Obsah

• Kroky
• Rada
• Výstraha

Väčšina ľudí niekedy v živote zažije suchú pokožku. Suchá pokožka je často spôsobená podmienkami prostredia, genetikou alebo nadmerným kúpaním. Pokiaľ máte do činenia so suchou pokožkou, nebojte sa - existuje veľa vecí, ktoré môžete urobiť, aby ste svoju pokožku zvlhčili a zabránili jej opätovnému vysušeniu.

Kroky

Metóda 1 zo 4: Zvlhčovanie zvonku

1. 

   Pravidelne a dôsledne hydratujte. Každý vie, že je potrebné hydratovať suchú pokožku, ale je dôležité vedieť, ako efektívne hydratovať. Napríklad nanášanie silnej vrstvy zvlhčovača na pokožku raz týždenne vašej pleti veľmi nepomôže. Pokožku musíte pravidelne a dôsledne zvlhčovať, aby ste si so suchou pokožkou účinne poradili.
   • Umiestnite hydratačný krém na tvár vedľa svojej postele. To vám pomôže pripomenúť si, že máte pokožku hydratovať každý večer pred spaním. Staňte sa súčasťou svojej nočnej rutiny.
   • Ak je pokožka na rukách suchá, uložte malú tubu krému na ruky do vrecka alebo ju položte vedľa umývadla. A nezabudnite ho použiť po každom umývaní rúk.

2. 

   
   
   Hydratujte svoju pokožku ešte vlhkú. Zvlhčovanie pokožky, ktorá je stále mierne vlhká, vám pomôže uchovať v nej viac vlhkosti. Po umytí tváre prebytočnú vodu osušte uterákom a potom použite hydratačný krém. Robte to isté so svojím telom. Pokožku blokujte uterákom, kým nie je mierne vlhká. Potom naneste hydratačný krém, ktorý je pre pokožku dobrý. Nechajte pokožku prirodzene vyschnúť, pretože to umožní pokožke absorbovať všetku vlhkosť.
   • Ak je vaša pokožka stále suchá, naneste ďalšiu vrstvu hydratačného krému po úplnom vstrebaní prvej vrstvy krému do pokožky.

3. 

   
   
   Zmeňte výrobky na starostlivosť o pokožku. Možno budete musieť občas zmeniť, ktorý výrobok používate, v závislosti od stavu vašej pokožky. Počas chladnejších mesiacov ho pravdepodobne budete musieť nahradiť vyšším zvlhčovačom. V lete by ste mali používať výrobok, ktorý obsahuje krém na opaľovanie SPF. Ak je vaša pokožka zmiešaná, naneste jemný hydratačný krém na miesta, kde je pokožka zvyčajne mastná (napríklad T-zóna), a na suché miesta naneste hydratačný krém s väčšou vlhkosťou. než.

4. 

   
   
   Vyberte si správny čistiaci prostriedok. Pri výbere čističa tváre alebo tela buďte opatrní, pretože niektoré môžu z pokožky odvádzať vlhkosť.Vyberte jemný krém alebo mlieko, ktoré je čistiace aj zvlhčujúce. Mali by ste sa tiež vyhýbať vonným čistiacim prostriedkom, pretože chemikálie v týchto výrobkoch môžu spôsobiť suchú pokožku.

5. 

   Jemne odlupujte pokožku. Peeling je skvelý spôsob, ako odstrániť odumretú pokožku, aby bola pokožka hladšia. Mnoho druhov pílingových produktov však tiež dokáže odstrániť vlhkosť a podráždiť suchú pokožku. To je tiež dôvod, prečo je pokožka olúpaná Mierne je dosť dôležité a musíte používať správne produkty a techniky.
   • Látky obsiahnuté v niektorých druhoch peelingov na tvár môžu z pokožky odvádzať potrebnú vlhkosť. Namiesto ich použitia použite vlhkú žinku na tvár na masírovanie celej tváre krúživými pohybmi pre jemné a účinné píling.
   • Odstráňte abrazívny granulovaný píling a nahraďte ho lufou, pílingovými rukavicami alebo kefkou na suchú pokožku, aby ste pokožku jemne pílingovali.
   • Nezabudnite vždy po pílingu použiť hydratačný krém.

6. 

   Obmedzte použitie výrobkov so špeciálnym ošetrením. V mnohých prípadoch je suchá pokožka vedľajším účinkom určitých špecifických výrobkov, ako sú akné a vrásky. Ak ich používate na zbavenie sa akné alebo na riešenie starnutia pokožky, nemusíte tieto produkty prestať používať úplne. Mali by sa obmedzovať iba pravidelne, pretože konkrétne účinné látky v týchto výrobkoch môžu suchú pokožku zhoršovať, najmä v zime.

7. 

   Upokojte svrbiacu pokožku. Suchá pokožka často svrbí, ale poškriabaním sa situácia len zhorší a pokožka sa dokonca poškodí. Samotné zvlhčenie môže niekedy upokojiť svrbenie spôsobené suchou pokožkou, ale ak to chcete minimalizovať, vyskúšajte voľnopredajný hydrokortizónový krém alebo hydratačný krém proti svrbeniu. reklama

Metóda 2 zo 4: Hydratácia zvnútra

1. 

   Piť veľa vody. Voda pomáha odstraňovať toxíny z tela a dodávať bunkám živiny. To pomôže zabrániť suchej pokožke tým, že udržuje telo hydratované a vyživené. Denne musíte vypiť najmenej dva litre vody.

2. 

   Jedzte čerstvé ovocie a zeleninu. Zdravá a vyvážená strava pomôže dodať vitamíny a živiny potrebné pre zdravie a hydratáciu. Snažte sa jesť aspoň 2 porcie zelenej listovej zeleniny a 2 porcie ovocia denne. Ovocie a zelenina obsahujú veľa vody, napríklad melón, brokolicu a paradajky, ktoré sú vynikajúce pre hydratáciu.

3. 

   Jedzte zdravé tuky. Jedzte potraviny obsahujúce zdravé tuky, ktoré prispievajú k celkovému zdraviu - zvyšujú krvný obeh a dodávajú živiny bunkám v tele vrátane pokožky. Snažte sa jesť jedlá s vysokým obsahom mononenasýtených tukov, ako je avokádo, olivový olej a arašidové maslo, a jedlá s polynenasýtenými tukmi, ako sú losos, vlašské orechy a fazuľa. navyše.

4. 

   Vezmite si doplnok. Doplnky výživy sú ľahký a efektívny spôsob, ako dodať telu základné výživné látky a vitamíny, udržiavať ho zdravé a zvlhčovať ho. Môžete použiť rybí olej, ktorý je skvelý na suchú pokožku a oči, alebo obohatený o vitamín E, antioxidant, ktorý regeneruje a chráni pokožku.

5. 

   Znížte príjem suchých jedál bohatých na soľ. Slané a suché jedlá budú dehydratované, čím sa suchá pokožka zhorší. Maximálne obmedzte ich použitie, aby ste predišli dehydratácii a prospievali svojmu celkovému zdraviu.

6. 

   Nefajčiť. Vedľajšie účinky fajčenia sú vedecky dobre známe, ale pravdepodobne nebudete vedieť, že fajčenie škodí aj vašej pokožke. Množstvo dechtu v tabaku upcháva póry a spôsobuje čierne bodky a akné. Fajčenie tiež oslabuje tkanivá obsahujúce vitamín C, čo je pre zdravú pokožku dosť dôležité.

7. 

   Obmedzenie príjmu alkoholu. Alkohol odvodňuje telo, čo má zase vplyv na pokožku. Obmedzuje schopnosť tela vstrebávať tekutiny, čo vedie k dehydratácii a strate elektrolytov a minerálov. To spôsobí, že vaša pokožka bude suchá, červená a podráždená. Pite iba s mierou, a keď už pijete, vypite medzi nimi pohár vody. reklama

Metóda 3 zo 4: Zabráňte suchej pokožke

1. 

   Vyvarujte sa prílišnému kúpaniu. Nesprchujte si ani si neumývajte tvár príliš často, pretože to spôsobí vysušenie pokožky. Aby ste sa vyhli suchej pokožke, mali by ste sa sprchovať iba raz denne. Nepoužívajte paru a horúcu vodu.
   • Na udržanie vlhkosti používajte teplú alebo studenú vodu. Príliš horúca voda má tendenciu odstraňovať ochranný lipid pokožky.
   • Rovnako by ste sa nemali vyhýbať dlhým kúpeľom.

2. 

   Zvlhčuje pokožku po celý rok. Mnoho ľudí to vie celkom dobre, ale iní nie. Vďaka každodennému zvlhčovaniu bude vaša pokožka pripravená zvládnuť každú situáciu, či už je to studený vietor tuhej zimy alebo horúce letné horúčavy.
   • Ľudia s citlivou pokožkou by sa mali vyhýbať krémom obsahujúcim vonné látky alebo lanolín, pretože budú mať negatívny vplyv na pokožku.
   • Hľadajte produkty, ktoré obsahujú buď glycerín, alebo kyselinu hyalurónovú, pretože obe sú vynikajúce na zvlhčenie pokožky.

3. 

   Naneste krém na opaľovanie. Ak zvyčajne trávite veľa času vonku, mali by ste si chrániť tvár opaľovacím krémom alebo zvlhčovačom s SPF 15 alebo vyšším. Pomôže chrániť vašu citlivú pokožku tváre pred poškodením slnečným žiarením, ktoré spôsobuje popáleniny, popáleniny alebo dokonca tvorbu vrások. Pamätajte, že sa môžete spáliť na slnku kedykoľvek počas roka, takže krém na opaľovanie nie je len na leto!

4. 

   Použite zvlhčovač. Ak je vzduch vo vašej domácnosti dosť suchý, pokožka môže počas spánku stratiť vlhkosť, čo môže spôsobiť nasledujúce ráno suchosť a šupinatenie. Aby ste tomu zabránili, vložte do svojej spálne zvlhčovač a používajte ho, keď spíte.
   • Umiestnenie misky s vodou alebo vane s vodou do blízkosti ohrievača vašej spálne je nízkonákladová metóda typu „urob si sám“, ktorú môžete skúsiť vymeniť.
   • Okrem toho môžete tiež použiť rastliny, ktoré pomáhajú vytvárať vlhkosť, napríklad bostonská kapradina, bambusová kapradina a okrasné figy. Pomôžu zvýšiť vlhkosť vo vzduchu odparovaním - takže umiestnenie rastliny v kvetináči vo vašej spálni môže vašej pokožke pomôcť aj cítiť sa ako žiješ v trópoch!

5. 

   Pokryte pokožku. Chráňte pokožku pred vplyvmi tienením čo najväčšieho množstva kože. V zime chráňte pokožku pred vetrom, ktorý spôsobuje suchosť, čiapkou, šálom a rukavicami. Na ochranu pier naneste balzam na pery. V lete noste šiltovku alebo klobúk so širokým okrajom, aby ste chránili svoju pokožku pred prudkými slnečnými lúčmi, noste chladnú košeľu s dlhými rukávmi a dlhé nohavice, ktoré ju chránia pred spálením. reklama

Metóda 4 zo 4: Domáce ošetrenie

1. 

   Použite vazelínu. Nikto nemôže poprieť hydratačné vlastnosti minerálnych tukov. Minerálne tuky sú zvláčňujúce a môžu vytvárať bariéru, ktorá zabráni odparovaniu vlhkosti z povrchu pokožky. Je to tiež celkom lacné a je to vynikajúci spôsob ošetrenia suchej pokožky, ak nemáte veľa peňazí.
   • Lepšie je naniesť minerálny tuk na noc, pretože je dosť hustý a lepkavý. Pokúste sa pokožku navlhčiť, naneste na ňu bežný hydratačný krém a potom naneste tenkú vrstvu minerálneho tuku, aby ste udržali vlhkosť pokožky.
   • Môžete tiež použiť minerálny tuk na ruky a nohy. Pred spaním si na ruky a nohy naneste vrstvu vazelíny. Noste rukavice a ponožky, aby ste podporili vstrebávanie do pokožky a zabránili utieraniu minerálneho tuku listami. Vaša pokožka bude nasledujúce ráno hladká a zvlhčená.

2. 

   Použite avokádo. Polovicu zrelého, čerstvého avokáda roztlačte a pridajte do zmesi asi 60 ml (1/4 šálky) medu. Podľa želania môžete pridať lyžičku čerstvého mliečneho čaju alebo jogurtu. Túto zmes na starostlivosť o pleť nanášajte rovnomerne na tvár a krk.Po 10 minútach opláchnite studenou vodou, aby ste pokožku hlboko vyživili.

3. 

   Použite banány. Banány môžu omladiť suchú pokožku a zanechať ju jemnú a hladkú. Polovicu banánu rozdrvte v miske a zmes rovnomerne naneste na tvár a krk. Po 5 až 10 minútach si tvár opláchnite teplou vodou. Na zvýšenie účinnosti tejto masky môžete do zmesi pridať čajovú lyžičku medového čaju.

4. 

   Použite čerstvé mlieko. Čerstvé mlieko sa ako zvlhčovač pokožky používalo už dlho - v skutočnosti sa kráľovná Kleopatra kúpala s čerstvým mliekom! Ak to pre vás znie príliš luxusne, jednoducho si tvár umyte čerstvým mliekom, aby ste pokožku hydratovali a potlačili tmavé škvrny. Najlepšie urobíte, ak do šálky dáte nejaké plnotučné mlieko, ponoríte do roztoku mäkkú žinku a potom si čerstvé mlieko vmasírujete na pokožku. Kyselina mliečna prítomná v surovom mlieku pokožku jemne vyčistí, zatiaľ čo vysoký obsah tuku je vynikajúci na zvlhčenie pokožky.

5. 

   Použite majonézu. O majonéze sa hovorí, že je na suchú pokožku celkom dobrá. Pripravte si zmes z dvoch lyžíc majonézy, jednej lyžice citrónovej šťavy a pol čajovej lyžičky medového čaju a naneste priamo na pokožku a nechajte pôsobiť asi 10 minút. Najlepšie výsledky dosiahnete raz týždenne.

6. 

   Vyrobte si pílingový produkt z cukru. Môžete si vyrobiť vlastný exfoliant cukru, ktorý odstráni odumreté bunky pokožky a zvlhčí vašu pokožku tak, že si vyrobíte zmes pol šálky hnedého alebo bieleho cukru a trochu olivového oleja. Ak chcete, môžete pridať aj kvapku alebo dve éterické oleje, ako napríklad mätu alebo vanilku, alebo lyžičku medu.

7. 

   Použite aloe vera. Aloe pomáha zvlhčovať pokožku a zároveň prirodzene zmierňuje začervenanie a zápaly. Ak chcete použiť, rozlomte čerstvé listy aloe vera na polovicu a naneste si na tvár číru, lepkavú živicu. Nechajte stáť 15 minút, potom opláchnite. Najlepšie výsledky dosiahnete raz alebo dvakrát týždenne. Čerstvé rastliny aloe nájdete v škôlke alebo v bonsai obchode.

8. 

   Použite olej. Prírodné oleje, ako je olivový olej, mandľový olej a kokosový olej, sú vynikajúcimi prostriedkami na suchú a šupinatú pokožku. Musíte len natrieť tenkú vrstvu oleja na pokožku, ráno a večer, pre hladšiu a jemnejšiu pokožku.

9. 

   Použite kocky ľadu. Môžete si trieť kocky ľadu na tvári, táto metóda pomôže zvýšiť krvný obeh na tvári a dodá povrchu pokožky viac vlhkosti. Je to skvelý spôsob, ako sa zbaviť suchej pokožky a získať žiarivú tvár!

10. 

    Naneste glycerín. Použite niekoľko kvapiek glycerínu a vyhlaďte ich na tvári a krku. Nechajte pôsobiť 20 minút a potom ho opláchnite teplou vodou. Vaša pokožka tváre bude jasnejšia a hladšia. reklama

Rada

• Nedrhnite suchú pokožku, pretože to môže na pokožke zanechať červenú škvrnu a spôsobiť podráždenie!
• Nepoužívajte cukor na píling. V skutočnosti je pri pohľade pod mikroskopom cesta dosť ostrá. Poškriabe pokožku a spôsobí jej začervenanie a poškodenie. Tiež nemusí byť možné odstrániť suchú vrstvu pokožky pomocou cukru.
• Ak vyššie uvedené metódy nefungujú, obráťte sa na svojho estetického lekára / dermatológa.
• V miestnej lekárni nájdete hydratačné krémy alebo mydlá na ekzém, ktoré môžete používať každý deň. Vo Vietname nájdete krémy ako Aderma a Physiogel.
• Pravidelne noste bavlnené rukavice, aby ste si chránili ruky.
• Pitie džúsu môže zmierniť príznaky ekzému.
• Vyskúšajte čistenie oleja.
• Ak máte ekzém, použite krém Aderma. Pomôže to upokojiť vašu pokožku a môžete si ju naniesť kedykoľvek budete potrebovať!
• Telové mlieko Aveeno a čistiaca bavlna sú celkom skvelé produkty!
• Nezabudnite si príliš neumývať tvár, pretože to môže tiež spôsobiť suchú pokožku.
• Tvár si vždy umyte teplou vodou a potom opláchnite studenou vodou. Studená voda pomôže uzavrieť otvorené póry použitím teplej vody. Potom nezabudnite pokožku zvlhčiť.
• Hľadáme kúpiť kokosový olej. Aplikácia kokosového oleja každý večer pred spaním pomôže dosiahnuť hladkú pokožku, odstrániť suchú pokožku a minimalizovať výskyt akné.

Výstraha

• Suchá pokožka vedie k jej predčasnému starnutiu, preto ju neignorujte!
• Suchá pokožka môže navyše zvýšiť produkciu oleja v pokožke ako prostriedok na jej doplnenie - čo môže spôsobiť vyrážky.
• Ľad môže tiež spáliť suchú pokožku alebo pokožku tváre, takže buďte opatrní a obmedzte použitie tejto metódy.