Obsah

• Kroky
• Metóda 1 zo 4: Pridajte sódu bikarbónu do bežnej zubnej pasty
• Metóda 2 zo 4: Vytvorte si vlastnú zubnú pastu
• Metóda 3 zo 4: Vytvorte pastu so sódou bikarbónou a citrónovou šťavou
• Metóda 4 zo 4: Vytvorte si peeling z jahodových zubov
• Tipy

Sóda bikarbóna je kľúčovou zložkou mnohých zubných výrobkov. Je to lacný spôsob bielenia zubov, ničenia choroboplodných zárodkov a odstraňovania škvŕn zo zubov. Skúste zmiešať bežnú zubnú pastu so sódou bikarbónou, alebo si vyrobte zubnú pastu alebo peeling na zuby.

Kroky

Metóda 1 zo 4: Pridajte sódu bikarbónu do bežnej zubnej pasty

1. 1 Zmiešajte zubnú pastu a sódu bikarbónu. V malej miske zmiešajte polovicu čajovej lyžičky sódy bikarbóny s množstvom zubnej pasty, ktorú by ste bežne používali na zubnú kefku. Miešajte do hladka. Zmes naneste na zubnú kefku.
2. 2 Dôkladne si umyte zuby. Zuby si čistite dve minúty a pokrývajte celé ústa. Vyplivujte prebytočnú zubnú pastu. Vypláchnite si ústa vodou.
3. 3 Kúpte si zubnú pastu, ktorá obsahuje sódu bikarbónu. Prípadne si kúpte zubnú pastu, ktorá už obsahuje sódu bikarbónu (hydrogenuhličitan sodný). Pretože sa sóda bikarbóna používa v čistiacich prostriedkoch na zuby viac ako 150 rokov a je relatívne lacná, nachádza sa vo väčšine veľkých značiek zubných pást v rôznych množstvách. Vyberte si zubnú pastu s vysokou koncentráciou hydrogenuhličitanu sodného (napríklad zubnú pastu Paradontax).

Metóda 2 zo 4: Vytvorte si vlastnú zubnú pastu

1. 1 Skombinujte glycerín, mätový olej, soľ a sódu bikarbónu. Zmiešajte tri čajové lyžičky rastlinného glycerínu s tromi kvapkami mätového oleja. Pridajte polovicu čajovej lyžičky soli a päť lyžičiek sódy bikarbóny. Suroviny dôkladne premiešajte do hladka.
   • V prípade potreby je možné pridať viac oleja z mäty piepornej.
2. 2 Zmes naneste na zuby. Zubnú kefku prikryte domácou zubnou pastou. Čistite si zuby celé dve minúty. Potom si dôkladne vypláchnite ústa.
3. 3 Správne uchovávajte zubnú pastu. Zaobstarajte si stlačiteľnú plastovú tubu alebo fľašu na uloženie domácej zubnej pasty (napríklad cestovnej fľaše). Alebo uložte zubnú pastu do malej nádoby s vekom. Malou plastovou lyžičkou naneste zubnú pastu na zubnú kefku a zubnú kefku neponárajte do nádoby (môže to spôsobiť šírenie choroboplodných zárodkov).
4. 4 Vyrobte si zubnú pastu z bentonitového ílu. Ďalšou možnosťou domácej zubnej pasty je recept, kde sú kľúčovými zložkami bentonitová hlina a sóda bikarbóna. Skombinujte nasledujúce prísady a miešajte do hladka:
   • 3/8 šálky mäkkého kokosového oleja (nie tekutého)
   • 1/4 šálky jedlej sódy
   • 1 čajová lyžička bentonitového ílu
   • pol čajovej lyžičky soli;
   • 5-7 kvapiek esenciálneho oleja z mäty piepornej.

Metóda 3 zo 4: Vytvorte pastu so sódou bikarbónou a citrónovou šťavou

1. 1 Zmiešajte sódu bikarbónu a citrónovú šťavu. Do malej misky pridajte dve až tri polievkové lyžice (30 - 40 gramov) sódy bikarbóny. Ihneď pridajte niekoľko kvapiek citrónovej šťavy a miešajte, kým sa nevytvorí pasta. Sóda bikarbóna pomôže odstrániť škvrny z povrchu zubov, zatiaľ čo citrónová šťava pomôže zuby vybieliť.
2. 2 Naneste pastu. Sliny si odstráňte zo zubov papierovou utierkou. Aplikujte veľkoryso na suché zuby zubnou kefkou a nechajte vstrebať. Uistite sa, že zmes pokrýva všetky zuby a nikdy ju neprehĺtajte.
3. 3 Nechajte pastu pôsobiť minútu a potom zmyte. Držte pastu na zuboch jednu minútu zapnutím časovača v telefóne alebo stopkách. Potom si ihneď vypláchnite ústa, aby kyselina z citrónovej šťavy nepoškodila vašu zubnú sklovinu. Uistite sa, že pastu úplne opláchnete zo zubov.
4. 4 Prípadne namiesto citrónovej šťavy použite vodu. Ak chcete pastu pripraviť šetrnejšie, použite namiesto citrónovej šťavy vodu. Rovnakým spôsobom premiešajte pastu s použitím rovnakého množstva sódy bikarbóny a tekutiny. Nechajte pastu pôsobiť tri minúty namiesto jednej, pretože táto zmes nie je dostatočne kyslá, aby poškodila sklovinu.

Metóda 4 zo 4: Vytvorte si peeling z jahodových zubov

1. 1 Zmiešajte ingrediencie. Jahody pomáhajú odbúravať zubný povlak a odstraňovať škvrny z povrchu zubov. Dve až tri veľké jahody dajte do malej misky a roztlačte vidličkou. Pridajte 1/4 čajovej lyžičky soli a 1 lyžičku sódy bikarbóny. Dôkladne premiešajte do hladka.
2. 2 Na zubnú kefku naneste jahodový peeling. Zmesou jemne rozotrite všetky zuby, ale netierajte energicky. Nechajte pôsobiť 5-10 minút a potom si ústa dôkladne vypláchnite vodou.
3. 3 Vytvorte rýchlu verziu kroviny. Ak sa ponáhľate alebo chcete urobiť alternatívu, jednoducho si pokryte zuby jahodami a sódou bikarbónou. Odrežte hrot veľkej jahody a ponorte ju do sódy bikarbóny. Votrite do zubov, aby ste získali ešte lepší účinok proti škvrnám.

Tipy

• Po úprave sódy bikarbónou použite ústnu vodu, aby ste sa zbavili chuti v ústach.
• Neumývajte si zuby príliš energicky, aby ste nepoškodili sklovinu.
• Nepoužívajte sódu bikarbónu na čistenie zubov, ak nosíte rovnátka alebo trvalý držiak, inak poškodí ortodontické lepidlo.