Autor:
Laura McKinney
Dátum Stvorenia:
4 Apríl 2021
Dátum Aktualizácie:
1 V Júli 2024
Obsah
Bieli vedia, že vlastniť opálenú pokožku je pre nich veľmi ťažké. Biela pokožka je náchylná na poškodenie v dôsledku pôsobenia ultrafialového žiarenia zo slnka, čo spôsobuje, že pokožka horí rýchlejšie ako tmavšia pokožka. Toto poškodenie je nielen bolestivé a esteticky príjemné, ale vedie aj k dlhodobým zdravotným problémom, ako je rakovina kože. Našťastie stále existuje veľa spôsobov, ako môžu bieli ľudia dosiahnuť na leto pútavú opálenú pokožku.
Kroky
Metóda 1 z 3: Použite farbivo na kožu
Zvážte možné zdravotné riziká. Aj keď sa lekári domnievajú, že farbenie mimo slnka je bezpečnejšou alternatívou k vystaveniu UV žiareniu, s výrobkami na opaľovanie sú spojené určité riziká. Účinná látka vo väčšine farieb na pokožku sa nazýva dihydroxyacetón (DHA). DHA reaguje s aminokyselinami vo vonkajšej vrstve pokožky a vytvára hnedý efekt. Niektorí vedci dokázali, že DHA spôsobuje poškodenie DNA, ak sa používa vo vysokých koncentráciách. Použitie DHA na pokožku je však bezpečné, pretože je zvyčajne absorbované vrstvou odumretých buniek. Riziko však môžete znížiť obmedzením použitia sprejov na farbenie kože, aby ste sa vyhli inhalovaniu a umytiu prebytočného farbiva na rukách. Niektorí ľudia sú navyše alergickí na túto chemikáliu, čo vedie k zápalu kože.
Vyberte si ten správny produkt na farbenie pokožky. Pre svetlú pleť by ste si mali zvoliť, ktorý výrobok na farbenie pleti má najsvetlejší farebný tón spomedzi výrobkov, z ktorých si môžete vybrať. Tmavšie opálené výrobky obsahujú vyššie koncentrácie DHA. A vďaka produktom veľmi tmavých farieb budú mať ľudia s prírodnou bielou pokožkou oranžovú farbu a budú vyzerať falošne.
Odlupujte odumreté bunky pokožky. Odlupovanie pokožky pred nanesením farbiva pomôže udržať farbivo dlhšie na danom mieste. Na jemné potretie pokožky môžete použiť žinku alebo lufu. Potom použite ďalší uterák na vysušenie vody.
Naneste na svoje telo výrobky zafarbené pokožkou. Nepoužívajte ho v blízkosti očí, nosa a úst. Okrem toho existujú dva spôsoby, ako zabrániť zafarbeniu pokožky rúk:- Pri aplikácii produktu používajte lekárske rukavice.
- Naneste farbiaci prípravok na každú oblasť (ruky, nohy, hornú časť tela, tvár) a po každej aplikácii si umyte ruky.
Počkajte, kým produkt nevyschne. Pred obliekaním počkajte najmenej 10 minút. Pred kúpaním alebo plávaním musíte počkať najmenej 6 hodín. Pokračujte v nanášaní farbiva každý deň, kým pokožka nedosiahne požadované opálenie.
Po použití výrobkov s DHA obmedzte slnečné žiarenie asi na 24 hodín. Ak musíte ísť na slnko, natrite sa krémom. Aj keď DHA môže poskytnúť krátkodobú ochranu pred poškodením UV žiarením, môže dočasne urýchliť produkciu reaktívnych foriem kyslíka indukovaných UV žiarením (reaktívne formy kyslíka indukovaných UV žiarením). Tieto molekuly sú hlavnou príčinou poškodenia slnkom a negatívne ovplyvňujú výživu zdravej a krásnej pokožky. reklama
Metóda 2 z 3: Expozícia slnka
30 minút pred tým, ako vyjdete von, naneste krém na opaľovanie na miesta, ktoré budú vystavené slnečnému žiareniu. Kúpte si „širokospektrálny“ opaľovací krém, ktorý chráni pred škodlivými účinkami UVA a UVB lúčov. Dermatológovia odporúčajú krém na opaľovanie s SPF najmenej 15, ale ľudia so svetlou pokožkou budú musieť používať krém s vyšším SPF.
Naneste viac krémov na opaľovanie. Väčšina výrobcov krémov na opaľovanie odporúča pridať viac krému po 2 až 3 hodinách. Stále je však lepšie nanášať krém skôr, najmä u ľudí so svetlou pokožkou. Opätovne nanášajte krém na opaľovanie po 15 - 30 minútach vykonávania činností, ktoré z pokožky zmývajú krém, ako je potenie, plávanie alebo uterák.
Niekoľko dní, týždňov alebo mesiacov vystavenie slnku. Začnite každý deň na slnku iba asi 15 minút. Asi po týždni čas postupne zvyšujte, maximálne na 30 minút. Ak sa spálite, prestaňte sušiť na slnku skôr, ako ste plánovali. Aj keď si mnoho ľudí myslí, že dlhšie pôsobenie slnka je najrýchlejší spôsob, ako získať opálenú pokožku, nie je to tak celkom pravda, najmä pre ľudí so svetlou pokožkou. Najlepší čas na opaľovanie na stimuláciu produkcie melanínu bez poškodenia pokožky je asi 30 minút.
Chráňte pred intenzívnym slnečným žiarením. Škodlivé UV lúče sú medzi 10. a 16. hodinou extrémne vysoké. Najlepšie je preto sa opaľovať skoro ráno alebo neskoro popoludní. Ak musíte byť na slnku v špičkách, mali by ste používať krém na opaľovanie s vysokým SPF.
Noste čiapku a slnečné okuliare. Klobúk so širokým okrajom ochráni vašu citlivú pokožku hlavy, ale nechajte pôsobiť trochu rozptýleného slnečného žiarenia a vaša tvár bude opálená. Slnečné okuliare chránia oči pred slnkom, vyhýbajú sa šedému zákalu a iným problémom so zrakom. Po nosení čiapky a slnečných okuliarov neprespávajte, aby ste sa vyhli pruhom (alebo úpalu), ktorým chýba estetická príťažlivosť.
Chráňte pery balzamom na pery SPF. Vaše pery sú rovnako náchylné na spálenie ako v ktorejkoľvek inej oblasti pokožky. Slnečné svetlo môže rýchlo vysušiť pery a spôsobiť bolesť a odlupovanie. Balzam na pery s SPF ochráni pery pred týmito dvoma rizikami. reklama
Metóda 3 z 3: Zostaňte zdraví
Pamätajte, že neexistuje absolútne bezpečný spôsob, ako získať opálenú pokožku. Aj keď vystavujete slnku opatrne, stále existujú určité zdravotné problémy. Dermatológ tvrdí, že UV lúče, ktoré spôsobujú zmenu prirodzenej farby pokožky, sú škodlivé. Zvážte kozmetické výhody a dlhodobé zdravotné riziká.
Všímajte si lieky, ktoré užívate. Niektoré lieky, ako sú retinoidy a antibiotiká, môžu spôsobiť, že pokožka bude citlivejšia na slnečné žiarenie. Pred opaľovaním by ste si mali pozorne prečítať varovania a informácie o liekoch, vitamínoch a doplnkoch. Ak máte akékoľvek otázky, obráťte sa na svojho lekára alebo lekárnika.
- Ak sami užívate doplnok alebo orientálny liek, je veľmi dôležité urobiť si vlastný prieskum. Americký úrad pre kontrolu potravín a liečiv (FDA) nereguluje túto skupinu výrobkov tak prísne ako pri bežných liekoch. Tieto výrobky nemusia byť nevyhnutne označené varovnými štítkami a doplnky niekedy obsahujú zložky s rôznymi dávkami a vlastnosťami, ako sú inzerované.
Drž sa ďalej od solária. Solária, ktoré používajú intenzívne UV žiarenie, sú často príliš silné, najmä na svetlú pokožku. Aj keď sú soláriá uvádzané ako bezpečná alternatíva k prirodzenému slnečnému žiareniu, predstavujú množstvo zdravotných rizík:
- Spôsobuje predčasné starnutie pokožky.
- Spôsobuje množstvo chorôb vedúcich k slepote.
- Vytvára infekcie ako pľuzgiere a bradavice, pretože zariadenie nie je správne vyčistené.
Nepoužívajte lieky, ktoré pokožku opália. Toto je liek, ktorý nebol schválený FDA na stmavnutie pokožky. Lieky na opaľovanie obsahujú často pigment canthaxanthin, ktorý je v USA zakázaný z dovozu a predaja. Užívanie tohto lieku vo veľkých dávkach je často škodlivé pre oči, pokožku a tráviaci systém. reklama
Rada
- Ochrana vášho zdravia je dôležitejšia ako činenie pokožky.
- Aj keď je opálená pokožka trendovým trendom, mali by ste byť spokojní so svojim prirodzeným tónom pleti. Vaša pokožka bude zdravšia a ušetríte veľa času a úsilia.
- Pri nanášaní make-upu je použitie bronzerových práškových farieb dočasnou alternatívou k dlhodobej metóde farbenia pokožky.
Výstraha
- Ak dôjde k alergii, prestaňte používať pleťové výrobky
- Ak spozorujete úpal, mali by ste sa okamžite presunúť do tieňa.
- Neverte bežnej mylnej predstave, že mierne opálená pokožka môže chrániť pokožku pred účinkami slnečného žiarenia. Výskum ukazuje, že biele s opálenou pokožkou majú SPF medzi 2 a 3. Pamätajte, že vaše telo potrebuje na správnu ochranu pokožky minimálny SPF 15.
