Obsah

• Kroky
• Metóda 1 zo 4: Reagujte taktne a zdvorilo
• Metóda 2 zo 4: Konajte naliehavo
• Metóda 3 zo 4: Buďte priami
• Metóda 4 zo 4: Reagujte bez predstierania

Ak vás niekto pozve na rande alebo o vás prejaví záujem, ale vy k nemu nemáte vzájomné city, dostať sa zo situácie môže byť náročný a vyčerpávajúci proces. Nech je to ktokoľvek, priateľ alebo cudzinec, pravdepodobne mu nebudete chcieť ublížiť. Zároveň by ste mali dať najavo, že o neho nemáte záujem. Odmietnutie je vždy ťažké, ale zo situácie so vztýčenou hlavou sa môžete dostať tak, že budete empaticky reagovať a zároveň nebudete dávať falošnú nádej.

Kroky

Metóda 1 zo 4: Reagujte taktne a zdvorilo

1. 1 Ukážte, že vám to lichotí, ale nemáte záujem. Vždy je pekné dostať sa na rande, či sa vám daná osoba páči alebo nie. Táto osoba si myslí, že vám stojí za to riskovať, bez ohľadu na možné odmietnutie a trápnosť.A hoci si ako predmet sympatie mohol vybrať doslova kohokoľvek, vybral si vás. Urobiť krok a otvoriť sa vyžaduje veľkú odvahu.
   • Usmejte sa a poďakujte. Vyjadrite vďačnosť osobe, ktorá vás chce pozvať von, ale dajte najavo, že hoci vám to lichotí, nezaujíma vás to.
   • Stačí napríklad povedať: „Ďakujem, tvoje pozvanie mi veľmi lichotí, ale romanticky ťa nezaujímam.“
   RADA ŠPECIALISTOV

   

   Jessica Engle, MFT, MA

   
   
   Vzťahová trénerka Jessica Ingleová je vzťahová trénerka a psychoterapeutka so sídlom v oblasti San Francisco Bay. Spoločnosť Bay Area Dating Coach založila v roku 2009 po ukončení magisterského titulu v poradenskej psychológii. Je licencovanou rodinnou a manželskou psychoterapeutkou a registrovanou terapeutkou s viac ako 10 -ročnou praxou.

   Jessica Engle, MFT, MA
   Vzťahový tréner

   Rovnosť je najlepší prístup.Jessica Ingle, riaditeľka zoznamky trénerov Bay Area, hovorí: „Buďte milí, ale hovorte jasne a rozhodne. Radšej to urobte osobne alebo pošlite správu s textom ako: „Skutočne si vážim čas, ktorý spolu trávime, ale nemyslím si, že by sme sa k sebe hodili.“ Ak osoba naďalej trvá na tom, zdvorilo zopakujte svoje slová. “

2. 2 Predtým pozastavte odmietnuť. Ak ste v rozpakoch, dajte si aspoň na chvíľu pauzu, než zmiernite horlivosť danej osoby. To mu ukáže, že ste sa nad jeho otázkou zamysleli, aj keď nie ste. Povedanie nie bez najmenšieho zaváhania určite poškodí city danej osoby.
3. 3 Hovorte čo najmenej. Pokiaľ ide o odmietnutie, fráza: „Stručnosť je sestra talentu“ - sa stáva pravdivejšou ako kedykoľvek predtým. Dlhodobé odmietanie a nesúvislé vysvetlenia môžu prerásť do hádky a nesprávnej interpretácie vašich slov. Nemusíte zachádzať do detailov, stačí byť krátky a milý.
   • Čím viac budete hovoriť, tým viac falošných slov sa vám bude zdať a tým dlhšie bude už aj tak nepríjemný rozhovor trvať.
4. 4 Šikovne buďte prefíkaní. Ak sa chystáte vymyslieť výhovorku, uistite sa, že je aspoň dôveryhodná a nenechá sa na vás viniť. Napríklad „Práve som dostal povýšenie a chcem sa zamerať na svoju prácu“ alebo „Priateľstvo je mojou najvyššou prioritou“. Znie to oveľa lepšie ako: „Tento týždeň som naozaj zaneprázdnený“ alebo: „Momentálne nie som pripravený na vzťah.“
5. 5 Používajte vyhlásenia prvej osoby. Namiesto toho, aby ste popisovali, prečo s touto osobou nechcete chodiť, skúste sa zamerať na seba. Jednoduché vyhlásenia ako „Prepáč, nemám ťa rád romanticky“ a „Naozaj sa mi páčiš ako človek, ale necítim medzi nami spojenie“, sa dajú ľahšie prijať ako „Nie si môj typ. ”...
6. 6 Ukončite rozhovor dôstojne. Obaja sa v tejto chvíli pravdepodobne cítite nepríjemne a nepríjemne, ale pokúste sa ukončiť rozhovor pozitívnou a odľahčenou poznámkou.
   • Ak to znie vhodne, vyskúšajte malý vtip. Alebo sa aspoň úprimne usmiať, ospravedlniť sa a odísť.
   • Rýchlo odstrániť. Osoba sa pravdepodobne bude cítiť nepríjemne alebo nepohodlne v pokračovaní konverzácie alebo v prítomnosti osoby po odmietnutí.
   • Možno budete chcieť pokračovať v rozhovore, ako keby sa nič nestalo, a tak rozveseliť osobu po odmietnutí, ale najlepšie, čo môžete v tejto situácii urobiť, je ukončiť stretnutie čo najskôr.
7. 7 Nehovor o tom. Nie je dôvod diskutovať o tomto prípade s kolegami alebo dokonca priateľmi. Rešpektujte pocity toho druhého. Byť odmietnutý je dosť ťažké bez toho, aby ste sa museli vyrovnávať s pocitom hanby pred inými ľuďmi.

Metóda 2 zo 4: Konajte naliehavo

1. 1 Postavte sa problému tvárou v tvár. Odmietnutie býva veľmi trápne pre obe zúčastnené strany a môžete byť v pokušení situáciu úplne ignorovať. Netvár sa, že sa nič nestalo. Mlčať a dúfať, že sa osoba nakoniec „zmôže“, je bohužiaľ krutá a zlá stratégia, ktorá sa často obráti.
2. 2 Čo najskôr dajte jasnú odpoveď. Nečakajte na „správnu chvíľu“ - tá často nikdy neprichádza.Čím dlhšie budete čakať, tým ťažšie a trápnejšie bude pre vás oboch odmietnuť.
   • Ak od vás tento človek nedostane pevné a jasné „nie“, bude pre neho ťažké pokračovať, takže najlepšie, čo môžete urobiť, je odmietnuť ho. Na začiatku to môže trochu bolieť, ale z dlhodobého hľadiska z toho budete mať obaja radosť.
3. 3 Nepoužívajte ghosting. Ghosting je relatívne nový termín, ktorý popisuje starý dobrý spôsob odmietnutia človeka: úplné zmiznutie po počiatočnej komunikácii, či už ide o jedno alebo niekoľko rande. Namiesto toho, aby sa iniciátor stretol s problémom v tvári, konečne a neodvolateľne zmizne bez vysvetlenia. Ak zmiznete zo zorného poľa osoby bez toho, aby ste problém vyriešili, urobíte presne to, čomu sa snažíte vyhnúť - zraniť osobu.
   • V štúdii z roku 2012 vedci identifikovali sedem stratégií rozchodu a potom požiadali ľudí, aby ich ohodnotili od najviac po najmenej prijateľné. Drvivá väčšina označila ghosting za najmenej prijateľný spôsob, ako sa s niekým rozlúčiť.
4. 4 Odpovedajte cudzím a neznámym ľuďom správami. Jemné odmietnutie sotva známej osoby vo vašej korešpondencii je nielen prijateľné, ale aj vhodnejšie. Toto pravidlo však nefunguje, ak je to váš dlhoročný známy alebo fanúšik, s ktorým chodíte niekoľko mesiacov.
   • Správa by mala byť neutrálna - to zmierni ranu a človek bude vyživovať svoje uškrtené ego sám so sebou. Nie je dôvod mať fyzický kontakt s niekým, koho nepoznáte, len aby ste ho odmietli.
   • V niektorých prípadoch, pokiaľ ide o komunikáciu na internete alebo kolegu, ktorého málokedy vidíte a nepoznáte ho dobre, stačí odmietnuť aj e-mailom.
5. 5 Odpovedzte priateľom a kolegom osobne. Každý, koho osobne poznáte alebo vidíte každý deň, napríklad priateľ alebo kolega, si zaslúži osobnú odpoveď. Vďaka tomu budú nevyhnutné budúce stretnutia oveľa menej nepríjemné.
   • Osobné odmietnutie umožní osobe vidieť vašu mimiku / reč tela a počuť váš tón hlasu.

Metóda 3 zo 4: Buďte priami

1. 1 Buďte pevní a nekompromisní. Vyhnite sa váhaniu a nerozhodnosti, pretože to môže osobu zmiasť. Ak prvýkrát poviete nie, je pravdepodobné, že už nebudete musieť mať tento rozhovor znova.
   • Nejasná reakcia z vašej strany môže v človeku vyvolať pocit, že má ešte šancu, čo je voči nemu nespravodlivé a bude to strácať čas.
   • Tiež je pravdepodobnejšie, že budete musieť tento nepríjemný rozhovor v budúcnosti zopakovať.
2. 2 Buď láskavý a priamy. Usmievajte sa a buďte maximálne pokojní a uvoľnení. Používajte pozitívnu reč tela - sadnite si alebo sa postavte vzpriamene a pozerajte sa osobe priamo do očí, aby ste jej vyjadrili vážnosť svojich slov.
   • Negatívna reč tela (hrbenie sa alebo vyhýbanie sa pohľadu) naznačuje nedostatok dôvery v slová rečníka.
3. 3 Nedávajte falošnú nádej. Ak naozaj nemáte záujem randiť s touto osobou, dajte mu to jasne najavo. Výroky ako: „Momentálne som príliš zaneprázdnený prácou“ alebo „Práve som dokončil dlhodobý vzťah“ možno považovať za láskavé odmietnutie, ale niektorým ľuďom môže znieť viac ako „Opýtajte sa ma znova o niekoľko týždňov “. Uistite sa, že nevyznievate, že existuje príležitosť na budúce rande, najmä ak viete, že nie je.
4. 4 Pohni sa. Ak s nikým neplánujete ísť na rande, nekomunikujte s ním. Samozrejme, niekedy je pekné udržať si verného obdivovateľa po svojom boku, ale ak sa nechystáte vážne oplatiť, bude to slúžiť iba na živenie vášho ega.
   • V komunikácii nepokračujte, pokiaľ vás to skutočne nezaujíma.Osloviť niekoho, koho ste v minulosti odmietli, môže byť lákavé, najmä ak v živote prechádzate ťažkým obdobím.
   • Nie je potrebné mu volať a písať mu správy ani s ním „byť priateľmi“ na VK, pokiaľ vás táto osoba skutočne nezaujíma.
   • Neslávne známy opitý hovor (alebo správa) je bežný spôsob, ako znova nadviazať kontakt. Chvíľková chyba v úsudku z vašej strany môže spôsobiť druhej osobe veľa zmätku a zúfalstva. Tiež sa dostanete do pozície, v ktorej ho budete musieť znova odmietnuť.
5. 5 Neposielajte osobu do zóny priateľov, pokiaľ s ňou skutočne nemienite byť priateľmi. Naozaj chcete byť priateľmi, alebo sa len snažíte ušetriť pocity danej osoby tým, že poviete, že ste kamaráti? V druhom prípade to jednoducho nehovorte.
   • Ak naozaj chcete zostať priateľmi, dajte mu po odmietnutí nejaký priestor. Dajte mu šancu získať späť svoje zranené sebavedomie a prekonať rozpaky.
   • Je možné, že sa s vami daný človek nebude môcť spriateliť kvôli svojim romantickým citom k vám. V takom prípade musíte jeho rozhodnutie rešpektovať.

Metóda 4 zo 4: Reagujte bez predstierania

1. 1 Pochopte, že je v poriadku odmietnuť. Nikto nemá rád ubližovať druhým, ale odmietnutie z vás neznamená, že ste zlý alebo hrozný človek. Nie je nič zlého na tom, ak poviete nie. Ak vás táto osoba romanticky nepriťahuje, nemôžete s tým nič robiť. Povedať niečo iné ako „nie“ je neúctivé voči vám obom.
2. 2 Prestaňte sa cítiť previnilo. Nemusíte sa páčiť každému a nikdy by ste nemali súhlasiť s tým, že sa s niekým stretnete bez viny. V tejto situácii rešpektujte svoje vlastné pocity a nekritizujte sa.
   • Otvorené prejavovanie viny môže byť mätúce. Ak mu dáte úprimnú odpoveď, nemusíte sa ospravedlňovať.
3. 3 Dôverujte svojej intuícii. Možno ani neviete, prečo človeka odmietate - máte z neho alebo z tejto situácie iba zlý pocit. Verte tomuto pocitu. Ak sa vám niečo zdá čudné alebo odpudivé, pravdepodobne to tak je.
4. 4 Neospravedlňuj sa Je v poriadku odmietnuť a nemáš vôbec za čo žiadať odpustenie. Môžete to dokonca úprimne ľutovať, ale ak to vyjadríte nahlas, môže to byť vnímané ako ľútosť a ako keby ste odmietnutím osoby urobili niečo zlé.