Obsah

• Rada

• Žujte veľkú gumu. Hovoríme Bubblicious, nie Stride. Žuvací pohyb by mal byť dostatočne hlasný, aby otvoril hrdlo a vyrovnal tlak v uchu. Ak nemáte čo žuť, urobte falošnú žuvaciu akciu, akoby ste doslova hrýzli tak veľké sústo, že žuť nemôžete, a to doslova.

Cucajte si tvrdé cukríky alebo pastilky. Vyrovnanie tlaku môže pomôcť podobne ako žuvačka, cmúľanie tvrdého cukríka, mätovej pastilky alebo akejkoľvek inej pastilky. Nežujte - to nie je cukrík! - chvíľu to cucká cukrík, aby sa vytvoril tlakový efekt.

Vypite veľký pohár vody. Pitná voda je kombináciou mnohých vyššie uvedených efektívnych techník v jednom pohybe. Nalijte si veľký pohár vody, nakloňte hlavu dozadu, aby ste upravili polohu zvukovodu, a veľkým dúškom vyrovnajte tlak v uchu. Ak sa to urobí správne, budete sa cítiť zreteľne a menej nepríjemne.

Ak je v uchu voda, buďte veľmi opatrní pri vyvíjaní tlaku prstami. Keď vystúpite z vody a budete sa cítiť nepríjemne z pocitu tlaku vody, môžete použiť gravitáciu tak, že ohnete svoje telo nabok tak, aby bolo zablokované ucho rovnobežne so zemou. Dajte si jeden prst do ucha - nie do ucha - opakovane tlačte a uvoľňujte - akoby ste čistili toaletu tlakom. To môže pomôcť zmeniť tlak v uchu a vyčistiť ucho alebo zmeniť tlak natoľko, aby ste vypustili vodu z ucha.

• Nikdy si nedávajte prst do ucha. Vaším cieľom nie je pokúsiť sa vytiecť vodu, iba sa snažíte zmeniť tlak. Strkanie prsta hlboko do ucha môže poškodiť sluch.

Vykonajte Valsalvov manéver. Znie to komplikovane, ale trik je v skutočnosti celkom jednoduchý. Princípom postupu Valsalva je vytvorenie rovnakého tlaku na predsieňový kohútik jemným výdychom.

• Zakryte si nos, zatvorte ústa a pokúste sa jemne vydýchnuť nosom. To otvorí ucho, vyrovná tlak a vráti ucho do normálu.
• Pohyb musí byť veľmi jemný. Manéver Valsalva nevyžaduje rázne pohyby; Ak sa to robí príliš tvrdo a príliš často, môže to podráždiť a zapáliť zvukovod, takže je ťažšie ho vyčistiť.
• Niektorí ľudia považujú za užitočné ohnúť sa pri zákroku. Predkloňte sa, akoby ste sa snažili natiahnuť prsty na nohách. Ďalším spôsobom je vyskúšať Valsalvov manéver, potom uvoľniť ruku zakrývajúcu nos a zhlboka sa nadýchnuť. Pokračujte v vykonávaní dvoch alternatívnych pohybov, keď ste sa sklonili, aby ste uvoľnili tlak a uvoľnili uši.

reklama

Časť 2 z 3: Znížte preťaženie

1. 

   
   
   Neváhajte zavolať lekára. Ak sú vaše uši neustále upchaté, môžete mať vážnejší problém so sínusmi, ktorý spôsobuje pretrvávajúci zápal. Musíte navštíviť lekára; Váš lekár vám môže odporučiť, aby ste užívali lieky proti bolesti, nosové spreje alebo antibiotiká. Medzitým môžete podniknúť kroky na zmiernenie bolesti uší alebo infekcií uší.

2. 

   Kúpte si načúvací prístroj na predpis. Ak si stále nemôžete vyčistiť uši, poraďte sa so svojím lekárom o katétri. Toto zariadenie pomáha vyrovnať tlak vo vnútri a mimo bubienka a umožniť tak uchu vyčistiť sa. Aj keď je to drahé a vyžaduje lekársky predpis, môže ho lekár predpísať kvôli jeho účinnosti.

3. 

   Často si umývajte dutiny. Ak sú vaše dutiny blokované prechladnutím alebo alergiou, môžu sa vaše uši upchať a nevyvážiť. Aby ste to dosiahli, musíte liečiť zablokovaný sínus jemným a častým umývaním sínusov teplou slanou vodou. Použitie nasmerovaného čističa sínusov je bezpečná a efektívna metóda, nezabudnite však, aby vaše nástroje boli čisté a správne používané, aby ste sa vyhli infekciám a iným komplikáciám.
   • Čistiace prostriedky na nos sú široko používané a na ich umývanie je možné použiť mierne destilovanú vodu. Nakloňte hlavu nad umývadlo, nalejte vodu do jednej nosovej dierky a nechajte ju pretekať cez vaše dutiny a von do druhej nosovej dierky. Prvé umytie nosa môže byť ťažké, ale skutočne upokojí zablokované dutiny.
   • Ak sú dutiny prekrvené a nedajú sa ošetriť vodou, stačí zmeniť tlak, aby ste zmiernili preťaženie a znížili pocit preťaženia v uchu. Toto stojí za vyskúšanie.
   • Po každom použití fľašu vypláchnite a používajte iba destilovanú alebo sterilnú vodu, aby ste zabránili vniknutiu škodlivých baktérií do tela.

4. 

   Vezmite si antihistaminikum alebo dekongestant skôr, ako sa príznaky zhoršia. Prevezmite iniciatívu a chráňte sa pred upchatím sínusov a upchatím uší. Ak máte časté problémy so sínusmi, nečakajte, kým sa vám v uchu prejaví bolesť a tlak, a skúste si ucho vyčistiť. Pokúste sa tomu najskôr zabrániť liečením problémov so sínusmi pomocou voľnopredajných liekov.

5. 

   Namočte do vane s vlažnou vodou. Ak ste chorí a chcete si vyčistiť uši, choďte do vane s teplou vodou, ľahnite si a zakryte si uši vodou. Nakloňte bradu dozadu a niekoľkokrát prehltnite, aby ste zistili, či si týmto spôsobom môžete vyčistiť ucho. Zmena tlaku môže pomôcť vyrovnať ucho a horúca para môže tiež pomôcť zmierniť preťaženie. Po vystúpení z vane, ktoré sa stále cíti upchaté, ohnite telo nabok tak, aby vaše uši boli rovnobežne so zemou, a vyvíjajte tlak prstami, ako je opísané vyššie.

6. 

   Jemne vysmrkajte nos. V podstate je smrkanie ako verzia manévru Valsalva, ale s ďalšou výhodou, ktorá pomáha znižovať preťaženie. Zakryte jednu nosnú dierku vreckovkou a druhú nosovú dierku jemne vyfúknite. To pomáha vyrovnať tlak v uchu.
   • Je dôležité byť jemný. Príliš silné smrkanie môže zhoršiť stav, zatlačiť blokádu do zvukovodu a cítiť sa viac upchatý. Musíte byť veľmi nežní.
   reklama

Časť 3 z 3: Používanie domácich liekov

1. 

   Kloktajte horúcu slanú vodu. Snažte sa používať vodu tak horúcu, ako znesiete, bez popálenia úst. Lyžičku soli pridajte do pohára s vodou a premiešajte. Kloktajte niekoľkokrát, po každom opláchnutí odpočívajte 1 minútu. Pred ďalším pokusom vypláchnite ústa vodou a odpočívajte najmenej 30 minút.

2. 

   Skúste vyčistiť uši zmesou octu a alkoholu. Ak si myslíte, že tlak v uchu je spôsobený nahromadením vosku, môže byť užitočné najskôr vyčistiť ucho a potom vyskúšať návrhy v tomto článku. Postup je nasledovný:
   • Zmiešajte 70% octu a izopropylalkoholu v rovnakých pomeroch. Toto riešenie uvoľní ušný vosk a zabráni upchatiu ucha.
   • Jemne nakloňte hlavu na jednu stranu a pomocou lekárskeho kvapkadla si do ucha vložte niekoľko kvapiek octového roztoku.
   • Stále chvíľu nakláňajte hlavu, potom sa vráťte do rovnakej polohy. Mali by ste cítiť, ako ocot kvapká dole a z ucha. Opakujte to s druhým uchom.
   • Umyte si uši trochou vody. Ocotový roztok sa síce odparí, pretože obsahuje alkohol, ale aj tak je dobré ho opláchnuť vodou. Nakloňte hlavu na stranu, pomocou kvapkadla si vložte niekoľko kvapiek vody do ucha a potom ju posuňte nadol, aby mohla voda odtiecť.

3. 

   Jedzte niečo skutočne pikantné, napríklad jalapeno. Chilli chutí málo príjemne, ale určite spôsobí odtekanie hlienu (papriky sú známe tým, že znižujú tvorbu hlienu). Keď vám začne hlien odchádzať, vysmrkajte nos a pohnite čeľusťou. V uchu môžete počuť výbuch.

4. 

   Vyskúšajte kraniosakrálnu terapiu. Relaxačná terapia chrbtice vyvinutá v prvom roku 20. storočia má za cieľ vyvážiť „prirodzený rytmus cerebrospinálneho obehu“. Aj keď sa často používa pri mnohých poruchách, môže pomôcť pri náprave nerovnováhy tlaku v zvukovode, ktorá spôsobuje upchatie ucha.
   • Mnoho ľudí verí, že spinálna relaxačná terapia nebola dokázaná. Ak však potrebujete alternatívnu liečbu, vykonaním testu nič nepokazíte.

5. 

   Vyskúšajte akupunktúru. Akupunktúrou sa dá liečiť všetko od bolesti väzov po stuhnutie čeľuste a dokonca aj infekcie uší. Choďte k akupunkturistovi a povedzte im svoj problém, ak ste vyskúšali všetky tipy v tomto článku a stále si nemôžete vyčistiť uši. reklama

Rada

• Mrazené potraviny môžu pomôcť. Môžete vyskúšať napríklad mrazenú zmrzlinu alebo jogurt.
• Pomôcť môže zívanie, dokonca aj krik.
• Jemne potiahnite špičku ucha a otočte ju.
• Pomôcť môže aj prehltnutie. Žuvačka to výrazne uľahčí stimuláciou tvorby slín.
• Zívnite a použite postup Valsalvy (zakryte si nos a jemne vydýchnite nosom).
• Počas držania nosa jemne dýchajte nosom. Dajte pozor, aby ste nedýchali príliš ťažko, inak by sa mohli vyskytnúť nežiaduce účinky.
• Ak neustále trpíte nepriechodnosťou uší alebo počujete obštrukčné zvuky (počujete ich iba vy), môže to byť príznak infekcie dutín alebo infekcie dutín.
• Zhromaždite do úst veľa slín a prehltnite ich, hoci to znie hnusne. To môže, ale nemusí pomôcť.