Obsah

• Kroky
• Metóda 1 z 3: Riešenie bezprostredného prepúšťania
• Metóda 2 z 3: Nájdite si čas na premýšľanie a preskupenie
• Metóda 3 z 3: Pohyb vpred

Možno ste na stene videli reklamu oznamujúcu, že vašu malú spoločnosť „prevzala“ veľká korporácia. Alebo ste možno zostali v nemom úžase, že vás predvolali do kancelárie svojho šéfa, ktorý povedal: „Prepáč, ale vyhodili ťa.“ Bez ohľadu na to, aký je príbeh o vašom prepustení, je veľká pravdepodobnosť, že ste ohromení nevôľou, odporom a šokom voči svojmu bývalému zamestnávateľovi. Môžete tiež pociťovať úzkosť a stres z novej zmeny kariéry. Vhodnými metódami zvládania však môžete prekonať prepúšťanie a pokračovať.

Kroky

Metóda 1 z 3: Riešenie bezprostredného prepúšťania

1. 1 Snažte sa nehnevať sa alebo nestratiť nervy. Aj keď môžete cítiť intenzívny hnev alebo odpor, je veľmi dôležité, aby ste na svojho šéfa alebo ostatných ľudí v kancelárii nehádzali urážky ani nekričali.Hneď ako vám váš šéf alebo vedúci ľudských zdrojov oznámi novinky, skúste v tejto chvíli prehltnúť akúkoľvek nevôľu.
   • Vylievanie frustrácie na šéfa alebo kolegov len zničí vašu povesť a vytvorí scénu. Namiesto toho, aby ste stratili nervozitu, zamerajte sa na ukončenie schôdzky s mierou sebaúcty.
   • Nepoužívajte päste na svojho šéfa. Akí ste nahnevaní, ak by ste ublížili svojmu šéfovi, mohli by ste v dôsledku toho skončiť vo väzbe.
2. 2 Opýtajte sa na dôvody svojho prepustenia. Medzi prepúšťaním a prepúšťaním je veľký rozdiel. Zistite konkrétne dôvody, prečo sa váš šéf rozhodol vás vyhodiť, a nie prepustiť. Súviselo to s vašim postojom k pracovnému priestoru? Prišla vám udalosť alebo správa bokom? Alebo možno ide o optimalizáciu zamestnancov a zníženie nákladov?
   • Identifikácia dôvodu ukončenia vám pomôže pochopiť, prečo sa to stalo. Umožní vám to tiež zlepšiť sa v konkrétnej oblasti v novom zamestnaní alebo pozícii.
3. 3 Nepodpíšte odstupné v rovnakú hodinu. Hneď ako sa k vám správy dostanú, váš šéf vám s najväčšou pravdepodobnosťou odovzdá hromadu rezignačných papierov, ktoré musíte podpísať. Ak sa to však stane, neponáhľajte sa podpísať svoje meno.
   • Nájdite si chvíľu na prácu a v ideálnom prípade sa poraďte so svojim právnikom. Môžete vyjednávať o vyššej sume odstupného, ​​najmä ak ste pracovali dlhší čas v spoločnosti alebo organizácii.
4. 4 Diskutujte o tom, ako vysvetlia váš odchod tým, ktorí v spoločnosti zostanú. Toto je obzvlášť dôležité hovoriť o tom, ak dlhodobo zastávate dobre platenú pozíciu alebo ak vaša pozícia priamo súvisí s klientmi alebo zákazníkmi.
   • Ak ste s niektorými zákazníkmi nadviazali dobré vzťahy, musíte sa uistiť, že spoločnosť vysvetľuje vašu streľbu čestným, ale nie serióznym spôsobom.
   • Je tiež dôležité objasniť váš odchod, aby ste vedeli, ako váš bývalý zamestnávateľ vysvetlí vaše prepustenie potenciálnemu zamestnávateľovi, ktorý hľadá odporúčania.
   • Ak nechcete, aby vám zamestnávateľ zanechal odporúčania potrebné pre budúce pozície, na ktoré sa budete uchádzať, požiadajte spoločnosť, aby jednoducho potvrdila podmienky vášho funkčného obdobia a nič viac.
5. 5 Ukončite stretnutie podaním ruky. To môže byť ťažké, najmä vzhľadom na počiatočnú bolesť pri vyhodení. Skúste sa však so zamestnávateľom rozísť v dobrom, aj keď ste naštvaní. Nechcete páliť mosty do budúcnosti a ukončiť svoj profesionálny vzťah so šéfom na zlej vlne.
6. 6 Zbaľte si veci a vyjdite z budovy. Nie je potrebné blúdiť po kancelárii a hovoriť kolegom o vašom prepustení. Vyzerá to neprofesionálne a môže to spôsobiť trenie medzi vami a vašim bývalým zamestnávateľom. Zabaľte si zásoby do kartónovej škatule alebo si vezmite so sebou iba to, čo potrebujete. Potom zamierte k najbližšiemu východu.
   • Počkajte, kým večer zavoláte spolupracovníkovi, s ktorým ste sa najčastejšie rozprávali, a rozlúčite sa. Alebo ponúknite stretnutie niekde mimo kancelárie.
7. 7 Požiadajte o podporu v nezamestnanosti. Pozrite si zmluvné podmienky vo vašej krajine.
   • Preskúmajte politiku svojho štátu v oblasti dávok v nezamestnanosti a zistite, či máte nárok.

Metóda 2 z 3: Nájdite si čas na premýšľanie a preskupenie

1. 1 Nebojte sa povedať ľuďom o svojom prepustení. Uvedomenie si toho môže byť spočiatku bolestivé, ale hlasné prehovorenie „Dostal som výpoveď“ k sebe i k iným vám pomôže dostať sa z traumy. Zbavte sa negatívnych emócií z vyhodenia tým, že to otvorene priznáte sebe i druhým.
   • Buďte úprimní, ak sa vás potenciálny zamestnávateľ opýta, ako ste odišli zo starého zamestnania.Vysvetlite niektoré podrobnosti o svojich dôvodoch odchodu, ale zdôraznite, že ste zo spoločnosti odišli a zároveň si udržujete dobrý vzťah. To potenciálnemu zamestnávateľovi ukáže, že si chcete zachovať čestnú a transparentnú politiku a zároveň zostať profesionálni.
2. 2 Oslovte priateľov a rodinu. Sústreďte sa na vzťah so svojim partnerom, členmi rodiny a blízkymi priateľmi. Nesnažte sa vyrovnať so stresom a hnevom sami.
   • Nebojte sa podeliť sa o svoje pocity z vyhodenia s priateľmi alebo členmi rodiny. Aj keď túžba skrývať sa pred každým a vyrovnať sa so svojimi pocitmi sama o sebe môže byť veľká, možno by ste sa mali obrátiť o pomoc na svojich blízkych. A to je v poriadku.
3. 3 Porozprávajte sa so špecialistom. Diskusia o vašom ukončení s partnerom, rodinným príslušníkom alebo priateľom vám rozhodne môže pomôcť vyrovnať sa so zranením. Profesionálna pomoc terapeuta alebo duchovného mentora vám však môže pomôcť vyrovnať sa s hnevom a inými negatívnymi emóciami spôsobenými prepustením.
   • Aj keď vás môže lákať sústrediť sa na to, aby ste sa pohli ďalej, je veľmi dôležité vysporiadať sa so všetkými silnými emóciami vyvolanými vyhodením. Týmto spôsobom sa môžete pohnúť dopredu sebavedomo a s triezvou mysľou.
4. 4 Skúste nemyslieť na „čo keby“. Je veľmi ľahké podľahnúť myšlienke „čo keby“: „Čo keby som na to stretnutie neprišiel neskoro?“, „Čo keby som časom urobil viac?“. Život v minulosti vám však nedovolí napredovať. Na otázku „čo keby?“ Nie je možné odpovedať. To iba spomalí vašu schopnosť prepnúť do pozitívnych oblastí vášho života.
   • Namiesto premýšľania „čo keby“ myslite na „teraz“. Napríklad: „Čo môžem teraz robiť s uvoľneným časom?“, „Čo môžem teraz urobiť, aby som išiel dopredu a dosiahol úspech?“
5. 5 Sústreďte svoju energiu na činnosti, ktoré máte radi alebo na zdokonalenie určitých schopností. Využite tento voľný čas na relaxáciu a odbúranie stresu tým, že budete robiť veci, na ktoré ste predtým nemali čas ani energiu. Skúste sa neponoriť do priepasti nečinnosti a apatie.
   • Prečítajte si knihu, s ktorou ste už dlho chceli začať, alebo sa zúčastnite amatérskeho volejbalového zápasu, ktorý vám kvôli práci vždy chýbal.
   • Zbavte sa odpadu doma a darujte všetko, čo nepotrebujete, na charitu. Choďte ráno na prechádzku a dajte si čas, aby ste si užili náhlu voľnosť.
   • Kúpte si členstvo v posilňovni alebo navštívte miestnu dobrovoľnícku organizáciu. Spáľte stres tým, že nasmerujete svoju energiu na športové alebo spoločenské aktivity s priateľmi.
6. 6 Vypočítajte si svoje financie. V záujme opatrnosti a nadhľadu povedzme, že si v najbližších mesiacoch nenájdete nové zamestnanie. Sadnite si a vypočítajte si mesačný rozpočet. Zvážte všetky peniaze na sporiacich účtoch alebo investíciách. Stanovte si, ako si niekoľko mesiacov udržíte svoj obvyklý životný štandard bez stabilného príjmu.
   • Možno budete chcieť priviesť finančného poradcu alebo požiadať o radu právnika.
   • Ak dostávate odstupné od bývalého zamestnávateľa, zahrňte tento faktor do svojho rozpočtu na nasledujúce mesiace. Skúste však neprežiť len z týchto platieb. Dávajte si pozor, aby ste sa pri hľadaní novej práce nestali príliš závislými na úsporách alebo investíciách, aby ste sa udržali nad vodou.

Metóda 3 z 3: Pohyb vpred

1. 1 Zamyslite sa nad ďalším krokom vo svojej kariére. Páčilo sa vám vaše bývalé zamestnanie alebo pozícia? Alebo chcete skúsiť niečo iné? Zamyslite sa nad tým, ako ste boli spokojní so svojim predchádzajúcim zamestnaním a či by ste boli radi, keby ste robili aj niečo iné.
2. 2 Definujte svoje široké aplikačné schopnosti. Ak uvažujete o zmene povolania, je dôležité urobiť si zoznam toho, čo ste sa na predchádzajúcej pozícii naučili.Ak ste napríklad sedeli v prijímacej kancelárii a teraz chcete ísť do predaja, máte už cenné skúsenosti s komunikáciou a prácou s ľuďmi. Toto sú vaše široké aplikačné schopnosti.
   • Ak si nie ste istí, aké všeobecné aplikačné schopnosti máte, môžete si urobiť automatický test. Vyhľadajte online testy sebahodnotenia kariéry.
   • Môžete si tiež zariadiť svoj vlastný test. Zamyslite sa nad tým, čo bude najlepším ďalším krokom vo vašej kariére a čo vám prinesie radosť. Zamyslite sa nad tým, prečo vás chce zamestnávateľ zamestnať a aké schopnosti mu môžete ponúknuť.
3. 3 Vytvorte akčný plán. To môže zahŕňať aktualizáciu vášho životopisu alebo profilu na internete. Môžete sa tiež zamerať na spojenie podnikania a spojení. Dajte všetkým vedieť, že ste späť na trhu práce a pracujte prostredníctvom každého kontaktu, ktorý máte.
4. 4 Vykonajte vlastný rozhovor. Po vyhodení z práce môže byť ťažké znova veriť v seba samého. Simuláciou rozhovoru so sebou samým však môžete zlepšiť svoje schopnosti sebaprezentácie voči potenciálnemu zamestnávateľovi. Položte si nasledujúce otázky:
   • Aké sú moje slabé stránky? Toto je najčastejšia otázka na pohovor a je jednou z najťažších. Zamerajte sa na profesionálny rozvoj, nie na osobné problémy alebo neúspechy. Zahrňte do svojej odpovede riešenie na riešenie týchto nedostatkov. Napríklad: „Zlepšujem svoje rečnícke schopnosti, a preto navštevujem kurzy na zlepšenie svojich komunikačných schopností.“
   • Prečo by ma mal niekto najať? Zhrňte svoje skúsenosti do jednej vety. Napríklad: „S viac ako piatimi rokmi zdokumentovaných predajných skúseností by som mohol priniesť veľké zmeny pre vašu spoločnosť.“
   • Aké sú moje ciele? Sústreďte sa na svoje bezprostredné ciele a na to, čo môžete v nasledujúcom roku dosiahnuť. Napríklad: „Mojím súčasným cieľom je získať pozíciu v predajnej spoločnosti zameranej na rast. Mojím dlhodobým cieľom je dosiahnuť zodpovedné a vedúce postavenie. “
5. 5 Nezľavujte od dočasných pozícií. Aj keď môžete váhať s prijatím dočasnej ponuky práce, zvážte svoje financie. Ak súrne potrebujete peniaze, na zlepšenie situácie môže byť potrebná dočasná práca. Navyše vám to môže otvoriť dvere k ďalším príležitostiam.
   • Namiesto toho, aby ste prešli rovno k tomu, čo poznáte a urobili ste predtým, skúmajte nové príležitosti, ak prídu. Iba vykročením na cestu zistíte, kam povedie.
6. 6 Užite si svoju novú prácu. Hneď ako získate novú pozíciu, dajte jej kredit a zamerajte sa na tvrdú prácu. Využite príležitosť tvrdo pracovať, najmä ak je to oblasť, ktorá vás baví a cítite sa v nej príjemne.