem.
   • Kedysi sa rada držala za ruky, ale teraz sa tomu vyhýba alebo odtiahne ruku, ak po nej siahnete? Možno je to signál, že jej niečo nevyhovuje.
5. 5 Dávajte pozor na reč tela. Reč tela je silným indikátorom toho, čo sa deje v duši človeka. Ak má vaša priateľka radosť z toho, že je s vami, stretne sa s vašim pohľadom, počas rozhovoru obráti svoje telo k vám a vo všeobecnosti sa pokúsi byť vám bližšie.
   • Ak si založí ruky a nepozrie sa vám do očí, s najväčšou pravdepodobnosťou tu nie je niečo v poriadku.

Metóda 2 z 3: Diskutujte o situácii s dievčaťom

1. 1 Povedz jej, že sa chceš porozprávať. Možno sa chcete vyhnúť nepríjemným dialógom alebo si dávate pozor, aby ste sa vyhli rozhovorom na túto tému, ale je najlepšie sa opýtať priamo. Nie je dôvod, prečo by ste sa s dievčaťom nemohli rozprávať o tom, čo sa jej odohráva v hlave. Áno, je pravdepodobné, že povie, že sa s vami chce rozísť, ale zároveň sa môže len podeliť o svoje pocity a ubezpečiť vás, že nemá v úmysle odísť. V každom prípade to budete aspoň vedieť.
   • Povedzme, že by ste chceli stráviť nejaký čas diskusiou o tom, čo sa s ňou deje. Nemôžete len tak prísť a drsne sa opýtať, či sa s vami mieni rozísť. To môže dievča zahanbiť alebo spôsobiť, že bude reagovať obranne.
   • Ak sa ospravedlní, že nemôže hovoriť, pretože je zaneprázdnená, navrhnite jej čas, kedy bude pravdepodobne bez školy alebo práce. Môžete ju tiež pozvať na kávu alebo obed. Bude to teda pre ňu plánovaná diskusia, a nie spontánny rozhovor.
   • Ak nemáte možnosť osobne sa porozprávať, napíšte jej na sociálne siete, pošlite SMS alebo email. Ak ste k dispozícii rôznymi komunikačnými prostriedkami, nakoniec vám poskytne pár minút od svojho nabitého programu.
2. 2 Neobviňuj. Je veľmi dôležité zastaviť sa a zamyslieť sa nad dôvodmi svojich podozrení. Nerobte unáhlené závery. Zamyslite sa nad tým, aké dôkazy máte a aké sú vierohodné, či môžete informácie akýmkoľvek spôsobom potvrdiť a čo s nimi urobíte.
   • Podozrievate napríklad dievča z podvádzania, pretože ste ju videli usmievať sa a smiať sa s kolegom. To je však len základ a možno skončíte so záverom, že bola jednoducho zdvorilá a snažila sa odpútať pozornosť od nudnej práce. V tomto prípade najlepšie, čo môžete s týmito informáciami urobiť, je opýtať sa dievčaťa, či sa jej tento kolega páči.
   • Nemusíš hovoriť niečo ako: „Viem, že sa so mnou chceš rozísť kvôli chlapovi, s ktorým sa stretávaš. Prečo to nemôžeš mať za sebou?! “ Tu vyvodíte závery, ale aj keď sú pravdivé, hodíte obvinenia do tváre, v dievčati spôsobíte iba obrannú reakciu.
   • Skúste namiesto toho k rozhovoru pristúpiť takto: povedzte jej, že máte pocit, že vo vašom srdci nosí bremeno, a chceli by ste pochopiť, či je s vašim vzťahom spokojná a či existujú veci, ktoré stoja za to pracuje na.
   • Môžete si povedať: „Mám trochu obavy, pretože som si všimol, že sme spolu trávili menej času. Možno ťa niečo trápi? " To jej ukáže, že sa pokúšaš vyjadriť svoje pocity bez toho, aby si jej niečo konkrétne vyčítal. Hovorí sa tomu nenásilná komunikácia a je to skvelý spôsob, ako riešiť ťažké pocity osoby, na ktorej vám záleží.
3. 3 Počúvajte, čo hovorí. Aktívne počúvanie znamená používať reč tela, otázky a ďalšie techniky na zvýšenie vnímania toho, čo hovorí vaša priateľka. Dáte tým jasné signály, že jej slovám venujete veľkú pozornosť. Pre lepšie porozumenie môžete napríklad potichu zopakovať, čo povedala. Dievča môžete tiež ubezpečiť, že počúvate, udržiavaním očného kontaktu, prikyvovaním a vkladaním neutrálnych riadkov (napríklad „uh huh“ a „áno“).
   • Nerobte unáhlené závery a odolávajte nutkaniu človeka prerušiť. Dajte jej šancu vysvetliť, prečo sa chce alebo nechce rozísť. Na svoje zvláštne správanie môže mať celkom rozumné vysvetlenie. A ak ju nenecháte ani vysloviť, prejavíte tým iba pochybnosti o sebe.
   • Ak sa s vami dievča chce rozísť, je stále veľmi dôležité ho počúvať. Príčinami môžu byť veci, o ktorých ste neuvažovali alebo ste si ich nevšimli. Možno pochopíte, že rozísť sa je správne rozhodnutie. ...
   • Existuje šanca, že sa s tebou chce rozísť, ale bojí sa, že ti ublíži. Preto je veľmi dôležité pozorne počúvať jej slová, aby ste poznali ich skutočný význam. Ak dievča uvedie veľa dôvodov, prečo nie je so vzťahom spokojné, ale otvorene neprehlási, že o vás chce odísť, skúste to ľahko vyviesť z miery.
   • V takom prípade by ste mohli povedať: „Zdá sa, že ste vo vzťahu skutočne nešťastní, ale zdá sa, že sa bojíte, že mi ublížite. Prial by som si, aby si bol ku mne úprimný. Chceš to všetko dokončiť? " Chcel by som veriť, že potom sa prizná.
4. 4 Povedzte, čo si myslíte, že je potrebné. Teraz máte šancu vyliať si svoju dušu. Ak sa dievča prizná, že sa chce rozísť, môže vás lákať povedať niečo hrubé alebo urážlivé, ale snažte sa držať bokom, ak je to možné. Stále to nič nezmení, ani vám to neprinesie úľavu. Ak dievča povie, že je všetko v poriadku, vysvetlite, prečo ste uvažovali inak.
   • V konverzácii namiesto vyhlásení o vás určite používajte správy I. Sebaklamné výroky prinútia dievča cítiť sa obranne. Môže sa napríklad zavrieť, ak poviete: „Správate sa divne. Povedz mi, čo sa deje. " Lepšie je povedať niečo také: „Zdá sa mi, že sme sa nedávno od seba vzdialili a zaujímalo by ma, či to necítite aj vy.“
   • Ak vás dievča opustí, nemusíte nič hovoriť, ak sa na to necítite. Môžete buď vstať a odísť, alebo povedať: „Dobre, chápem.“ Ak chcete, môžete sa podeliť o svoje pocity z rozchodu. Napríklad, že ste smutní alebo vás to hnevá, alebo že má pravdu a myslíte si, že je to tiež dobrý nápad.
5. 5 Skúste sa nehnevať Hnev je normálna emócia, ale niekedy môže byť ťažké ho ovládať. Je veľmi ľahké dostať sa do konverzácie, keď sa s vami niekto pokúša rozísť. Dôvodom je, že v takom okamihu nastáva fáza odmietnutia. S najväčšou pravdepodobnosťou sa budete chcieť nahnevať, aby ste chránili svoje pocity, ale je nepravdepodobné, že by to pomohlo.
   • Snažte sa nezvyšovať hlas, hovorte pokojne a pravidelne dýchajte.
   • Ak zistíte, že nemôžete udržať svoj hnev, je lepšie odísť z rozhovoru. Aj keď hovorí, že sa s vami chce rozísť a máte pocit, že ju v tejto chvíli nenávidíte, jednoducho odíďte, aby ste neskôr nepovedali niečo, čo nemyslíte vážne alebo ľutovali.
6. 6 Prijmite výsledky konverzácie. Nezáleží na tom, či ste v dôsledku rozhovoru zostali bez priateľky, alebo naopak ste stále spolu, priznajte si všetko, čo vám bolo povedané. Ak sa rozídete, potom je čas vyrovnať sa s rozchodom. Ak dievča povie, že jej všetko vyhovuje, a nechce vás opustiť, verte jej. K tejto téme sa netreba neustále vracať. To ju naštve a budete pôsobiť neisto.

Metóda 3 z 3: Rozhodovanie, čo robiť

1. 1 Doprajte jej trochu súkromia. Niekedy vo vzťahu príde moment, keď jedna alebo obe strany začnú cítiť pochybnosti. Obvykle sa v tomto období človek od svojho partnera trochu vzďaľuje (najčastejšie bez vysvetlenia). A potom sa začnete čudovať, čo je zle a čo zlé ste urobili. Prvým impulzom je kontaktovať svojho blízkeho a zistiť, v čom je problém. To ju však pravdepodobne bude dráždiť a bude chcieť urobiť drastické opatrenia.
   • Ak sa vám to stane, urobte maximum, aby ste jej dali priestor. Toto samozrejme neposkytuje žiadne záruky. Ak sa však od nej na niekoľko dní alebo týždňov odsťahujete, ona má šancu uvedomiť si, ako veľmi miluje váš vzťah a že je bez vás osamelá.
   • Aj keď to nevyšlo podľa vašich predstáv, dostanete tiež príležitosť vidieť, že predtým, ako ste sa s ňou stretli, ste aj vy mali život, ktorý vás bavil. A tento život je stále krásny, aj keď v ňom nie je vaša priateľka.
2. 2 Skúste vzťah zachrániť. Ak ste skutočne presvedčená, že bez tohto dievčaťa nemôžete žiť, existuje niekoľko krokov, ktoré môžete urobiť, aby ste vzťah zachránili. Tu je však veľmi dôležité pochopiť, že ak je nešťastná a nechce byť s vami, nakoniec budete trpieť obaja.
   • Skúste zistiť, s čím nie je vo vašom vzťahu spokojná. Horká pravda je, že to dievča sa vám možno len nepáčilo. Môžu však byť aj iné dôvody, ktoré ju robia nešťastnou. Skúste ich zistiť a odstrániť.
   • Prekvapte ju. Ak ste spolu už nejaký čas, možno nepoužívate všetko svoje kúzlo, aby ste ju urobili šťastnou. Tak ju prekvapte niečím špeciálnym.Mohla by to byť romantická večera alebo výlet na jej obľúbenú diskotéku. Môžete dokonca len ukázať svoju pozornosť tým, že predstavíte jej obľúbené sladkosti alebo kvety.
   • Skúste jej pripomenúť dobré časy. Obaja ste sa rozhodli začať vzťah z nejakého dôvodu, ale v ťažkých časoch sa na tento dôvod dá zabudnúť. Osviežte si pamäť spomienkou na prvé rande alebo na časy, keď ste sa obaja na niečom od srdca zasmiali. Ide tu o to, dosiahnuť rovnaké pozitívne emócie, aké ste zažili na začiatku vzťahu.
   • Napíšte jej milostný list. Znie to jednoducho, ale veľa ľudí rád dostáva milostné listy. Nemalo by to byť príliš domýšľavé, stačí vám to pripomenúť, ako vám je to drahé. Môžete spomenúť pekné spomienky a / alebo veci, na ktoré sa s ňou v budúcnosti tešíte.
   • Skúste byť otvorenejší a zraniteľnejší. Zdá sa samozrejme prirodzenejšie chcieť zavrieť a prestať zdieľať čokoľvek s dievčaťom, ale to môže situáciu len zhoršiť. Skúste sa pred ňou trochu viac otvoriť. Povedzte jej o zlom dni, podeľte sa o svoje obavy a nechajte ju vidieť vašu slabú stránku.
   • Udržujte partnerovu nezávislosť. Jeden z dôvodov, prečo je vaša priateľka nešťastná, je možno ten, že sa cíti depresívne a nemôže byť nezávislá. Nechajte ju, nech robí, čo chce, namiesto toho, aby ju mala blízko vás. Napríklad, ak chce ísť na vysokú školu na základe konkurencie, ponúknite jej pomoc s vyplnením prihlášky. Ak chce niekam ísť, povedzte mi, čo musí urobiť, aby sa tam dostala.
3. 3 Nechaj ju ísť. Možno to nie je to, čo by ste chceli, ale ak dievča z nejakého dôvodu váha, či vás má nechať samého, ukážte odvahu a ukážte jej, ako vám záleží na jej blahu tým, že vzťah ukončíte sami.
   • Môžete to urobiť úhľadne, ak budete vo všetkom úprimní. Povedzte, že ste chvíľu sledovali jej trápenie a že viete, že vám nechce ublížiť, ale je načase vzťah opustiť.
   • Je nepravdepodobné, že by to dokonca aj kvapka zmiernilo bolesť z rozchodu, ale poskytlo vám kontrolu nad situáciou. Dokonca sa vám môže uľaviť, ak strávite nejaký čas mimo nešťastného vzťahu.
   • Keď sa rozchádzate so svojou priateľkou, je dôležité zbaviť sa hnevu, ktorý cítite o svojom bývalom partnerovi alebo o samotnom vzťahu. Ak sa budete držať svojej bolesti a ľútosti, ublížite tým iba sebe.
4. 4 Dajte si čas. Potrebujete čas, aby ste na všetko zabudli. Ak ste smutní zo straty vzťahu, skúste si pripomenúť, že to časom prejde. Je veľa vecí, ktoré môžete urobiť, aby ste sa cítili trochu lepšie. Ale nech je to akokoľvek, bolesť nezmizne okamžite.
   • Neexistuje žiadny konkrétny časový rámec na obnovu. To môže trvať niekoľko dní, týždňov alebo mesiacov. Skúste vnímať každý nový deň ako ďalší krok správnym smerom.
5. 5 Odrežte všetky kontakty. V počiatočných fázach odlúčenia s najväčšou pravdepodobnosťou z času na čas budete mať neodolateľnú túžbu zavolať alebo napísať jej. To však iba predĺži obdobie zotavenia. Ak je to potrebné, vymažte jej číslo a odstráňte ju zo všetkých sociálnych sietí.
   • Ak sa vás pokúsi dostať k vám, ignorujte jej hovory a správy. Ak odosiela e -maily, odstráňte ich bez toho, aby ste si ich prečítali.
   • To neznamená, že s ňou už nikdy v živote nebudete hovoriť. Je však pravdepodobné, že budete ľutovať všetko, čo bolo po rozchode povedané. A v každom prípade sa tým nebudete cítiť lepšie.
   • Ak nechcete úplne zničiť všetky kontaktné informácie, napíšte si ich na papier a dajte ich dôveryhodnému priateľovi, ktorého si ponecháte, kým sa z prestávky neprebudíte.
6. 6 Zbavte sa jej akýchkoľvek pripomienok. Ak tieto veci nechcete vyhodiť alebo ich darovať na charitu, dajte ich aspoň do škatule alebo tašky a odložte na miesto, kde ich nebude vidieť.
   • Ak si myslíte, že tieto položky vo vás vyvolajú spomienky, vyhoďte ich alebo požiadajte priateľa, aby ich na chvíľu podržal.
7. 7 Zostaň aktívny. Samozrejme, po rozchode si môžete dovoliť jeden večer trpieť a byť smutní, ale potom sa snažte byť aktívni. Plánujte so svojimi priateľmi, aby ste robili to, čo máte radi. Navštevujte spoločenské akcie, na ktorých môžete nájsť nových priateľov. Ak sa neustále bavíte v príjemnej spoločnosti, nebudete mať čas zamerať sa na svoju stratu.
   • Skúste tiež zostať fyzicky aktívny. Existuje dostatok dôkazov, že fyzická aktivita je prospešná nielen pre naše telo, ale aj pre našu morálku. Po rozchode vás môže lákať ľahnúť si a kňučať, takže sa prinútite ísť na prechádzku alebo si zabehať. Ak máte radi skupinové športy, pridajte sa k tímu.
8. 8 Uvažujte konštruktívne. Je samozrejme smutné, keď sa vzťah skončí, ale stále sa z toho môžete poučiť. Nájdite si čas na analýzu vášho vzťahu. Buďte k sebe maximálne úprimní. Je pravdepodobné, že urobila veľa zla, rovnako ako vy. Ale namiesto toho, aby ste sa pozastavovali nad jej chybami, premýšľajte o tom, čo by ste na sebe mohli zlepšiť.
   • Napríklad v budúcom vzťahu môžete byť otvorenejší, aby s vami mala tendenciu hovoriť o problémoch, ktoré ju trápia. Ak ste sa vo svojom poslednom vzťahu často hnevali a zatvárali, keď ste sa s vami chceli rozprávať o problémoch, teraz môžete trénovať otvorenosť a pokoj, keď budete čeliť nepriazni osudu.
   • Je ťažké priznať si vlastné nedostatky, ale skúste si pripomenúť, že skrývať sa za hrdosť nemá zmysel.

Tipy

• Možno mala zlý deň alebo týždeň. Vždy jej môžete dať čas, ale na preťahovaní nešťastného vzťahu nie je nič dobré.
• Jej negatívne emócie môžu naznačovať nedostatok pozornosti z vašej strany. Východiskom môžu byť náhodné prejavy náklonnosti alebo premyslené prekvapenia.
• Napíšte všetko do listu. Ak je pre vás ťažké nájsť si čas na rozhovor s priateľkou, skúste sa s ňou porozprávať iným spôsobom. Môžete jej napísať list alebo e -mail, v ktorom vyjadríte svoje pocity. To vám nielen otvorí nový spôsob komunikácie, ale tiež jej to umožní premýšľať o tom, čo hovoríte.
• Počúvajte svoje inštinkty. Často je zrejmé, že vzťah sa blíži ku koncu. Obvykle sa snažíme tento pocit ignorovať, ale väčšinou nás to neklame. Buďte teda k sebe úprimní.
• Ak sa vaša priateľka chce rozísť, pretože je vo vzťahu nešťastná, možno by stálo za to ju nechať ísť. Dostať sa z rozchodu nebude jednoduché, ale ak s tým vaša priateľka nie je spokojná, len to budete násilím držať späť.
• Ak ste si istí, že vás chce opustiť, ale z nejakého dôvodu to odkladá, môžete prerušiť jej trápenie a rozlúčiť sa s ňou z vlastnej iniciatívy. Ak to nechcete urobiť, bude to pre vás ťažké, ale pamätajte si, že to nie je jednoduché pre obe strany, ale ak to zvládnete, môžete začať pokračovať.
• Ak jej vytrvalo hovorí, že má zlý týždeň, pomôžte jej to zvládnuť. Opýtajte sa, čo môžete urobiť, aby sa cítila lepšie.

Varovania

• Nerobte scény. Ak vás opustí, škandál sa môže v súčasnosti javiť ako najvhodnejšia akcia, ale neskôr sa s najväčšou pravdepodobnosťou budete hanbiť. Urobte maximum, aby ste zostali pokojní (aspoň pred ňou), aby ste predviedli svoju zrelosť. Po chvíli budete hrdí na svoju vyrovnanosť.
• Negatívna reč tela a emócie môžu naznačovať, že dievča má depresiu. Dávajte si pozor, aby ste si jej nespokojnosť so vzťahom nemýlili s inými emocionálnymi problémami, ktoré môže zažívať.