Obsah

• Kroky
• Metóda 1 zo 4: Vlastnosti psychickej traumy
• Metóda 2 zo 4: Fyzické symptómy
• Metóda 3 zo 4: Psychologické symptómy
• Metóda 4 zo 4: Ďalšie kroky
• Tipy
• Varovania

Deti bohužiaľ nie sú imúnne voči traumatickým udalostiam a chorobám, ako je PTSD. Ak nie sú prediskutované a vyriešené, môžu tieto udalosti spôsobiť dieťaťu značnú ujmu, ale dobrou správou je, že deti sa môžu s vhodnou podporou dôveryhodných dospelých ľahšie vyrovnať s traumatickými udalosťami. Čím skôr dieťa rozpozná známky traumy, tým skôr dostane potrebnú podporu a bude sa môcť vrátiť do normálneho života.

Kroky

Metóda 1 zo 4: Vlastnosti psychickej traumy

1. 1 Názory traumatické zážitky. Traumatické zážitky dieťa vystrašia alebo šokujú, môžu byť vnímané ako život ohrozujúce (skutočné alebo vnímané) a cítiť sa veľmi zraniteľné. Príklady potenciálne traumatických udalostí:
   • prírodné katastrofy;
   • cestná premávka a iné druhy nehôd;
   • nedostatok pozornosti a zanedbávania;
   • verbálne, fyzické, emocionálne, sexuálne zneužívanie (vrátane nátlaku na liečbu, obmedzenia slobody, izolácie);
   • sexuálne útoky alebo znásilnenie;
   • násilné činy hromadnej povahy, ako sú hromadné streľby a teroristické útoky;
   • vojna;
   • ťažká šikana a obťažovanie;
   • prítomnosť počas traumatických zážitkov iných ľudí (násilie voči iným).
2. 2 Rozdiely v reakcii na traumatické udalosti. Dve deti, ktoré zažili rovnakú traumatickú udalosť, môžu mať rôzne príznaky alebo môžu mať rôzny stupeň traumy. Tá istá udalosť môže byť pre jedno dieťa traumatická a len rozrušiť druhé.
3. 3 Vplyv známok traumy u rodičov a iných ľudí blízkych dieťaťu. Reakcia dieťaťa na traumu môže mať aj posttraumatickú stresovú poruchu u jedného alebo oboch rodičov. A čo viac, dieťa môže lepšie reagovať na traumu. kvôli podobná reakcia dospelých, najmä rodičov, ktorých vo všetkom napodobňuje.

Metóda 2 zo 4: Fyzické symptómy

1. 1 Zmeny v správaní. Porovnajte správanie dieťaťa pred a po zranení. Za prítomnosti extrémnych prejavov charakteru alebo znateľných zmien v zaužívanom správaní sa dá usúdiť, že s dieťaťom nie je niečo v poriadku.
   • Možno sa dieťa stalo úplne inou osobnosťou (napríklad sebavedomé dievča sa zrazu zmenilo na bojazlivé a poddajné dieťa) alebo podlieha náhlym zmenám nálady alebo správania (chlapec sa niekedy utiahne do seba a mlčí a niekedy sa správa agresívne voči ostatným).
2. 2 Dieťa je ľahko rozrušené. Ak je dieťa psychicky traumatizované, môže plakať alebo byť rozrušené kvôli maličkostiam, ktoré sa ho predtým nedotkli.
   • Dieťa môže byť veľmi rozrušené, keď mu pripomenie niečo súvisiace s traumou (dieťa môže plakať alebo byť znepokojené pohľadom na predmet alebo osobu, ktorá mu pripomína, čo sa stalo).
3. 3 Známky regresie. Dieťa sa môže vrátiť k návykom mladšieho veku a môže si namočiť posteľ alebo cmúľať palec. To sa často stáva v prípade sexuálneho nátlaku, ale neobmedzuje sa to len na takú traumu.
   • Deti s vývojovým postihnutím majú väčšiu pravdepodobnosť regresie, takže určiť príčinu tohto správania môže byť ťažšie.
4. 4 Známky pasivity a súladu. Traumatizované deti postihnuté dospelými sa môžu pokúsiť potešiť dospelých, aby ich nehnevali. Všimnite si tendencie nepriťahovať pozornosť, úplnej poslušnosti a prílišnej túžby byť „dokonalým“ dieťaťom.
5. 5 Známky hnevu a agresie. Dieťa, ktoré má traumu, môže zámerne inscenovať scény, správať sa podráždene a prejavovať náhle zmeny nálad. Agresia voči iným je tiež možná.
   • Dieťa môže byť rebelantské a často sa dostane do problémov. Toto správanie je v škole evidentné.
6. 6 Príznaky ochorenia ako bolesť hlavy, vracanie a horúčka. Reakcia dieťaťa na traumu a stres sa často prejavuje ako fyzické príznaky, ktoré nemajú zjavnú príčinu. Príznaky sa môžu zhoršiť v čase stresu a vtedy, keď dieťa potrebuje vykonávať činnosti súvisiace s traumou (chodenie do školy po zneužívaní v škole).

Metóda 3 zo 4: Psychologické symptómy

1. 1 Zmeny správania. Ak sa dieťa začne správať inak, potom sa mu niečo zjavne deje. Dávajte si pozor na príznaky úzkosti.
   • Po psychických traumách sa deti často začnú v bežnom živote správať inak. Môžu odmietnuť ísť do postele, ísť do školy alebo tráviť čas s priateľmi. Je tiež možné, že dôjde k poklesu akademických výsledkov a návratu k návykom mladšieho veku. Všimnite si všetky situácie po traumatickej udalosti, ktoré predstavujú problém.
2. 2 Pripútanosť k ľuďom a predmetom. Dieťa sa môže cítiť stratené bez milovanej osoby alebo obľúbenej veci, ako je bábika, deka, plyšová hračka. Ak má dieťa psychickú traumu, môže byť veľmi rozrušené, keď nie je v blízkosti osoba alebo predmet, pretože sa tak necíti úplne bezpečne.
   • Traumatizované deti môžu prejavovať strach z odlúčenia od svojich rodičov alebo opatrovníkov (separačná úzkosť).
   • Niektoré deti sa sťahujú a odťahujú od rodiny alebo priateľov. Radšej sú sami.
3. 3 Strach z tmy. Ak má dieťa psychickú traumu, môže mať v noci problémy so zaspávaním a slabým spánkom, odmietne ísť do postele. Niekedy sa boja spať sami alebo bez zapnutých svetiel. Dieťa môže mať častejšie nočné mory a zlé sny a môžu sa vyskytnúť aj náhle nočné prebudenia.
4. 4 Otázky týkajúce sa pravdepodobnosti opakovania udalosti. Dieťa sa môže opýtať, či sa udalosť stane znova, a tiež ho požiadať, aby podniklo opatrenia na predchádzanie situácii (ako napríklad trvať na opatrnom vedení vozidla po nehode). Uistenie dospelých je zriedka schopné zmierniť obavy dieťaťa.
   • Niekedy sa môže stať, že sa deti zavesia a pokúsia sa zabrániť tomu, aby sa udalosť v budúcnosti opakovala (napríklad sledovanie požiarnych hlásičov napríklad po požiari v dome). Takéto akcie môžu prerásť do obsedantno-kompulzívnej poruchy.
   • Deti si môžu udalosť opakovane prehrať v hrách alebo kreativite (napríklad kreslenie incidentu znova a znova alebo neustále tlačenie autíčok k sebe).
5. 5 Nízka úroveň dôvery v dospelých. Dospelí v minulosti nedokázali chrániť dieťa, a tak si môže položiť rozumnú otázku: „Kto môže?“ a dospejete k záveru, že nikto nemôže zaistiť jeho bezpečnosť. Tiež nemusí veriť zárukám dospelých.
   • Ak je dieťa traumatizované, neschopnosť dôverovať ľuďom sa môže stať obranným mechanizmom, pretože ľudia a miesta už pre nich prestávajú byť zdrojom bezpečia alebo ochrany.
   • Ak je dieťa obeťou zneužívania dospelých, môže sa u neho vyvinúť strach z iných dospelých. Ak napríklad dievča urazí vysoký muž s blond vlasmi, môže sa báť vysokého, blonďavého strýka, ktorý vyzerá ako tyran.
6. 6 Strach z určitých miest. Ak dieťa zažilo traumatickú udalosť na konkrétnom mieste, môže sa mu vyhnúť alebo sa ho otvorene báť. Niektoré deti môžu tolerovať strach v prítomnosti milovanej osoby alebo špeciálneho predmetu, ale nedokážu sa bez nich vyrovnať.
   • Ak je napríklad dieťa urazené alebo vystrašené lekárom, môže pri pohľade na nemocničnú budovu kričať a plakať alebo môže panikať už pri slove „nemocnica“.
7. 7 Pocity viny alebo hanby. Dieťa sa môže viniť za traumatickú udalosť kvôli konkrétnemu činu, slovu alebo myšlienke. Takéto obavy nie sú vždy racionálne. Dieťa si môže v takej situácii samo, keď neurobilo nič zlé a nemohlo nijako ovplyvniť dianie.
   • Takéto myšlienky môžu viesť k obsedantno-kompulzívnemu správaniu. Chlapec a jeho sestra sa napríklad hrali v bahne, keď došlo k traumatickej udalosti, ale teraz má naliehavú potrebu udržiavať dokonalú čistotu a bahno obchádza.
8. 8 Interakcia s inými deťmi. Dieťa, ktoré zažilo traumu, sa môže vyhýbať ľuďom a nemusí vedieť, ako sa má správať k iným deťom, alebo nejaví záujem. Niektoré deti sa pokúšajú diskutovať alebo prehrať traumatickú udalosť, ktorá ostatné deti rozčuľuje alebo rozrušuje.
   • Niekedy je pre dieťa ťažké nadviazať a udržať priateľstvo. Vo vzťahu k svojim rovesníkom sa teda môže správať mimoriadne pasívne, snažiť sa ich ovládať alebo urážať. Niektoré deti sa sťahujú do seba a nevedia nájsť spoločný jazyk so svojimi rovesníkmi.
   • Obete sexuálneho zneužívania sa môžu pokúsiť reprodukovať zneužívanie vo svojej hre, a preto je také dôležité sledovať, ako sa dieťa po úraze hrá s rovesníkmi.
9. 9 Dieťa sa dá ľahko vyrušiť. Trauma môže viesť k hypervigilancii, keď je dieťa neustále „v strehu“. Môže ho vystrašiť vietor, dážď a náhle hlasné zvuky alebo strach (alebo agresia), keď sa k nemu ostatní ľudia dostanú príliš blízko.
10. 10 Dieťa vyjadruje svoj strach. Deti, ktoré zažili traumatickú udalosť, môžu často zažiť nový strach a neustále o nich hovoriť. Môže sa zdať, že dieťa nemožno ubezpečiť a zaistiť mu úplnú bezpečnosť.
    • Ak napríklad dieťa prežilo prírodnú katastrofu alebo sa stalo utečencom, môže neustále hovoriť o nebezpečenstvách, ktoré ohrozujú jeho rodinu, alebo sa sťažovať, že teraz nemá kde bývať.
    • Traumatizované dieťa môže byť posadnuté bezpečnosťou rodiny a snahou chrániť svojich blízkych.
11. 11 Úvahy o sebapoškodzovaní resp samovražda. Pri premýšľaní o samovražde deti často hovoria o smrti, vzdávajú sa svojich vecí, nezúčastňujú sa na verejnom živote a pýtajú sa ľudí, čo budú robiť po smrti.
    • Po traume sa niektoré deti stanú témou smrti posadnuté a môžu o nej neustále hovoriť alebo čítať, aj keď na samovraždu nemajú myšlienky.
    • Ak niekto zomrel v rodine, rozprávanie o smrti nie je vždy znakom samovražedných myšlienok. Niekedy sa dieťa jednoducho pokúša uvedomiť si smrť a konečnosť života. Ak sa takéto rozhovory vyskytujú príliš často, mali by ste problém pochopiť.
12. 12 Známky úzkosti depresia alebo nebojácnosť. Ak si myslíte, že situácia je problémová, je najlepšie ukázať dieťaťu špecialistu.
    • Sledujte návyky svojho dieťaťa v oblastiach, ako je jedlo, spánok, nálada a koncentrácia. V prípade náhlych zmien alebo výskytu podivných návykov sa odporúča porozumieť situácii.
    • Psychologickú traumu je možné maskovať ako iné choroby. Niektoré deti sú napríklad po úraze hyperaktívne, impulzívne a neschopné koncentrácie, aj keď si tieto príznaky často mýlia s poruchou pozornosti a hyperaktivitou. V niektorých prípadoch sa deti správajú drzo a agresívne, čo je možné zameniť za problémy so správaním. V takejto situácii je lepšie konzultovať špecialistu.

Metóda 4 zo 4: Ďalšie kroky

1. 1 Malo by byť zrejmé, že absencia všetkých alebo niektorých z vyššie uvedených symptómov neznamená, že sa dieťa úspešne vysporiadalo s traumou. Dieťa, ktoré zažilo traumatické udalosti, môže zadržať svoje emócie z dôvodu vnímanej potreby byť silné alebo odvážne kvôli rodine alebo kvôli strachu z rozrušenia ostatných.
2. 2 Predpokladajte, že dieťa potrebuje osobitnú pozornosť a starostlivosť, ak zažilo traumatickú udalosť. Dieťa by malo mať príležitosť diskutovať o svojich pocitoch zo situácie, ako aj zabaviť sa v roztržitom prostredí.
   • Povedzte svojmu dieťaťu, že vám vždy môže povedať o svojom strachu, klásť otázky alebo diskutovať o problémoch. V takýchto prípadoch venujte svojmu dieťaťu plnú pozornosť a uznajte jeho pocity.
   • Ak sa traumatická udalosť dostane do správ (prírodná katastrofa alebo teroristický útok), obmedzte dieťaťu prístup k spravodajským zdrojom a sledujte používanie internetu. Opakované zverejnenie udalosti prostredníctvom správ môže situáciu ešte zhoršiť.
   • Emocionálna podpora znižuje riziko vzniku traumy alebo znižuje jej intenzitu.
3. 3 Buďte ostražití, aj keď sa bezprostredne po udalosti neobjavia známky poranenia. Niektoré deti môžu svoj stav skrývať niekoľko týždňov alebo dokonca mesiacov. Neponáhľajte svoje dieťa, aby zistilo a vyjadrilo svoje pocity. Niektoré deti potrebujú čas, aby pochopili, čo sa stalo.
4. 4 Vyhľadajte pomoc pri prvých príznakoch traumy. Reakcie a činy tých, ktorí sú za dieťa priamo zodpovední, ovplyvňujú schopnosť dieťaťa zvládať traumatické zážitky.
5. 5 Prihláste dieťa k psychológovi, ak sa s problémom nedokáže vyrovnať. Láska a starostlivosť o blízkych je veľmi dôležitá, ale niekedy nestačí, aby sa dieťa spamätalo z desivej udalosti. Nebojte sa navštíviť odborníka.
6. 6 Vyberte vhodnú možnosť terapie. Deťom s traumou môže zvyčajne pomôcť psychoterapia, psychoanalýza, kognitívno -behaviorálna terapia, hypnoterapia alebo BPDH (desenzibilizácia a regenerácia pohybov očí).
   • Ak traumatická udalosť postihne viacerých členov rodiny alebo celá vaša rodina potrebuje pomoc, vyskúšajte rodinnú terapiu.
7. 7 Nepokúšajte sa problém vyriešiť sami. Bude pre vás prirodzené byť dieťaťom oporou, ale snažiť sa na vlastnú päsť nebude úspešné, najmä ak ste mali traumu.Vaše dieťa rýchlo rozpozná váš strach alebo depresiu a bude po vás opakovať, takže starať sa o seba je nevyhnutné.
   • Diskutujte o situácii so svojimi blízkymi, ako je váš manželský partner a priatelia. Podeľte sa o svoje pocity, aby ste mohli nájsť riešenia a necítili sa osamelo.
   • Ak vy alebo vaši blízki prežívate náročné obdobie vo svojom živote, nájdite si podpornú skupinu.
   • Ak ste preťažení, položte si otázku, čo práve teraz potrebujete. Teplá sprcha, šálka kávy, objatie, dobrá kniha? Nezabudnite sa o seba postarať.
8. 8 Povzbudzujte svoje dieťa, aby komunikovalo s ostatnými. Členovia rodiny, priatelia, psychoterapeuti, učitelia a ďalší môžu byť zdrojom podpory pre vaše dieťa a rodinu a môžu vám pomôcť vyrovnať sa s následkami traumy. Nezabudnite, že vy a vaše dieťa nie ste na tomto svete sami.
9. 9 Postarajte sa o zdravie svojho dieťaťa. Pokúste sa čo najskôr obnoviť svoj obvyklý spôsob života, dodržiavajte zdravú výživu, pomôžte dieťaťu vrátiť sa k detským hrám a telesnej výchove, aby mohlo komunikovať s rovesníkmi a viesť aktívny životný štýl.
   • Podporujte svoje dieťa v aktívnom pohybe (prechádzky, prechádzky v parku, plávanie, skákanie na trampolíne) aspoň raz denne.
   • V ideálnom prípade by detská porcia mala byť 1/3 obľúbeného ovocia a zeleniny dieťaťa.
10. 10 Buďte vždy tam. Čo dieťa práve potrebuje? Ako ho môžete podporiť dnes? Dôležité je nielen vyrovnať sa s minulosťou, ale aj užiť si prítomnosť.

Tipy

• Ak sa snažíte svojmu dieťaťu pomôcť vyrovnať sa s následkami traumy, mali by ste si prečítať čo najviac z príslušnej literatúry. Prečítajte si knihy a články z dôveryhodných zdrojov, ako sú vládne a lekárske webové stránky, ktoré opisujú skúsenosti vášho dieťaťa a spôsoby, ako mu zlepšiť život.
• Ak sa dieťa nedostane z psychickej traumy, jeho vývoj môže ísť inou cestou. Oblasti mozgu, ktoré sú zodpovedné za emócie, pamäť a jazykové spracovanie, sú traumou veľmi zasiahnuté. Dlhodobé účinky môžu ovplyvniť akademický úspech dieťaťa, hru a priateľstvo.
• Povzbudzujte svoje dieťa, aby kreslilo a písalo. Takéto terapeutické sedenia mu pomôžu uvoľniť zraniteľnosť, zlé myšlienky a spomienky na udalosť. Odborníci môžu takéto metódy radiť ako reakciu na problém, ale nebojte sa dieťa povzbudiť, aby tieto metódy sebavyjadrenia používalo kedykoľvek. Je tiež užitočné čítať a rozprávať príbehy o deťoch, ktoré zažili traumatické udalosti a vyrovnávajú sa s ťažkosťami.

Varovania

• Ak dieťa stále zažíva traumatické zážitky, ako je týranie, okamžite ho odneste na bezpečné miesto mimo zdroja zneužívania.
• Ak tieto príznaky ignorujete, dieťa môže mať psychické problémy.
• Nehnevajte sa na zlé správanie, ktoré môže byť príznakom traumy. Dieťa sa nevie ovládať. Nájdite hlavnú príčinu a pokúste sa problém odstrániť. Buďte obzvlášť opatrní a taktní pri správaní, ktoré zahŕňa spánok a plač (nehnevajte sa, keď vaše dieťa nemôže zaspať alebo prestať plakať).