Obsah

• Kroky
• Rada

Tehotenstvo a pôrod dramaticky menia množstvo hormónov vo vašom tele. Tento proces môže následne vyvolať zmenu rýchlosti rastu vlasov. Počas tehotenstva si vaše vlasy zachovajú rastovú alebo prechodnú fázu, takže ich rast alebo vypadávanie v budúcnosti spôsobí, že budú hustejšie. Asi 3 mesiace po narodení dieťaťa vám budú vlasy naďalej vypadávať a všetky vlasy, ktoré sa počas tehotenstva mali stratiť, z tejto doby náhle vypadnú. Môžete si byť istí, že je to normálne a dočasné, a táto miera vypadávania vlasov nebude pokračovať. O vlasy by ste sa mali starostlivo starať, kým počkáte, kým sa im vráti normálny rast.

Kroky

Metóda 1 z 2: Jemné k vlasom

1. 

   
   
   Vyhnite sa tesným účesom. Príliš zatiahnuté vlasy alebo ich príliš upravený účes môžu spôsobiť ich lámanie. K vypadávaniu vlasov môže prispieť aj príliš častá úprava vlasov alebo hranie vlasov. Rozhodnite sa pre voľné účesy, aby ste minimalizovali roztiahnutie alebo poškodenie vlasov.
   • Vyhnite sa pevným vrkočom, použite kučery do vlasov alebo ich zviažte sponkami a drdolmi.
   • Mali by ste sa tiež vyhnúť pareniu horúceho oleja z vlasov, pretože by mohlo dôjsť k poškodeniu vlasov a pokožky hlavy.
   • Vyvarujte sa príliš častým hrám s vlasmi a vlasy si nekrútte ani neťahajte.

2. 

   
   
   Použite hrebeň so širokými zubami. Ak je váš hrebeň hrebeň s priliehavými zubami, je pravdepodobnejšie, že si vlasy natiahne, ako kefa so širokými zubami. Toto naťahovanie môže spôsobiť väčšie vypadávanie vlasov.
   • Pri čistení vlasov vždy jemne.
   • Mokré vlasy sú krehkejšie ako suché vlasy. Pri čistení alebo čistení vlasov, keď sú mokré, buďte opatrní a neťahajte a neťahajte za zamotané vlasy.

3. 

   
   
   Pozor na teplo. Použitie tepelného náradia na vlasy môže poškodiť a spôsobiť ich ďalšie vypadávanie. Snažte sa nepoužívať akékoľvek zariadenia, ako napríklad sušič vlasov alebo kulmu. Ak potrebujete použiť sušičku, nastavte ju čo najchladnejšie. reklama

Metóda 2 z 2: Starostlivosť o vlasy

1. 

   Nájdite tie správne produkty pre svoje vlasy. Predpokladá sa, že niektoré typy výrobkov na starostlivosť o vlasy, šampóny a balzamy pomáhajú vlasom vyzerať hustejšie a pevnejšie. Možno budete musieť vyskúšať niekoľko produktov, kým nájdete ten, ktorý najlepšie vyhovuje vášmu typu vlasov a účesu. Mali by ste sa poobzerať po výrobkoch, ktoré majú jednu z nasledujúcich charakteristík:
   • Hľadajte výrobky, ktoré majú označenie „šampón na zahustenie vlasov“.
   • Nepoužívajte „šampóny na vlasy“, pretože môžu spôsobiť, že vaše vlasy budú tenké alebo ploché.
   • Nepoužívajte „hĺbkový kondicionér“. Môžu byť príliš ťažké a vaše vlasy budú vyzerať tenšie.
   • Skúste nájsť kondicionér špeciálne navrhnutý na rednutie vlasov.
   • Pomôcť môžu aj výrobky obsahujúce biotín alebo oxid kremičitý.

2. 

   Nestresuj sa. Stres môže zvýšiť hladinu vypadávania vlasov. Stres môže spôsobiť, že vaše vlasové folikuly prechádzajú do pokojového stavu, čo vedie k tomu, že vaše vlasy vyzerajú tenšie. Strata vlasov spôsobená stresom sa dá vyliečiť minimalizáciou stresu. Bude to samozrejme dosť ťažké, keď máte vo svojej rodine iba jedného nového člena. Nezabudnite v prípade potreby požiadať o pomoc a uistite sa, že vám manželský partner pomôže čo najviac.

3. 

   Vyskúšajte nový účes. Môžete požiadať svojho stylistu, aby vám dal nový účes, vďaka ktorému vaše vlasy budú vyzerať hustejšie. Pamätajte, že popôrodné vypadávanie vlasov je iba dočasná záležitosť a že vždy, keď sa vaše vlasy začnú zotavovať, môžete im dať iný štýl.
   • Dlhé účesy spôsobia, že vypadávanie vlasov bude zreteľnejšie.

4. 

   Pri stravovaní buďte opatrní. Strava môže mať vplyv na zdravie vlasov. Konzumáciou určitých potravín budete mať zdravé vlasy. Snažte sa do svojej stravy pridať nasledujúce vitamíny a minerály:
   • Proteín. Vlasy sú tvorené bielkovinami. Strava, ktorá poskytuje potrebné množstvo bielkovín, udrží vlasy silné.
   • Žehliť. Ak jete mäso, mali by ste jesť chudé mäso, pretože je zdravším zdrojom železa. Medzi dobré zdroje železa z ovocia a zeleniny patria sója, šošovica a šalát.
   • Flavonoidy a antioxidanty. Zelenina a ovocie obsahujú flavonoidy a antioxidanty, ktoré môžu pomôcť udržiavať vlasové folikuly.

5. 

   Vezmite si doplnok. Existuje niekoľko doplnkov, ktoré pomôžu udržať zdravé vlasy. Zatiaľ čo čakáte, kým sa vaše hormonálne hladiny a rast vlasov vrátia do normálu, môžete vlasom dodať niekoľko ďalších výživných látok.
   • Môžete použiť vitamíny B, C, E a zinok.
   • Existujú dôkazy, že perorálny biotín, zinok a topické krémy obsahujúce klobetasol propionát môžu byť účinné pri liečbe vypadávania vlasov.
   • Aplikácia levanduľového oleja v kombinácii s tymianovým olejom, rozmarínovým olejom a olejom z cédrového dreva môže pomôcť pri liečbe niektorých typov vypadávania vlasov.

6. 

   Zvážte použitie antikoncepčných tabliet. Po narodení dieťaťa bude hladina estrogénu nižšia ako obvykle. Hormonálne antikoncepčné pilulky môžu pomôcť zvýšiť hladinu estrogénu a vo výsledku vám pomôžu vyrovnať sa s vypadávaním vlasov po pôrode.
   • S antikoncepčnými tabletami by ste mali počkať minimálne 4 týždne po narodení dieťaťa. Užívanie lieku príliš skoro môže zvýšiť riziko vzniku krvných zrazenín (krvných zrazenín).
   • Ak dojčíte, mali by ste počkať, kým sa vaše mliečne žľazy nestabilizujú, pretože antikoncepčné pilulky môžu narušiť produkciu mlieka.
   reklama

Rada

• Neboj sa Vypadávanie vlasov po pôrode nebude trvať dlho. Po 6 - 12 mesiacoch vaše vlasy dorastú do normálu.