Obsah

• Kroky
• Metóda 1 z 5: Pitie
• Metóda 2 z 5: Upokojujúce jedlá
• Metóda 3 z 5: Vlhkosť
• Metóda 4 z 5: Lieky
• Metóda 5 z 5: Liečba príčiny kašľa
• Tipy
• Varovania

Len málo vecí je tak nepríjemných ako pretrvávajúci suchý kašeľ. Tento kašeľ môže byť pre vaše okolie nepríjemný a nepríjemný. Našťastie existujú spôsoby, ako zmierniť alebo zbaviť sa kašľa z pohodlia domova. Myslite však na to, že ak sa váš kašeľ nezastaví na tri a viac týždňov, mali by ste sa poradiť so svojim lekárom.

Kroky

Metóda 1 z 5: Pitie

1. 1 Zvlhčite hrdlo. Kašeľ je často spôsobený prúdom hlienu z nosa do hrdla, ktorý sa často vyskytuje pri nachladnutí alebo chrípke. Pitie tekutín stráca hlien spôsobený prechladnutím alebo vírusom, ako je chrípka.
2. 2 Kloktajte s teplým fyziologickým roztokom. To zmierni bolesť a zníži zápal. Kloktajte pred spaním a kedykoľvek počas dňa, keď sa cítite nepríjemne.
3. 3 Pite veľa teplej vody Verí sa, že na bolesť v krku by sa mala piť horúca voda, ale na upokojenie bolesti v krku je lepšia teplá voda. Horúca voda môže spôsobiť ďalšie podráždenie už zapálených tkanív. Teplý čaj je skvelý spôsob, ako udržať telo hydratované a zahriať a zjemniť hrdlo.
   • Anízový čaj vám môže upokojiť hrdlo a zmierniť kašeľ. Pridajte do tohto čaju štipku škorice, aby mal väčší účinok.
   • Namočte koreň zázvoru s čajovými listami. Na úľavu od upchatia nosa pridajte do čaju trochu mletého korenia a niekoľko lístkov bazalky. Táto bylinková kombinácia upokojí bolesti hrdla z nadmerného kašľa.
4. 4 Pred spaním pite horúce mlieko so škoricou a medom. Kombinácia škorice a medu pomáha v boji proti infekcii, zmierňuje opuchy a má antioxidačné účinky pri bolestiach hrdla.
   • Na mliečno-škoricový nápoj zmiešajte 1/2 čajovej lyžičky škorice s 1 lyžicou cukru v hrnci.Potom pridajte 250 ml mlieka a 1/8 čajovej lyžičky sódy bikarbóny a poriadne premiešajte. Zmes zahrievajte, kým nezačne vrieť, ale nepriveďte ju do varu. Necháme vychladnúť, pridáme 1 polievkovú lyžicu medu a miešame, kým sa med nerozpustí. Pite teplý.
5. 5 Pite šťavu z ananásu. Štúdia z roku 2010 zistila, že ananásová šťava je na kašeľ päťkrát účinnejšia ako sirupy proti kašľu. Ananásová šťava zmäkčuje hrtan bez zanechania zvyškov, ktoré by vyvolali ešte horší kašeľ. Je lepšie piť ananásovú šťavu ako pomarančovú alebo citrónovú šťavu.
   • Hroznová šťava tiež pomáha zmierniť kašeľ. Pridajte 1 čajovú lyžičku medu do pohára hroznovej šťavy. Hrozno funguje ako expektorant; vykašliavanie pomáha odstrániť hlien z dýchacích ciest, čím sa eliminuje váš kašeľ.
6. 6 Oregano môže pomôcť zmierniť záchvat kašľa. Uvarte jednu čajovú lyžičku listov oregana. Potom, čo voda vrie, vývar precedíme a vypijeme ako čaj.
   • Ak máte sitko na čaj, uľahčí vám to proces varenia.

Metóda 2 z 5: Upokojujúce jedlá

1. 1 Zjemnite si hrdlo medom. Tečúca textúra medu zvlhčí mandle a zmierni podráždenie hrdla (a teda nutkanie na kašeľ). Dobrý med môže byť rovnako účinný ako liek proti kašľu!
   • Alternatívou k medu môže byť voda zaliata lupeňmi ruží. Ružová esencia pomáha odstrániť hlieny.
2. 2 Na upokojenie kašľa použite esenciálne oleje. Esenciálne oleje sú silným domácim prostriedkom, ktorý môže pomôcť liečiť mnohé choroby doma. Niektoré z nich môžu pomôcť zmierniť pretrvávajúci kašeľ.
   • Olej z eukalyptu, mäty, rozmarínu, šalvie, čajovníka, santalového dreva, cédru, kadidla a yzopu môže zmierniť upchatie nosa.
     • Ak chcete zmierniť upchatie nosa, nakvapkajte si na ruky 1–2 kvapky esenciálnych olejov, vmasírujte ich, priložte k nosu a urobte 4–6 hlbokých nádychov. Na vatový tampón môžete tiež vložiť 2-4 kvapky oleja, uzavrieť ho vo vrecku na zips a vziať so sebou.
   • Olej z čajovníka, šalvie, eukalyptu, mäty, rozmarínu, citrónu, cesnaku a zázvoru je najlepším olejom na upokojenie bolesti v krku.
     • Ak chcete na kloktanie použiť esenciálne oleje, pridajte 1–2 kvapky oleja do pol šálky teplej vody, kloktajte niekoľko minút a vypľujte. Neprehĺtajte vodu z éterických olejov.
3. 3 Vyrobte si domáci sirup proti kašľu. Existuje mnoho rôznych receptov na výrobu sirupov, ktoré zvládnu pri kašli oveľa lepšie ako tie, ktoré sú kupované v obchode.
   • Vyrobte si bylinkový sirup proti kašľu... Odoberte 60 g bylinnej zmesi v 1 litri vody. Obzvlášť účinné sú bylinky ako fenikel, sladké drievko, kôra brestu, škorica, koreň zázvoru a pomarančová kôra. Bylinky dusíme na miernom ohni, kým sa zmes nerozpustí na polovicu. Scedíme a do zvyšnej tekutiny pridáme 1 hrnček medu. Zmes opäť dajte na mierny oheň a duste, kým sa med úplne nezmieša so zvyšnými surovinami.
   • Vyrobte si sirup proti kašľu na báze cibule... Cibuľa má vlastnosti, ktoré odstraňujú hlieny. Cibuľu nakrájame nadrobno a vytlačíme šťavu. 1 čajovú lyžičku cibuľovej šťavy zmiešajte s 1 čajovou lyžičkou medu. Zmes nechajte postáť 4-5 hodín. Výsledný sirup proti kašľu užívajte dvakrát denne.
   • Pripravte bezový sirup... Je to vynikajúci prostriedok na upokojenie kašľa a nepoškodzuje žalúdok. Ak máte citlivý žalúdok, vyskúšajte tento sirup. V hrnci zmiešajte 1 liter bezovej šťavy s 2 šálkami medu a 2 škoricami. Zmes varte 10 minút. Budete mať 1,4 litra sirupu.
     • Ak si chcete pripraviť vlastnú bezovú šťavu, sušené alebo čerstvé bezinky varte 45 minút v 1 litri vody, potom sceďte a riaďte sa vyššie uvedeným receptom.
4. 4 Jedzte teplú kuraciu polievku. Para z polievky pomôže otvoriť membrány vašich horných dýchacích ciest, jej teplo upokojí vaše hrdlo a bielkoviny v kurčati vám dodajú silu.Okrem toho, aké lepšie jedlo jesť, keď je chorý, ako misku teplej polievky?
5. 5 Nasajte tvrdé cukríky. Kúpte si mentolové pastilky alebo pastilky, ktoré vám znecitlivejú v zátylku a uľavia od kašľa. Pastilky sú obzvlášť účinné, ak sa nachádzate na verejnom mieste, napríklad v triede alebo vo filme, a nechcete ostatných obťažovať kašľom.
   • Ak nemáte po ruke pastilku proti kašľu, skúste odsať obyčajný karamel. Zvyšuje produkciu slín a upokojuje suchý kašeľ. Dočasným riešením je aj žuvačka. Mätové cukríky sú obzvlášť dobré, pretože spôsobujú rovnakú miernu necitlivosť ako mentol.

Metóda 3 z 5: Vlhkosť

1. 1 Použite zvlhčovač vzduchu. Suchý vzduch vysušuje hlieny v nose a spôsobuje nepríjemné pocity, ktoré vedú k kašľu. Zvládnuť to pomôže zvlhčovač vzduchu.
   • Ak používate zvlhčovač pravidelne, majte na pamäti, že plesne a plesne sa môžu dostať do ovzdušia, ak nie sú pravidelne čistené. To kašeľ zintenzívni, nie zmierni.
2. 2 Dajte si horúcu parnú sprchu. Zatvorte všetky okná a dvere v kúpeľni a vypnite ventilátor. Vytvorí sa tak parná miestnosť. Para zmierňuje upchatie nosa a pomáha proti kašľu spôsobenému nachladnutím, alergiami alebo astmou.
3. 3 V panvici vdýchnite paru nad vriacou vodou. V hrnci prevarte vodu, potom vyberte panvicu zo sporáka a položte ju na žiaruvzdorný povrch. Potom, držiac hlavu nad vodou, vdýchnite paru. Pre väčší efekt môžete hlavu prikryť uterákom.
   • Pridajte listy tymianu (tymianu) do vody, aby mali ďalšie výhody.

Metóda 4 z 5: Lieky

1. 1 Na upchatie nosa použite prostriedky. Ak je váš kašeľ spôsobený hlienom prúdiacim z nosa do krku, zvážte dekongestíva, ktoré znižujú opuch nosových tkanív a množstvo hlienu. Dekongestíva sa dodávajú vo forme nosových sprejov, tabliet a kvapiek.
   • Dekongestantné nosové spreje by sa nemali používať dlhšie ako tri dni. Dlhšie používanie môže viesť k opätovnému výskytu upchatého nosa.
   • Nosové spreje môžu obsahovať oxymetazolín, ktorý má dekongestívny účinok, ale pri dlhodobom používaní môže poškodiť nosové tkanivo.
2. 2 Skúste antihistaminiká. Antihistaminiká obmedzujú produkciu histamínu, ktorý zvyšuje vylučovanie hlienu v nose a môže viesť k kašľu. Antihistaminiká sú účinné pri sezónnych alergiách alebo ak je kašeľ spôsobený alergickou reakciou na vonkajšie dráždivé látky, ako sú plesne alebo mačacie chlpy.
3. 3 Nájdite lieky na potlačenie kašľa. Prípravky na potlačenie kašľa obsahujú účinné látky ako gáfor, dextrometorfan, eukalyptový olej a mentol. Chvíľu vám vyliečia kašeľ, ale nevyliečia. Ak vám kašeľ spôsobuje, že nemôžete spať, alebo kašľáte natoľko, že vás bolí hrudník alebo svaly, môžete tieto lieky užívať v noci. Len majte na pamäti, že kašeľ nevyliečia.

Metóda 5 z 5: Liečba príčiny kašľa

1. 1 Dohodnite si stretnutie s lekárom na diagnostikovanie infekcie. Ak máte bakteriálnu infekciu, lekár vám môže predpísať antibiotikum. Vírusy nereagujú na antibiotiká, takže ak máte vírusovú infekciu, antibiotiká nepomôžu.
2. 2 Hľadaj možné dráždidlá. Ak ste nedávno prešli na nový parfum alebo toaletný osviežovač, mohlo by to spôsobiť váš kašeľ. Ďalšou hlavnou príčinou kašľa je dym.
   • Ak je váš kašeľ spôsobený tabakovým dymom, zvážte, že s fajčením prestanete.
3. 3 Vyhnite sa podráždeniu žalúdka. Ak máte gastroezofageálny reflux (GERD) alebo pálenie záhy, urobte opatrenia na minimalizáciu účinkov. Vyhnite sa ležaniu do 3 hodín po jedle a vyhýbajte sa pikantným jedlám a iným jedlám, ktoré spôsobujú pálenie záhy.
4. 4 Skontrolujte lieky, ktoré užívate. Niektoré lieky, ako sú inhibítory ACE, môžu spôsobiť chronický kašeľ. Ak môžu lieky, ktoré užívate, spôsobiť ako vedľajší účinok kašeľ, poraďte sa s lekárom o možnej alternatíve.
5. 5 Vyhnite sa prachu a iným alergénom. Ak sa prachu alebo alergénov nemôžete zbaviť ani pomocou čističiek vzduchu, lieky na alergiu môžu pomôcť pri liečbe chronického kašľa súvisiaceho s alergiou.

Tipy

• Jednou z možností, ako sa vyhnúť kašľu, je správna hygiena. Pravidelné umývanie rúk mydlom a vodou zabráni infekcii.
• Nepite ani nejedzte nič príliš studené.
• Neplač. Toto napína hlasivky.
• Doprajte si dostatok spánku, najmä ak je kašeľ sprevádzaný ďalšími príznakmi nachladnutia.
• Neklamte stále; skús si sadnúť. Vypite teplý medový čaj alebo ananásovú šťavu a snažte sa veľa nehovoriť.
• Piť veľa vody.
• Pri použití zvlhčovača ho pravidelne čistite podľa pokynov.
• Šálka ​​čaju s medom a citrónom môže upokojiť hrdlo a zmierniť kašeľ, ale dávajte pozor, aby nebol čaj príliš horúci: opariaca tekutina bude mať opačný účinok.

Varovania

• Mnohé z týchto ošetrení, najmä tie, ktoré zahŕňajú vriacu vodu, nie sú vhodné pre deti.
• Ak kašeľ pretrváva dlhší čas, navštívte lekára.
• Ak ste tehotná, poraďte sa so svojim lekárom skôr, ako začnete s akýmikoľvek domácimi ošetreniami.
• Domáce ošetrenia nemusia byť vhodné pre deti. Upozorňujeme, že deti mladšie ako jeden rok nemôžu jesť med.
• Zavolajte lekára, ak máte spolu s bolesťou hrdla niektorý z nasledujúcich príznakov:
  • teplo;
  • zimnica;
  • chronický, predĺžený kašeľ;
  • sipot.