Obsah

• Kroky
• Rada

Zabudnúť na niekoho, koho milujete, je veľmi ťažké. Neexistuje jednoduché riešenie, ale niekoľkými spôsobmi vám môže pomôcť zabudnúť na minulosť a posunúť sa do budúcnosti. Tu je jednoduchý sprievodca, ktorý pomôže tým, ktorí chcú zabudnúť na svojho blízkeho.

Kroky

Metóda 1 z 3: Zmeňte svoje myslenie

1. 

   Opýtajte sa sami seba, prečo ste sa nenechali pustiť. Prosím, odpovedzte čestne. Možno by odpoveď znela: „Bolo nám spolu skvele“ alebo „Mám pocit, že ten človek je skvelý“. Nech je to čokoľvek, dajte odpoveď. Pozerajte sa tiež na zlé stránky osoby, ktorú ste neustále ignorovali. Napríklad „Vždy mešká“, „Často ma kritizuje.“ Budete mať pocit, že to, čo ste bývali ideálne, v skutočnosti nebolo tak.
   • Ak chcete na niekoho zabudnúť, existuje pravdepodobne niekoľko dôvodov, prečo na neho nechcete stále myslieť. Nájdite niekoľko dôvodov a povedzte si, prečo by ste mali použiť tieto dôvody na zabudnutie osoby.
     
     • Je osoba, ktorú milujete, alebo s vami zle?. Povedzte si, že si zaslúžite niečo lepšie. Nájdite spôsoby, ako zvýšiť svoju sebaúctu. Nemusíte byť okolo niekoho, kto s vami zaobchádza zle len preto, že si myslíte, že si to zaslúžite.
     • Má človek, ktorého milujete, iného priateľa / priateľky? Nemali by ste byť vo vzťahu s niekým, kto už má priateľa / priateľku. Ak osoba podvedie svojho priateľa / priateľku, aby za vami prišiel, môže vás tiež oklamať.
     • Boli ste už v minulosti zaľúbení, ale nemáte uspokojivé výsledky? Stále nad tým človekom zotrvávate a bojíte sa, aký by to bol život bez neho. Najlepšie je však niekedy pripustiť, že ste to vzdali a že už nebudete pripútaní. Keby boli títo dvaja skutočne navzájom, potom by boli navzájom. Ak nie, mali by ste sa vzdať.
     • Sú ďalšie problémy od rodičov, najlepších priateľov, vzdialenosti, veku, ... držia sa od seba?. Ak sú to problémy, ktoré nemôžete ovládať, prestaňte zápasiť so životom a sústreďte sa na veci, ktoré máte pod kontrolou. Zaslúžiš si skvelého a vhodného človeka. Tú osobu určite nájdete.

2. 

   
   
   Zbavte sa spomienok / momentov týkajúcich sa tejto osoby z vášho každodenného života. Ľudia hovoria, že ďalej si pamätajú. Ale ďaleko od tváre je tiež ďaleko od srdca. V tomto prípade je to pre vás zjavne dobré!
   • Zbavte sa fotografií, listov a vecí týkajúcich sa ľudí, ktorých ste boli zamilovaní. Ak máte o tejto osobe časopis, použite iný na písanie; skus nepisat o osobe.
   • Vyliatie neznamená vyhladenie. Pokiaľ nechcete, aby bol váš bývalý súčasťou vášho budúceho života, nevymazávajte veci ani spomienky, ktoré mu patria. Keď zostarnete a zrazu si spomeniete na osobu, ktorá vám bola pripútaná, tieto spomienky vás potešia.

3. 

   
   
   Hrajte hry v kontakte. Súvisiace hry sú ďalším názvom, ktorý podvedie váš mozog zaradením osoby do zlej skupiny alebo skupiny, ktorá sa vám nepáči. To vám pomôže v krátkom čase premýšľať viac o zlých stránkach vašej bývalej než o tých, ktoré vás kedysi trápili.
   • Mozgový trik v tejto súvisiacej hre je len premýšľať o niekoľkých zlých veciach, kedykoľvek na človeka pomyslíte. Keď myslíte na osobu, ktorú milujete, čo je skôr? Asi dobrá vec, nie? Poďme to teda nahradiť zlými vecami.
   • Napríklad sa človek často nekoupe, je vždy arogantný alebo arogantný, dáva si ťažký mejkap, neposlúcha, hrá sa atď. Zamerajte sa na čokoľvek o osobe, o ktorej si myslíte, že je zlá. Nebuďte príliš negatívni, len si tieto myšlienky zasadte do hlavy, aby ste pri každom zamyslení sa nad danou osobou najskôr mysleli na zlé veci.
     
   reklama

Metóda 2 z 3: Vytváranie nových príležitostí

1. 

   
   
   Nájdite si nového koníčka. Ak stále na danú osobu myslíte, môže to byť tým, že ste toľko času strávili premýšľaním o nej. To nemusí byť nevyhnutne zlá vec, ale dali ste si šancu snívať. Nájdite si nového koníčka začatím niečoho, čo vás urobí šťastným a zaneprázdneným, alebo objavte niečo úplne nové!
   • Či už je to horolezectvo, windsurfing, hrnčiarstvo, jazda na koni, štúdium vodnej módy, móda, fotografia, písanie, záhrada, kolieskové korčule alebo korčuľovanie, modelovanie, remeselné práce, cyklistika, beh závodenie, kanoistika, znásilňovanie, prehliadka pamätihodností, hranie šachu, učenie sa architektúre, kempovanie, navrhovanie robotov alebo šermovanie ... Akákoľvek činnosť, ktorá vás robí aktívnym, je prospešná. . Nerobte si starosti so svojím imidžom. Robte všetko, čo vás baví.
   • Pripojte sa k dobrovoľníctvu. Stať sa dobrovoľníkom je veľmi dôležité, pretože uvidíte, aké máte šťastie. Týmto si tiež uvedomíte, že váš malý problém - snažiť sa nemyslieť na jedného človeka - nie je nešťastie.

2. 

   Spoľahnite sa na priateľov. Kamaráti sú tu, aby pomohli. Bez ohľadu na okolnosti budú vždy počúvať a radiť. Zoznámte sa s priateľmi, bavte sa s nimi. Nezamykajte sa v miestnosti, izolujte sa od svojho okolia.

3. 

   Ak je to potrebné, „pomstite sa“. To neznamená, že musíte konať kruto k telu. Musíte len robiť veci, aby ste svojmu bývalému dali vedieť, že vás to nezaujíma. Niekedy sa to dá dosiahnuť návratom k tomu, aký v skutočnosti ste. Ak ste sa ich už niekedy pokúsili zaujať, prestaňte. Namiesto toho začnime robiť veci kamarát chcete napríklad nosiť oblečenie, ktoré sa vám skutočne páči, športovať, pre ktoré ste nadšení, počúvať svoju obľúbenú hudbu atď.

4. 

   Cestovanie. Bez podmienok netreba chodiť ďaleko. Mnoho ľudí si po rozchode vydá čas na „reinvestíciu“ tým, že sa vydá na miesto ako India alebo Južná Amerika. Tieto miesta sú však veľmi ďaleko a nákladné, takže to nie je praktické. Ale môžete nájsť miesto, ktoré sa bude cítiť zvláštne.
   • Choďte niekam, kam ste nikdy nenavštívili. Vďaka tomu nemusíte cestovať niekde veľmi ďaleko alebo draho. Pokiaľ tam radi chodíte, cestovanie je najlepší spôsob, ako nemyslieť na jedného človeka.
   • Chatujte s miestnymi, ponorte sa do ich života a bavte sa. Keď cestujete, zamerajte sa na nový človek tvoj. Tento nový človek je nadšený, že sa všetko dozvie, otvorí svoje srdce a chce nové zážitky. Ak neotvoríte svoje srdce, aká je výhoda cestovania?

5. 

   Zachovaj pokoj. Pamätajte: zabudnúť na niekoho chce čas. Zabudnutie môže trvať roky. Ale mohlo by to byť aj jednoduchšie. Život je plný ťažkostí, ale čím viac budete rozumieť a čím viac budete rozumieť sebe, tým bude všetko ľahšie. Skôr alebo neskôr sa pozriete späť, zasmejete sa a opýtate sa sami seba:Čo som si myslel?! reklama

Metóda 3 z 3: Zmena návykov

1. 

   Ak môžete, vyhýbajte sa zobrazovaniu na miestach, kam osoba chodí. Vyhýbať sa tejto osobe je vaším telom a mozgom spôsob, ako vedieť, že na svete je stále veľa ľudí, ktorí si vyžadujú vašu pozornosť. Pretože pravda je: Je okolo vás toľko ľudí, že nemusíte zostať celý život iba s jednou osobou.
   • Možno chodíš do tej istej školy alebo sa venuješ tej istej činnosti so svojím bývalým. Vyhýbajte sa tomu, aby ste toho človeka čo najviac videli. Nejesť s danou osobou, nezúčastňovať sa na rovnakom projekte. Pokiaľ je to možné, vyhýbajte sa tomu, aby ste boli na rovnakom mieste a v rovnakom čase.
   • Nedávajte sa do situácií, keď by sa mohli dvaja ľudia náhodou stretnúť. Ak daná osoba navštevuje v lete koncerty, choďte si zahrať tenis. Alebo ak sa človek v sobotu potĺka v obchodnom centre, mali by ste tam ísť iba cez pracovné dni.
   • Ak ste dvaja nútení zostať v jednej miestnosti alebo sa náhodou stretnete, zasmejte sa, ak je to potrebné, opýtajte sa a použite dôvod na odchod. Napríklad: „Prepáčte, už musím ísť, pretože je tu priateľ, ktorý potrebuje pomoc“, alebo niečo podobné fungovalo.

2. 

   Ignorujte túto osobu. Snažte sa nezačať konverzáciu alebo sa na osobu nepozerať. Samozrejme, môže to byť ťažké ovládať, ale keď človek urobí niečo, čím vás upúta pozornosť alebo sa k vám priblíži, prepnite na iné veci alebo sa presuňte niekam inam. Ak sa budete oddávať realite, nebudete môcť zabudnúť na človeka, ktorého milujete.

3. 

   Hrajte penaltový zápas. Táto hra je podobná súvisiacej hre, až na to, že súvisí s hmotou, nielen s duchom. Skúste zistiť, či to funguje pre vás.
   • Noste gumičku, ktorá nie je príliš utiahnutá na zápästí. Zakaždým, keď na osobu myslíte, natiahnite gumičku a vystreľte na zápästie. Z nadmerného premýšľania sa stáva myšlienková posadnutosť (čo je myšlienka), ktorú môžete znížiť trestom, napríklad bolesťou pri streľbe na gumičku v zápästí. Možno sa vám stane, že po krátkej chvíli budete na danú osobu myslieť menej. To bude zlepšenie!
   reklama

Rada

• Nepíšte tejto osobe SMS. Hneď ako budete ignorovaní, „nevinná“ správa vás nesplní pri splnení úlohy. Budete mať väčšie bolesti, čo povedie k väčšiemu premýšľaniu a bude ťažké zabudnúť na svojho bývalého.
• Keď idete von s rodinou a priateľmi, môžete zabudnúť na veľa vecí, môže vám to tiež pomôcť zabudnúť na vašu zamilovanosť. Mali by ste sa pokúsiť stretnúť veľa ľudí.
• Zaneprázdnený. Veľa sa stretávate, nie aby ste našli nový predmet, ale aby ste spoznali ľudí s podobnými záujmami.
• Absolútne nepíš tejto osobe textovú správu. Toto vás vráti na „0“, pretože snahy zabudnúť na danú osobu zmiznú. Začnite počítaním dní, keď sa s danou osobou nerozprávate, aby ste zistili, aké silné ste boli týždeň, potom 2 týždne, až do dňa, keď dni nepočítate. vždy na to zabudni.