Autor:
Louise Ward
Dátum Stvorenia:
3 Február 2021
Dátum Aktualizácie:
1 V Júli 2024
Obsah
Koronárne srdcové choroby (ICHS), tiež známe ako ischemická choroba srdca, sú hlavnou príčinou úmrtí na svete. Tiež sa bežne označuje ako ischemická choroba srdca (CAD), pretože hlavnou príčinou je upchatá tepna. Keď je srdcová tepna blokovaná, prietok krvi do orgánov tela klesá, čo má za následok nedostatok kyslíka a základných živín. Mnoho ľudí pozná príznaky angíny, ale srdcové choroby sa môžu prejavovať rôznymi formami. Ak poznáte rizikové faktory a súvisiace príznaky ochorenia koronárnych artérií, môžete kontrolovať alebo dokonca znížiť riziko vzniku ochorenia.
Kroky
Metóda 1 zo 4: Detekcia príznakov
Sledujte bolesť na hrudníku. Angína je skorým znakom vývoja srdcových chorôb. Angína sa často označuje ako podivná a nevysvetliteľná bolesť v oblasti hrudníka. Niektorí ľudia hlásia nepohodlie, napätie, tlak alebo tlak, teplo, bolesť, necitlivosť alebo plnosť na hrudníku. Bolesť sa môže rozšíriť na krk, čeľusť, chrbát, ľavé rameno a ľavú ruku. Pretože tieto oblasti majú spoločné nervové dráhy, často sa tam šírila bolesť. Bolesť na hrudníku sa môže vyskytnúť aj pri každodenných činnostiach, keď veľa jete, pracujete príliš tvrdo alebo ste emotívne dojatí.- Ak je príčinou bolesti na hrudníku ochorenie koronárnych artérií, bolesť je výsledkom príliš malého množstva krvi prúdiacej do srdca. K tomu obvykle dochádza, keď dopyt po prietoku krvi vrcholí, a preto súvisí s angínou pectoris a skorou fyzickou aktivitou.
- Angína má často ďalšie súvisiace príznaky, vrátane dýchavičnosti alebo dýchavičnosti, závratov alebo búšenia srdca, únavy, potenia (najmä studeného potu), žalúdočnej nevoľnosti a zvracania.
Hľadajte príznaky atypickej bolesti na hrudníku. Atypická bolesť na hrudníku sa prejavuje príznakmi ako je žalúdočná nevoľnosť, dýchavičnosť, únava, závraty, znížená citlivosť, nevoľnosť, bolesti zubov, poruchy trávenia, slabosť, nepokoj a potenie, tieto príznaky sa môžu objaviť bez obvyklej bolesti na hrudníku. U žien a ľudí s cukrovkou sa častejšie vyskytujú príznaky atypickej bolesti na hrudníku.- Atypická bolesť na hrudníku má tiež „nestabilnú“ frekvenciu, to znamená, že môže vzniknúť v pokoji, nielen pri namáhavej práci, a má vysoké riziko srdcového infarktu.
Monitorujte ťažkosti s dýchaním. Dýchavičnosť sa často vyskytuje v neskorých štádiách ochorenia. Ischemická choroba srdca znižuje schopnosť srdca pumpovať krv do tela a vedie k upchatiu krvných ciev. Ak sa to stane v pľúcach, budete ťažko dýchať.- Povedzte svojmu lekárovi, ak potrebujete rýchlo dýchať pri jednoduchých úkonoch, ako je prechádzka, záhrada alebo práca v domácnosti.
Sledujte nepravidelný srdcový rytmus. Hovorí sa mu tiež fenomén nepravidelného srdcového rytmu, arytmia. Toto je opísané ako srdce, ktoré preskočí rytmus alebo niekedy na chvíľu bije rýchlejšie a potom sa vráti do normálu. Pri odbere pulzu môžete pocítiť aj nepravidelný pulz. Ak je táto odchýlka sprevádzaná bolesťou na hrudníku, mali by ste okamžite ísť na pohotovosť.
- Pri chorobe koronárnych artérií dochádza k arytmii, keď klesá prietok krvi a ovplyvňuje elektrické impulzy v srdci.
- Najnebezpečnejšou formou arytmií spojených s ischemickou chorobou srdca je náhla zástava srdca, čo znamená, že srdce nebije abnormálne, ale úplne sa zastaví. To zvyčajne vedie k smrti do niekoľkých minút, ak nie je možné srdce znovu aktivovať, zvyčajne pomocou defibrilátora.
Upozorňujeme, že srdcové choroby môžu viesť k infarktu. Najhoršou komplikáciou ischemickej choroby srdca je infarkt. Pacienti v neskorých štádiách ochorenia majú vysoké riziko infarktu myokardu. Bolesť na hrudníku sa potom stáva silnejšou, máte ťažkosti s dýchaním, cítite sa nevoľne, nepokojne a máte studený pot. Musíte zavolať sanitku hneď ak si myslíte, že máte alebo niekto z vašich blízkych infarkt.
- Niekedy je srdcový infarkt prvým znakom toho, že máte srdcovú chorobu. Aj keď ste nikdy predtým nemali príznaky srdcového ochorenia, okamžite vyhľadajte svojho lekára, ak sa u vás vyskytnú akékoľvek príznaky bolesti na hrudníku alebo ťažkosti s dýchaním, pretože by to mohlo byť príznakom srdcových chorôb.
- Niekedy sa objaví infarkt s atypickými príznakmi, ako je nepokoj, strach z niečoho nesprávneho alebo ťažkosti na hrudníku. Ak sa niektorý z neobvyklých príznakov objaví náhle, čo najskôr vyhľadajte lekársku pomoc.
Metóda 2 zo 4: Identifikujte svoje rizikové faktory
Zvážte svoj vek. Poškodenie a zúženie tepny môže byť spôsobené iba vekom, ľudia vo veku 55 rokov a starší sú vystavení vyššiemu riziku. Riziko tohto ochorenia samozrejme zvyšuje aj nezdravá voľba, ako je zlá strava alebo sedavé stravovanie, ktoré prichádzajú s vekom.
Zvážte pohlavie. Všeobecne sú muži náchylnejší na srdcové choroby ako ženy. Avšak aj ženy majú vyššie riziko po dosiahnutí menopauzy.
- Ženy majú tiež často málo závažných a atypických príznakov ochorenia. Zvyčajne mávajú pulzujúce a horúcejšie bolesti na hrudníku a sú náchylnejšie na bolesti krku, čeľuste, hrdla, brucha alebo chrbta.Ak ste žena a máte neobvyklé alebo bolestivé pocity na hrudníku alebo ramenách, alebo ak máte ťažkosti s dýchaním, oznámte to svojmu lekárovi, pretože by to mohol byť včasný varovný signál srdcových chorôb.
Skontrolujte rodinnú históriu. Ak máte niektorého blízkeho člena rodiny s anamnézou srdcových chorôb, máte vyššie riziko srdcových chorôb. Ste najviac ohrození, ak máte otca alebo brata s diagnostikovanou chorobou srdca pred 55. rokom života, alebo ak máte matku alebo sestru diagnostikovanú pred 65. rokom života.
Zvážte použitie nikotínu. Tabak je jedným z hlavných vinníkov vo väčšine prípadov srdcových chorôb. Cigarety obsahujú nikotín a oxid uhoľnatý, ktoré obidve nútia srdce a pľúca pracovať tvrdšie. Iné chemikálie v tabaku môžu poškodiť steny tepien srdca. Podľa štúdií, keď fajčíte, vaše riziko vzniku ischemickej choroby srdca sa zvyšuje o 25%.
- Aj elektronické cigarety majú podobný účinok na srdce. Vyhnite sa všetkým formám užívania nikotínu pre vaše zdravie.
Skontrolujte si krvný tlak. Neustále vysoký krvný tlak môže spôsobiť aterosklerózu, znížiť prietok krvi a prinútiť srdce, aby usilovnejšie pracovalo s cirkuláciou krvi v tele, čo vedie k vyššiemu riziku srdcových chorôb.
- Normálny krvný tlak je medzi 90/60 a 120/80 mmHg. Krvný tlak nie je pevná hodnota, ktorá sa môže v krátkom čase zmeniť.
Pre diabetikov. Ľudia s cukrovkou majú viskóznejšiu krv, takže srdce musí viac pracovať, aby pumpovalo krv cez telo. Majú tiež hrubšie predsieňové steny srdca, čo znamená, že dráhy v srdci sú náchylnejšie na prekážky.
Pokúste sa znížiť hladinu cholesterolu. Vysoký cholesterol vedie k hromadeniu plakov na predsieňovej stene a tuk sa hromadí viac v cievach, čo spôsobuje, že srdce pracuje pomaly a ľahko chorí.
- Vysoká hladina LDL (tiež známa ako „zlý“) cholesterol a nízka hladina HDL („dobrého“) cholesterolu vedú k ateroskleróze.
Zvážte svoju váhu. Obezita (BMI 30 alebo vyššia) často zhoršuje rizikové faktory, pretože tento stav súvisí s vysokým krvným tlakom, vysokým cholesterolom a pravdepodobnosťou vzniku cukrovky.
Zhodnoťte svoju hladinu stresu. Stres núti srdce pracovať viac, pretože zakaždým, keď budete v strese, bude biť rýchlejšie a ťažšie. Ľudia, ktorí sú neustále v stresujúcom stave, sú vystavení zvýšenému riziku vzniku srdcových chorôb. Stres zvyšuje riziko vzniku krvných zrazenín a tiež stimuluje telo k produkcii hormónov, ktoré spôsobujú zvýšenie krvného tlaku.
- Používajte zdravé techniky na odbúravanie stresu, ako je jóga, tai chi a meditácia.
- Denné cvičenia na zvýšenie srdcovej frekvencie nielenže udržiavajú vaše srdce zdravé, ale tiež pomáhajú zmierňovať stres.
- Vyvarujte sa nezdravým látkam, ako sú alkohol, kofeín, nikotín alebo nezdravé jedlá, ktoré vám uvoľnia stres.
- Masážna terapia vám môže pomôcť vyrovnať sa so stresom.
Metóda 3 zo 4: Symptomatická liečba srdcových chorôb
Dohodnite si stretnutie so svojím lekárom. Ak máte silné bolesti na hrudníku alebo si myslíte, že ide o infarkt, ihneď zavolajte sanitku alebo choďte na pohotovosť. Pokiaľ ide o miernejšie príznaky, mali by ste čo najskôr navštíviť svojho lekára. V každom prípade môže lekár vďaka dostupnosti lekárskeho vybavenia presnejšie diagnostikovať srdcovú chorobu.
- Popíšte svojmu lekárovi veľmi podrobne svoje príznaky vrátane toho, čo spôsobuje problém, nech už sa stav zhoršuje čokoľvek a ako dlho príznaky pretrvávajú.
Skontrolujte hladinu stresu. V menej naliehavých prípadoch môže váš lekár nariadiť záťažové testovanie na diagnostiku srdcových chorôb. Na vykonanie tohto testu musíte počas cvičenia (zvyčajne bežiaceho na bežiacom páse) monitorovať srdcovú frekvenciu a hľadať abnormality v prietoku krvi.
Pripojte sa k srdcovému monitoru. Elektrokardiograf (EKG alebo EKG) nepretržite monitoruje činnosť srdca. Lekári často používajú tento prístroj na zisťovanie ischemických zmien (srdce neprijíma dostatok krvi).
Test na srdcové enzýmy. Ak podstupujete srdcové sledovanie v nemocnici, váš poskytovateľ zdravotnej starostlivosti pravdepodobne skontroluje hladinu srdcového enzýmu nazývaného troponín, ktorý sa pri poškodení uvoľní srdcom. Test srdcového enzýmu sa robí s časovým odstupom trikrát osem hodín.
Röntgen. V prípade núdze váš lekár pomocou röntgenových lúčov vyhľadá príznaky zväčšeného srdca alebo kondenzácie v pľúcach spôsobenej srdcovým zlyhaním. V niektorých prípadoch lekár vyžaduje okrem kontroly srdca aj röntgen.
Test srdcovej katetrizácie. Ak iné výsledky testov vykazujú akékoľvek abnormality, bude pravdepodobne potrebné prekonzultovať srdcovú katetrizáciu so svojím kardiológom. Zavedú katéter na farbenie do stehennej tepny (veľká tepna umiestnená v slabinách a dole na nohe). Táto technika im umožňuje získať obraz koronárnej artérie (obraz krvi prúdiacej v artérii).
Užívajte lieky. Ak lekár cíti, že váš prípad nepotrebuje chirurgický zákrok, predpíšu sa vám perorálne lieky na kontrolu srdcových chorôb. Ukázalo sa, že aktívna kontrola cholesterolu zmenšuje niektoré koronárne (aterosklerové) plaky, takže váš lekár nájde liek na zníženie cholesterolu, ktorý je pre vás vhodný.
- Ak máte tiež vysoký krvný tlak, lekár vám musí predpísať jeden z mnohých liekov na vysoký krvný tlak dostupných na trhu, na základe vašej konkrétnej anamnézy.
Diskutujte o chirurgickom zákroku s balónikovým katétrom. Pre zúžené, ale neupchaté tepny môže lekár odporučiť operáciu balónikovým katétrom. Navlečú malý katéter s koncom pripevneným na balónik do zúženej tepny, potom roztiahnu balón v zúženej polohe, aby zatlačili dosku proti stene tepny, čo pomáha obnoviť prietok krvi. tým.
- Zvýšený prietok krvi znižuje bolesť na hrudníku spôsobenú anémiou a obmedzuje poškodenie srdca.
- Počas tohto zákroku váš lekár vloží do tepny malý rám z kovovej sieťoviny, aby po zavedení katétra udržal tepnu otvorenú. Umiestnenie kovovej sieťky do koronárnej artérie sa niekedy robí ako samostatný postup.
Vrtáky na zlomenie aterómu. Vŕtanie aterosklerózy je nechirurgický zákrok na vyčistenie tepny. Tento postup používa veľmi malý vrták s diamantovým povlakom na oddelenie plaku od tepny, a to buď samostatne, alebo dodatočne ku katétru.
- Toto je metóda, ktorá sa môže použiť u vysoko rizikových alebo starších pacientov.
Mostná chirurgia. Ak je ľavá hlavná tepna srdca (alebo kombinácia dvoch alebo viacerých tepien) silne upchatá, potom sa kardiológ môže rozhodnúť pre operáciu bypassu. Tento postup vyžaduje odstránenie zdravých krvných ciev z nôh, paží, hrudníka alebo brucha na štepenie, aby sa preklenula blokovaná časť srdca.
- Toto je veľký chirurgický zákrok a pacienti zvyčajne strávia dva dni na jednotke intenzívnej starostlivosti a celý týždeň v nemocnici.
Metóda 4 zo 4: Prevencia ischemickej choroby srdca
Prestať fajčiť. Ak ste fajčiarom, prvá vec, ktorú musíte urobiť, aby ste zabránili srdcovým chorobám, je prestať fajčiť. Fajčenie zvyšuje tlak na srdce, zvyšuje krvný tlak a vedie ku kardiovaskulárnym komplikáciám. Ľudia, ktorí fajčia balíček cigariet denne, majú dvakrát vyššiu pravdepodobnosť infarktu ako nefajčiari.
- Asi 20% všetkých úmrtí na srdcové choroby v USA je spôsobených tabakom.
Pravidelne kontrolujte krvný tlak. V skutočnosti si môžete nechať skontrolovať krvný tlak každý deň doma. Opýtajte sa svojho lekára, ktorý tlakomer je pre vás najlepší. Väčšina domácich monitorov krvného tlaku má postup merania, ktorý spočíva v položení prístroja na zápästie, držaní zápästia pred tvárou v úrovni srdca a odčítaní nameraných hodnôt krvného tlaku.
- Opýtajte sa svojho lekára, čo je normálne pri pokojovom krvnom tlaku, a dá vám štandardnú hodnotu na porovnanie s vašou hodnotou.
Cvičte pravidelne. Ischemická choroba srdca je srdcový problém, takže musíte cvičiť kardiovaskulárne. Niektoré srdcové cvičenia sú jogging, rýchla chôdza, plávanie, bicyklovanie alebo akékoľvek iné cvičenie, ktoré zvyšuje vašu srdcovú frekvenciu. Mali by ste cvičiť najmenej 30 minút denne.
- Pred začatím každého cvičebného režimu sa poraďte so svojím lekárom, aby ste sa ubezpečili, že je vhodný pre vaše zdravie a kondíciu.Môžu vám odporučiť úpravy vášho cvičebného režimu tak, aby vyhovovali vašim potrebám.
Dbajte na zdravé stravovanie. Zdravá výživa by mala obsahovať zdravé jedlá pre srdce a udržiavať vašu váhu a cholesterol na správnej úrovni. Vyvážená strava by mala obsahovať:
- Mnoho druhov ovocia a zeleniny obsahuje všetky vitamíny a minerály, ktoré každý deň potrebujete
- Chudé bielkoviny, ako sú ryby a kuracie mäso bez kože
- Celozrnné výrobky vrátane celozrnného chleba, hnedej ryže a quinoa.
- Nízkotučné mliečne výrobky, ako je jogurt.
- Jedzte menej ako 3 gramy soli denne, aby ste znížili riziko vzniku vysokého krvného tlaku
Jedzte ryby najmenej dvakrát týždenne. Konkrétne by ste mali jesť ryby bohaté na omega-3 mastné kyseliny, pretože omega-3 mastné kyseliny pomáhajú znižovať zápaly v tele, a tým znižujú riziko zápalu krvných ciev vedúceho k srdcovým chorobám. Ryby obsahujúce omega-3 mastné kyseliny zahŕňajú:
- Losos, tuniak, makrela, losos a sleď
Vyhýbajte sa jedlám s vysokým obsahom tuku. Ak sa obávate o svoje zdravie srdca, vyhýbajte sa potravinám s vysokým obsahom nasýtených tukov alebo tukov. Zvyšujú lipoproteíny s nízkou hustotou (LDL) alebo „zlý“ cholesterol a spôsobujú arteriálnu embóliu vedúcu k srdcovým chorobám.
- Potravinovým zdrojom nasýtených tukov je červené mäso, smotana, maslo, syr, kyslá smotana a výrobky z bravčovej masti. Vyprážané výrobky majú tiež často vysoký obsah nasýtených tukov.
- Trans-tuky sa často nachádzajú v vyprážaných a spracovaných potravinách. Tuhé tuky vyrobené z čiastočne hydrogenovaných rastlinných olejov sú tiež zdrojom trans-tukov.
- Konzumujte tuky z rýb a olív. Tento typ tuku má vysoký obsah omega-3 mastných kyselín, ktoré môžu znížiť riziko srdcového infarktu a srdcových chorôb.
- Mali by ste sa tiež vyhnúť konzumácii viac ako jedného vajca denne, najmä ak máte problémy s kontrolou hladiny cholesterolu. Vajcia sú vo všeobecnosti v poriadku, ale príliš veľa z nich môže zvýšiť riziko srdcového zlyhania a srdcových chorôb. Keď jete vajcia, nemiešajte ich s inými tukmi, napríklad so syrom alebo maslom.
Rada
- Udržujte tónované telo. Zaistenie zdravej hmotnosti, pravidelné cvičenie a zdravá strava vám pomôžu znížiť riziko vzniku srdcových chorôb.
Výstraha
- Ak pocítite príznaky srdcového infarktu, bolesti na hrudníku alebo iné podobné príznaky, mali by ste čo najskôr navštíviť svojho lekára. Včasné zistenie koronárnych ochorení srdca tiež znamená, že prognóza bude v budúcnosti lepšia.
- Pamätajte, že veľa ľudí nemá príznaky CAD alebo ICHS. Ak sa v tomto článku zaoberáme dvoma alebo viacerými rizikovými faktormi, mali by ste informovať svojho lekára, aby vykonal hodnotenie zdravia srdca a znížil riziko vzniku srdcových chorôb.
- Tento článok poskytuje informácie o CAD alebo CHD, nemali by ste ich však považovať za lekársku pomoc. Ak ste v rizikovej skupine alebo máte pocit, že sa u vás vyskytujú príznaky uvedené vyššie, kontaktujte svojho lekára, aby skontroloval vaše zdravie srdca a v prípade potreby naplánoval vhodnú liečbu.
