Obsah

• Kroky
• Rada
• Výstraha

Berle predlaktia alebo lakte zvyčajne pozostávajú z rukoväte a horná časť predlaktia. Tieto oddiely vám môžu pomôcť pri dochádzaní. Ak máte predpísané barle, mali by ste sa riadiť pokynmi lekára, ako ich používať. Možno budete musieť upraviť výšku svojich berlí pre čo najpohodlnejší pocit. Aj keď je spôsob nastavenia berlí predlaktia pomerne jednoduchý, musíte nezabudnúť po nastavení ponechať výšku berlí, aby ste nemali žiadne nešťastné riziká.

Kroky

Metóda 1 z 2: Upravte výšku barlí

1. 

   Skontrolujte výšku rukoväte. Prvá vec, ktorú musíte urobiť pri nastavovaní barlí, je skontrolovať, či je rukoväť vhodná pre vašu výšku. Musíte sa postaviť rovno, uvoľniť ramená, uvoľniť ruky na obidve strany a potom požiadať niekoho, kto vám v prípade potreby pomôže vyvážiť, odložiť berle nabok a zistiť, kde je rukoväť vo vzťahu k ruka. Rukoväť sa považuje za správne umiestnenú pri vyrovnávaní zápästím.
   • Nezabudnite nechať svoje ruky ísť čo najviac dole.
   • Ak rukoväť nie je v úrovni zápästia, musíte upraviť polohu.

2. 

   
   
   Nastavte výšku rukoväte. Po skontrolovaní, ak zistíte, že je potrebné upraviť rukoväť, musíte určiť polohu výšky alebo výšky. Uvidíte malý gombík alebo kovové gombík a sériu malých otvorov v berle.
   • Výšku nastavíte jednoduchým stlačením tlačidla a znížením výšky berlí potiahnutím dole alebo zvýšením výšky berlí tlačením nahor.
   • Ak rukoväť nepohne, tlačidlo nie je stlačené dostatočne silno.

3. 

   
   
   Skontrolujte novo nastavenú výšku. Ak si myslíte, že je výška berlí správna, môžete rýchlo skontrolovať nasledovné: Postavte sa normálne a držte rukoväť a predstavujte si, že sa na pohyb používajú berle. Pozorne sa pozrite na lakeť. Lakte by mali byť ohnuté v uhle od 15 do 30 stupňov.
   • Ak sa sami nevidíte, môžete sa pozrieť do zrkadla alebo nechať niekoho iného upraviť uhol lakťa.
   • Dbajte na to, aby boli obe barle v rovnakej výške.

4. 

   
   
   Opravte berle do požadovanej výšky. Keď nastavíte výšku berly, musíte ju udržiavať stabilnú, aby sa nehýbala. Prvá vec, ktorú musíte urobiť, je skontrolovať, či je gombík v správnej polohe, aby ste sa uistili, že sa neposúva nahor alebo nadol.
   • Po skúške môžete vytiahnuť berlu, aby ste videli všetky berle.
   • Nazýva sa to berla a môžete ju odstrániť rovnako ako zaskrutkovanie skrutky alebo uzáveru fľaše.
   reklama

Metóda 2 z 2: Upravte hornú časť barlí

1. 

   Skontrolujte polohu hornej hlavy. Po nastavení výšky berlí môžete podľa potreby nastaviť hornú hlavu. Horná časť vyzerá ako plastový náramok. Tu sa nakloníte, ak použijete barle. Keď sa berle a vstávajú, berle sa zvyčajne omotajú okolo predlaktia tesne pod lakťom.
   • Hlava berle je 3 až 5 cm od ohybu lakťa. Ešte lepšie je, že táto časť sťažuje ohyb lakťov.

2. 

   Nastavte hornú časť berly. Ak je vaša horná hlava v nesprávnej polohe, budete musieť trochu upraviť, aby bolo používanie berle jednoduchšie a bezpečnejšie. Spôsob nastavenia horného konca je podobný nastaveniu výšky rukoväte. Musíte vidieť, kde je umiestnené horné tlačidlo. Zvyčajne sa nachádza za horným koncom pripevneným k berle.
   • Stlačte tlačidlo a posuňte časť dole alebo hore podľa vašich potrieb.
   • Uvidíte, že horná časť sa pohybuje pozdĺž berlí hore alebo dole.
   • Ak horná časť vyzerá ako podkova, otvor by sa mal otočiť smerom dopredu vo vašom smere.

3. 

   Upevnite hornú hlavu. Keď je horná hlava nastavená na požadovanú výšku a je vám príjemne, mali by ste ju okamžite opraviť. Najskôr skontrolujte, či je tlačidlo pevné a nie je ľahké ho zle stlačiť. Ďalej jednoducho stlačte časť, ktorá je v kontakte so zemou. Po nastavení výšky by ste mali skontrolovať aj stupeň fixácie tejto časti.
   • Pri používaní berlí na predlaktí môžete zväčšiť alebo zmenšiť šírku hornej hlavy, aby sa do nej vošlo predlaktie. V ideálnom prípade môžete byť nehybní a schopní voľne pohybovať rukami.
   reklama

Rada

• Skontrolujte, či je gumové tesnenie opotrebované alebo roztrhané. Ak je tesnenie poškodené, budete ho musieť vymeniť alebo opraviť. Pretože koniec lakťových bariel poskytuje stabilnú pohyblivosť, v prípade roztrhnutia alebo poškodenia môže dôjsť k pošmyknutiu.
• Pri úprave predlaktia vám pomôže lekár alebo fyzioterapeut, ktorý vám ukáže, ako ho používať.
• Na čistenie barlí používajte jemný saponát.

Výstraha

• Uistite sa, že je tlačidlo lakťovej berle na svojom mieste. Ak nie, môžete počas jeho používania skĺznuť a stať sa vám nešťastná nehoda.
• Horná hlava nie je navrhnutá tak, aby uniesla váhu tela, ale je určená na zvýšenie stability pri používaní lakťových barlí.