Autor:
Mark Sanchez
Dátum Stvorenia:
3 Január 2021
Dátum Aktualizácie:
1 V Júli 2024
Obsah
Už viete, že prestať fajčiť pomôže vášmu zdraviu. Počas prvých týždňov sa však môžu vyskytnúť niektoré z príznakov spojených s odvykaním od fajčenia, ako napríklad hromadenie sekrétov v prieduškovom lúmene.To je dobré znamenie! Preťaženie naznačuje, že sa vaše telo začína samo opravovať. Snažte sa svoje príznaky zvládnuť pomocou nasledujúcich domácich liekov. Budete radi, že ste to urobili!
Kroky
1 Konzumovať cesnak. Cesnak je známy ako prírodný liek na väčšinu symptómov spojených s bežnou nádchou. Ako už bolo povedané, cesnak môže veľa pomôcť pri zmierňovaní preťaženia hrudníka, ktoré sa môže vyskytnúť pri ukončení fajčenia. Vezmite cesnak akýmkoľvek známym spôsobom. Opakujte denne, kým príznaky nezmiznú. 
2 Skúste Mucinex. Ak vám tabletky nevadia, Mucinex výrazne zníži akékoľvek prekrvenie hrudníka, ktorým môžete trpieť. Liek nespôsobuje ospalosť a vedľajšie účinky sú minimálne. 
3 Kúpte si zvlhčovač vzduchu. Zvážte kúpu zvlhčovača do spálne, aby ste zmiernili príznaky prekrvenia hrudníka počas spánku. Udržujte filter čistý a zvlhčovač minimalizuje množstvo prachu vo vzduchu, ktoré môže spôsobiť preťaženie. 
4 Pite veľa tekutín, najmä vody. Pitná voda pomôže vášmu telu bojovať s preťažením uvoľnením hlienu. Pite pomarančový džús a iné šťavy, ktoré dodajú telu vitamíny a minerály, ktoré tiež potrebuje na boj proti blokádam. 
5 Horúci kompres. Zahrejte uterák horúcou vodou a priložte si ho na hruď. Nechajte ho tam, kým uterák nevychladne a znova opakujte. Pomôže tiež zriediť hlien v prieduškách a umožní vašim pľúcam rýchlejšie ho vyčistiť.
Tipy
- Ak príznaky nachladnutia pretrvávajú mesiac po ukončení fajčenia, navštívte lekára.
- Napriek tomu, že pocit stiahnutia v hrudníku je nepríjemný, tieto príznaky sú len otázkou času! Akonáhle pominú počiatočné symptómy odvykania od fajčenia, kvalita vášho života sa v mnohých ohľadoch zlepší.
