Obsah

• Kroky
• Výstraha

Či už ste v intímnom vzťahu a chcete si zahriať sexuálny život, alebo sa chystáte na prvé fyzické zblíženie so svojím blízkym, proces môže byť zložitý. s oboma. Existuje mnoho spôsobov, ako sa váš partner môže viac zaujímať o sex, a kľúčom k tomu je otvorená komunikácia.

Kroky

1. časť z 3: Porozprávajte o svojich túžbach

1. 

   Snažte sa to nebrať osobne. Existuje pomerne veľa párov, ktoré majú rôzne sexuálne túžby. To, že sa človek, ktorého milujete, až tak nezaujíma o sex, ešte neznamená, že nie ste atraktívna. V skutočnosti existuje veľa dôvodov, prečo váš bývalý nechce toľko ako vy, napríklad:
   • nedostatok hormónov
   • cítiť sa chorý
   • zlé uvedomenie si seba samého
   • vyčerpaný
   • stres
   • nešťastná alebo depresívna nálada

2. 

   
   
   Zlepšujte komunikáciu s danou osobou každý deň. Budovanie dobrého vzťahu zlepší váš sexuálny život. Môžete začať tým, že si nájdete čas na rozhovor s osobou, ktorú máte radi, akoby to boli vaši priatelia. Starajte sa o šťastie a zdravie človeka. Medzi dobré spôsoby zlepšenia komunikácie patria:
   • Opýtajte sa na udalosti dňa človeka. Nájdite si čas na to, aby ste si sadli a porozprávali sa s partnerom aspoň raz denne, napríklad počas večere alebo pri rannom pití kávy. Dalo by sa povedať niečo ako „Aká bola tvoja práca?“, Alebo „Bola zábava baviť sa s priateľmi?“ Alebo „Máte dnes plán? Čo?"
   • Zavolajte alebo napíšte SMS na deň. Udržiavanie kontaktu s danou osobou počas dňa tiež pomôže zlepšiť komunikáciu medzi vami dvoma. Mali by ste buď poslať osobe, ktorú milujete, malú poznámku alebo jej zavolať, aby pozdravil. Môžete tiež osobe napísať správu ako „Myslím na teba. Čo robíš? " Alebo zavolajte a povedzte: „Ja / ja, ako sa máš dnes?“.
   • Počúvať Efektívne počúvajte, keď partner hovorí, a dajte mu tým vedieť, že máte záujem, a venujte pozornosť. Môžete napríklad čeliť svojmu milovanému, pozerať sa mu do očí, prikyvovať a hovoriť frázy, ktoré ukazujú, že venujete pozornosť, ako napríklad „Áno“, „Ach áno“ a „Ty povedzte pokračovať “.

3. 

   
   
   Hovorte o svojich pocitoch. Musíte dať svojmu partnerovi vedieť, že s ním chcete zvýšiť frekvenciu sexuálneho styku, a hovoriť o akýchkoľvek problémoch, ktoré vás trápia v sexuálnom živote. Dajte o týchto veciach vedieť svojmu partnerovi, aby ste obaja ľahšie našli riešenie problému.
   • Môžete napríklad začať sexuálnu diskusiu slovami: „Cítim sa s tebou bližšie, keď máme častejšie sex, ale v poslednej dobe sa zdá, že Nie ako predtým. Je všetko v poriadku? “.
   • Pamätajte, že váš partner mohol mať v minulosti zlé sexuálne skúsenosti s niekým, komu je to jedno a nerozumie mu. Buďte ohľaduplní a dajte človeku vedieť, že sa s vami môže o všetko podeliť a že ho nebudete súdiť (ak je to pravda).

4. 

   
   
   Prosím, buďte trpezliví. Nedovoľte, aby vaše fyzické túžby ovládali vaše myšlienky a činy. Môže chvíľu trvať, kým si vybudujete základ pre fyzickú lásku. Zvážte prestávku, aby ste partnerovi poskytli čas, aby sa pripravil na sex, keď chce.
   • Existuje veľa príležitostí, ako sa priblížiť k osobe, ktorú milujete, keď ste vo vzťahu, takže keď sa vezmú do úvahy všetky faktory, potom by ten menej častý vzťah, ktorý chcete, nemal byť problémom. Príliš veľký.

Časť 2 z 3: Používanie nástrojov a pomocných techník

1. 

   Naplánujte si „horúce obdobie“. Ak si naplánujete nejaký horúci, intímny čas so svojou polovičkou, môže to pomôcť vylepšiť váš sexuálny život. Trvajte 30 minút denne na to, aby ste urobili niečo zaujímavé s osobou, ktorú milujete, bez toho, aby ste čakali na sex. Môže to byť len čas na to, aby ste si oddýchli a zblížili sa.
   • Môžete sa napríklad po cvičení spolu osprchovať, zapáliť si niekoľko sviečok a vychutnať si pohár vína, navzájom sa masírovať alebo si jednoducho ľahnúť do postele a chvíľu si pokecať.
   • Počas tohto procesu nenaliehajte na partnera, aby s vami mal sex. Stačí si užiť intimitu s osobou, ktorú milujete, a relaxovať. Len majte na pamäti, že to, že vaša partnerka nemá jednu noc náladu na sex, ešte neznamená, že to isté sa stane aj nasledujúcu noc.

2. 

   Diskutujte o použití „sexuálnej pomôcky“. Porozprávajte sa so svojím blízkym o používaní sexuálnej hračky alebo zariadenia pri sexe. Môžu byť veľmi účinné pri zvyšovaní vzrušenia a vzrušenia pred a počas sexu. Môžete napríklad vyskúšať:
   • vonné mazivá
   • vibrátor
   • podporné vankúše, napríklad kliny
   • sexuálna hojdačka
   • jedlé spodné prádlo (vyrobené z cukroviniek)
   • korálky na análne použitie
   • nástroj na šteklenie
   • aretačné nástroje, ako napríklad kožušinové putá alebo iné „agresívne“ sexuálne nástroje (bondage)

3. 

   Pracujte s partnerom na orgazme. Nevyvíjajte na milovaného človeka tlak na orgazmus, ale môžete sa opýtať, čo môžete urobiť, aby to ľahšie cítil. Môžete sa tiež dozvedieť viac o rôznych technikách, ktoré zvyšujú šance vášho partnera na maximálnu stimuláciu.
   • Pamätajte, že veľa žien potrebuje na dosiahnutie orgazmu priamu stimuláciu klitorisu, takže použitie vášho jazyka, dotykov rúk, hladenie alebo použitie vibrátora v tejto oblasti zvyšuje vaše šance na orgazmus. späť k pocitu orgazmu. Ak je človek, ktorého milujete, muž, obráťte sa na jeho záujem v tejto veci. Táto metóda pomôže zmierniť jeho úzkosť v procese „predvádzania mozgu“ a môže mu tiež poskytnúť stimuláciu.
   • Neúprosne sa dotýkajte svojej partnerky a bozkávajte ju na rôzne časti tela, nielen na pery (nezabudnite však pobozkať aj ich pery).
   • Používajte lubrikanty, aby ste zabránili bolesti a poškriabaniu počas sexu.
   • Zmeňte sa, či už ide o zmenu do inej polohy alebo do inej miestnosti, nezostávajte v sexe v rovnakej polohe.
   • Môžete tiež vyhľadať miestne produkty ako Zestra (dostupné vo Vietname), ktoré pomôžu zvýšiť krvný obeh u žien, ktoré čelia poruchám vzrušenia alebo libida.
   • Dajte osobe, ktorú milujete, vedieť, že vaše telo je podľa vás atraktívne. Ľudia niekedy pociťujú úzkosť zo svojho vzhľadu, čo môže spôsobiť, že stratia záujem o sex. Uistenie človeka, že je atraktívny, mu uľahčí relaxáciu a nadšenie z procesu.

4. 

   Hranie rolí. Obliekanie sa alebo dokonca vstupovanie do nejakého sveta fantázie môže byť spôsob, ako si spríjemniť sex. Porozprávajte sa s milovanou osobou o tom, ako do sexuálneho života pridať hry na hrdinov.
   • Môžete sa napríklad obliecť za niečo, o čom dobre viete, že ho váš manžel považuje za atraktívneho, ako napríklad celebrita, odborník na niečo alebo postava v románe.
   • Ďalšou možnosťou je predstierať, že sa obaja len zamilujete (alebo tajne) a stretávate sa v hoteli v konkrétny čas. Môžete tiež nosiť slnečné okuliare, tmavé oblečenie a dokonca použiť parochňu na zvýšenie dramatickosti.

Časť 3 z 3: Skúmanie okolitých problémov

1. 

   Spýtajte sa svojho blízkeho, či je všetko v poriadku. Ak je to váš nový vzťah, váš partner môže prežívať nejaký hanebný zdravotný problém, napríklad STD (sexuálne prenosná infekcia). Buďte otvorení, nežní a ohľaduplní, aby ste danú osobu povzbudili, aby hovorila o vašich pocitoch. Zvyčajne môžete pomôcť osobe, ktorú milujete, prejavením podporného prístupu.
   • Buďte pripravení reagovať negatívne na to, čo daná osoba hovorí. Ak však nie ste pripravení na sex s niekým, kto má STD, musíte byť o tom vopred informovaní. Ak zistíte, že váš partner má pohlavné choroby a chcete vzťah ukončiť, musíte sa o probléme porozprávať tak, ako je to váš problém, nie problém tejto osoby.

2. 

   Nájdite spôsob, ako liečiť vzťah. Ak si títo dvaja najskôr nevybudujú emocionálnu intimitu, je nepravdepodobné, že dôjde k procesu fyzickej intimity.
   • Ak ste si v minulosti boli navzájom veľmi blízki, ale človek, ktorého milujete, už nie je taký nadšený ako predtým, zamyslite sa nad problémom vo všetkých nesexuálnych aspektoch, ktoré máte. Hádajú sa tí dvaja často navzájom? Trávite obaja spolu dostatok času? Cíti sa človek, ktorého milujete, milovaný prostredníctvom vašich každodenných interakcií? Ak vášmu vzťahu niečo chýba, obráťte sa na neho skôr, ako presvedčíte osobu, ktorú milujete, aby s vami mala sex.
   • Ak ste nikdy predtým nemali sex, uistite sa, že je vám s vami dobre a dôveruje vám. Venujte pozornosť potrebám partnera nesexuálnym spôsobom, uistite sa napríklad, že váš partner má z činnosti, ktorú ste si vybrali pre svoje rande, a vyjadrite svoje pocity. starať sa o každodenný život človeka.Oslávte úspech svojho blízkeho a podporte ho, keď má problémy v škole, v práci, doma, so zdravím alebo jednoducho má zlý deň.

3. 

   Diskutujte o používaní pornografie a kníh. Možno, že osoba, ktorú milujete, je dosť závislá od nezdravého typu filmov a kníh, a ako taká nemá žiadnu alebo menšiu túžbu po skutočnom sexe. Alebo možno chce mať s vami rôzne druhy zážitkov. Môže sa napríklad stať, že váš partner bude chcieť s vami pozerať film „pre dospelých“ pred alebo počas sexuálnej aktivity.
   • Mimosúdne rozhovory, ktoré môžete prediskutovať o pridávaní pornografie k svojim sexuálnym životom, vám ukážu aspoň to, že sa snažíte hovoriť o intímnych témach, Ťažko povedať, a to vás oboch prinúti cítiť sa bližšie a zvýšiť partnerovo libido.

4. 

   Zmeňte svoje obvyklé správanie. Je pravdepodobné, že ste si vy a človek, ktorého milujete, vytvorili klasické roly vo vzťahu k sexu. Možno vy ste ten, kto aktívne žiada sex, a osoba, ktorú milujete, je často ten, kto odmieta. Zachovanie tohto správania bude aj naďalej prinášať podobne sklamavé výsledky. Toto môžete zmeniť:
   • Prestaňte na chvíľu byť tým, kto iniciuje sex, a uvidíte, čo sa stane. Možno sa človek, ktorého milujete, cíti menej pod tlakom a v tejto veci prevezme iniciatívu.
   • Zamerajte sa na svoje ďalšie potreby. Keď osoba, ktorú milujete, odmietne byť blízko, môžete sa na problém sústrediť natoľko, že zabudnete na ďalšie dôležité aspekty svojho života. Začnite robiť veci, na ktorých vám záleží, napríklad venovať sa koníčkom, tráviť čas s priateľmi a robiť veci, na ktorých vám záleží.

5. 

   Pre výsledky opakujte akciu. Zoznámte sa s tým, kedy ste spolu s milovanou osobou prežili najlepšie spoločné chvíle a zamyslite sa nad každým faktorom, ktorý sa za ten čas stal. Je možné, že sa váš partner cíti v určitej atmosfére vzrušenejší, takže ak tento prvok dokážete znovu vytvoriť, bude mať väčší záujem o sex. Napríklad:
   • Cítite sa skvele po tom, čo ste obaja spolu urobili niečo zaujímavé?
   • Cítite sa skvele po tom, ako sa obaja stanete navzájom emocionálne otvorenejšími a potom, čo ste obaja prejavili slabosť?

6. 

   Navštívte terapeuta. Dajte svojmu milovanému vedieť, že je dôležité navštíviť kvalifikovaného terapeuta, ktorý vám povie o vašom sexuálnom živote.
   • Ak ste žena a človek, ktorého milujete, je muž a nemá veľa libida, potom má pravdepodobne nízky testosterón a / alebo prežíva impotenciu alebo úzkosť vo výkone. Mali by ste mu dať najavo, že ho ľúbite bez ohľadu na to, ale bude sa cítiť lepšie, ak obaja zájdete ku kvalifikovanému odborníkovi a pomôžete vám i tejto osobe.
   • Ak ste muž a človek, ktorého milujete, je žena a nemá veľa libida, sexuálny terapeut vám môže pomôcť určiť spôsoby, ako vyvážiť vašu sexualitu alebo oboje. naučte sa robiť kompromisy a staňte sa šťastnejšími.

Výstraha

• Nedovoľte, aby množstvo citlivých informácií na internete vyvolávalo presvedčenie, že sex „musí byť“. Sú čisto fiktívne a pokus o ich opätovné vytvorenie vo vašom súčasnom živote iba ťažko fyzicky a emocionálne ublíži osobe, ktorú milujete. Ak nerozumiete rozdielom medzi pornografiou a skutočným životom, je ľahké vám nedôverovať.