Obsah

• Kroky
• Metóda 1 zo 4: Grapevine (krížový krok)
• Metóda 2 zo 4: Kĺzavé kroky
• Metóda 3 zo 4: Výpady
• Metóda 4 zo 4: Otočte okolo osi
• Tipy

Tanec vo vidieckom štýle je forma synchronizovaného tanca, v ktorom sa tanečníci zoradia v rade alebo línii otočenej na jednu stranu (zvyčajne k stene) alebo k sebe. Tanečníci vykonávajú určité pohyby synchrónne a počas tanca neprichádzajú do fyzického kontaktu. Tento článok predstavuje základné pohyby používané v západnom vidieckom tanci.

Kroky

Metóda 1 zo 4: Grapevine (krížový krok)

1. 1 Postavte sa rovno s nohami pri sebe a ruky uvoľnite pozdĺž tela.
2. 2 Vezmite pravú nohu nabok. Teraz by mali byť vaše nohy na šírku ramien.
3. 3 Ľavú nohu dajte za pravú a pravú. Nohy by teraz mali byť prekrížené.
4. 4 Vykročte pravou nohou tak, aby boli vaše nohy opäť na šírku ramien.
5. 5 Vráťte ľavú nohu do pôvodnej polohy.
6. 6 Kroky zopakujte, tentoraz sa presuňte doľava.

Metóda 2 zo 4: Kĺzavé kroky

1. 1 Nohy k sebe, ruky uvoľnené pozdĺž tela.
2. 2 Vykročte pravou nohou dopredu asi o 50 cm.
3. 3 Plynulým kĺzavým pohybom pritiahnite ľavú nohu k pravej nohe. Noha by sa nemala ani na sekundu zdvihnúť z podlahy.
4. 4 Vykročte vpred pravou nohou. Toto je posledný krok balíka.
5. 5 Opakujte predĺženie začínajúc ľavou nohou. Vykročte ľavou nohou dopredu asi o 50 cm.
6. 6 Plynulým kĺzavým pohybom pritiahnite pravú nohu k ľavej nohe.
7. 7 Vykročte vpred ľavou nohou.
8. 8 Cvičte tento pohyb dopredu, dozadu (krok späť) a zo strany na stranu.

Metóda 3 zo 4: Výpady

1. 1 Postavte sa rovno s nohami pri sebe. Pravú nohu svižne odhodte nabok vo vzdialenosti 5-7 cm od podlahy, pričom sa opierajte o ľavú nohu.
2. 2 Sklopte pravú nohu a vráťte sa do východiskovej polohy.
3. 3 Položte ľavú nohu na podlahu a prenášajte váhu na pravú nohu.
4. 4 Pohyb zopakujte ľavou nohou.

Metóda 4 zo 4: Otočte okolo osi

1. 1 Vykročte pravou nohou smerom k stene pred vami.
2. 2 Presuňte váhu na chodidlá a zabočte doľava k stene, ktorá bola pôvodne po vašej ľavej strane.
3. 3 Nohy opäť spolu.
4. 4 Pohyb zopakujte ľavou nohou, tentoraz sa otočte smerom k pravej stene.

Tipy

• Pri tanci vo vidieckom štýle je vhodné použiť ako referenčný bod štyri steny haly. Pri nácviku rôznych krokov sa snažte pohybovať vždy po priamke, buď nabok, alebo dopredu a dozadu. To je obzvlášť dôležité, keď tancujete so skupinou ľudí.
• Pri vidieckych tancoch „krok“ znamená ľahký krok nohou, pri ktorom sa na neho neprenesie všetka hmotnosť.Ak napríklad klopete ľavou nohou, položíte ju na podlahu (alebo ju „poklepete“), pričom váhu ponecháte na pravej nohe. Pritop sa často používa medzi pohybmi, aby sa nohy vrátili do pôvodnej polohy a otočili sa na druhú stranu.