Obsah

• Kroky
• Časť 1 z 3: Liečba akné
• Časť 2 z 3: Zníženie začervenania
• Časť 3 z 3: Všeobecné tipy
• Tipy
• Varovania

Každý pozná ten pocit, keď sa zobudíte, pozriete sa do zrkadla a uvidíte tie červené a zapálené pupienky, ktoré tam neboli, keď ste si šli večer ľahnúť. Môžete to nechať tak, alebo to môžete urobiť tak, aby ste sa akné zbavili čo najskôr. Skúste nasledujúce kroky.

Kroky

Časť 1 z 3: Liečba akné

1. 1 Skúste morskú soľ. Čajovú lyžičku morskej soli zmiešajte s dvoma polievkovými lyžicami teplej vody. Potom pomocou Q-tipu naneste zmes priamo na pupienok. Neoplachujte. Morská soľ zabije baktérie a vysuší pupienok.
2. 2 Skúste benzoylperoxid. Zabíja baktérie, ktoré spôsobujú akné. Táto látka sa nachádza v rôznych koncentráciách, pričom 2,5% je rovnako účinných ako 5% alebo 10%, ale spôsobuje menšie podráždenie. Benzoylperoxid tiež exfoliuje odumreté vrstvy pokožky, revitalizuje a zlepšuje farbu.
   • Nasledujúci deň bude viditeľné výrazné zlepšenie.
3. 3 Použite kyselinu salicylovú. Rovnako ako benzoylperoxid ničí baktérie spôsobujúce akné. Kyselina salicylová tiež obnovuje pokožku. Po umytí tváre naneste malé množstvo kyseliny salicylovej priamo na pupienky a okolo nich.
4. 4 Skúste olej z čajovníka. Tento éterický olej je antibakteriálny a pomáha zabíjať choroboplodné zárodky zachytené vo vašich póroch. Olej položte na vatový tampón a potrite pupienkami. Buďte opatrní: použite malé množstvo oleja.
   • Olej z čajovníka má protizápalové vlastnosti, takže začervenanie a akné budú menej nápadné.
5. 5 Použite aspirínovú pastu. Tabletu aspirínu rozdrvte a pridajte vodu na pastu. Naneste ho vatovým tampónom priamo na pupienky a nechajte uschnúť. Aspirín má tiež protizápalové vlastnosti, čo znamená, že pomáha pokožke bojovať proti zápalu a robí akné menej viditeľným. Nanesenú pastu nechajte cez noc.
6. 6 Na postihnuté miesto použite adstringent. Ide o látky, ktoré sťahujú pokožku. Niektoré farmaceutické adstringenty obsahujú aj antimikrobiálne zložky, ktoré pomáhajú v boji proti akné ešte viac. Tu je niekoľko tipov, ktoré je potrebné mať na pamäti:
   • Hotové adstringentné pleťové vody. Prichádzajú v rôznych druhoch. Vyhľadajte výrobok obsahujúci benzoylperoxid alebo kyselinu salicylovú. Požiadajte o nápravu pre citlivú pokožku.
   • V krajnom prípade vyskúšajte prírodné adstringenty:
     • Citrónová šťava. Jeho kyselina citrónová ničí baktérie spôsobujúce akné a napína pokožku. Mnoho ľudí to považuje za zázračný liek. Nakrájajte citrón a jemne ním potrite postihnuté oblasti. Potom pomocou toneru vyrovnajte acidobázickú rovnováhu pokožky. Citrón má vysokú kyslosť a môže ho narušiť, preto je tonikum nevyhnutné.
     • Banánová šupka. Táto účinná liečba uhryznutím hmyzom môže tiež pomôcť v boji proti akné. Banánovú šupku jemne vmasírujte na postihnuté miesto.
     • Lieska čarodejnica. Je to ďalší bežný adstringent. Hľadaj čarodejnicu lieskovcov bez alkoholu. Malé množstvo naneste na postihnuté miesto a nechajte uschnúť.
     • Zelený čaj. Má sťahujúce vlastnosti a tiež obsahuje obrovské množstvo antioxidantov, ktoré pomáhajú znižovať prejavy starnutia tým, že zachytávajú voľné radikály. Namočte vrecko zeleného čaju do horúcej vody. Vyberte vrecko a bez stlačenia ho krátko priložte na postihnuté miesto.
7. 7 Použite vaječný olej. Vaječný olej účinne odstraňuje akné a zabraňuje tvorbe jaziev.
   • Pred použitím vaječného oleja si umyte ruky mydlom a vodou alebo použite dezinfekčný prostriedok.
   • Končekmi prstov zľahka votrite vaječný olej do postihnutej oblasti. Procedúru opakujte dvakrát denne, kým jazvy nezmiznú.
   • Po hodine olej umyte jemným čistiacim prostriedkom.

Časť 2 z 3: Zníženie začervenania

1. 1 Na postihnutú oblasť pokožky položte ľad. Ľad by mal zmierniť opuch, pretože spomaľuje prietok krvi. Ľad môžete naniesť priamo na pupienok, alebo ho zabaliť do gázy alebo uteráka.
2. 2 Používajte očné kvapky. Niektorí odborníci tvrdia, že kvapky znižujúce začervenanie očí môžu tiež zmierniť začervenanie a podráždenie pokožky. Niekoľko kvapiek naneste na vatový tampón a naneste na pupienky.
   • Pretože chlad zmierňuje aj zápal akné, dajte pred použitím na hodinu Q-tip namočený v očných kvapkách do mrazničky. Studená tyčinka zmierni zápal a upokojí pokožku.
3. 3 Skúste prírodné antihistaminiká. Antihistaminiká zmierňujú opuch v kožných tkanivách. Väčšina týchto výrobkov je vo forme tabliet, ale niektoré nájdete vo forme čaju alebo masti. Ten posledný by mal pomôcť zmierniť zápal. Prírodné bylinné antihistaminiká zahŕňajú:
   • Žihľava dvojdomá. Znie to zvláštne, pretože dotyk so žihľavou spôsobuje vyrážku. Niektorí lekári však odporúčajú používať lyofilizované prípravky zo žihľavy, pretože znižujú množstvo produkovaného histamínu v tele.
   • Podbeľ. Európania používajú túto rastlinu po stáročia na liečbu kožných ochorení. Môžete si vyrobiť pastu z listov alebo kúpiť drogu v tabletách.
   • Bazalka môže tiež pôsobiť ako prírodné antihistaminikum. Zahrejte pár vetvičiek bazalky s parou a jemne priložte na postihnuté miesto. Snáď to pomôže „presvedčiť“ telo, že nepotrebuje bojovať proti účinkom, ktoré vyrážku spôsobili.

Časť 3 z 3: Všeobecné tipy

1. 1 Umyte si tvár dvakrát denne. Skúste si umyť tvár dvakrát denne. Robte to jemne a používajte čistý uterák - akné spôsobujú baktérie, ktoré žijú aj na špinavých uterákoch.
   • Na odstránenie odumretých kožných buniek používajte peeling na tvár raz týždenne. Krovina odstráni vrchnú vrstvu pokožky nazývanú epidermis. Tento postup je užitočné vykonať raz týždenne.
   • Po každom umytí navlhčite pokožku. Koža je tiež orgánom a rovnako ako napríklad obličky, aj ona potrebuje pre zdravie vlhkosť. Po každom praní ju navlhčite.
2. 2 Nedotýkajte sa tváre. Snažte sa nedotýkať sa svojej tváre - ani úmyselne, ani nevedome. Vaše ruky sú nečisté a prispievajú k prenosu baktérií. Čím menej sa budete dotýkať tváre, tým lepšie sa bude cítiť vaša pokožka.
3. 3 Choďte športovať Cvičenie je skvelý spôsob, ako sa zbaviť akné. Počas cvičenia sa zbavíte stresu. Stres je považovaný za jeden z faktorov prispievajúcich k tvorbe akné, aj keď lekári si stále nie sú istí, ako sa to deje.
   • Zbavte sa stresu a úzkosti cvičením. Pripojte sa k športovému tímu, pripojte sa k posilňovni alebo si len zacvičte každý deň. To všetko vám pomôže vyčistiť pokožku.
   • Sprcha bezprostredne po vyučovaní. Pri cvičení sa potíte (aspoň ak cvičíte správne). Po intenzívnom tréningu je vaša pokožka plná nečistôt, solí a odumretých kožných buniek.
4. 4 Vzdajte sa sladkostí. Pre krásnu pleť minimalizujte množstvo cukru vo vašej strave. Cukor môže zvýšiť zápal a viesť k vzplanutiu a tvorbe nového akné. Vyvarujte sa sladkostí, čokolády a sladkej sódy.
5. 5 Nepite alkohol. Alkohol môže váš problém s akné ešte zhoršiť. Dehydruje telo, čo spôsobuje nedostatok potrebnej vody. Obsahuje tiež veľa cukru, ktorý prispieva k tvorbe akné. V každom prípade skúste piť menej alkoholu a sledujte, ako vaše telo reaguje. Pite pri tom veľa vody.
6. 6 Nevytvárajte pupienky. Nestláčajte ich, nestrkajte, neškriabte, neškrabávajte, neprepichujte ani inak sa ich nedotýkajte, pokiaľ nenanášate masť alebo iný výrobok. V opačnom prípade sa začervenanie a zápal len zhoršia. Ľahko sa to hovorí, ale ťažko robí, ale ak pupienky nevyskočíte, jazvy sa nemusia vôbec vytvárať a pupienky odídu rýchlejšie.

Tipy

• Nikdy si nevypukajte pupienky alebo čierne bodky. Môžete si z nich rozložiť mikróby na celú tvár a vyrážky sa zväčšia.
• Keď sa potíte, môžu sa vám póry vyčistiť, ale ak sa pot na koži drží príliš dlho, upchá ich. Preto sa po športovaní musíte pol hodiny osprchovať.
• Ak sa neobávate, ako pupienok vyzerá, jednoducho naň zabudnite! Akné je pre pokožku prirodzené a nesprávne zaobchádzanie môže spôsobiť krvácanie alebo zjazvenie.
• Namažte si tvár uterákom, nie drhnutím - trením zintenzívnite začervenanie.
• Prostriedky ako gél z aloe vera a mydlo z dreveného uhlia môžu pomôcť vyčistiť postihnutú oblasť a obmedziť tvorbu kožného tuku. Pravidelné používanie tiež zabráni vzniku akné.
• Ak máte skutočne vážne akné, pokúste sa odlupovať pokožku častejšie ako raz za týždeň, ale vyberte si peeling na jemné denné píling. Nepoužívajte ho dlhšie ako tri týždne, pretože nadmerná exfoliácia môže spôsobiť nové vyrážky.
• Môžete skúsiť aj med. Pupienok zalejte medom a nechajte cez noc. Nasledujúce ráno by mal pupienok mať bielu hlavu, čo znamená, že do jedného alebo dvoch dní zmizne.

Varovania

• Citrónová šťava môže citlivú pokožku podráždiť.
• Benzoylperoxid môže spôsobovať vedľajšie účinky, ako je začervenanie a mierny opuch, preto ho vyskúšajte pred nanesením na celú tvár. Najčastejšie sa to deje s citlivou pokožkou.