Obsah

• Kroky
• Metóda 1 zo 4: Jedenie
• Metóda 2 zo 4: Hydratujte pokožku
• Metóda 3 zo 4: Kondicionér na vlasy
• Metóda 4 zo 4: Čistenie kokosovým olejom
• Tipy
• Čo potrebuješ

Kokosový olej si získal povesť superpotraviny a zázračného produktu. Dá sa s ním variť, dá sa použiť na zvlhčenie pokožky alebo ako kondicionér na vlasy, dá sa vyčistiť a mnoho ďalších. Ale napriek mnohým výhodám, o ktorých všetci hovoria, stále neexistujú žiadne vedecké dôkazy o výhodách kokosového oleja. Prečo to však neskúsiť!

Kroky

Metóda 1 zo 4: Jedenie

1. 1 Použite Kokosový olej na vyprážanie alebo pečenie. Pretože kokosový olej má vysoký bod zadymenia a nízku arómu, je dobrý na vyprážanie. Pri vyprážaní používajte rovnaké množstvo ako bežný olej (olivový, slnečnicový, maslový a pod.).
   • Na orestovanie zeleniny na kokosovom oleji rozpustite 1–2 polievkové lyžice (15–30 g) oleja na miernom ohni (alebo v akomkoľvek množstve uvedenom v recepte), potom pridajte zeleninu. Okoreníme a opečieme tak, ako to máte radi.
2. 2 Pridajte kokosový olej do kávy, horúceho čaju alebo horúcej čokolády. Stačí si uvariť svoj obľúbený horúci nápoj a potom pridať 1 čajovú lyžičku (5 g) kokosového oleja a potom pridať smotanu alebo sladidlo. Horúca tekutina rýchlo rozpustí maslo.
   • Vďaka kokosovému oleju bude nápoj trochu mastný (hlavne navrchu) a bude mať ľahkú kokosovú príchuť. Ak sa vám to nepáči, vymeňte časť kokosového oleja za maslo alebo jednoducho dajte celkovo menej oleja.
   • Mali by ste si urobiť rannú kávu mastnú? Možno. Niektorí veria (aj keď nie sú istí), že kokosový olej okrem iného znižuje cholesterol, spaľuje tuky, zabíja škodlivé baktérie a zlepšuje funkciu mozgu.
3. 3 Pridajte kokosový olej do smoothies. Jednoducho pridajte 1-2 polievkové lyžice (15-30 gramov) kokosového oleja k svojim ďalším prísadám do smoothie a rozmixujte v mixéri. Vychladnutý kokosový olej sa môže v hotovom smoothie zhlukovať. Ak sa vám to nepáči, rozpustite na miernom ohni trochu masla a potom pred zmiešaním nalejte všetky ingrediencie do smoothie.
   • Kokosový olej veľmi dobre ladí s banánmi a iným tropickým ovocím.
4. 4 Pri pečení kokosový olej nahraďte inými olejmi. Ak váš recept na pečenie vyžaduje tekutý olej (napríklad slnečnicový alebo iný), jednoducho nahraďte rovnaké množstvo kokosového oleja. Je pravdepodobné, že rozdiel v hotovom pokrme ani nespoznáte.
   • Ak chcete kokosový olej nahradiť tvrdým tukom (napríklad maslom alebo margarínom), použite kokosový olej v pomere 1: 1 k požadovanému tvrdému tuku, ale znížte množstvo tuku na 75% odporúčaného receptu. Napríklad namiesto 4 polievkových lyžíc (60 g) masla pridajte 3 polievkové lyžice (45 g) kokosového oleja a masla dohromady, 1,5 lyžice (22,5 g) každého masla.
5. 5 Namiesto masla natrieme na chlieb a palacinky kokosový olej. Kokosový olej zmäkne a roztaví sa, keď sa zahreje na 24 ° C, čo znamená, že ho môžete natrieť namiesto masla. Skúste to, je to veľmi chutné a neobvyklé!
   • Alebo rozpustite 1–2 polievkové lyžice (15–30 g) kokosového oleja a nalejte na pukance!

Metóda 2 zo 4: Hydratujte pokožku

1. 1 Kúpte si organický extra panenský a nerafinovaný kokosový olej. Skúste použiť čo najprirodzenejší a nespracovaný kokosový olej. Nekupujte kokosový olej, ktorý hovorí, že je bielený, hydrogenovaný, rafinovaný alebo bez zápachu. Ak je na obale uvedené „lisované za studena“, je to veľmi dobré, pretože je to najprirodzenejší spôsob získavania oleja.
   • Skúste si kúpiť kokosový olej z obchodov so zdravou výživou. Obvykle sa predáva v sklenených nádobách a vyzerá ako biely gél alebo biela pasta.
2. 2 Po očistení vmasírujte 1 čajovú lyžičku (5 g) kokosového oleja. Umyte si tvár čistiacim prostriedkom, opláchnite zvyšný produkt vodou a osušte čistým uterákom. Vezmite približne 1 čajovú lyžičku (5 g) kokosového oleja a krúživými pohybmi vmasírujte do pokožky. Opakujte postup denne.
   • Teplo tela rozpustí olej a pokožka ho absorbuje.
   • Kokosový olej je vynikajúci pre suchú až normálnu pokožku. Ak máte mastnú pleť, je lepšie použiť iné prírodné prostriedky, napríklad môžete použiť arganový olej alebo slnečnicový olej.
3. 3 Na zvlhčujúcu masku použite kokosový olej. 1 lyžicu (15 g) kokosového oleja rozpustíme na miernom ohni, potom vmiešame polovicu roztlačeného banánu a pridáme štipku kurkumy. Naneste masku na tvár a nechajte pôsobiť 15 minút, potom opláchnite studenou vodou a osušte. Podľa potreby túto masku robte pravidelne.
   • Táto maska ​​dobre zvlhčuje pokožku a redukuje akné. Banány tiež zvlhčujú pokožku a kurkuma má protizápalové účinky.

Metóda 3 zo 4: Kondicionér na vlasy

1. 1 Vezmite 1 polievkovú lyžicu (15 g) kokosového oleja, ktorý je stuhnutý. Ak máte krátke vlasy, budete potrebovať menej oleja, možno iba polovicu uvedeného množstva. Kúpte si nerafinovaný organický extra panenský kokosový olej.
   • Kokosový olej skladujte v sklenenej nádobe pri teplotách pod 24 ° C, to je teplota, pri ktorej bude mať tuhú, stuhnutú formu.
2. 2 Kokosový olej rozpustite na miernom ohni alebo v rukách. Do hrnca dajte kúsok masla a dajte na mierny oheň. Keď sa maslo rozpustí, nechajte ho mierne vychladnúť, aby malo príjemnú teplotu.
   • Môžete tiež rozpustiť malé množstvo kokosového oleja v rukách a vmasírovať ho do vlasov.
3. 3 Olej vmasírujte do pramienkov vlasov. Ak máte dlhé vlasy, pomocou hrebeňa a bobby pinov ich oddeľte do prameňov. Potom ponorte prsty do rozpusteného masla a vmasírujte ich prstami do pokožky hlavy, snažte sa distribuovať od koreňov po celej dĺžke; opakujte postup so všetkými prameňmi.
   • Ak používate neroztopené maslo, vezmite si trochu oleja, ktorý bude stačiť na jeden prameň, potierajte tento kúsok masla prstami 15-30 sekúnd, kým sa neroztopí, a potom vmasírujte do pokožky hlavy a vlasov
4. 4 Umyte si vlasy šampónom po 30 minútach, alebo lepšie neskôr. V ideálnom prípade počkajte dve hodiny, kým sa kokosový olej lepšie vsiakne, a potom si vlasy umyte šampónom. Pri šampónovaní používajte bežný šampón. Jednoducho si ho naneste na hlavu a vlasy a potom opláchnite a osušte ako obvykle.
   • Olej si môžete dokonca naniesť na vlasy aj v noci. Aby ste si neznečistili vankúš, zabaľte hlavu do uteráka. Môžete tiež nosiť sprchovú čiapku.

Metóda 4 zo 4: Čistenie kokosovým olejom

1. 1 Škvrny odstráňte kokosovým olejom a sódou bikarbónou. Zmiešajte rovnaké diely kokosového oleja a sódy bikarbóny - napríklad po 1 šálke (240 g). Zmes naneste na škvrny na koberci, stenách alebo iných povrchoch, nechajte pôsobiť 5-10 minút a potom zotrite vlhkou handričkou.
   • Ako každý odstraňovač škvŕn, aj tento výrobok môže poškodiť alebo odfarbiť niektoré povrchy, preto skúste najskôr otestovať na nenápadnom mieste a potom naneste na celý povrch.
2. 2 Na vyleštenie nábytku použite kokosový olej. V malom hrnci na miernom ohni rozpustite 4 polievkové lyžice (60 g) kokosového oleja. Pridajte 4 polievkové lyžice (60 ml) bieleho octu a 2 čajové lyžičky (10 ml) citrónovej šťavy. Potom nalejte zmes do rozprašovača. Fľašu potraste a nastriekajte zmes na drevený nábytok a potom utrite čistou, mäkkou handričkou.
   • Najprv vyskúšajte výrobok na nenápadnom mieste nábytku, aby ste sa presvedčili, že nereaguje s povrchom alebo ho nezruinuje.
   • Zmes ihneď použite, pretože kokosový olej tuhne pri teplotách pod 24 ° C.
3. 3 Kožu očistite a ošetrite prírodným kokosovým olejom. Vezmite kokosový olej a naneste ho na čisté tkanivo. Kožený výrobok touto utierkou utierajte krúživými pohybmi. Ak chcete vyčistiť časť odevu, pridajte viac oleja a viac potrite túto oblasť.
   • Najprv vyskúšajte kokosový olej na malom kúsku pokožky na najmenej viditeľnom mieste. Riziko zafarbenia pokožky je malé, ale stále existuje!
4. 4 Lepkavé škvrny odstráňte kokosovým olejom. Vezmite malé množstvo kokosového oleja, naneste ho na čistú handričku a otrite ním lepkavé miesto. Olej pomôže odstrániť lepkavé zvyšky. Po dokončení povrch utrite čistou handričkou.
   • Skúste použiť kokosový olej na odstránenie lepivých škvŕn na koberci alebo lepkavých zvyškov z cenovky alebo inej nálepky.
   • Nezabudnite však, ako vždy, testovať kokosový olej na malej, nenápadnej ploche povrchu.

Tipy

• Ak sa bojíte, že chuť kokosu bude príliš vtieravá, môžete chuť zmierniť zmiešaním kokosového oleja s rovnakými časťami sezamového a olivového oleja. V týchto pomeroch si kokosový olej stále zachováva svoje prospešné vlastnosti.
• Stále neexistujú jasné lekárske dôkazy o výhodách kokosového oleja. Existuje však možnosť, že zlepšuje mozgové funkcie, znižuje hladinu cholesterolu, zabíja škodlivé baktérie a spaľuje tuky a má aj ďalšie prospešné vlastnosti.

Čo potrebuješ

• Organický extra panenský kokosový olej
• Malá panvica na rozpustenie masla (voliteľné)