Obsah

• Kroky
• Rada

Keď viete, že sa chystáte opustiť tento svet, budete sa cítiť veľmi vystrašení, nezabudnite však, že nie ste sami. Možno chcete ľahký a bezbolestný zážitok. Našťastie môžete ovládať bolesť a nepohodlie, aby ste sa cítili ľahšie. Zamerajte sa tiež na to, aby ste zostali v pohodlí a trávili čas s blízkymi a priateľmi. Na záver nezabudnite venovať pozornosť svojim emocionálnym potrebám, aby ste sa cítili v pokoji.

Poznámka: Toto je článok, ktorý má usmerniť koniec života. Ak máte samovražedné myšlienky, naučte sa, ako sa presvedčiť, aby ste nespáchali samovraždu, alebo zavolajte na telefonickú linku 800-273-TALK - samovražednú linku alebo textovú správu 741741, ak sa chcete s niekým porozprávať. sú v Amerike. Vo Vietname by ste mali vyhľadať podporu na psychologickom oddelení v nemocnici.

Kroky

Metóda 1 zo 4: Udržujte to v pohodlí

1. 

   
   
   Žite pohodlne posledné dni, pokiaľ môžete. Zvyšok svojich dní by ste mali prežiť v milovanej osobe, s rodinou alebo na mieste, kde sa cítite príjemne. Vyslovte svoje želania so svojím lekárom alebo blízkym a vyberte si, čo je pre vás najlepšie.
   • Ak ste v nemocnici, požiadajte rodinu a priateľov, aby vám priniesli domáce potreby, ako sú fotografie, prikrývky a vankúše.

2. 

   
   
   Strávte veľa času robením vecí, ktoré máte radi. To je čas, kedy by ste si mali nájsť čas a venovať sa veciam, ktoré chcete robiť. Robte niečo zábavné, keď máte energiu. Ak sa cítite príliš unavení, môžete si pozrieť svoje obľúbené predstavenie alebo si prečítať knihu.
   • Môžete si napríklad zahrať jednoduchú hru s blízkym, keď sa cítite dobre, alebo vziať psa na prechádzku.

3. 

   
   
   Počúvanie hudby na zlepšenie nálady. Hudba môže povzbudiť ducha a prispieť k úľave od bolesti. Vyberte si svoju obľúbenú hudbu alebo hudbu, ktorá pripomína dobré spomienky. Mali by ste pravidelne počúvať hudbu, aby ste sa cítili lepšie.
   • A čo je ešte lepšie, mali by ste používať zariadenie na hlasové ovládanie, aby ste mohli hudbu zapínať zadávaním príkazov. Ak sa neviete pripraviť, požiadajte o pomoc príbuzného alebo priateľa.

4. 

   Odpočívajte často, pretože sa ľahko unavíte. Pravdepodobne sa rýchlo unavíte a je to v poriadku. V tomto okamihu sa nesnažte pracovať príliš tvrdo. Doprajte si viac odpočinku, aby ste mali šancu vychutnať si zvyšok času.
   • Napríklad väčšinu dňa môžete odpočívať na relaxačnom kresle alebo v posteli.

5. 

   Majte nablízku niekoľko prikrývok pre prípad, že by vám bola zima. Možno budete mať ťažkosti s prispôsobením sa teplote. Ak sa to stane, je lepšie, ak máte priestor na zaobstaranie ďalších prikrývok alebo ich podľa potreby odstránite. Keď je vám zima, majte nablízku prikrývku, ktorú môžete použiť.
   • Nepoužívajte elektrickú prikrývku, pretože teplota vo vnútri prikrývky môže byť veľmi vysoká alebo spôsobiť popáleniny.
   • Ak máte opatrovateľa, požiadajte ho, aby vám pomohol cítiť sa príjemne.

6. 

   Požiadajte ďalších ľudí, aby vám pomohli s domácimi prácami, aby ste sa nemuseli prepracovávať. Snažte sa nebáť sa domácich prác, ako je varenie alebo upratovanie. Namiesto toho požiadajte svojho opatrovateľa, príbuzného alebo priateľa, aby urobil tieto veci. Najlepšie urobíte, keď si rozdelíte úlohy medzi veľa ľudí, aby bolo možné všetko ľahko vykonať.
   • Je v poriadku, ak sú niektoré veci stále nedokončené. Pohodlie a odpočinok sú pre vás momentálne najdôležitejšie, takže sa nemusíte báť.
   reklama

Metóda 2 zo 4: upokojenie bolesti alebo nepohodlia

1. 

   Porozprávajte sa so svojím lekárom o paliatívnej starostlivosti o liečbe bolesti. Skvelé, že ste dostali paliatívnu starostlivosť! Paliatívna starostlivosť pomáha kontrolovať bolesť a ďalšie príznaky stavu v každej fáze liečby. Ak nemáte paliatívnu starostlivosť, poraďte sa so svojím lekárom.
   • Lekári, zdravotné sestry a ďalší zdravotnícki pracovníci s vami budú spolupracovať na zmiernení bolesti a zmiernení ďalších príznakov.

2. 

   Pripravte lekársku vôľu na splnenie vašich želaní na konci života. Lekársky závet je písomný záznam o možnosti starostlivosti o zdravie na konci života, ktorú chcete dostať. Napríklad, aký druh starostlivosti chcete, či sú potrebné opatrenia na udržanie života a ako sa veci vyvinú, keď upadnete do bezvedomia. Dajte lekárske závety svojmu lekárovi, ošetrovaciemu tímu a blízkym.
   • Môžete požiadať niekoho, komu dôverujete, aby vám pomohol pripraviť lekársky testament. Môžu vám tiež pomôcť získať notársky overený dokument a v prípade potreby vyhľadať ďalšiu radu od právnika.

3. 

   Požiadajte svojho lekára, aby predpísal lieky na tlmenie bolesti, aby sa cítili lepšie. Na zmiernenie nepohodlia možno budete potrebovať lieky na zmiernenie bolesti; Poraďte sa o tom so svojím lekárom. Zostáva iba dodržiavať pokyny lekára. Zvyčajne vás poučia, aby ste liečili bolesť každý deň v rovnakom čase.
   • Skôr ako sa bolesť vráti, budete musieť brať lieky na zmiernenie bolesti. Je ľahšie zastaviť bolesť, ako sa ju pokúsiť zastaviť.
   • Ak liek na zmiernenie bolesti už nie je účinný, musíte o tom informovať svojho lekára. Dajú vám silnejšie lieky, napríklad morfín.
   • Pri zvládaní bolesti na konci života sa nemusíte obávať závislosti od bolesti. Pokračujte v užívaní liekov, ktoré váš lekár považuje za bezpečné.

4. 

   Často meňte polohy, aby ste pri ležaní nemali bolesti. Teraz potrebujete veľa odpočinku; takže si ľahni častejšie. Aby ste sa vyhli ležaniu, meňte polohy každých 30 minút až hodinu. Okrem toho používajte vankúše a vankúše na podporu tela, aby ste sa cítili pohodlne.
   • Získajte pomoc, keď máte ťažkosti so zatáčaním. Je v poriadku, ak sa cítite slabí; Vaši opatrovatelia, priatelia a blízki vám radi pomôžu.

5. 

   Posaďte sa a použite ventilátor alebo zvlhčovač vzduchu na uľahčenie problémov s dýchaním. Môžete mať ťažkosti s dýchaním a cítiť sa mimoriadne nepríjemne. Pri zdvíhaní hornej časti tela sa ľahšie dýcha pomocou vankúša alebo výklopne nastaviteľnej postele. Prípadne otvorte okná alebo použite klimatizáciu. Ďalšou možnosťou je zapnúť zvlhčovač vzduchu, ktorý zvyšuje vlhkosť a upokojuje dýchacie cesty.
   • V medicíne sa to nazýva aj namáhavé dýchanie. Váš lekár vám dá lieky na tlmenie bolesti alebo kyslíkový ventilátor, ktoré vám pomôžu cítiť sa lepšie, keď máte ťažkosti s dýchaním.

6. 

   Ak je to potrebné, požiadajte svojho lekára, aby predpísal lieky na nevoľnosť alebo zápchu. Môžu sa u vás vyskytnúť niektoré bežné problémy s bruchom, ako je nevoľnosť alebo zápcha. V takom prípade sa nepokúšajte jesť a piť, pokiaľ to naozaj nechcete. Poraďte sa tiež so svojím lekárom o užívaní liekov, aby ste sa cítili lepšie. Mali by ste užívať lieky podľa pokynov lekára.
   • Váš lekár vám môže tiež odporučiť, aby ste sa vyhli nevoľnosti a zápche.

7. 

   Naneste telové mlieko bez obsahu alkoholu, aby pokožka nevyschla a nedráždila ju. Vaša pokožka bude niekedy veľmi suchá a spôsobí bolesť. V niektorých prípadoch je pokožka dokonca popraskaná. Našťastie sa tomu môžete vyhnúť použitím nealkoholického telového mlieka aspoň raz denne. Rukami si naneste na pokožku telové mlieko alebo požiadajte o pomoc.
   • Keď máte pocit, že je vaša pokožka suchá, naneste na ňu ďalšie telové mlieko. Po umytí si napríklad budete musieť na ruky naniesť telové mlieko.
   reklama

Metóda 3 zo 4: Trávte čas s priateľmi a rodinou

1. 

   Pozývajte priateľov a rodinu, aby vás pravidelne navštevovali. To, že ste s príbuznými a priateľmi, vám môže pomôcť zlepšiť náladu. Možno vás však nenavštívia tak často, ako nevedia, čo chcete. Zavolajte alebo pošlite SMS a povedzte ľuďom, ktorých chcete navštíviť. Nezabudnite uviesť správny čas a pozvite ich, aby prišli.
   • Môžete povedať: „Teraz sa chcem stretnúť so všetkými v dome. Príďte ma navštíviť v čase večere, aby sme sa mohli porozprávať. Máte tento týždeň nejaké voľné dni? “
   • Nájdite si čas na odpočinok alebo premýšľajte, či chcete. Dajte každému vedieť, že potrebujete svoj vlastný priestor a chcete byť na chvíľu sami.

2. 

   Dajte ľuďom vedieť, ako sa cítite. Zdieľanie emócií je spôsob, ako vám pomôcť cítiť sa viac v pokoji. Okrem toho budú mať priatelia a príbuzní s vami tiež nezabudnuteľné spomienky. Pred odchodom si urobte zoznam ľudí, s ktorými sa chcete porozprávať, a dohodnite si schôdzku, kde ich budete môcť postupne vidieť.
   • Povedzte napríklad svojej rodine a priateľom, koľko lásky k nim máte.
   • Poďakujte osobe, ktorej sa potrebujete poďakovať.
   • Odpustite každému, kto vám v minulosti ublížil.
   • Prepáč za tvoju chybu.

3. 

   Pripomínanie vzťahov a prežívanie zmyslu. Pomysli na život a dobré spomienky. Povedzte priateľom a rodine o svojich skúsenostiach a o tom, čo pre vás znamenajú. Ak je to možné, pozrite si obrázky, ktoré vám pomôžu zapamätať si, čo bolo pre vás dôležité.
   • Toto je spôsob, ktorý vám pomôže uvedomiť si, aký plný a zmysluplný bol váš život, a prinesie vám mier.

4. 

   Splňte, čo ste vždy chceli, ak je to možné. Nájdite aktivity alebo skúsenosti, ktoré môžete robiť v posledných dňoch. Ďalej kontaktujte týchto priateľov a príbuzných. Nebuďte v strese pri dosahovaní svojich cieľov. Je dôležité vychutnať si čas, ktorý máte, tým, že získate to, čo môžete urobiť.
   • Napríklad navštívte pokojnú krajinu, sledujte východ slnka nad morom alebo sa plavte na jachte.
   reklama

Metóda 4 zo 4: Riešenie emočnej bolesti

1. 

   Keď sa cítite nespokojní, porozprávajte sa s niekým, komu dôverujete. Je úplne normálne, že máte pocity úzkosti alebo strachu, ktoré vedú k neistote. Podeľte sa o svoje pocity s blízkymi alebo priateľmi a požiadajte ich o radu alebo uistenie.
   • Napríklad povedzte: „Mám obavy, kto sa bude starať o psy po mojej smrti. Máte pre mňa nejakú radu? “ alebo „Bojím sa, že sa budem musieť vrátiť do nemocnice. Môžem sa s vami trochu porozprávať? “

2. 

   Ak je pre vás ťažké prijať realitu, navštívte psychológa alebo terapeuta. Možno nebudete môcť akceptovať svoj zdravotný stav alebo to, že máte zomrieť. Toto je normálny emocionálny stav a psychológ môže pomôcť. Nájdite terapeuta s odbornými znalosťami v oblasti ošetrovateľstva na konci života alebo vyhľadajte odporúčanie od svojho lekára pre vhodného odborníka.
   • Ak si vyberiete balíček paliatívnej starostlivosti, váš tím starostlivosti bude mať tiež terapeuta. Porozprávajte sa s nimi, keď potrebujete emocionálnu podporu.
   • Náklady na liečbu môžu byť kryté poistením, takže si musíte prečítať podmienky.
   • Pravdepodobne budete mať pocit, že terapia v tomto okamihu nepomôže, ale vaše pocity sú veľmi dôležité. Rozhovor s terapeutom môže pomôcť urobiť vaše posledné dni pokojnejšími; Je to teda správna vec.

3. 

   Porozprávajte sa so svojím vedúcim duchovnej komunity aspoň raz týždenne. Je normálne, že pochybujete o svojom presvedčení alebo sa bojíte o posmrtný život. Oslovte svoje duchovné alebo náboženské spoločenstvo, aby ste odpovedali na veľké otázky a vrátili sa späť k svojej viere.Vedúci duchovnej komunity vám môže poskytnúť odpovede, spoločnosť a pohodlie.
   • Zvážte pozvanie viacerých vedúcich duchovných komunít, aby vás navštívili, aby ste sa s nimi mohli stretnúť častejšie.
   • Ak sa necítite pripútaný k svojej viere, priznajte ju, aby sa ostatní mohli prispôsobiť a zdieľať veci, ktoré zodpovedajú vašej viere.
   • Pozvite členov duchovného spoločenstva, aby sa s vami zhovárali o svojej viere alebo sa s vami modlili.

4. 

   Neukončite svoj život v zhone. Možno práve teraz trpíte, ale samovražda nie je riešením. Ďalšie možnosti sa v tomto okamihu možno nezobrazia, ale stále máte nádej. Porozprávajte sa s dôveryhodnou osobou, choďte do nemocnice alebo o pomoc požiadajte psychiatra.
   • Ak máte samovražedné myšlienky a potrebujete pomoc, zavolajte na linku 800-273-TALK - linku prevencie samovrážd, ak sa nachádzate v USA. Vo Vietname by ste sa mali obrátiť na psychologické oddelenie v nemocniciach, aby ste rozptýlili negatívne myšlienky. Vďaka tomu sa budete cítiť lepšie!
   reklama

Rada

• Nebojte sa požiadať o pomoc, keď ju potrebujete. Rodina a priatelia vás majú radi a vždy vám radi pomôžu.