Obsah

• Kroky
• Rada
• Výstraha

Trombocytopénia je veľmi nízky počet krvných doštičiek. Krvné doštičky sú malé diskovité a bezfarebné bunky, ktoré napomáhajú zrážaniu krvi pri poškodení tkaniva a vytvárajú chrastu, ktorá chráni proces hojenia rany. U ľudí s trombocytopéniou sa malý rez alebo škrabanec môžu tiež stať vážnym zranením v dôsledku neustáleho krvácania. Vyšetrením a krvnými testami môže váš lekár zistiť, či máte trombocytopéniu. Našťastie existuje niekoľko spôsobov, ako udržať počet krvných doštičiek v normálnom rozmedzí.

Kroky

Metóda 1 z 3: Prevencia trombocytopénie zdravým životným štýlom

1. 

   Vyhýbajte sa alkoholickým nápojom, ako je pivo, alkohol a liehoviny. Alkohol môže okrem poškodenia rýchlosti tvorby nových krvných doštičiek poškodiť kostnú dreň a zhoršiť funkciu krvných doštičiek.
   • Pre ťažkých alkoholikov je veľmi ľahké okamžite pocítiť trombocytopéniu.

2. 

   
   
   Zabráňte kontaktu s toxickými chemikáliami. Vystavenie toxickým chemikáliám môže spôsobiť pokles počtu krvných doštičiek, ako sú napríklad spreje proti hmyzu, arzén alebo benzén. Mali by ste prijať nevyhnutné bezpečnostné opatrenia, ak vaša práca vyžaduje zaobchádzanie s týmito chemikáliami.

3. 

   
   
   Opýtajte sa svojho lekára na lieky, ktoré užívate. Niektoré lieky, ktoré spôsobujú pokles počtu krvných doštičiek, dokonca aj nesteroidné protizápalové lieky (NSAID), ako je aspirín, naproxén (Ameproxen) alebo ibuprofén (Mofen-400), ovplyvňujú počet krvných doštičiek. NSAID tiež príliš zriedia krv, čo môže byť veľkým problémom, ak už máte trombocytopéniu. Neprestaňte užívať predpísaný liek bez toho, aby ste to vopred oznámili lekárovi.
   • Antikoagulanciá, ako je heparín, sú najbežnejšou príčinou drogovo podmienenej imunitnej trombocytopénie. K tomu dochádza, keď liek urýchľuje produkciu protilátok, čo následne ničí krvné doštičky.
   • Lieky používané pri chemoterapii a antiepileptické lieky, ako je kyselina valproová, môžu spôsobiť trombocytopéniu, pretože liek nesúvisí s imunitou. To sa stane, keď lieky, ktoré blokujú kostnú dreň v tvorbe dostatočného počtu krvných doštičiek.
   • Ďalšie lieky, ktoré interferujú s tvorbou krvných doštičiek, sú: furosemid, zlato, penicilín, chinidín a chinín, ranitidín, sulfónamid, linezolid a ďalšie antibiotiká.

4. 

   
   
   Strely. Na množstvo krvných doštičiek môže mať vplyv mnoho vírusových ochorení, ako sú príušnice, osýpky, ružienka a kiahne. Očkovanie proti týmto chorobám je spôsob, ako chrániť svoje zdravie a vyhnúť sa trombocytopénii.
   • Mali by ste tiež požiadať svojho pediatra, aby očkoval vaše dieťa, väčšinu detí v dobrom zdraví, na očkovanie.
   reklama

Metóda 2 z 3: Symptomatické použitie

1. 

   Hneď ako sa u vás vyskytnú príznaky trombocytopénie, navštívte svojho lekára. Váš lekár vykoná test analýzy krvného obrazu (CBC) na vyhodnotenie stavu červených krviniek, bielych krviniek a krvných doštičiek. Aby sa to považovalo za normálne, počet krvných doštičiek musí byť medzi 150 000 - 450 000 / mikroliter krvi. Medzi príznaky trombocytopénie patrí rozsiahla alebo ľahká tvorba modrín a povrchové krvácanie, ktoré vyzerá ako vyrážka na koži. Medzi ďalšie varovné príznaky patria:
   • Krvácanie neprestáva po 5 minútach
   • Krvácanie z nosa, konečníka alebo ďasien
   • V moči alebo výkaloch je krv
   • Menštruačné krvácanie je abnormálne veľké
   • Závraty alebo delírium
   • Unavený
   • Žltačka

2. 

   Liečte základnú príčinu. Príčinou trombocytopénie je zvyčajne ochorenie alebo zdravotný stav, takže lekár musí určiť správny postup liečby tohto základného problému. Liečba príčiny je vždy účinnejšia ako jednoduché riešenie symptómu.
   • Napríklad, ak je nízky počet krvných doštičiek spôsobený reakciou vášho tela na liek, lekár vám môže predpísať iný liek, aby zistil, či sa počet krvných doštičiek vráti.

3. 

   Užívajte lieky predpísané lekárom. Môžu predpisovať kortikosteroidy ako prednison na spomalenie odbúravania krvných doštičiek v tele, čo je často prvý zvolený liek.
   • Existujú prípady, keď je imunitný systém príliš aktívny, čo vedie k potlačeniu krvných doštičiek, ak je to tak, lekár predpíše imunosupresíva.
   • Eltrombopag a romiplostim sú lieky, ktoré pomáhajú telu vytvárať krvné doštičky.
   • Možnosťou je tiež liek oprelvekin (obchodný názov Neumega) alebo iný liek, o ktorom sa preukázalo, že stimuluje produkciu kmeňových buniek (a tým produkciu krvných doštičiek). Mnoho pacientov s rakovinou užíva tento liek preventívne, pretože zastavenie trombocytopénie je vždy jednoduchšie ako opätovné zvýšenie krvných doštičiek.
   • Pri užívaní oprelvekínu existuje riziko vedľajších účinkov, takže váš lekár musí pred rozhodnutím o predpísaní zhodnotiť váš potenciál pre trombocytopéniu. Zvážia tiež, či máte problémy so srdcom, pretože vedľajšie účinky tabletiek Neumega zahŕňajú tekutinu a búšenie srdca, ktoré môžu zhoršiť zdravie vášho srdca. Ďalšími vedľajšími účinkami sú hnačky a problémy s trávením.

4. 

   Dobré uskladnenie krvi v nemocnici. Zvážte to, ak máte častú anémiu alebo sa chystáte podstúpiť liečbu rakoviny. Mnoho nemocníc pomáha pacientom ukladať krv pre prípad, že by ich bolo potrebné použiť, keď v budúcnosti dôjde k poklesu krvných doštičiek. Ak je to vo vašej situácii nevyhnutné, obráťte sa na svojho lekára. reklama

Metóda 3 z 3: Zmeňte svoje stravovacie návyky

1. 

   Poraďte sa s lekárom alebo dietetikom. Predtým, ako urobíte akékoľvek významné úpravy stravy, či už si myslíte, že sú zmeny dobré, poraďte sa so svojím lekárom alebo dietetikom.
   • Pred prípravou stravy musíte brať do úvahy svoje zdravie a lieky, ktoré užívate, takže požiadanie o radu bude bezpečnejšie a zdravšie.
   • Dietológ je niekto, kto prešiel dobre vyškolenými odborníkmi v oblasti výživy, a ktorý vám môže pomôcť vytvoriť zdravú výživu a pohybový režim vhodný pre váš stav, lieky alebo doplnok výživy. používate.

2. 

   Zmeňte svoj jedálniček pomaly. Diétu upravujte pomaly zo dňa na deň, aby sa vaše telo mohlo postupne adaptovať. Niekedy môže byť táto zmena frustrujúca, pretože vaše telo si musí zvykať na nové jedlá a zvyšky starých potravín odstraňovať.
   • Postupné zmeny vám môžu tiež pomôcť znížiť chuť na jedlá, na ktoré ste zvyknutí, napríklad na sladké alebo nezdravé jedlá.

3. 

   Jesť potraviny obsahujúce folát. Folát je vo vode rozpustný vitamín B, ktorý sa nachádza v kyseline listovej a v potravinách obsahujúcich foláty. Nedostatok folátov sťažuje pre kostnú dreň tvorbu dostatočného počtu krvných doštičiek.
   • Potrebné množstvo folátu sa líši od človeka k človeku, ale dospelí zvyčajne potrebujú okolo 400 - 600 μg za deň. Kompletný zoznam odporúčaného denného príjmu podľa veku je k dispozícii na webových stránkach Národných inštitútov zdravia tu.
   • Hovädzia pečeň, tmavozelená listová zelenina, strukoviny, obohatené cereálie a mandle sú dobrým zdrojom kyseliny listovej.

4. 

   Jedzte potraviny obsahujúce vitamín B12. Ak nemáte dostatok vitamínu B12, kostná dreň nemusí produkovať dostatok krvných doštičiek. Vitamín B12 je veľmi dôležitý pre tvorbu červených krviniek.
   • Množstvo vitamínu B12, ktoré musíte konzumovať, sa líši od človeka k človeku, ale dospelí zvyčajne potrebujú okolo 2,4 - 2,8 μg za deň. Kompletný zoznam odporúčaného denného príjmu podľa veku je k dispozícii na webových stránkach Národných inštitútov zdravia tu.
   • B12 sa často nachádza v živočíšnych produktoch, takže vegetariáni musia používať doplnky. Potravinové zdroje vitamínu B12 sú mäkkýše, hovädzia pečeň, ryby, obohatené cereálie a mliečne výrobky.

5. 

   Jedzte probiotiká. Potraviny obsahujúce probiotiká, ako sú jogurty a fermentované potraviny, môžu posilniť imunitný systém. Prežívajúce kvasinkové baktérie pomáhajú regulovať imunitný systém, čo je prospešné pre ľudí s autoimunitnými poruchami (častou príčinou trombocytopénie).
   • Potravinové zdroje probiotík zahŕňajú surový kvasnicový jogurt, kefírový jogurt, kimči (kórejská kvasená zelenina) a fermentované sójové výrobky, ako je sójová omáčka, miso a natto (japonské jedlá). ).

6. 

   Jesť vyváženú stravu pre čerstvé potraviny. Jedzte rôzne jedlá, najmä zeleninu a ovocie, aby ste telu pomohli získať všetky potrebné živiny. Skúste tiež jesť miestne pestované potraviny, t. J. V sezóne nakupujte miestne pestované produkty.Môžete si tak kúpiť nielen čerstvé ovocie a zeleninu, ale je tiež menej pravdepodobné, že ich budú používať doplnky na pokožku alebo lieky na ochranu rastlín na skladovanie pri preprave na veľké vzdialenosti.
   • Dajte pozor, aby ste išli do supermarketu kúpiť čerstvé produkty, pretože obsah výživných látok časom klesá. Namiesto sústredenia všetkých svojich nákupov na jeden deň choďte niekoľko dní v týždni do supermarketu.
   • Vždy si vyberte čerstvé ovocie a zeleninu pred mrazeným a konzervovaným. Napríklad, ak máte na výber medzi čerstvou kukuricou na stonke a konzervovanou kukuricou, vyberte si čerstvú.

7. 

   Vylúčte spracované potraviny a potraviny s vysokým obsahom cukru. Nahraďte ich celými nespracovanými potravinami. Jedzte napríklad celozrnné výrobky, hnedú ryžu a celozrnné jedlá. Pred zakúpením nezabudnite skontrolovať štítok produktu. Znížte spotrebu bielej múky, bielej ryže a spracovaných potravín, pretože sú „rafinované“, čo znamená, že majú odstránený vonkajší povlak bohatý na živiny.
   • Mali by ste tiež znížiť príjem bieleho cukru a iných sladidiel, ako je fruktóza, kukuričná melasa a med. Obmedzte ovocie bohaté na cukor, ako je mango, čerešňa a hrozno, a nakrájajte sladké ovocné džúsy. Cukor prispieva k zvýšeniu kyslosti v tele.
   reklama

Rada

• Väčšina príčin trombocytopénie nesúvisí s diétou. Udržiavanie celkovej zdravej výživy nie je náhradou lekárskeho vyšetrenia alebo liečby.

Výstraha

• Ihneď navštívte svojho lekára, ak na svojich nohách alebo chodidlách spozorujete malé červené alebo fialové škvrny. Sú to petechie, ktoré predstavujú trombocytopéniu. Rovnako, ak sa zdá, že vaše krvácanie neprestáva (ako krvácanie z nosa), mali by ste tiež vyhľadať lekársku pomoc. Ženy, ktoré majú menštruáciu, si musia dávať pozor na príznaky nadmerného krvácania a neprestávajú.