Obsah

• Kroky
• Tipy
• Varovania
• Čo potrebuješ

Väčšina z nás, ak nie všetci, sa v určitom okamihu svojho života cíti osamelo. Niektorí z nás prežívajú skutočnú depresiu a robia zlé veci, ktoré môžu zahltiť náš život. Tu je pár tipov, ako sa vyrovnať s depresiou spôsobenou samotou.

Kroky

1. 1 Ak je váš stav veľmi zlý, navštívte psychológa.
2. 2 Pamätajte si, že neprítomnosť priateľa alebo priateľky z vás nerobí druhoradého človeka.
3. 3 Musíte počkať na správneho človeka a nedostať sa do depresie, pretože v okolí nie je žiadny priateľ ani priateľka.
4. 4 Nenechajte sa zmocniť pocitom menejcennosti, mali by ste vedieť, že všetci ľudia sú si rovní, ale ich životné podmienky sú odlišné.
5. 5 Porozprávajte sa so sebou: snažte sa vždy porozprávať sami so sebou a zistiť, prečo sa cítite osamelo.
6. 6 Skúste prísť na to, aké negatívne dôsledky má na vás tento pocit.
7. 7 Čítať: čítanie dobrých a pozitívnych kníh vždy pomôže. Čítajte toľko, koľko môžete, pretože čítanie nie je len upokojujúce, ale tiež vám pomôže udržať vašu myseľ sviežu a aktívnu.
8. 8 Pridaj sa do klubu.
9. 9 Začnite korešpondenciu.
10. 10 Priateľte sa so starými ľuďmi, môžu skutočne pomôcť. Za svoj život toho veľa videli a môžu byť veľkými priateľmi.
11. 11 Získajte psa alebo iné zviera. Urobia vám skvelú spoločnosť a dobrých priateľov.
12. 12 Vydajte sa na ľahkú prechádzku alebo choďte na miesto, ktoré vás upokojuje.
13. 13 Vždy myslite pozitívne, mali by ste vedieť, že vy sami môžete byť svojim najlepším priateľom.
14. 14 Vo vašom vnútri je celý svet. Skúste preskúmať tento svet a nájsť v sebe šťastie. Pretože len ty sám sa môžeš úplne ovládať ako nikto iný.
15. 15 Naučte sa niečo nové, ako je jazyk, hra, šport atď.atď.
16. 16 Ak vidíte osobu, ktorá vás zaujíma, porozprávajte sa s ním. Nikdy neviete, čo z toho môže byť a môžete tiež získať nejaký druh sociálnej praxe.

Tipy

• Ak sa vám zhorší, navštívte lekára, môže to byť znak depresie.
• Naučte sa skúmať svoju vlastnú myseľ.
• Získajte domáce zviera.
• Priateľte sa so staršími ľuďmi.
• Naučte sa nový jazyk.

Varovania

• Drž sa ďalej od cynických a negatívnych ľudí.
• Ak máte pocit, že sa vaša depresia zhoršuje, musíte vyhľadať kvalifikovanú lekársku pomoc, ktorá vám skutočne pomôže.
• Nikdy neseďte, snažte sa dostať von a postaviť sa realite.
• Predtým, ako začnete s novým jazykom, skončite so starým jazykom.

Čo potrebuješ

• Pet
• Kniha