Obsah

• Kroky
• Rada
• Výstraha

Život s milovanou osobou s bipolárnou poruchou nie je ľahký a vyžaduje si vytrvalosť a súcit. Ak chcete žiť v harmónii s poruchami vášho milovaného človeka, musíte ich podporovať, starať sa o seba fyzicky a psychicky a spoznávať bipolárnu poruchu.

Kroky

Časť 1 z 3: Podpora vášho milovaného človeka

1. 

   Pochopte, že správanie milovaného človeka súvisí s poruchou. Napríklad človek, ktorý sebecky alebo arogantne chatuje, sa často považuje za arogantného alebo sebestredného človeka. Toto správanie u niekoho s bipolárnou poruchou je znakom mánie, ako aj iného rizikového správania, ktoré je obťažujúce. Uvedomenie si, že ide o príznak choroby, a nie úmyselné správanie milovaného človeka, vám pomôže pochopiť jeho stav. Mali by ste však byť opatrní, aby ste si s chorobou nespájali všetky svoje pocity blízkeho; ľudia s bipolárnou poruchou môžu byť stále nadšení alebo smutní zdravým smerom.
   • Ak chcete efektívne zistiť stav milovaného človeka a podporiť ho, jednoducho sa opýtajte na jeho / jej skúsenosti s týmto stavom. Predtým, ako sa pokúsite zasiahnuť, musíte však myslieť kriticky a uvedomiť si, či by im bolo príjemné s vami o tom hovoriť. Ak sa to zdá byť riskantné, jednoducho sa opýtajte na stav vášho milovaného človeka a zhromaždte veľa informácií o procese, ktorým prechádza.

2. 

   
   
   Podporujte svojho blízkeho v psychiatrickej liečbe. Bipolárnu poruchu možno účinne liečiť liekmi a terapiami, preto je dôležité, aby ste svojmu blízkemu počas liečby pomáhali účasťou na jeho psychoterapii. Rodinná terapia je spôsob, ako podporiť milovaného človeka s bipolárnou poruchou.
   • Porozprávajte sa s psychiatrom člena rodiny. Ak milovaná osoba podpísala plnú moc na rozhovor s lekárom, môžete lekára informovať o akýchkoľvek obavách alebo problémoch, ktoré sa vyskytnú. Okrem toho môžete tiež získať viac informácií o tom, ako podporovať svojho blízkeho.
   • Ak váš blízky nedostáva psychiatrické ošetrenie, môžete ho povzbudiť alebo mu pomôcť pri hľadaní liečby. PsychologyToday.com a Americká psychologická asociácia (APA) sú užitočné zdroje. Môžete vyhľadať miestneho terapeuta alebo psychiatra, ktorý sa špecializuje na bipolárnu poruchu. Nemali by ste však nútiť svojho blízkeho, aby s ním zaobchádzal, ak nie je pripravený (pokiaľ mu nehrozí ublíženie sebe alebo iným); To ich vystraší a ovplyvní váš vzťah.

3. 

   
   
   Počas liečby sledujte výkon dodržiavania súladu s pacientom. Ľudia s bipolárnou poruchou často neužívajú lieky, pretože vďaka „eufórii“ mánie sa cítia dobre. Ak spozorujete, že váš milovaný človek dáva výpoveď, prvá vec, ktorú musíte urobiť, je čo najskôr informovať lekára. Lekár sa s pacientom porozpráva a bude vás o tomto opatrení informovať. Ak sa nemôžete porozprávať so svojím lekárom, povzbuďte člena rodiny, aby užíval lieky, alebo poskytnite stimul (napríklad špeciálny darček alebo vykonávanie činností, ktoré ho bavia), ak s tým milovaný súhlasí. Dodržiavanie
4. Dodržujte liečbu. Vždy pamätajte na to, že dodržiavanie liečebného režimu je viac ako jednoduchá záležitosť užívania liekov alebo nie. Lieky bežne používané na liečbu bipolárnej poruchy môžu spôsobiť významné vedľajšie účinky, ako je amnézia, ospalosť, príznaky zažívacieho traktu, nadmerné potenie, výrazné priberanie na váhe, vypadávanie vlasov a vznášanie sa. kožné vyrážky, sexuálne problémy a ďalšie nepríjemné a strašné príznaky.
   • Ak to osoba, na ktorej vám záleží, ju prestala užívať alebo si želá prestať s ňou, mali by ste sa opýtať, prečo to chce. Okrem jednoduchých dôvodov „cítim sa lepšie a nepotrebujem tekutinu“ môžu mať aj ďalšie presvedčivé dôvody. Niekto hovorí, že sa im počas mánie páči eufória a nechcú užívať lieky na zastavenie nervozity.
   • Vážne vedľajšie účinky sa zvyčajne vyskytujú, keď človek začne užívať nový liek alebo zvýši dávku, ale vyskytne sa to kedykoľvek počas liečby a môže spôsobiť nepríjemné pocity alebo smútok. pre pacienta výrazne frustrujúce. Ak váš drahý nedodržiava lieky z dôvodu týchto vedľajších účinkov, povzbuďte ho, aby sa porozprával so svojím lekárom o dávkovaní a frekvencii, alebo aby prešiel na iný liek, ktorý môže dávku zmierniť alebo minimalizovať. problémy tak, aby to bolo v tolerancii pacienta.

5. 

   
   
   Pomôžte milovanej osobe prekonať manické alebo manické epizódy. Ak ste si vedomí, že to váš rodinný príslušník zažíva, musíte ho presvedčiť, aby obmedzil potenciálne škody.
   • Komunikujte s pacientmi, aby ste minimalizovali škody spôsobené nebezpečným správaním (hazardné hry, zbytočné míňanie, zneužívanie drog, bezohľadné vedenie vozidla)
   • Izolovajte pacientov od detí, zdravotne postihnutých osôb a iných zraniteľných osôb, aby ste ich nerušili
   • Poraďte sa so svojím lekárom alebo zavolajte na tiesňovú linku alebo sa zabite, ak hrozí milovanej osobe ublíženie sebe alebo iným

6. 

   Vytvorte plán riešenia potenciálnej krízy. V prípade núdze musíte vypracovať akčný plán, aby ste zmiernili stupňujúcu sa krízu. V prípade potreby vám môžu pomôcť kontaktné informácie na dôležitých blízkych, ako aj telefónne čísla lekárov a adresy nemocníc. Neukladajte tieto informácie iba do telefónu, ak sa batéria vybije; telefónne číslo by ste si mali vždy zapísať na papier a nosiť ho so sebou (napríklad peňaženku alebo kabelku). Napíš papier pre príbuzných. Môžete si urobiť plán so svojím blízkym, kým je v normálnom stave.

7. 

   Pomôžte svojej milovanej osobe vyhnúť sa pôvodcom, ktorí spôsobujú bipolárnu poruchu. Stimulanty sú správanie alebo situácie, ktoré zvyšujú negatívne následky, v tomto prípade manické epizódy, mánia alebo depresia. Niektoré potenciálne spúšťače zahŕňajú látky ako kofeín, alkohol a drogy. Spúšťače môžu tiež zahŕňať negatívne emócie, ako je stres, nevyvážená strava, poruchy spánku (príliš veľa alebo príliš málo spí) a osobné konflikty. Váš milovaný má špeciálne spúšťače a vy mu môžete pomôcť tak, že mu zabránite v tom, aby sa zapojil do tohto správania, alebo uprednostnite jeho zodpovednosť za zníženie stresu.
   • Kritici a kritici sú dva bežné spúšťače bipolárnej poruchy.
   • Ak žijete s milovanou osobou, môžete z domu odstrániť škodlivé látky, ako napríklad alkohol. Môžete tiež nastaviť relaxačné prostredie úpravou úrovne osvetlenia, hudby a energie.

8. 

   Prejavte súcit. Čím viac sa o svalovej poruche dozviete, tým budete sympatickejší a prijateľnejší. Život s milovanou osobou, ktorá je chorá, nie je ľahký, ale môžete sa postarať o jeho podporu.
   • Jedným zo spôsobov, ako prejaviť obavy, je dať svojmu blízkemu vedieť, že ste tu pre neho, a chcieť pomôcť s zotavením. Môžete tiež počúvať, ak chce člen rodiny hovoriť o vašom stave.
   reklama

2. časť z 3: Starajte sa o seba

1. 

   Prejavte empatiu. Vžite sa do kože milovaného človeka, aby ste pochopili jeho správanie a obmedzili jeho emócie alebo negatívne reakcie na duševné zdravie milovaného človeka. Dovoľte si vizualizovať scénu, keď sa zobudíte, bez toho, aby ste si uvedomili, že dnes je deň, keď budete v depresii alebo nadšení.

2. 

   Starajte sa o svoje duševné zdravie. Starostlivosť o milovaného človeka s bipolárnou poruchou môže niekedy spôsobiť stres a príznaky depresie. Pamätajte, že iným môžete pomôcť, iba ak si udržiavate svoje fyzické a duševné zdravie. Uznajte svoje vlastné správanie a potenciálne pocity voči vášmu blízkemu.
   • Vzdajte sa kontrolného správania. Majte jasno a pripomínajte si (slovne alebo myslením), že nemôžete ovládať správanie svojho blízkeho. Majú situáciu, ktorú nemôžete úplne vyriešiť.
   • Zamerajte svoje zameranie na svoje potreby. Môžete si napríklad urobiť zoznam osobných cieľov a začať na nich pracovať.
   • Na riešenie tohto problému použite rôzne zdroje. Zdroje, ktoré je potrebné vyriešiť, sú konkrétne problémy a sú dôležité pri starostlivosti o seba. Stratégie riešenia problémov zahŕňajú činnosti, ktoré vás bavia, ako napríklad čítanie, písanie, maľovanie, počúvanie hudby, pobyt vonku alebo cvičenie. Medzi terapeutické aktivity, ktoré môžu podporovať aj starostlivosť o seba, patria relaxačné techniky (napríklad progresívna svalová relaxácia), meditácia, žurnál, všímavosť a arteterapia. Medzi ďalšie stratégie zvládania patrí vyhýbanie sa stresovým situáciám alebo ich prekonanie, keď nastanú.

3. 

   Zvážte odbornú pomoc. Ak zistíte, že máte ťažkosti s zvládaním príznakov bipolárnej poruchy blízkej osoby, vyhľadajte liečbu. Dôkazy naznačujú, že rodinná terapia môže okrem sebavzdelávania pomôcť človeku (najmä opatrovateľovi / rodičovi) žiť s milovanou osobou s bipolárnou poruchou. reklama

Časť 3 z 3: Pochopenie bipolárnej poruchy

1. 

   Uznajte, že bipolárna porucha je biologický stav. To znamená, že choroba je dedičná a často sa vyskytuje z generácie na generáciu. Takže váš milovaný nie je chybou, že má túto chorobu. Bipolárna porucha je stav, ktorý milovaný človek nedokáže ovládať iba silou svojej vôle.

2. 

   Pochopte príznaky bipolárnej poruchy. Existujú dva hlavné typy bipolárnej poruchy, bipolárna porucha I a bipolárna porucha II. Musíte pochopiť typ poruchy u vášho blízkeho, aby ste pochopili konkrétne príznaky a správanie.
   • Bipolárna porucha typu I je stav, keď človek prežíva viac epizód, ktoré zvyčajne trvajú týždeň alebo viac. Medzi príznaky eufórie patria: zvýšené / rozbúrené emócie, nadmerná sebadôvera, nechuť spať, príliš veľa rozprávania, ľahké rozptýlenie, zvýšenie účelných činností a rizikové správanie ( hazardné hry alebo nebezpečné vzťahy s viacerými partnermi).
   • Bipolárna porucha II sa prejavuje ťažkou depresiou sprevádzanou najmenej jednou miernou manickou epizódou (podobná mánii, ale menej závažná a trvajúca až štyri dni).

3. 

   Naučte sa, ako liečiť bipolárnu poruchu. Bipolárna porucha sa často lieči kombináciou liekov a terapie. Psychiater alebo terapeut môže na zmiernenie príznakov bipolárnej poruchy predpísať liek na úpravu emócií, ako je lítium. Psychológovia, manželskí a rodinní terapeuti (MFT) a klinici môžu pomôcť pacientom s bipolárnou poruchou pri liečbe a úprave symptómov. Medzi terapie patrí kognitívna behaviorálna terapia (CBT), rodinná terapia a individuálna terapia.

4. 

   Dozviete sa viac o typických rodinných účinkoch bipolárnej poruchy. Rodiny s ľuďmi s bipolárnou poruchou sa často cítia ťažko a majú nedostatok energie. Okrem toho môže manžel s touto poruchou pociťovať nedostatok podpory a v mnohých prípadoch vyhľadávať pomoc.
   • Ak je člen rodiny presvedčený, že osoba s bipolárnou poruchou je pod kontrolou, môže to viesť k pocitom ohromného a nespokojného vzťahu.
   reklama

Rada

• Pochopte práva na ochranu súkromia.Pamätajte, že sa môžete porozprávať s psychiatrom vášho blízkeho, ak je mladý a je vo vašej starostlivosti, alebo že podpísal oprávnenie na zverejnenie informácií. Ak však niektorá z vyššie uvedených podmienok nie je k dispozícii, lekár kvôli ochrane súkromia pacienta odmietne s vami diskutovať.

Výstraha

• Ak je to možné, v krízových situáciách by ste mali pred zavolaním polície zavolať zdravotníckeho pracovníka alebo linku samovrážd. Existuje veľa prípadov, keď polícia zasahuje do emočnej krízy pacienta a spôsobuje zranenie alebo smrť. Ak je to vhodné, mali by ste sa obrátiť na špecialistu a zaškoliť vás, ako zvládnuť krízu v oblasti duševného alebo psychologického zdravia.
• Ak vy alebo váš blízky máte myšlienky na ublíženie sebe alebo iným, zavolajte na tiesňovú linku pomoci 113. Kontaktujte tiež nemocnicu, lekára alebo linku samovrážd.