Obsah

• Kroky
• Rada
• Výstraha

Metóda sprchovania bola v minulosti dosť populárna, ale v posledných rokoch sa už príliš nepoužíva. Štúdie preukázali, že sprchovanie môže spôsobiť infekcie a zdravotné problémy počas tehotenstva, takže to nie je najlepšia hygiena. Ak však váš lekár odporúča sprchovanie, postupujte nasledovne, aby ste to urobili správne a bezpečne.

Kroky

1. časť z 2: Vedzte, kedy sa máte sprchovať

1. 

   Vedzte, že vaše telo je schopné vyčistiť vaginálne sekréty, krv a spermie samo. Mnoho žien sa po istom čase sprchuje pri čistení, vymytí pošvového výtoku alebo semena po sexe. Ľudské telo má však zázračnú schopnosť samočistenia. Vagina sa môže sama čistiť bez toho, aby vás niekto sprchoval, čo znamená, že na vytvorenie zdravého a priaznivého vaginálneho prostredia nemusíte používať mydlo alebo umelé roztoky.

2. 

   
   
   Sprchujte sa podľa pokynov lekára. Významné štúdie z posledných rokov ukazujú, že sprchovanie môže spôsobiť viac škody ako úžitku. Vagina sa dokáže vyčistiť svojou vysokou koncentráciou kyselín a prírodného hlienu, ale toto prostredie sa stratí sprchovaním. Výsledkom sprchovania je zvýšené riziko kvasiniek a iných infekcií. Predtým, ako sa rozhodnete pre sprchu, poraďte sa so svojím lekárom a riaďte sa jeho radami.

3. 

   
   
   Nepoužívajte sprchu na ošetrenie svrbenia a pálenia. Niektoré ženy cítia potrebu sa sprchovať, aby zmiernili svrbenie a pálenie v oblasti blízko alebo vo vnútri pošvy. Sú to však náznaky infekcie a sprchovanie iba pomáha prehĺbiť nepríjemné pocity. Namiesto toho, aby ste sa pokúsili vyrovnať sa so svojimi príznakmi, navštívte svojho lekára a popíšte ich svojmu lekárovi.

4. 

   
   
   Nepoužívajte sprchu na dezodoráciu. Veľmi jemný pošvový zápach je normálny, ale keď nepríjemne voní (mimo menštruácie), môže to byť príznak infekcie. Namiesto toho, aby ste sa pokúsili dezodorovať, vyhľadajte radu u lekára. Môžu alebo nemusia súhlasiť s metódou sprchovania, ale aj tak je najlepšie navštíviť svojho lekára, aby sa zabránilo zhoršeniu situácie.

5. 

   Nenechajte sa sprchovať v nádeji, že zabránite sexuálne prenosným chorobám alebo tehotenstvu. Sprchovanie nie je náhradou kondómov alebo iných antikoncepčných metód; Hlavným účelom sprchovania je „umytie“ vnútornej strany vagíny. Z tohto dôvodu sa nezbavujte túžby predchádzať pohlavne prenosným chorobám alebo antikoncepcie po sexe, pretože je to neúčinné.

6. 

   Namiesto sprchovania si umyte vonkajšiu časť vagíny. Ak sa chcete starať o to, aby bola vaša vagína čistá a dobrá, namiesto douchingu si umyte jej vonkajšiu časť. Použite jemné mydlo a teplú vodu v sprche alebo vani na umytie potu alebo nečistôt, ktoré sa môžu hromadiť na vonkajšej strane vagíny, a vaše telo sa samo vyčistí. reklama

Časť 2 z 2: Správne sprchovanie

1. 

   Vyberte si douchingový produkt. Prejdite si produkty dostupné v lekárni a vyberte si ten, ktorý vyzerá najlepšie. Vyvarujte sa roztokom s vôňami alebo farbivami, pretože tie môžu spôsobiť zápal. Ak chcete, môžete si doma vyrobiť vlastné sprchovacie riešenie s octom a na vykonanie úlohy si kúpite iba sprchu v obchode.

2. 

   Pripravte si sprchové riešenie. Ak ste si kúpili sprchovú súpravu v lekárni, prečítajte si pokyny na príprave balenia. Na prípravu roztoku budete zvyčajne potrebovať 1 liter vody. Ak si pripravujete vlastné domáce riešenie, zmiešajte 1 diel octu s 3 dielmi vody, aby ste získali aspoň 2 šálky roztoku.

3. 

   Nalejte roztok do sprchovej fľaše. Postupujte podľa pokynov na štítku produktu alebo roztok jednoducho nalejte do fľaše. Ak je množstvo roztoku väčšie ako to, čo má byť fľaša, doplňte ho a potom pridajte zvyšok.

4. 

   Vstúpte do vane. Operácia sprchovania nie je strašne nepríjemná, ale v niektorých prípadoch sa to môže stať. Aby ste zabránili rozšíreniu roztoku, mali by ste ísť do vane na sprchu. Po sprchovaní sa môžete tiež osprchovať.

5. 

   Vaginálna sprcha. Vložte koniec banky do pošvy a stlačte fľašu, aby ste načerpali roztok. Pokračujte vo vyplachovaní vnútornej časti vagíny, kým sa roztok nespotrebuje.

6. 

   Umývajte vonkajšiu časť vagíny. Vonkajšiu časť vagíny si umyte jemným mydlom a teplou vodou, ako by ste si ich bežne umývali v sprche. Vaším cieľom je teraz umyť sprchovací roztok, ktorý zostal na vonkajšej strane vašej vagíny. Sprchové roztoky sú relatívne neškodné pre všetky časti tela, preto by ste si ich mali umyť, keď sa roztok dostane na iné oblasti pokožky, ale nemusíte sa príliš trápiť.

7. 

   Dokončite čistenie. Po sprchovaní urobte to, čo považujete za potrebné. Opláchnite sprchovú fľašu a odložte ju na neskoršie použitie. Počas riešenia vyčistite všetok neporiadok. reklama

Rada

• Roztok nemusíte „uchovávať“ vo vagíne. Ak ste spotrebovali liter roztoku, môžete si byť istí, že roztok stačí na vypláchnutie pošvy.
• Ak používate sprchu s plastovou hadicou, nezasúvajte ju príliš hlboko do pošvy, aby ste predišli bolesti. Nemali by ste cítiť nič iné ako teplú tečúcu vodu.
• Roztok použite po prvom zmiešaní iba raz a zvyšok zlikvidujte.

Výstraha

• Ak po sprchovaní pocítite bolesť, pálenie, svrbenie alebo krvácanie, dohodnite si stretnutie so svojím lekárom.
• Ak na začiatku roztoku pocítite pálenie, okamžite zastavte a opláchnite čistou vodou.
• Ak máte infekciu, musíte ihneď navštíviť lekára. Nesnažte sa to vyliečiť iba sprchou.