Obsah

• Kroky
• Časť 1 z 2: Používanie prírodných liekov
• Časť 2 z 2: Používanie rýchlo pôsobiacich liekov
• Tipy
• Varovania

Upchatie nosa je dôsledkom opuchu tkanív a krvných ciev v nosových priechodoch a dutinách spôsobených nahromadením prebytočnej tekutiny / hlienu. Nosovú kongesciu často (ale nie vždy) sprevádza nádcha. Príčin môže byť mnoho, vrátane vírusových infekcií (nachladnutie, chrípka, zápal prínosových dutín), alergií (na peľ, potraviny alebo chemikálie) a vonkajších dráždivých látok (tabakový dym, prach, znečistenie). Rýchle zbavenie sa upchatia nosa vám môže pomôcť zostať aktívny, a nie ležať doma na gauči s krabicou papierových obrúskov.

Kroky

Časť 1 z 2: Používanie prírodných liekov

1. 1 Jemne vyfukujte nos. Asi najľahší a najrýchlejší spôsob, ako zmierniť upchatie nosa, je jednoducho vyfúkať nos do tkaniva alebo tkaniva. Aj keď sa táto jednoduchá metóda nemusí vždy úplne zbaviť upchatého nosa, stojí za to ho najskôr vyskúšať. Asi najlepšou metódou je skombinovať si smrkanie s inými metódami popísanými nižšie.
   • Nefúkajte príliš silno, aby ste nepoškodili jemné tkanivá a / alebo malé cievy nosných priechodov a dutín.
   • Použite mäkké tkanivo alebo tkanivo. To pomôže zabrániť podráždeniu, začervenaniu a odieraniu pokožky na špičke a krídlach nosa.
   • Môžete sa zaobísť aj bez vreckovky a smrkať v umývadle. Nakloňte sa nad umývadlo, zvierajte jednu nosnú dierku a druhou prudko vydýchnite, potom vymeňte nosné dierky a znova vyfukujte. Potom umyte umývadlo.
2. 2 Ošetrite parou. Vdýchnutie teplej vodnej pary pomôže rýchlo a efektívne zmierniť opuch, pretože para zriedi tekutinu a hlien v nosových priechodoch, čím im uľahčí výstup z nosa. Parné kúpele 2-4 krát denne. V žiadnom prípade nevdychujte horúce pary, pretože to vám môže popáliť pokožku a nosové cesty a zhoršiť stav.
   • Varte vodu v rýchlovarnej kanvici, položte ju na zem, sadnite si na stoličku vedľa nej a prikryte si hlavu uterákom. Nakloňte sa nad kanvicu, aby para, ktorá z nej uniká, stúpala k vašej tvári a zhlboka dýchajte nosom 5-10 minút.
   • Môžete si dať aj dlhú teplú sprchu. Pritom vdýchnite teplú paru nosom, aby sa do nej nedostala voda. Asi po 10 minútach skúste niekoľkokrát smrkať.
   • Pokúste sa zmierniť preťaženie dutín teplým obkladom. Namočte mäkkú handričku do teplej vody a priložte si ju na tvár na niekoľko minút (alebo kým nevychladne).
   • Aj keď je táto metóda menej rýchla, skúste v spálni zapnúť zvlhčovač a nechať ho cez noc. To zvlhčí výstelku nosa, čo pomôže zmierniť preťaženie.
3. 3 Nastriekajte teplý fyziologický roztok do nosných dierok. Ďalším spôsobom, ako dostať z dutín tekutinu a hlien, je postriekať nos teplou slanou vodou. Jemný sprej slanej vody zvlhčí suché tkanivá vašich nosových dutín. Soľ navyše pomôže zabiť vírusy a baktérie, ktoré by mohli spôsobiť upchatie nosa. Môžete si kúpiť hotový fyziologický roztok v lekárni alebo si vytvoriť vlastný.
   • Varte destilovanú vodu a kým vychladne, pridajte do nej malú morskú soľ (1 čajovú lyžičku na pohár vody, môžete pridať aj štipku sódy bikarbóny). Rozpustite soľ a nalejte kvapalinu do čistej fľaše s rozprašovačom.
   • Zakloňte hlavu, nastriekajte soľný roztok do nosných dierok a vdýchnite ho tak, aby prenikol hlboko do nosa. To môže vyvolať kýchanie.
   • Rozstreknite roztok 2-3 krát do každej nosovej dierky a opakujte 3-5 krát denne, kým nebude váš nos čistý.
   • Ak vás okrem upchatého nosa bolí hrdlo, nastriekajte mu aj zadnú časť hrdla fyziologickým roztokom.
4. 4 Vypláchnite si nos hrncom neti. Existuje niekoľko spôsobov, ako opláchnuť nos. Jedna z tradičných a účinných metód je založená na použití neti hrnca - keramickej alebo plastovej nádoby, ako kríža medzi malou kanvičkou a Aladinovou čarovnou lampou, ktorá sa používa v ajurvédskej medicíne. Naplňte nádobu neti fyziologickým roztokom (pozri vyššie), nalejte ju do nosa a nechajte stiecť. Tým sa prepláchnu a vydezinfikujú vaše nosné cesty.
   • Do potu neti nalejte teplý fyziologický roztok, postavte sa nad umývadlo, hlavu nakloňte do strany pod uhlom 45 ° a hore vložte hubicu do nosovej dierky. Roztok jemne vlejte do nosa, aby vytekal z druhej nosovej dierky.
   • Ak vám roztok tečie hrdlom, vyplivnite ho. Potom si vyfukujte nos a postup zopakujte zmenou nosných dierok.
   • S neti potom môžete opláchnuť nos 3-5 krát denne. Pot neti by sa mal po každom postupe dôkladne očistiť.
   • Neti-pot sa po stáročia používa v Indii a Ázii a v dnešnej dobe si získava obľubu aj v západných krajinách. Túto nádobu je možné zakúpiť v niektorých lekárňach alebo objednať online.
   • Na výplach nosa vždy používajte filtrovanú alebo destilovanú vodu. Pred použitím vodu z vodovodu prevarte a / alebo prefiltrujte.
5. 5 Používajte bylinné oleje. Existuje mnoho bylinných olejov, extraktov a balzamov, ktoré majú silné protiedémové vlastnosti. Môžu byť pridané do zvlhčovača, hmlového zariadenia, kanvice s vriacou vodou alebo jednoducho nanesené na krídla nosa. Na čistenie nosa sa zvyčajne používa mentol, eukalyptový a gáfrový olej, ako aj olej z čajovníka. Olbas Oil je kombináciou rôznych olejov, ktoré pomáhajú zmierniť upchatie nosa. Väčšina ich olejov má tiež mierny analgetický a antiseptický účinok.
   • Pridajte olej do zvlhčovača. Na niekoľkohodinovú prácu zvyčajne stačia 3-4 kvapky koncentrovaného mentolu, eukalyptu alebo gáfrového oleja. Čím bližšie budete k zdroju pary, tým efektívnejšie sa vám vyčistí nos.
   • Na uvoľnenie upchatého nosa je možné použiť aj oleje s vôňou rozmarínu, mäty piepornej alebo citrónovej trávy.

Časť 2 z 2: Používanie rýchlo pôsobiacich liekov

1. 1 Vezmite voľne predajné dekongestíva. Tieto lieky pôsobia predovšetkým zmenšením (zúžením) ciev, čím zmierňujú nádchu a upchatie nosa. Dajú sa kúpiť takmer v akejkoľvek lekárni. Pôsobia pomerne rýchlo - spravidla do prvej hodiny. Dekongestíva sa dodávajú vo forme tabliet a nosových sprejov. Sú určené na krátkodobé použitie (nie dlhšie ako 3-5 dní).
   • Pozorne si prečítajte návod na použitie a dodržujte dávkovanie, ktoré je v ňom uvedené. Ak si nie ste istý dávkovaním, overte si to u svojho lekárnika alebo lekára.
   • Dekongestíva zvyčajne vysušujú výstelku vašich nosových dutín a dutín, preto by ste pri ich užívaní mali piť viac tekutín. Vypite asi 8 pohárov vody denne.
   • Dekongestíva môžu spôsobiť vedľajšie účinky, ako je nespavosť (ťažkosti so zaspávaním), vysoký krvný tlak, bolesti hlavy a dutín.
2. 2 Skúste namiesto dekongestív antihistaminiká. Tieto lieky sa zvyčajne používajú na zmiernenie nazálnej kongescie v prípade alergií.Sú dostupné aj vo forme tabliet a nosových sprejov (tie rýchlejšie účinkujú). Antihistaminiká pôsobia blokovaním histamínu. V prípade alergickej reakcie je táto látka v tele produkovaná v prebytku a spôsobuje opuch a svrbenie nosových priechodov. Niektoré antihistaminiká spôsobujú ospalosť, aj keď novšie lieky tento vedľajší účinok nemajú.
   • Pri užívaní antihistaminík, ktoré spôsobujú ospalosť, nejazdite ani neobsluhujte iné vozidlá. Medzi tieto lieky patrí klemastín ("Tavegil") a difenhydramín ("difenhydramín").
   • Ak nechcete pociťovať zvýšenú ospalosť, vezmite si desloratadín (Erius, Lordestine), fexofenadín (Telfast, Allegra) alebo loratadín (Lomilan, Claritin).
   • Na dosiahnutie najlepšieho účinku by sa antihistaminiká mali užívať čo najskôr, pri prvých príznakoch alergickej reakcie, zatiaľ čo nos ešte nemal čas sa veľmi upchať.
3. 3 Porozprávajte sa so svojím lekárom o kortikosteroidných sprejoch. Steroidné nosové spreje pôsobia proti zápalom a môžu rýchlo a efektívne zmierniť upchatie nosa. Prípravky flutikazónu a jeho derivátov (Nazarel, Avamis) sa predávajú bez lekárskeho predpisu a sú vhodné na alergické reakcie (upchatý nos, nádcha, svrbenie a kýchanie) a nosové polypy. Nosové polypy sú benígne výrastky na sliznici, ktoré často vedú k upchatiu nosa.
   • Kortikosteroidné spreje fungujú najlepšie pri pravidelnom dennom používaní počas určitého časového obdobia (napríklad jeden alebo dva týždne).
   • Kortikosteroidné spreje sú považované za bezpečné pre dospelých, ale neodporúčajú sa používať u detí, preto sa najskôr poraďte so svojím lekárom.
   • Kortikosteroidy majú mnoho vedľajších účinkov. Patrí sem suchý, páliaci alebo mravčivý nos, kýchanie, krvácanie z nosa, podráždenie hrdla, bolesť hlavy a zvýšené riziko sínusitídy.

Tipy

• Nosová kongescia sa často zhoršuje ležaním. V takom prípade si skúste sadnúť alebo aspoň zdvihnúť hlavu vyššie.
• Mnoho lekární predáva nosovú náplasť, ktorá by sa mala aplikovať na nosový mostík. Niektorí veria, že to pomáha rozšíriť nosné dierky a uľahčiť dýchanie.
• Ak vám nie je jasná príčina upchatia nosa, poraďte sa so svojím lekárom. Ak je to potrebné, objedná sa na vyšetrenie krvi, kožný test na alergiu, vzorku slín a výter z krku a možno aj sínusový röntgen.

Varovania

• Mnoho liekov z alergie a nachladnutia obsahuje niekoľko účinných látok. Pozorne si prečítajte obal a návod na použitie.
• Navštívte svojho lekára, ak váš upchatý nos sprevádza niektorý z nasledujúcich príznakov: vysoká horúčka, bolesť hrdla alebo ucha, kašeľ trvajúci viac ako týždeň, zelenožltý výtok z nosa a / alebo silné bolesti hlavy.