Obsah

• Na krok
• Časť 1 z 3: Práca ako tím
• Časť 2 z 3: Buďte ohľaduplní
• 3. časť z 3: Vedenie, čo nerobiť
• Tipy
• Varovania
• Nevyhnutnosť

Ak chcete mať dlhý a úspešný vzťah, musí v prvom rade existovať vzájomný rešpekt. Musíte sa ubezpečiť, že na seba a svojho partnera hľadíte ako na tím a že ste maximálne premýšľaví, čestní a súcitní. Nikto však nie je dokonalý, preto by ste mali byť ochotní úprimne sa ospravedlniť, ak ste urobili chybu. Ak ste vy aj váš partner ochotní vynaložiť úsilie, môžete mať rešpektujúci a naplňujúci vzťah.

Na krok

Časť 1 z 3: Práca ako tím

1. Myslite na seba ako na skutočných partnerov. Ak si chcete svojho partnera vážiť, mali by ste sa skutočne vidieť ako tím. Pri svojich spoločných rozhodnutiach premýšľajte ako tím a pri individuálnych rozhodnutiach vždy myslite na svojho partnera. Mali by ste mať pocit, akoby ste sledovali spoločné ciele, ktoré vás oboch posilnia; nie akoby ste mali iba opačné potreby a priania. Ak vás skutočne môžete vnímať ako jednotu, budete schopní dať svojmu partnerovi rešpekt, ktorý si zaslúži.
   • Keď vy a váš partner idete do sveta, považujte vás za zjednotený front. Aj keď nie vždy môžete súhlasiť, mali by ste pracovať na tom, aby ste sa k sebe správali láskavo a dôstojne. Musíte pracovať na tom, aby ste robili rozhodnutia, ktoré si navzájom pomôžu.
   • Samozrejme, nebudete mať zo všetkého rovnaký pocit, ale keď sa rozhodujete spolu, môžete si častejšie nacvičovať hovorenie „my“ - namiesto začatia každej vety „Ja“.
2. Ak s partnerom nesúhlasíte, diskutujte o situácii s rešpektom. Samozrejme, nemôžete vždy s partnerom súhlasiť, a to je vôbec v poriadku. Je nesmierne dôležité riešiť spory úctivo. Ak poviete niečo ako: „To je hlúpy nápad ...“ alebo „Nedokážem si predstaviť, že by ste naozaj chceli ...“, váš partner sa na to nahnevá. Dostane ho to do defenzívy a nebude to viesť k produktívnemu rozhovoru. Namiesto toho si nájdite čas, aby ste partnera vypočuli a na jeho názor reagovali čo najlaskavejšie.
   • Vedzte, že váš partner bude oveľa menej pravdepodobne zdieľať svoje nápady alebo kompromisy, ak začnete byť agresívni alebo nahnevaní.
   • Namiesto blahosklonnosti alebo zlého názoru, keď s niečím nesúhlasíte, povedzte niečo ako: „Chápem, prečo to tak vidíš ...“ alebo „Nemyslím si, že to je práve teraz správna voľba ...“, že to, ako niečo hovoríš, je rovnako dôležité ako to, čo hovoríš.
3. Naučte sa navzájom tolerovať a oceňovať rozdiely. Postupom vzťahu zistíte, že vy a váš partner ste sa navzájom zásadne odlišujú. Možno ste trochu strapatý a on je len trochu presný; možno je veľmi spoločenská, ale ste dosť hanblivá. Samozrejme sa môžete trochu prispôsobiť, aby ste sa viac zosúladili, ale nemôžete sa úplne zmeniť. Ak si skutočne chcete partnera vážiť, budete sa musieť naučiť akceptovať a oceňovať rozdiely medzi vami a vašim partnerom.
   • Ak ste nedbanlivá líška a váš partner sa bojí kontaminácie, potom budete samozrejme musieť preukázať úctu k jeho limitom. A aj keď pravdepodobne nebudete schopní udržať jeho štandard, dbajte na to, aby bola vaša strana domu čistá.
   • Ak vás trápia určité veci, o ktorých viete, že ich partner nemôže zmeniť, napríklad posadnutosť psom, budete ich musieť rešpektovať. Ak chcete pokračovať v zdravom vzťahu, budete sa s tým musieť naučiť žiť.
4. Uznajte príspevok vášho partnera. Aby ste si partnera vážili, musíte mu dať vedieť, keď robí veci dobre. Ak sa neustále sťažujete alebo ste negatívni, nikdy nebudete môcť byť šťastní spolu. Dajte svojmu partnerovi vedieť, ako veľmi pre vás znamená, ak vás rozveselí, keď ste mali zlý deň, či pre vás bude chutne variť, či je vždy milý alebo vždy ohľaduplná.
   • Môžete to urobiť tak, že poďakujete a budete konkrétni, napíšete milostný list alebo si urobíte čas na potvrdenie pozitívneho správania.
   • Ak nikdy neuznáte všetky tie milé a sladké veci, ktoré pre vás váš partner robí, bude to brať ako neúctivé gesto. Takto to vyzerá, že ho / ju považujete za samozrejmosť.
5. Rešpektuj sa. V prvom rade, ak chcete byť rešpektovaní, musíte si vážiť samého seba. Mali by ste sa správať k svojmu telu s úctou, vyhýbať sa správaniu, vďaka ktorému stratíte sebaúctu (napríklad zneužívanie alkoholu alebo hrubosť voči cudzím ľuďom), a správať sa tak, aby ľudia videli, že si ich zaslúžite. Ak tam tento základ nie je, budete si svojho partnera veľmi ťažko vážiť a naopak.
   • Uistite sa, že si skutočne vážite samého seba a staráte sa o seba. Až potom ste pripravení rešpektovať niekoho iného.
6. Naučte sa robiť kompromisy. Ďalším spôsobom, ako si môžete svojho partnera vážiť, je kompromis, keď sa na niečom neviete dohodnúť. Pri spoločnom rozhodovaní je najdôležitejšie najskôr sa počúvať. Uistite sa, že viete, ako druhá osoba vníma konkrétny problém. Potom by ste mali byť schopní s rešpektom prediskutovať klady a zápory situácie a nájsť riešenie, s ktorým obaja dokážete žiť.
   • Pokiaľ ide o kompromis, je oveľa lepšie byť šťastný, ako mať pravdu. Naučte sa, kedy ísť na vojnu a kedy dať svojmu partnerovi lepšiu cestu. Ak niečo naozaj chcete, môžete za to bojovať.
   • V prípade menších rozhodnutí, napríklad o tom, kde sa najesť, je najlepšie striedať.
7. Mať vzájomnú zodpovednosť. Ak sa vy a váš partner chcete navzájom rešpektovať, bude musieť existovať vzájomná zodpovednosť. To sa netýka iba ospravedlnenia, že ste urobili / povedali niečo zle. Ide o to, že ste si kedykoľvek vedomí, či ste sa k svojmu partnerovi správali neúctivo, a že váš partner si je tiež vedomý, či sa k vám choval neúctivo. Pokiaľ ste si obaja vedomí, chápete, čo to znamená, správať sa k sebe neúctivo, a môžete sa navzájom zodpovedať za svoje činy, je pred nami dlhý a zdravý vzťah.
   • Predpokladajme, že ste dorazili domov o dve hodiny neskôr, ako ste sa dohodli, a to napriek tomu, že viete, že vaša manželka sa skutočne tešila na spoločné sledovanie filmu na gauči. V takom prípade ste sa k svojmu partnerovi správali neúctivo a mali by ste prevziať zodpovednosť za to, čo ste urobili.
   • Predpokladajme, že váš partner pozval priateľku na niečo, o čom ste si mysleli, že by mohlo byť v skutočnosti rande. V takom prípade by mala prevziať zodpovednosť za to, že sa k vám správa neúctivo.
   • Pokiaľ chyby neprichádzajú vždy z jednej strany a nemáte problém o chybách diskutovať navzájom, nič sa nedeje a ste na dobrej ceste.

Časť 2 z 3: Buďte ohľaduplní

1. Ak ste urobili chybu, ospravedlňte sa. Ospravedlnenie sa za to, že ste to poriadne posrali, je skvelý spôsob, ako preukázať, že si svojho partnera vážite. Namiesto popierania alebo pokusu o odmietnutie chýb je oveľa lepšie preukázať, že vás to skutočne mrzí. Nehovorte iba tieto slová, ale skutočne ich myslite. Pozerajte sa svojmu partnerovi do očí, odložte telefón nabok a ukážte, ako vás mrzí, čo sa stalo - ukážte, ako veľmi to chcete vynahradiť.
   • Nehovorte niečo ako: „Je mi ľúto, že sa tak cítite ...“ alebo „Je mi ľúto, že ste sa tak nahnevali, keď ...“ Berte zodpovednosť za svoje činy a dajte jasne najavo, že viete, že ste sa mýlili.
   • Činy samozrejme hovoria hlasnejšie ako slová. Nehovorte len to, že vás to mrzí, ale urobte maximum pre to, aby sa vám to už nestalo.
2. Častejšie sa vžite do kože partnera. Ďalším spôsobom, ako môžete byť ohľaduplní a preukázať svojmu partnerovi skutočný rešpekt, je vidieť, ako sa cíti k určitým veciam. Urobte to, keď sa hádate, keď dôjde k nezhode alebo keď sa musíte rozhodnúť. Ak viete, že jej otec je v nemocnici, porozmýšľajte, čo prežíva, skôr ako sa pohádate o jedlách; Ak je váš bývalý priateľ v meste a vášmu súčasnému priateľovi sa zvlášť nepáči, že s ním chcete randiť, ​​zvážte, ako by ste sa cítili, keby sa spojil s bývalým.
   • Svojho partnera si môžete veľmi vážiť tým, že sa mu budete častejšie vybavovať v mysli.
   • Je to vynikajúci spôsob, ako niekomu prejaviť úctu, či už je to váš najlepší priateľ alebo manželka.
3. Nájdite si čas a svojho partnera skutočne počúvajte. Počúvanie je zručnosť, s ktorou zápasí veľa ľudí v dnešnej dobe multitaskingu a technológií. Ak chcete svojmu partnerovi ukázať, že si ho vážite, urobte maximum, aby ste ho skutočne počúvali, keď s vami hovorí. Nehovoríme o vyrušovaní, poskytovaní nevyžiadaných rád alebo čakaní na vás, ale o tom, že si nájdete čas, aby ste skutočne venovali pozornosť tomu, čo vám má povedať váš partner. Ide o ocenenie jeho myšlienok, skúseností a nápadov.
   • Odložte telefón, nadväzujte očné kontakty a nenechajte svoj pohľad blúdiť; pri rozhovore s partnerom venujte svoju nerozdelenú pozornosť.
   • Môžete si tiež precvičiť aktívne počúvanie. Môžete zopakovať, čo povedal váš partner. Nezabudnite to preložiť do svojich vlastných slov, aby ste preukázali, že skutočne rozumiete. Môžete povedať niečo ako: „Chápem, že ste frustrovaní, pretože si vás váš šéf neváži ...“, čím preukážete, že mu skutočne venujete pozornosť.
   • Nemusíte každé dve sekundy dôrazne prikyvovať alebo hovoriť „že viete“. Slová, ktoré použijete, keď váš partner dohovoril, skutočne ukazujú, že ste počúvali.
4. Rešpektujte hranice svojho partnera. Každý má svoje vlastné limity. Ak chcete svojho partnera úprimne rešpektovať, budete musieť poznať jeho hranice a byť ochotní tieto hranice rešpektovať. Možno je váš partner veľmi naviazaný na svoje súkromie a neznáša, keď listujete v jeho starých fotografiách alebo hovoríte o jeho minulosti, keď sú tu iní; mozno sa mu vobec nepaci, ze ho podpichujes tym, ze byval maly tuk. Nech sú limity akékoľvek, musíte ich rozpoznať; musíte byť dostatočne starostliví a úctiví, aby ste tieto hranice rešpektovali.
   • V úspešných vzťahoch je nesmierne dôležité rešpektovať vzájomné súkromie. Nepredpokladajte, že máte právo prehrabávať sa v jeho počítači alebo telefóne.
   • Musíte tiež rešpektovať jeho / jej veci. Ak sa mu nepáči, keď si požičiate jeho obľúbené hodinky, mali by ste to pochopiť.
   • Ak bojujete s konkrétnou hranicou, ktorú si stanovila vaša partnerka, napríklad ak nechcete hovoriť o svojom bývalom manželovi, pokúste sa nadviazať úctivý rozhovor.
5. Povzbuďte svojho partnera, aby využil svoj potenciál. Ak si chcete svojho partnera vážiť, budete mu priať len to najlepšie. Mali by ste byť pri svojom partnerovi, aby ste mu pomohli vyťažiť z jeho života maximum; mali by ste tam byť pre svojho partnera, ktorý vám pomôže splniť všetky jeho sny. Mali by ste tam byť pre svoju partnerku, aby ste jej povedali, že sa mu na tom pracovnom pohovore bude dariť, že na budúcom maratóne prekoná osobný rekord a že je schopná dokončiť román tam, kde začala päť rokov. pred.
   • Nikdy nepripravujte partnera. Nikdy mu nedávajte pocit, že by nikdy nemohol splniť svoje sny. Ak máte pádne dôvody domnievať sa, že určité ciele sú nereálne, porozprávajte sa o nich priateľsky.
   • Aby ste mali skutočne úspešný vzťah, musíte byť vy a váš partner lepší spolu ako od seba. Váš vzťah musí byť väčší ako súčet jeho častí. Starajte sa o svojho partnera a povzbudzujte ho, aby sa mal lepšie, ako už je.
   • Ak využitie ich potenciálu bude prekážať využitiu vášho potenciálu, nemyslite na to zle. Dobre sa porozprávajte o tom, čo to presne znamená.
6. Buďte súcitní. Súcit je nesmierne dôležitý, ak chcete zachovať úspešný vzťah a prejaviť úctu svojmu partnerovi. Ak vám na ňom skutočne záleží, mali by ste byť schopní preukázať mu lásku, súcit a odpustenie - najmä keď prežíva krušné chvíle. Musíte byť schopní vidieť, že prechádza svojimi vlastnými bojmi a že nemôžete len tak ignorovať jeho pocity, pretože nerobí presne to, čo chcete.
   • Ak vás váš partner skutočne potrebuje, prejavte mu lásku a náklonnosť. Aj keď ho očividne nemôžeš neustále ľutovať a trpezlivosť každého človeka má svoje limity, mal by si svojmu partnerovi prejaviť súcit, keď to skutočne potrebuje.
7. Buď úprimný. Ak chcete byť k svojmu partnerovi ohľaduplní a rešpektovať ho, potom predovšetkým k nemu budete musieť byť úprimní. Neklamte, kam ste včera šli, ani nerobte nič, kvôli čomu by vám mohol nedôverovať. Aj keď pre vás nemusí byť ľahké prezradiť všetko, čo je o vás, a môžu existovať veci, ktoré by ste radšej nechali v súkromí, mali by ste sa čo najviac vyhýbať klamstvu. Ak zistí, že ste poškodili jeho dôveru, bude ťažké túto dôveru znovu získať.
   • Sú samozrejme obdobia, keď biela lož nemôže ublížiť. Ale ak si zvyknete klamať svojmu partnerovi, potom neexistuje nijaká úcta.
8. Dajte partnerovi priestor. Taktiež preukazuje úctu, ak partnerovi dáte potrebný priestor. Ak váš partner chce byť na chvíľu sám, aby si robil svoje veci, nie je úctivé, ak to neberiete do úvahy, ak do toho neustále zasahujete alebo ak stále trváte na spoločnom trávení času utratiť. Každý potrebuje čas pre seba, ktorý je zdravý a normálny. Pre udržanie samostatnosti je dôležitý čas pre seba. Ak nerozumiete tomu, prečo by si váš partner radšej vzal čas sám pre seba, ako by sa mal s vami baviť, potom sa k sebe nebudete správať úctivo.
   • Ak chce váš partner mať čas pre seba, nemusí to nutne súvisieť s vami. Mali by ste vedieť, že niektorým ľuďom stačí trochu súkromia, aby sa dali opäť dohromady. Rešpektujte to.
   • Ak máte pocit, že váš partner vždy radšej dáva čas sebe a nie vám, potom by to mohlo byť niečo, o čom by ste mali chvíľu hovoriť.

3. časť z 3: Vedenie, čo nerobiť

1. Neponižujte partnera na verejnosti. Je veľmi neúctivé, ak ste na partnera zlý na verejnosti alebo ho kritizujete pred svojimi priateľmi. Mali by ste na seba myslieť ako na spoluhráčov. Ak máte problémy s partnerom, prediskutujte ich doma - a nie vtedy, keď sú v okolí iní ľudia. Keď mu budete na verejnosti rozprávať nepríjemné veci alebo na neho vyrážať, keď sú v jeho blízkosti ďalší ľudia, bude sa cítiť strašne. Bude vás nenávidieť a priatelia a členovia rodiny sa tiež začnú cítiť veľmi nepríjemne.
   • Ak ste na verejnosti škaredí so svojím partnerom, určite sa za to ospravedlňte. Bohužiaľ, nie vždy si môžete zachovať chladnú hlavu.
   • Namiesto verejného ponižovania alebo odhaľovania partnera ho radšej pochváľte. Uistite sa, že sa začne cítiť lepšie, keď sú okolo ľudia.
2. Nehovorte svojim priateľom o svojom partnerovi zlé veci. Nehovorte svojim priateľom a rodine o 50 veciach, ktoré vás na partnerovi otravujú - nevešajte špinavé prádlo vonku. Aj keď sa môžete obrátiť na blízkych s prosbou o radu, keď máte ťažkosti, vyvarujte sa zvyku zabíjať partnera znova a znova. Ak partnera nepretržite sekáte, bude vo vašom vzťahu neporiadok. Nie je to teda ani zďaleka úctivé.
   • Ak to so svojím partnerom myslíte naozaj vážne, mali by ste byť na jeho strane. Ak ho ponížite, keď nie je nablízku, ukazuje to, že si ho veľmi nevážite.
   • Popremýšľajte o tom. Ako by sa vám páčilo, keby váš partner o vás stále rozprával svojim priateľom hrozné veci? To by skutočne neprejavovalo veľkú úctu, však?
3. Nehovorte neúctivo o predstaviteľoch opačného pohlavia. Dobre, všetci sme ľudia. A preto si vážime krásnych ľudí, aj keď sme až po uši zamilovaní. To znamená, že ak neustále rachotíte okolo tých „fešákov“ alebo „fešákov“, vášmu partnerovi sa to nebude páčiť. Je preto veľmi neúctivé to robiť, najmä ak to robíte pred svojím partnerom a priateľmi; ukazuje to, že vzťah neberieš príliš vážne.
   • Niektorí ľudia sú na to samozrejme citlivejší ako ostatní, ale ako pravidlo sa im budete chcieť vyhnúť.
   • Aj keď váš partner nie je nablízku, je rozumné, aby ste o tom príliš nehovorili. Samozrejme, nemusíte poprieť, že na planéte existujú ďalší atraktívni ľudia, ale ak o tom budete stále hovoriť, vaši priatelia si budú myslieť, že si svojho partnera nevážite.
4. Nečakajte, až sa vaše pocity rozvaria. Ak si svojho partnera skutočne vážite, potom nečakáte, kým slamka pretečie. Ak vás niečo skutočne trápi, máte rešpekt, aby ste to partnerovi postavili. Urobte to pokojne a pokojne a vážne sa porozprávajte o tom, čo vás trápi. Nečakajte, až váš partner sám zistí, čo sa deje, nevychovávajte túto otázku na verejnosti alebo počkajte, kým to už naozaj nevydržíte - to vášho partnera a váš vzťah príliš nerešpektuje.
   • Ak sa vám naozaj nechce rozprávať o veciach, ktoré vás trápia, potom ste na svojho partnera pravdepodobne pasívne agresívni. Ani to nie je veľmi úctivé.
   • Aj keď ste mali skutočne náročný týždeň, nájdite si čas a porozprávajte sa s partnerom o tom, čo vás trápi. Keby sa na vás partner hneval, nechceli by ste to vedieť?
5. Neberte svojho partnera ako samozrejmosť. To, že svojho partnera považujete za samozrejmosť, je možno tou najneuctivejšou vecou, ​​ktorú môžete urobiť. Ak si nevážite, čo pre vás robí alebo čo pre vás znamená, neuznávate, že má pozitívny vplyv na váš život. Ak si chcete svojho partnera vážiť a ukázať mu, ako veľmi pre vás znamená, potom budete musieť svojmu partnerovi povedať, ako vám na ňom každý deň záleží.
   • Niekedy si ani neuvedomíte, že ste partnera považovali za samozrejmosť, a to zistíte, až keď si nepamätáte, kedy ste mu naposledy povedali, že ho ľúbite. Uistite sa, že váš partner vie presne, ako veľmi vám na nich záleží, bez ohľadu na to, ako ste zaneprázdnení.

Tipy

• Nemáte zodpovednosť za svojho partnera. To, že ste spolu dvaja alebo ste zosobášení, ešte neznamená, že mu môžete šéfovať.
• Nikdy nepodceňujte svojho partnera, aj keď sa jeho zdanie zdá byť povrchné.
• Nenechajte pocity, ktoré prežívate, teraz ničiť vzťah.
• Láska je o vytrvalosti; Trpezlivosť je cnosť.
• Držte sa svojho príbehu. Ak ste už niečo povedali, bez ohľadu na to, ako ste to povedali, je najlepšie sa toho držať. Keď sa trochu ochladíte, svoje komentáre môžete preformulovať neskôr. Príklad: „Keď som povedal ______, nemal som na mysli ______. Mal som na mysli ______.“
• Človek sa učí tým, že robí. Pokiaľ neviete, čo vás čaká, nenúťte veci, ak to nevyzerá, že to vyjde.
• Nie každý komunikuje rovnako. Skúste sa naučiť, ako váš partner komunikuje. To zlepší vzájomný rešpekt.
• Ak máte pocit, že musíte partnerovi niečo zatajovať, pravdepodobne to znamená, že viete, čo by ho / ju zranilo alebo rozladilo. Pravdepodobne urobíte dobre, keď to opustíte.

Varovania

• Úcta je nanajvýš dôležitá. Nejde o to, aby ste sa niečo naučili; je to o správaní sa k ľuďom tak, ako by ste chceli, aby sa oni správali k vám. Ak chcete, aby sa s vami zaobchádzalo s úctou, je samozrejmé, že by ste sa mali správať s úctou aj k svojmu partnerovi (a zvyšku sveta).

Nevyhnutnosť

• Láska a náklonnosť - iba láska vás môže prinútiť konať s úctou.
• Posluchové schopnosti - ak ste dobrým poslucháčom, môžete ľahšie vyriešiť problémy. Napokon, existuje vzájomné porozumenie.
• Zodpovednosť - ak sa o svojho partnera staráte fyzicky aj emočne, bude si vás za to vážiť.