Obsah

• Kroky
• Rada

Opálená pokožka je výsledkom zvýšenia produkcie melanínu v pokožke po vystavení ultrafialovému žiareniu (UV lúčom) zo slnka. Jednou z normálnych funkcií melanínu je chrániť pokožku pred slnečným UV žiarením. Ak ste vystavení slnku, reakcia buniek produkujúcich melanín na melanocyty zvyšuje produkciu melanínu. U ľudí s tmavšou pokožkou je pokožka hyperpigmentovaná a tmavšia, zatiaľ čo u ľudí so svetlou pokožkou je pokožka často začervenaná a spálená od slnečného žiarenia. Ak sa vám nepáči príliš opálená pokožka, existuje niekoľko spôsobov, ako ju môžete zmierniť alebo obnoviť doma.

Kroky

Metóda 1 z 2: Zosvetlite opálenú pokožku doma

1. 

   Použite citrónovú šťavu. Citrónová šťava je kyslá a obsahuje vitamín C, ktorý sa tradične používa na zosvetlenie oblastí pokožky. Nakrájajte citrón a do misky vytlačte vodu. Vatu namočte do citrónovej šťavy a naneste priamo na opálené miesto. Citrónovú šťavu nechajte pôsobiť 10 - 20 minút na pokožke a potom ju opláchnite teplou vodou. Opakujte každý deň, aby ste zosvetlili opálenú pokožku.
   • Ak chcete, môžete si na pokožku natrieť aj plátky čerstvého citrónu, aby citrónová šťava vsiakla do pokožky.
   • Aj keď je bieliaci účinok na slnku silnejší, je vhodné sa pri použití citrónovej šťavy vyhýbať slnku. Neviete určiť, do akej miery majú bieliace účinky slnko. Tiež by ste nemali vystavovať pokožku zbytočnému slnečnému žiareniu, najmä bez opaľovacích krémov.

2. 

   
   
   Vyskúšajte paradajkový džús. Rovnako ako citróny, aj paradajková šťava je mierne kyslá a obsahuje vysoké množstvo antioxidantov. Tieto antioxidanty môžu reagovať s kožnými pigmentami a zosvetliť opálený tón pleti. Nakrájajte paradajku a nalejte všetku vodu dovnútra do misky. Pomocou vaty naneste paradajkovú šťavu priamo na opálené miesto. Nechajte pôsobiť 10 - 20 minút, potom opláchnite teplou vodou. Vyššie uvedené kroky môžete opakovať každý deň.
   • Ak chcete, môžete si plátky paradajok naniesť priamo na pokožku, alebo si kúpiť 100% čistú paradajkovú šťavu v obchode s potravinami.

3. 

   
   
   Naneste vitamín E. Vitamín E môže byť prospešný pri zosvetľovaní opálenej pokožky vďaka svojim antioxidačným účinkom. Vitamín E môžete získať prirodzene prostredníctvom potravín, doplnkov a olejov z vitamínu E. Ak chcete získať vitamín E jedlom, mali by ste jesť jedlá bohaté na vitamín E, ako sú ovos, mandle a avokádo. arašidy, avokádo a zelenú zeleninu. Olej z vitamínu E sa môže nanášať priamo na pokožku, aby sa zvýšila jej vlhkosť a pomohlo sa s liečením škôd spôsobených UV lúčmi, ktoré spôsobujú spálenie.
   • Denná dávka doplnkov vitamínu E je uvedená na štítku s pokynmi výrobcu.

4. 

   
   
   Použite marhule a papáju. Marhule a papája obsahujú prírodné enzýmy, ktoré u niektorých ľudí zosvetlia opálenú pokožku. Môžete nakrájať plátky čerstvej marhule a papáje, aby ste ich nanášali priamo na opálené miesto po dobu 10-20 minút, potom opláchnuť teplou vodou. Hotovo každý deň.
   • Ak chcete súčasne nanášať na veľkú plochu pokožky, môžete si pomlieť marhule alebo papáju a naniesť ich na pokožku alebo vytlačiť šťavu, ak máte lis, a priložiť si ju na pokožku.

5. 

   Vyskúšajte kyselinu kojovú. Kyselina kojová je produkt pochádzajúci z húb a má zosvetľujúci účinok na pokožku. Je tiež veľmi účinný pri liečbe melazmy, dočasného stmavnutia pokožky, ku ktorému dochádza počas tehotenstva. Na trhu existuje veľa produktov, ktoré obsahujú kyselinu kojovú, ako sú oleje, gély, krémy, mydlá a sprchové gély. Každý produkt má inú koncentráciu kyseliny kojovej, takže možno budete musieť vyskúšať niekoľko, aby ste našli tú, ktorá funguje najlepšie.
   • Najskôr otestujte tieto produkty na malých plochách pokožky a postupujte podľa pokynov výrobcu.

6. 

   Vytvorte masku z kurkumy. Kurkuma je populárne ázijské žlté korenie, ktoré sa bežne používa v jedlách, ako sú kari. Maska z kurkumy sa používa na odstránenie chĺpkov, rozjasnenie, začervenanie pokožky a ošetrenie akné. Môžete si pripraviť masku z kurkumy z 1 lyžice kurkumového prášku, ¼ lyžice citrónovej šťavy, ¾ lyžice medu, ¾ lyžice mlieka a ½ lyžice múky. Zmiešajte všetky ingrediencie v miske, kým z pasty nebude pasta, potom ju pomocou štetca alebo vaty naneste na pokožku. Nechajte stáť 20 minút alebo kým zmes nestuhne. Opláchnite pokožku teplou vodou.
   • Kurkuma môže na pokožke zanechať žltú farbu. Na odstránenie kurkumy použite odstraňovač make-upu, toner alebo čistiaci prostriedok na tvár.

7. 

   Naneste aloe vera na opálené miesto. Aloe vera je bylina s hydratačnými vlastnosťami. Aloe vera nanášaná na pokožku môže pomôcť znížiť zápal a podráždenie spôsobené dlhodobým pobytom na slnku. Aloe vera môže tiež pomôcť udržiavať pokožku vlhkú a zdravú, a tým pomáha o niečo rýchlejšie zosvetliť opálenú pokožku. Aloe si môžete kúpiť v supermarkete alebo drogérii.
   • Aplikujte gél z aloe vera 2-3 krát denne po pobyte na slnku.
   reklama

Metóda 2 z 2: Pochopte opálenú pokožku a slnečné žiarenie

1. 

   Dozviete sa viac o opálenej pokožke a vystavení slnku. Opálená pokožka sa často považuje za prejav zdravia, krásy, vitality a času stráveného na slnku. Opálená pokožka však bola spájaná so starnutím pokožky a rakovinou kože. Je tiež dôležité vedieť, že opálenie nechráni vašu pokožku pred spálením.
   • Keď ste vonku na slnku, nanášajte krém na opaľovanie, najmä ak sa snažíte vyhnúť ďalšiemu spáleniu.
   • Americká akadémia dermatológie odporúča širokospektrálny opaľovací krém, ktorý chráni pred UVA a UVB lúčmi s slnečným ochranným faktorom SPF 30 alebo vyšším. Opaľovací krém musí mať aj vodoodpudivé vlastnosti.

2. 

   Správne opaľovanie na produkciu vitamínov. Dostatočný čas na opaľovanie pomáha pokožke produkovať dôležitý vitamín, vitamín D. Aby ste sa mohli správne opaľovať, mali by ste svoju tvár, ruky, nohy alebo chrbát vystaviť slnku na 5 až 30 minút. Môžete sa opaľovať medzi 10. a 15. hodinou, najmenej dvakrát týždenne, a ak máte tmavšiu pokožku alebo ste už opálení, nepoužívajte krém na opaľovanie. Ak máte ľahkú pokožku, mali by ste sa zdržiavať mimo slnka počas intenzívnych slnečných hodín, radšej sa mierne opaľujte a vyhýbajte sa najslnečnejším hodinám, aby ste splnili požiadavky na vitamín D, bez toho, aby ste výrazne zvýšili riziko poškodenia. poranenie kože alebo rakovina kože.
   • Novozélandská dermatologická asociácia odporúča opaľovať sa 5 minút pred 11. a 16. hodinou (špičkové hodiny). Vďaka svetlým odtieňom pokožky môžu ľudia so svetlou pokožkou dosiahnuť v tomto období primerané množstvo vitamínu D. Ľudia s tmavšími odtieňmi pokožky, ktorí sa 20 minút opaľujú mimo slnečného žiarenia, by mali stačiť na príjem správnej hladiny vitamínu D.
   • Americká dermatologická akadémia opaľovanie neodporúča akýkoľvek keď ste mimo vonkajších príležitostí, ako napríklad z domu do poštovej schránky, vezmete psa von, vystúpite z auta do kancelárie alebo urobíte iné bežné každodenné činnosti.
   • Opaľovací krém zníži produkciu vitamínu D, ale výhody slnečnej ochrany sú dôležité.

3. 

   Získajte viac vitamínu D. Pretože je toľko slnečných lúčov a problémov, mali by ste vitamín D prijímať z iných zdrojov a vyhýbať sa nadmernému slnečnému žiareniu. Existuje veľa potravinových zdrojov vitamínu D, vrátane rýb a rybieho oleja, jogurtov, syrov, pečene a vajec.
   • Môžete tiež vyskúšať jedlá a nápoje obohatené o vitamín D, ako sú raňajkové cereálie, mlieko a džúsy.

4. 

   Všímajte si riziká rakoviny kože. Pokiaľ ide o vystavenie pokožky a slnka, je dôležité čo najviac porozumieť rizikám rakoviny kože. Ak máte podozrenie, že máte rakovinu kože alebo máte vysoké riziko, okamžite vyhľadajte svojho lekára, aby vás skontroloval alebo sa oboznámil s najvhodnejšími preventívnymi opatreniami pre váš konkrétny prípad. Medzi rizikové faktory rakoviny kože patria:
   • Svetlá pleť
   • Majte históriu úpalu.
   • Príliš veľa slnka
   • Vo vysokých alebo slnečných oblastiach
   • Krtkovia k dispozícii
   • Objavujú sa predrakovinové kožné lézie
   • Individuálna a rodinná anamnéza rakoviny kože
   • Oslabený imunitný systém
   • Vystavenie lekárskemu žiareniu
   • Vystavenie určitým karcinogénom
   reklama

Rada

• Opaľovanie je vlastne prejavom poškodenia kože. Mali by ste sa vyhnúť ďalšiemu poškodeniu pokožky.
• Nepoužívajte exfolianty na tvár. Zbavíte sa iba povrchových buniek pokožky a bunky nižšie, ktoré obsahujú veľa pigmentácie, zostanú.
• Na zosvetlenie opálenia nepoužívajte agresívne bieliace chemikálie. Tieto chemikálie môžu spôsobiť ďalšie poškodenie kože.
• Na opálené miesta naneste jogurt a citrónovú šťavu a nechajte asi pol hodiny odpočívať.